-
Träna din mage ( innehåll : Inledning : Vägen...
Inbunden bok. Albert Bonniers Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2006. 96 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel tutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Bladen med ny skick. Oläst. Rikt illustrerad med färg foto. 22,3 cm x 14,7 cm. 334 gram. (låda20240513-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789100108496
- Titel
- Träna din mage
- Författare
- Kita, Joe - Salomon, Kerstin - Men's Health Magazine
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Men´s Health är det världsledande hälsomagasinet för män. Nu finns redaktionens vassaste kunskaper kring kost och träning samlade i en serie praktiska, moderna handböcker. I Träna din mage finns:Steg-för-steg-program till en vältränad mage, från uppvärmning till muskelbyggande i flera varianterKostschema som hjälper dig bli av med onödig bukfetmaTydliga råd och tips kring hur man äter för att träningen ska få största möjliga effektDet är dags att befria den snygga, vältränade man som är gömd inne i den där kroppen som syns i spegeln!
Albert Bonniers Bokförlag 2:a tryckningen, 1:a svenska 9789100108496 -
Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.
Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 23 cm x 19,7 cm. 792 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113072142
- Titel
- Stora träningsboken för kvinnor
- Författare
- Almenäs, Jessica
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 231 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 792 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts Bokförlag 1:a 9789113072142 -
Behåll vikten med GI ( de 20 recept är (inneh...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:a uppl. 2007. 128 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Se namnen på de 20 recept och innehållförteckning som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på kanter. Pärm nästan som ny skick. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. 23,7 cm x 17,6 cm. 563 gram. (senare låda20240329-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185225781
- Titel
- Behåll vikten med GI
- Författare
- Dalsätt, Susanne
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 238 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 572 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken för alla som tröttnat på bantningskurer och jojobantning och nu vill ha bestående resultat!I dag finns en uppsjö av metoder för att lyckas gå ner i vikt, men inte så många som talar om hur man ska göra för att behålla sin nyvunna vikt. Faktum är att en stor del av dem som lyckas tappa sina extrakilon snart går upp dessa igen. I Behåll vikten med GI-metoden visar kostexperten Susanne Dalsätt att man inte bara kan behålla sin nyvunna vikt, utan även uppnå bättre hälsa, få mer energi och mindre sötsug utan asketiska strategier, pekpinnar och förbud. Hon lär ut en metod där man tar ett steg i taget och lägger till goda vanor i stället för att fokusera på vad man ska välja bort. Susanne Dalsätt har under sina åtta år som kostrådgivare hjälpt närmare 3 000 människor att hitta sin egen väg till varaktig hälsa, viktnedgång och viktstabilitet. I den här boken delar hon med sig av alla tips och ger läsaren en unik handbok i konsten att hålla vikten.Ur innehållet:* Tänk GI-rätt i din vardag* Får jag äta kolhydrater?* Rätt fett för minskat sötsug* Tips på enkla mellanmål* Bra matlådeluncher* En sund middag* Nyttig mat på kortast möjliga tid* Vilken träningsform är bäst för att hålla vikten?* Hitta dina motivationshöjare* ReceptSusanne Dalsätt är utbildad kostrådgivare och personlig tränare. Hon är en inspirerande föreläsare och engagerad kostcoach och anlitas flitigt av såväl privatpersoner som företag. Susanne har även medverkat som kostexpert i tv-programmet Tjockholmen.
Fitnessförlaget 1:a 9789185225781 -
Träna din mage ( innehåll : Inledning : Vägen...
Inbunden bok. Albert Bonniers Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2005. 96 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel tutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Bladen med ny skick. Oläst. Rikt illustrerad med färg foto. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789100108496
- Titel
- Träna din mage
- Författare
- Kita, Joe - Salomon, Kerstin - Men's Health Magazine
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Men´s Health är det världsledande hälsomagasinet för män. Nu finns redaktionens vassaste kunskaper kring kost och träning samlade i en serie praktiska, moderna handböcker. I Träna din mage finns:Steg-för-steg-program till en vältränad mage, från uppvärmning till muskelbyggande i flera varianterKostschema som hjälper dig bli av med onödig bukfetmaTydliga råd och tips kring hur man äter för att träningen ska få största möjliga effektDet är dags att befria den snygga, vältränade man som är gömd inne i den där kroppen som syns i spegeln!
