Tiny Traumas
Häftad bok. Harper Collins UK. 2023. 320 sidor.
Nära nyskick.
Dr. Meg Arrolls bok "Tiny Traumas" är en efterlängtad guide för att förstå och hantera de tysta men betydelsefulla sår vi upplever i vår vardag. De plötsliga förändringarna vi tvingas göra när vi förlorar en vän, flyttar till en ny stad, kämpar för att betala räkningarna varje månad och andra vardagliga stressfaktorer. Dessa små trauman, som Dr. Arroll kallar dem, härrör kanske inte från stora händelser men består av små, upprepade upplevelser som med tiden kan påverka vårt emotionella välbefinnande avsevärt.
Det som gör denna bok unik är dess bekräftelse av upplevelser som ligger utanför de stora trauman, och insikten att dessa mindre, till synes obetydliga motgångar i livet faktiskt har en djupgående och samlad effekt på vår mentala hälsa. Dr. Arrolls arbete är banbrytande genom att ge utrymme för individer som kanske inte har upplevt stora barndomstrauman, såsom övergrepp eller livsomvälvande tragedier, att ändå kunna identifiera och bearbeta mindre känslomässiga sår.
Boken är lätt kantstött och har mindre skavanker på fram och baksida. Utöver det inga skadade sidor eller klotter. Sparsamt använd och nästintill nyskick. Söker ett kärleksfullt hem där den får fortsätta att vara lika behjälplig som den varit för egen del!
Förlagsfakta
- ISBN
- 9780008536435
- Titel
- Tiny Traumas
- Författare
- Arroll, Dr Meg
- Förlag
- Harper Collins UK
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 216 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 330 g
- Språk
- English
- Baksidestext
- When little things have big impacts. This book is for anyone who feels that they're sleepwalking through life, looking for answers to challenging emotions and the practical tools to begin living the life they want. 'How are you really feeling? A bit blah, meh or simply 'I don't actually know'. If this is your honest, knot-in-the-throat response, take a moment - breathe - and let me reassure you that it's not you, it's what's happened to you over the years. You can't quite put your finger on it, but somehow you just don't feel like you're thriving or truly participating in your own life. This is the result of a build-up of life's scrapes, papercuts and bruises that have left you feeling simply 'not ok'. Emotional illiteracy, microaggressions, challenging familial relationships, toxic positivity and gaslighting are some examples of what I call 'Tiny T' trauma - the impact of which often leads to problems such as high-functioning anxiety, languishing, perfectionism, comfort eating and sleep disturbance, to name but a few. We have been fooled into believing that 'Tiny T' trauma doesn't matter. There always seem to be huge, intractable problems in the world, so we tend to overlook those small, everyday injuries that drill down to your core. This leaves us with an undercurrent of constant melancholy and niggling pinpricks of anxiety, all wrapped up in the film of other people's Insta-perfect lives. But life doesn't have to be experienced in this suffocating way; we owe it to ourselves to develop Awareness, Acceptance, and take Action on our Tiny T trauma, no matter how 'small', and to start living every day as we deserve.'
