-
Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för pres...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2008. 245 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. [BB:2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151849690
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Perski, Aleksander
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 217 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 472 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sm sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad se ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen.
Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Prisma 1 9789151849690 -
Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för pres...
Pocketbok. Månpocket. 2009. 245 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321519
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Rose, Joanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad de ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen. Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Månpocket 9789172321519 -
Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för pres...
Pocketbok. Månpocket. 2009. 245 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321519
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Rose, Joanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad de ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen. Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Månpocket 9789172321519 -
Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för pres...
Pocketbok. Månpocket. 2009. 245 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321519
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Rose, Joanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad de ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen. Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Månpocket 9789172321519 -
Duktighetsfällan : En överlevnadsbok för pres...
Inbunden bok. Prisma. 2008. 246 sidor.
Hyggligt skick. Fint skick inuti, lite gulnade blad. Skyddsomslaget + bokomslaget är lite slitna och trasiga på några ställen (se bild).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151849690
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Perski, Aleksander
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 217 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 472 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sm sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad se ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen.
Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Prisma 9789151849690 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321519
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Rose, Joanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad de ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen. Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Månpocket 9789172321519 -
Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för pres...
Pocketbok. Månpocket. 2009. 245 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321519
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Rose, Joanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad de ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen. Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Månpocket 9789172321519 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321519
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Rose, Joanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad de ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen. Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Månpocket 9789172321519 -
Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för pres...
Pocketbok. Månpocket. 2009. 245 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321519
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Rose, Joanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad de ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen. Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Månpocket 9789172321519 -
Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för pres...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2008. 245 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151849690
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Perski, Aleksander
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 217 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 472 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sm sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad se ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen.
Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Prisma 1 9789151849690 -
Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för pres...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2008. 245 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Lättare hanteringsslitage omslag.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151849690
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Perski, Aleksander
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 217 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 472 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sm sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad se ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen.
Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Prisma 1 9789151849690 -
Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för pres...
Pocketbok. Månpocket. 2009. 245 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321519
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Rose, Joanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad de ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen. Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Månpocket 9789172321519 -
Duktighetsfällan - en överlevnadsbok för pres...
Pocketbok. Månpocket Fakta. 2009. 245 sidor.
Mycket gott skick. Format 18 x 11 cm Vikt 145 g.
Pocketbok med mjuka pärmar. INNEHÅLL: Inledning 1. Tre berättelser 2. Självkänslans rörelse 3. Mot bättre självkänsla 4. Duktighetens biologi 5. Hur mår ungdomarna? 6. Vägar ur fällan 7. Duktighetsfällan - en kvinnofälla 8. läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321519
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Rose, Joanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad de ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen. Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Månpocket Fakta 9789172321519 -
Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för pres...
Pocketbok. Månpocket. Ny upplaga i pocket uppl. 2009. 245 sidor.
Nyskick. 17,8 X 11 cm. 148 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321519
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Rose, Joanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad de ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen. Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Månpocket Ny upplaga i pocket 9789172321519 -
Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för pres...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 245 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. .Oläst......................... // Allt fler människor - framförallt unga kvinnor - drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga sympto läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151849690
- Titel
- Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
- Författare
- Perski, Aleksander
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 245 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 217 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 472 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sm sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad se ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen.
Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.
Prisma 1 9789151849690
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor Perski, Aleksander Inbunden. Prisma 6 ex från 29 SEK
Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor Rose, Joanna Pocket. Månpocket 10 ex från 38 SEK