Albert Bonniers Bokförlag 1:a svenska 9789100108496 -
Hundägaren : Hundägandets alla sidor ( innehå...
Inbunden bok. Solna : Naturia ; Solna : Litteratur- och föreningstjänst [distributör. 1:a uppl. 1984. 192 sidor.
Mycket gott skick. pärm sliten lite på kanter och hörnen. Bladen med topp skick. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med svartvitta bilder och teckningar. Stor format : 24 cm x 21 cm. 679 gram. (låda20240118-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9186290010
- Titel
- Hundägaren : hundägandets alla sidor
- Författare
- Swedrup, Ivan - Chrysander, Lena - Lindholm, Åsa - Svenska kennelklubben
- Förlag
- Solna : Naturia ; Solna : Litteratur- och föreningstjänst [distributör
- Språk
- Svenska
Solna : Naturia ; Solna : Litteratur- och föreningstjänst [distributör 1:a 9186290010 -
Se vad jag säger : Om hundars språk : Kommuni...
Inbunden bok. Naturia Bokförlaget / Bilda Bokförlag F. & D. . 1:a uppl. 1999. 127 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll inom parenteser på titel sidan där uppe. Pärm sliten mest på hörnen. Många understrukna meningar med genomsynlig gul färg markör. Annars balden som nya. Rikt illustrerad med färg- och svrtvitta bilder. 21,5 cm x 17,6 cm. 382 gram. (låda2023122 läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789160402794
- Titel
- Se vad jag säger : om hundars språk : [kommunikation mellan människa och hund]
- Författare
- Mohlin, Memea - Mohlin, Memea - Robin, Ylva
- Förlag
- Stockholm : Naturia
- Utgivningsår
- 1999
- Språk
- Svenska
Naturia Bokförlaget / Bilda Bokförlag F. & D. 1:a 9789160402794 -
FRI FRAKT inrikesEvangeliska fosterlandsstiftelsen
-
Förslag om att införa en ny svensk folkskola...
Häftad bok. Pedagogiska skrifter 254 , Sveriges Lärarförbund. 1:a uppl. 1974. 127 sidor.
Mycket gott skick. Pärms hörn bortriven bit. Ägarsignatur med kullspets på den första skydds sidan. Bladen i utmärkt skick. Några uderstrukna meningar med blyerts. En spår efter hundöron. 21 cm x 14,8 cm. 214 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9185096210
- Titel
- Förslag om att införa en ny svensk folkskola
- Författare
- Stockfelt, Torbjörn
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
Pedagogiska skrifter 254 , Sveriges Lärarförbund 1:a 9185096210 -
Feng Shui för svenska trädgårdar ( innehåll :...
Inbunden bok. Prisma Bokförlag. 2:a uppl. 2005. 156 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten lite på hörnen. Bladen i ny skick. Rikt illustrerad med färg bilder och skisser. 23,2 cm x 19,5 cm. 612 gram. (låda20231120-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789151844923
- Titel
- Feng shui för svenska trädgårdar
- Författare
- Agneta Nyholm Winqvist
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 156 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 195 x 232 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 616 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om ett hem inte har en trädgård och ett gammalt träd förstår jag inte varifrån livets glädjeämnen skulle komma. Gammal kinesisk mästare
Inledningsvis förklarar boken vad feng shui är och vad de olika verktygen, bl a de fem elementen och yin och yang, innebär. Därefter gör författaren med hjälp av tydliga skisser och vackra och inspirerande färgfoton en genomgång av vad man bör tänka på i sin närmaste utemiljö. Om du har en stor eller liten trädgård har ingen betydelse om du vill praktisera feng shui även en balkong kan bli en livgivande trädgård!
En grundläggande tanke i feng shui är att vi påverkas av allt omkring oss, därför bör vi försöka åtgärda sådant som verkar störande. Balans är ett ledord och vi får lära oss hur en rak husvägg kan få möta en mjukt rundad rabatt, hur ett skuggigt parti kan få väga upp en soldränkt gräsmatta osv. Växtligheten kan med fördel komponeras enligt yin och yang och bli ett samspel mellan mörka färger och ljusa, höga växter och låga.
Författaren bjuder in läsaren i sin egen trädgård. Hon visar hur man kan göra upp en flerårig plan, men också hur man med hjälp av små ingrepp kan nå betydande resultat. Allt beskrivet på ett lättfattligt sätt. Till sist får läsaren tips om hur man kan starta när man vill omsätta feng shui:s teorier i praktiken.
Boken utkom första gången våren 2003.
Prisma Bokförlag 2:a 9789151844923 -
Feng Shui för svenska hem ( innehåll : Välkom...
Inbunden bok. Prisma Bokförlag. 9:e tryckningen, 3:e uppl. 2006. 186 sidor.
Nära nyskick. Pärm sliten en aning på hörnen. Bladen i ny skick. Inga anteckningar. 23,2 cm x 19,8 cm. 687 gram. (låda202301120-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789151841601
- Titel
- Feng shui för svenska hem
- Författare
- Agneta Nyholm Winqvist
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 195 x 235 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 708 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- De böcker om feng shui som finns på svenska marknaden är oftast skrivna av österländska veteraner inom feng shui och blir därmed invecklade och svåra att tillämpa för oss västerlänningar. Denna bok är däremot lättfattlig, personlig och enkel att använda, inspirerande, rolig och lätt att slå upp i. Och fylld med svenska exempel.
Meningen är att idéerna i boken ska vara lätta att omsätta i din egen verklighet, även om både ekonomin och bostadsytan är begränsad. Ambitionen är att inte diktera en mängd olika regler för vad som går och inte går. Det är du som läser boken som själv avgör vad som är rätt för just dig.
Hemmets alla rum presenteras med hjälp av färgbilder och skisser före och efter det att inredningen förändrats för att fungera enligt feng shui. Detta kombineras med kapitel som exempelvis handlar om hur vi påverkas av färger.
Boken är illustrerad med ett 70-tal färgfotografier av Mikael Engman samt en mängd svartvita skisser som visar hur du arbetar med feng shui.
3:e upplagan
Prisma Bokförlag 9:e tryckningen, 3:e 9789151841601 -
Romantiken i mitt liv : 50 berättelser av kvi...
Inbunden bok. Beijbom Books. 1:a svenska uppl. 2009. 108 sidor.
Mycket gott skick. Pärm tejpad på ett hörn. Spår efter raderad gåva notring på den första skydds sidan. Gåva noterinn finns på den titel sidan med kulspets. Illustrerad med hela sidor färg
porträtten. Stor format : 29,3 cm x 19,7 cm. 574 gram. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789197826716
- Titel
- Romantiken i mitt liv : 50 berättelser av kvinnor och män som fyllt 60
- Författare
- Rudling, Ewa
- Förlag
- Beijbom Books
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 294 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En bok om kärlek och känslor, längtan och drömmar, passion och svartsjuka, ömhet och tålamod, humor och vemod, glädje och sorg.
Vi möter Sven-Bertil Taube, Maud Adams, Anders Wall, Christina Schollin, Carl Jan Granquist, Susanne Osten, Leif GW Persson, Ulrika Hydman-Vallien, Erland Josephson, Rigmor Robèrt, Arne Weise, Bibi Andersson, Ulf Adelsohn, Elsebeth Welander-Berggren, Per Myrberg, Gio Petré, Sverker Åström och många andra.
Alla berättar de sin romantiska livshistoria för fotografen och författaren Ewa Rudling. Och eftersom alla medverkande fyllt 60 har de mycket att berätta. Texterna ger intryck av det slags nakna, sköra sanningar man berättar under en god middag med en nära vän. Inga spärrar, ärligt och öppet berättat. Ewa Rudling har fört penna med lätt hand, som om hon kastade ner det viktigaste på servetten där vid bordet.
I boken får vi de mest skilda exempel på hur man kan uttrycka romantiska känslor. Högt och lågt, vardag och fest, passion och tristess.
Alla intervjuade i boken porträtteras i helsidesbilder, i känsliga och infallsrika bilder, som inte bara framhåller de avbildades unika personligheter utan också Ewa Rudlings kärlek till bilden och alla hon väljer att porträttera.
Romantiken i mitt liv lär oss konsten att vinna och behålla kärlek. En utmärkt bok att läsa själv för att bli en mer kärleksfull partner. En välkommen gåva till din partner, din mamma eller pappa. En perfekt present till en jubilar eller ett par som firar sin bröllopsdag. En given julklappsgåva.
Beijbom Books 1:a svenska 9789197826716 -
Till fots : Världens bästa motion ( innehåll...
Inbunden bok. Max Ström Bokförlaget. 1:a uppl. 2013. 128 sidor.
Nära nyskick. Pärm tappat glans en aning. Bladen i ny skick. Rikt illustrerad med färg foto. Stor format : 23,3 cm x 19,5 cm. 572 gram. (låda20230828-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789171262851
- Titel
- Till fots : världens bästa motion
- Författare
- Skinnarmo, Ola
- Förlag
- Max Ström
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 198 x 233 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att röra på sig i vardagen är den enklaste och bästa vägen till en bättre hälsa och ett längre liv. Att ta en tjugo minuters promenad om dagen är långt mer effektivt än att gå på gym en dag i veckan. Motion behöver inte vara vare sig besvärligt eller dyrbart. Det räcker med att använda fötterna både hemma och på jobbet. Att ta sig en extra vända till kaffemaskinen eller tvättstugan kan räcka långt och varför inte använda toan en trappa upp i stället för den vanliga? Till fots bjuder på enkla, billiga och konkreta tips för att få ett friskare liv. Den är en inspirerande bok om det viktigaste av allt – att leva och må bra. Mai-Lis Hellénius är professor i allmänmedicin och en av landets allra främsta folkhälsoexperter. Hon är en pionjär inom forskningen kring människans grundläggande behov av att röra på sig. Ola Skinnarmo är Sveriges främsta äventyrare. Han har gått till Sydpolen och till Nordpolen och går nu för livet – i vardagen.
Max Ström Bokförlaget 1:a 9789171262851 -
Feng Shui för svenska trädgårdar ( innehåll :...
Inbunden bok. Prisma Bokförlag. 2:a uppl. 2005. 156 sidor.
Mycket gott skick. Pärm tappat lite glans och en aning kantstött på hörnen. Bladen i ny skick. Ägarsignatur på den första skydds sidan. Rikt illustrerad med färg bilder och skisser. 23,2 cm x 19,5 cm. 611 gram. (låda20230724-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789151844923
- Titel
- Feng shui för svenska trädgårdar
- Författare
- Agneta Nyholm Winqvist
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 156 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 195 x 232 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 616 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om ett hem inte har en trädgård och ett gammalt träd förstår jag inte varifrån livets glädjeämnen skulle komma. Gammal kinesisk mästare
Inledningsvis förklarar boken vad feng shui är och vad de olika verktygen, bl a de fem elementen och yin och yang, innebär. Därefter gör författaren med hjälp av tydliga skisser och vackra och inspirerande färgfoton en genomgång av vad man bör tänka på i sin närmaste utemiljö. Om du har en stor eller liten trädgård har ingen betydelse om du vill praktisera feng shui även en balkong kan bli en livgivande trädgård!
En grundläggande tanke i feng shui är att vi påverkas av allt omkring oss, därför bör vi försöka åtgärda sådant som verkar störande. Balans är ett ledord och vi får lära oss hur en rak husvägg kan få möta en mjukt rundad rabatt, hur ett skuggigt parti kan få väga upp en soldränkt gräsmatta osv. Växtligheten kan med fördel komponeras enligt yin och yang och bli ett samspel mellan mörka färger och ljusa, höga växter och låga.
Författaren bjuder in läsaren i sin egen trädgård. Hon visar hur man kan göra upp en flerårig plan, men också hur man med hjälp av små ingrepp kan nå betydande resultat. Allt beskrivet på ett lättfattligt sätt. Till sist får läsaren tips om hur man kan starta när man vill omsätta feng shui:s teorier i praktiken.
Boken utkom första gången våren 2003.
Prisma Bokförlag 2:a 9789151844923 -
Upptäckten ( innehåll : Upptäckarna ; Storman...
Häftad bok. 1:a uppl. 2019. 99 sidor.
Mycket gott skick. Bortriven den första skydds sidan ( hade egna uppgifter kanske ). Pärm sliten en aning på kanter. Bladen är nya. Inga anteckningar. 24,4 cm x 17,4 cm. 278 gram. (låda20230719-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789197859325
- Titel
- Upptäckten
- Författare
- Hessulf, Charlotte - Sandberg, Jonas - Cantú, Giorgio - Svenska scoutrådet
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
1:a 9789197859325 -
Fripassagerare : Myten som blev handelsvara :...
Häftad bok. Statens Maritima Museer / Maritima Skrifter Nr. 5. 1:a uppl. 2006. 128 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten mest på kanter och hörnen. Bladen med utmärkt skick. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med färg bilder. 21,7 cm x 13,5 cm. 250 gram. (låda20230724-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9197465925
- Titel
- Fripassagerare : myten som blev handelsvara : en reportagebok
- Författare
- Hallin, Ulrika
- Förlag
- Statens maritima museer
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 247 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att vara fripassagerare är inte längre ett äventyr. Idag är det en del av en omfattande illegal migration till sjöss. Tiotusentals migranter riskerar varje år allt för drömmen om ett bättre liv ett liv i Europa. Frågan är högaktuell.
Fripassagerare - myten som blev handelsvara är skriven av frilansjournalisten Ulrika Hallin som länge bevakat sjöfartsfrågor. Det är en skrämmande, fascinerande och gripande nutidsskildring om de människor som skugglikt rör sig till sjöss.
Statens Maritima Museer / Maritima Skrifter Nr. 5 1:a 9197465925 -
5:2 kokboken : Läckra recept på måltider med...
Inbunden bok. Tukan Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2013. 144 sidor.
Mycket gott skick. Se de namnen på de 100 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. Pärm sliten lite. Bladen är nya. Oläst. 50 % illustrerade recept med färg bilder. Stor format : 25,1 cm x 19,5 cm. 614 gram. (låda20230719-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174017687
- Titel
- 5:2 kokboken : läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal
- Författare
- Dowden, Angela
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 682 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken som kan förändra ditt liv!
5:2-dieten är på väg in över Sverige med stormsteg.
Bloggare och matjournalister, t.o.m. Vetenskapens värld på SVT, talar nu alla om 5:2-dieten.
Enligt 5:2-dieten fastar man två dagar i veckan och äter vad man vill resten av dagarna. De två fastedagarna behöver inte var sammanhängande och man fastar inte fullt ut - män får äta max 600 kalorier och kvinnor max 500.
Resultatet av 5:2-dieten är inte enbart viktnedgång utan att man minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar samt cancer och Alzheimers, enligt forskningsresultat.
5:2 Kokboken beskriver utförligt dieten och innehåller 100 läckra, kaloriberäknade recept för frukost, lunch och middag,
menyförslag för 4 veckors fastedagar, förslag på kalorisnåla mellanmål för att hålla
hungern borta, kaloritabell, tips för att underlätta fastedagarna och på hur du kan fort-
sätta med 5:2 även när du har nått din målvikt.
Läs, ät, njut och bli smalare!
Författaren Angela Dowden har en examen i livsmedelslära från Nottingham
University, England, och har arbetat som nutritionist inom livsmedelsindustrin.
De senaste 15 åren har hon varit verksam som
journalist och bland annat skrivit för World Cancer Research Fund
och livsstilsmagasinet Closer om allt från energitäthet och fetthalten
i köttfärs till den senaste kändisdieten.
2012 tilldelades hon priset
Writer/Broadcaster of the Year som delas ut av Nutrition and Health i
England.
Tukan Bokförlag 1:a svenska 9789174017687 -
Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 5:e tryckningen, 1:a uppl. 2013. 249 sidor.
Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. 20 cm x 15,7 cm. 487 gram. (låda202306192?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113055916
- Titel
- Allt om 5:2-dieten : 140 recept för snabb viktminskning och ett längre liv
- Författare
- Whiteheart, Jacqueline
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 203 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Halvfasta två dagar och ät som vanligt resten av veckan! Det låter nästan för bra för att vara sant men med den nya 5:2-metoden går du inte bara ner i vikt, du mår också bättre på såväl kort som lång sikt.
I den här boken hittar du allt du behöver veta om 5:2-dieten: bakgrunden bakom metoden och dess positiva hälsoeffekter, 140 kaloriberäknade recept, veckoplaner, träning och svaren på de vanligaste frågorna om metoden.
Den nya 5:2-dieten går ut på att du äter precis som vanligt fem dagar i veckan men halvfastar under de resterande två dagarna. Du väljer själv vilka dagar du halvfastar och under dessa dagar får du som kvinna äta 500 kalorier och du som man 600 kalorier per dag. Det är en lika enkel som effektiv metod.
Men vad äter man då under de två fastedagarna och hur disponerar man sina kalorier? De allra flesta har ingen aning om hur många kalorier man sätter i sig under en dag, och i den här boken presenteras därför 140 kaloriberäknade recept på mättande rätter att äta under fastedagarna. Förutom recepten får du dessutom en flexibel fyraveckorsplan med menyer för fastedagarna och ett kul och motiverande träningsprogram.
Med 5:2-dieten kan du äntligen kombinera en aktiv och social livsstil med en effektiv viktminskning.
Norstedts Bokförlag 5:e tryckningen, 1:a 9789113055916 -
Våra skolsånger ( de 150 sånger är : Folket,...
Inbunden bok. Edition Reimers AB. 1:a uppl. 1992. 247 sidor.
Nära nyskick. Se alla 150 sånger inom parenteser på titel rutan. Boken nästan som ny skick. Oläst. 24,5 cm x 17 cm. 698 gram. (låda20230525-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9173701009
- Titel
- Våra skolsånger [Musiktryck]
- Författare
- Reimers, Lennart
- Förlag
- Bromma : Edition Reimers
- Utgivningsår
- 1992
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Din klara sol -- Liten Karin -- Fäderneslandet -- Ro, ro åt fiskarsjö -- Lilla Lasse sitter och gråter -- Byssan lull -- Jungfrun gick åt killan -- Den blomstertid nu kommer -- Hosianna -- Stilla natt -- Ett barn är fött -- Morgon mellan fjällen -- Du gamla, du fria -- Kungssången -- Vårt land -- Vikingabalk -- Orsamarsch -- Till Österland vill jag fara -- Uti vår hage -- Värmlandsvisan -- Vårvindar friska -- Kristallen den fina -- Sankt Staffans visa -- Alundavisan -- Visan om Pelle -- Där satt en gubbe -- De hårda och mjuka vokalerna -- Sveriges landskap -- Kom hör min vackra visa -- Fjäriln vingad -- Morgonen -- Alla fåglar kommit ren -- I det gröna -- Majsång -- Vårvisa -- Skolgossens vintervisa -- Hör hur västanvinden susar -- Morgonsolen redan strålar -- Längtan till landet -- Videvisa -- Blåsippor -- Majas visa -- Ekorrn satt i granen -- Betlehems stjärna -- Vaggvisa -- Jag vet en dejlig rosa -- Katten och källingen -- En gång i bredd med mig -- Bromsarna de brumma -- Vallflickan från Mora -- Limu, limu, lima -- Domaredansen -- Tänker du att jag förlorader är -- Pelle och hönan -- Per spelman -- I skovens dybe, stille ro -- Solen är så röd, mor -- Tuku, tuku lampaitani -- Julvisa -- Det var en lørdag aften -- Plocka vill jag skogsviol -- Vinden drar -- Vem kan segla -- An den Mond -- O Tannenbaum -- Alouette -- Au clair de la lune -- Broder Jakob -- Luciasången -- Luciavisa -- Tomtarnas julnatt -- Nu tändas tusen juleljus -- Julpolska -- Ett gammalt, fult och elakt troll -- Nej, se det snöar -- Vi gå över daggstänkta berg -- Tre trallande jäntor -- I sommarens soliga dagar -- Vägarna de skrida -- Sommarvandring -- Flickorna från Småland -- Vandringsvisa -- Sverige är mitt allt på jorden -- Biskop Thomas frihetssång -- Vid svarvstolen -- Skolsång -- Vänster, höger -- Visan om humlorna -- Solen glimmar -- Nu grönskar det -- Önskan -- O, vad världen nu är skön -- Lyckans land -- När det lider mot jul -- Sommarpsalm -- Oxdragarsång -- Fritiof Anderssons paradmarsch -- Sjösalavals -- Vid Färjestaden -- Midsommarblomster -- Trollkarlen -- Det var så roligt -- Gubben höst -- Killeville vippbombom -- Nobody knows -- Yesterday -- Love me tender -- Ding, dång -- Vi väver en matta -- Väl den som får i stillhet bo -- Du och jag vi båda -- Den blåbärsblå -- Pojkarne -- Säg mig du lilla fågel -- Blowin' in the wind -- Den svarta tuppen -- Where have all the flowers gone? -- We shall overcome -- Sång till friheten -- Vid vår gata -- Linstead Market -- What shall we do with the drunken sailor? -- Morning has broken -- Streets of London -- Amazing grace -- Tombalalajka -- Kalinka -- Hevenu shalom a'leychem -- Skördevisa -- Ridom, ridom -- Sommarnattssång -- Sommarkung -- Den första gång jag såg dig -- Änglamark -- Ge mig en dag -- Visa vid vindens ängar -- Jag hade en gång en båt -- Visa i Molom -- Nu går sista visan -- Mitt eget land -- Flickan i trädet -- Visa vid midsommartid -- Igelkottaskinnet -- Höstvisa -- Adjö, farväl för sista gång -- Haren sitter på skaren -- Du ska inte tro det blir sommar -- Adventstid -- Vintervitt -- Ord -- Man kan höra vad någon ser -- Tempus adest floridum -- Till havs med solfyllda segel -- Julefrid -- Bereden väg för Herran -- Jag diggar dig
Li:S
Edition Reimers AB 1:a 9173701009 -
Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2013. 249 sidor.
Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe 20 cm x 15,7 cm. 489 gram. (låda20230516-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113055916
- Titel
- Allt om 5:2-dieten : 140 recept för snabb viktminskning och ett längre liv
- Författare
- Whiteheart, Jacqueline
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 203 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Halvfasta två dagar och ät som vanligt resten av veckan! Det låter nästan för bra för att vara sant men med den nya 5:2-metoden går du inte bara ner i vikt, du mår också bättre på såväl kort som lång sikt.
I den här boken hittar du allt du behöver veta om 5:2-dieten: bakgrunden bakom metoden och dess positiva hälsoeffekter, 140 kaloriberäknade recept, veckoplaner, träning och svaren på de vanligaste frågorna om metoden.
Den nya 5:2-dieten går ut på att du äter precis som vanligt fem dagar i veckan men halvfastar under de resterande två dagarna. Du väljer själv vilka dagar du halvfastar och under dessa dagar får du som kvinna äta 500 kalorier och du som man 600 kalorier per dag. Det är en lika enkel som effektiv metod.
Men vad äter man då under de två fastedagarna och hur disponerar man sina kalorier? De allra flesta har ingen aning om hur många kalorier man sätter i sig under en dag, och i den här boken presenteras därför 140 kaloriberäknade recept på mättande rätter att äta under fastedagarna. Förutom recepten får du dessutom en flexibel fyraveckorsplan med menyer för fastedagarna och ett kul och motiverande träningsprogram.
Med 5:2-dieten kan du äntligen kombinera en aktiv och social livsstil med en effektiv viktminskning.
Norstedts Bokförlag 2:a tryckningen, 1:a svenska 9789113055916 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188771742
- Titel
- Den jag är med dig
- Författare
- Hatcher, Robin Lee
- Förlag
- Semnos förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 308 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 324 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För ett brustet hjärta är ett litet steg mot kärlek ett stort steg i tro.
När Jessica Mason möter Ridley Chesterfield är det verkligen inte kärleken hon letar efter. Jessica har avskärmat sig från både Gud och sina närmaste. Hon lever ännu i chocken efter det fruktansvärda som drabbat henne, en smärta som är djupare än någon kan ana eftersom hon dessutom bär på hemligheten av hennes mans otrohet.
Ridley Chesterfield måste till varje pris undvika en politisk skandal. Han flyr till Hope Springs, Idaho när hans goda namn och rykte riskerar att smutsas ner av medias hetsjakt efter att en personlig fiende vill se hans karriär söndersmulad.
När Jessica börjar läsa i sin gammelmorfars bibel upptäcker hon band till en man hon aldrig lärde känna. Kan den gamla familjebibeln visa på sanningar som överbryggar generationer och berätta om en tro som har kraften att förvandla familjer för alltid?
En familjebibel. Två sårade hjärtan ... och en tro som bär i generationer.
Robin Lee Hatcher har skrivit fler än 80 böcker som sålts i över fem miljoner exemplar. Hon är uppskattad för sina varma och känslosamt laddade berättelser om tro, mod och kärlek. Hon har fått flera utmärkelser, bland annat RITA Award, the National Reader’s Choice Award och Faith, Hope & Love Reader’s Choice Award.
9789188771742 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188771742
- Titel
- Den jag är med dig
- Författare
- Hatcher, Robin Lee
- Förlag
- Semnos förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 308 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 324 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För ett brustet hjärta är ett litet steg mot kärlek ett stort steg i tro.
När Jessica Mason möter Ridley Chesterfield är det verkligen inte kärleken hon letar efter. Jessica har avskärmat sig från både Gud och sina närmaste. Hon lever ännu i chocken efter det fruktansvärda som drabbat henne, en smärta som är djupare än någon kan ana eftersom hon dessutom bär på hemligheten av hennes mans otrohet.
Ridley Chesterfield måste till varje pris undvika en politisk skandal. Han flyr till Hope Springs, Idaho när hans goda namn och rykte riskerar att smutsas ner av medias hetsjakt efter att en personlig fiende vill se hans karriär söndersmulad.
När Jessica börjar läsa i sin gammelmorfars bibel upptäcker hon band till en man hon aldrig lärde känna. Kan den gamla familjebibeln visa på sanningar som överbryggar generationer och berätta om en tro som har kraften att förvandla familjer för alltid?
En familjebibel. Två sårade hjärtan ... och en tro som bär i generationer.
Robin Lee Hatcher har skrivit fler än 80 böcker som sålts i över fem miljoner exemplar. Hon är uppskattad för sina varma och känslosamt laddade berättelser om tro, mod och kärlek. Hon har fått flera utmärkelser, bland annat RITA Award, the National Reader’s Choice Award och Faith, Hope & Love Reader’s Choice Award.
Semnos förlag 9789188771742 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188771742
- Titel
- Den jag är med dig
- Författare
- Hatcher, Robin Lee
- Förlag
- Semnos förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 308 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 324 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För ett brustet hjärta är ett litet steg mot kärlek ett stort steg i tro.
När Jessica Mason möter Ridley Chesterfield är det verkligen inte kärleken hon letar efter. Jessica har avskärmat sig från både Gud och sina närmaste. Hon lever ännu i chocken efter det fruktansvärda som drabbat henne, en smärta som är djupare än någon kan ana eftersom hon dessutom bär på hemligheten av hennes mans otrohet.
Ridley Chesterfield måste till varje pris undvika en politisk skandal. Han flyr till Hope Springs, Idaho när hans goda namn och rykte riskerar att smutsas ner av medias hetsjakt efter att en personlig fiende vill se hans karriär söndersmulad.
När Jessica börjar läsa i sin gammelmorfars bibel upptäcker hon band till en man hon aldrig lärde känna. Kan den gamla familjebibeln visa på sanningar som överbryggar generationer och berätta om en tro som har kraften att förvandla familjer för alltid?
En familjebibel. Två sårade hjärtan ... och en tro som bär i generationer.
Robin Lee Hatcher har skrivit fler än 80 böcker som sålts i över fem miljoner exemplar. Hon är uppskattad för sina varma och känslosamt laddade berättelser om tro, mod och kärlek. Hon har fått flera utmärkelser, bland annat RITA Award, the National Reader’s Choice Award och Faith, Hope & Love Reader’s Choice Award.
Semnos förlag 9789188771742 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188771742
- Titel
- Den jag är med dig
- Författare
- Hatcher, Robin Lee
- Förlag
- Semnos förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 308 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 324 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För ett brustet hjärta är ett litet steg mot kärlek ett stort steg i tro.
När Jessica Mason möter Ridley Chesterfield är det verkligen inte kärleken hon letar efter. Jessica har avskärmat sig från både Gud och sina närmaste. Hon lever ännu i chocken efter det fruktansvärda som drabbat henne, en smärta som är djupare än någon kan ana eftersom hon dessutom bär på hemligheten av hennes mans otrohet.
Ridley Chesterfield måste till varje pris undvika en politisk skandal. Han flyr till Hope Springs, Idaho när hans goda namn och rykte riskerar att smutsas ner av medias hetsjakt efter att en personlig fiende vill se hans karriär söndersmulad.
När Jessica börjar läsa i sin gammelmorfars bibel upptäcker hon band till en man hon aldrig lärde känna. Kan den gamla familjebibeln visa på sanningar som överbryggar generationer och berätta om en tro som har kraften att förvandla familjer för alltid?
En familjebibel. Två sårade hjärtan ... och en tro som bär i generationer.
Robin Lee Hatcher har skrivit fler än 80 böcker som sålts i över fem miljoner exemplar. Hon är uppskattad för sina varma och känslosamt laddade berättelser om tro, mod och kärlek. Hon har fått flera utmärkelser, bland annat RITA Award, the National Reader’s Choice Award och Faith, Hope & Love Reader’s Choice Award.
Semnos förlag 9789188771742
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn