Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

En för alla

Sökträffar 1-30 av 1309 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Trägårdhs enkla ( de 240 recept är : ( innehåll ) : Det här är en ovanlig kokbok : Den här kokboken hjälper dig att laga riktig mat utan några förkunskaper eller erfarenheter. Den är ovanlig genom att alla rätter baseras på biliga råvaror, som du i stort sett kan hitta året runt i din vanliga affär. Detta ger dig också chans att utnyttja rabatterbjudanden. De flesta recepten kan lagas på en halvtimme eller mindre. Varje recept är presenterat var för sig, så att du är fri att kombinera din egen meny. Recepten är blandade i boken för att inspirera dig till nya kombinationsmöjligheter. Registrert hjälper dig att hitta rätt. Ju mer du använder den här kokboken desto säkrare kommer du att bli i köket. Snart kommer du att skapa egna rätter. Och då har avsikten med kokboken lyckats - att inspirera till god varierad vardagsmat tillagad på ditt sätt. Något att tänka på innan du börjar laga mat : Använd fantasi ; Recept för två personer ; Kalorisnålt ; Buljonger ; Teflonpanna ; Vassa knivar ; Food processor och mixer ; Råvarorna ; Läs igenom receptet ; "Mise en place" ; Titta på bilderna ; Frys alltid gravat först ; Sila ; Låg temperatur ; Kyl ned snabbt ; Förrätt som huvudrätt ; Nymalen vitpeppar ; Osaltat smör ; De billiga råvarorna : ... ; Förrätter : Abborrsoppa med krondill eller dill ; Blandade frukter på salladsblad ; Blomkålssoppa ; Bondsallad med fläsk och brödtärningar ; Böcklingmousse med gräslökssås ; Böcklingtartar på kavring ; Endivesallad med valnötter / avokado ; Fisksallad med gröna grönsaker ; Fisksoppa med aioli ; Färsk laxschnitzel på tallrik med riven pepparot ; Gravad makrill med musslor ; Gravad sk ; Gravad torsk med tomatsås och pepparot ; Gräddstuvad potatis med rödlöksklyftor och rom ; Grönkålssoppa med hårdkokta ägg ; Grönsakssoppa ; Grönsallad med zucchini och morötter ; Halstrad kycklinglever på purjolöksbädd ; Halstrad stenbitslever med gräddstuvade morötter ; Kalvtartar på rågbröd ; Klargravad strömming med potatissallad och kapris ; Krabbmousse med senapsdillsås ; Krabbröra på dilltoast ; Krondillssoppa ; Kronärtskockssallad med rödlök ; Kräftströmming med mandelpotatis ; Kycklinglevermousse ; Kycklingleversufflé ; Kyclingsoppa med broccolibuketter ; Köttsoppa ; Laxsallad ; Laxsoppa på musselbuljong ; Laxtartar med rom och créme fraiche ; Ljummen kycklingsallad med äpplen ; Marinerad strömming med olivolja ; Marinerade lövtunna skivor av entrecote ; Musselsoppa ; Persiljesoppa ; Pocherat ägg med stuvad persilja ; Potatis- och blomkålssoppa ; Rimmad lammtunga med äpplen och zucchini ; Risotto med fänkål och lök ; Risotto med sparris och savoykål ; Rockavingar med brynt smör och kapris ; Räkmoussedolmar ; Räkmousse på rostat bröd ; Räktartar med avokado ; Rökt makrillmousse med rödlöksmarmelad ; Rökt sik med gurkstavar och äggröra ; Rökt sikmousse med päronpuré och gräslök ; Sallad med strimlad lever ; Sallad med strimlade rotfrukter ; Sallad på nötpanerad lever ; Sallad på oxbringa, lök och pepparot ; Sallad på vit och grön sparris med morötter ; Skagenröra på potatisbädd ; Strömmingsdolmar med hackade valnötter ; Strömmingsfiléer i kaviarsås ; Strömmingssallad med äpplen ; Torskrom i dill med färsk potatis ; Torsktartar med hårdkokt ägg och kaviar ; Varmrökt laxmousse med inlagad gurka ; Äggröra med riven pepparot ; Äggstanning med rom ; Grönsaksrätter och tillbehör : Auberginestuvning ; Auberginestuvning med rom ; Auberginestuvning med tomatsås ; Brysselkålspuré ; Fänkål med svartrötter ; Fänkålssufflé ; Grönsakspytt ; Grönsakssoppa ; Grönsakssufflé ; Gräddstuvad potatis med purjolök ; Klyftpotatis i ugn ; Kokt mandelpotatis ; Kokt potatis ; Kokt purjolök och zucchini med saffranssabayon ; Kokta endiver med lök ; Lökflan ; Potatis- och morotskaka ; Potatismos ; Potatismos med blomkålsbuketter ; Potatismos med olivolja ; Potatissallad med kapris, purjo och rödlök ; Primörer i smordeg med mandarinsabayon ; Purjolöksflan ; rotfruktspytt på savoykålsblad ; Rotmos ; Rotmos med broccoli- och blomkålsbuketter ; Rödkålssallad med äplen ; Sparris på skivad zucchini med hasselnötter ; Stekt aubergine med blandad svamp ; Stekta endiver i apelsinsabayon ; Stuvade svartrötter ; Ugnsstekt gul lök ; Vildris med blandade svampar ; Vitkålsdolmar med svamp ; Abborre i foliepaket med stuvad potatis och rödlök ; Abborrfilé på tallrik med rosmarinsås och potatismos ; Benig kalvstek ; Biff á la Lindström med klyfpotatis ; Biff Rydberg ; Böcklingburgare med lingon och pottismos ; Citronkyckling med pressad potatis ; Dolmar på njure ; Fläskfilé i snöre ; Fläskfilé med salvia och stekta auberginer ; Fläskkotlett i vitvinsdillsås med bönor ; Fläskkotlett med senapssås och rotfruktspytt ; Fläsklägg med rotmos ; Fläskpannkaka i ugn med rårörda lingon ; Färsk kryddörtsnjure ; Färsk strömming i smörpeppar med kryddörter och potatismos ; Grillad fläskkarré i skivor med grönsallad ; Grillad fläskkarré med majstimbal ; Grillad lax med romsmör och potatismos med blomkål ; Grillad lever med rödlökssmör och rotmos ; Grillad makrill med saffransfänkål och klyftpotatis ; Grillade lammkotletter med sparris och lammkotletter med olivolja ; Gäddbitar med svartrötter, purjo och grönärtssås ; Gäddfilé på tallrik med morotssås ; Gösfilé i ugn med smör, pepparot och potatismos ; Gösfiléer i ugn med räksås och pressad potatis ; Halstrad kalvschnitzel med citronsås och brysselkålpuré ; Halstrad lever med grönpepparsås, morots- och potatiskaka ; Halstrade levertärningar med stekt ris och lök ; Halstrade levertätningar med stuvad vitkål ; Hamburgare ; Honungsstekta lammspjäll med svamprisotto ; Hönssallad ; Inkokt lax med ljumma primörer i smördeg ; Järpar med messmörssås och klyftpotatis ; Kalkon med makaroner och svamp i buljong ; Kalkonburgare i baguette ; Kalkonschnitzel med basilikatomatsås och potatiskaka ; Kalvfrikassé med grönsaker i smördeg ; Kalvfärsbiffar med ärter, lingon och potatismos ; Kalvfärstårta på spenatbädd ; Kalvkotlett med inbakad ost och skinka samt ugnsbakad lök ; Kalvtunga med rotfrukter i buljong ; Kassler gös med saffranssås och pressad potatis ; Kokt höns i buljong med svarta och vita bönor ; Kokt höns med banan, kokos, curry och ris ; Kokt kalvägg med tomatsås och grönsakspasta ; Kokt lättimmad torsk, pepparotshollandaise och rotmos ; Kokt makrill med smörsås, grapefrukt och pressad potatis ; Kummel i ugn med krabbsås och pressad potatis ; Kyckling i vitvinssås med grönsaker och potatiskaka ; Kyckling med skaldjur ; Kycklingburgare med majsplättar ; Kycklinggryta ; Kycklingleverpytt ; Lammdolmar med auberginestuvning ; Lammfärsburgare med linder, svarta och vita bönor ; Lammgryta med kokt potatis ; Lammkarré med ostronskivlingar,potatis och blomkålspuré ; Laxpytt med gurka, zucchini och potatis ; Leverlövbiff med pepparot, äggula och potatismos ; Leverpytt med rostade rotfruktstärningar ; Njure med grönpepparsås och klyftpotatis ; Njure med pasta och rödbetskulor ; Omelett med brynt svamp ; Omelett med skaldjur ; Ostolelett ; Oxgryta med rotfrukter ; Pasta med bacon, grädde och äggula ; Pasta med grönsaker i band ; Pasta med kycklinglever ; Pasta med rostad vitlök och persilja ; Pasta med rostad zucchini ; Pasta med tomat- och persiljesås ; Pasta med tonfisksås och tomat ; Pasta med västerbottenost ; Pytt på njure ; Rimmad tunga med rotmos ; Rydbergslever med rödlök ; Råbiff ; Rödspätta i ugn med purjo och stekt ris ; Saffransris med kycklinglår ; Sallad på njure, rödlök och potatis ; Sillburgare med stekta lökringar och mandelpotatis ; Skinka i buljong med skivade grönsaker ; Sotare med persiljesmör ; Stekt dillmakrill med lingonsås och stuvad potatis ; Stekt entrecote med rödvinssås och potatiskka ; Stekt färsk sill med musselsås och skalpotatis ; Stekt kalv med svamp, lök och potatis ; Stekt lake med rotsellerisås och klyftpotatis ; Stekt lammnjure med röda bönor i portvin ; Stekt lever med vinägersås, apelsin och potatismos ; Stekt njure med honungssås ; Stekt pasta med skaldjur ; Stekt rimmat sidfläsk med rårakor ; Stekt rödspätte med persilja och pressad potatis ; Stekt strömming med potatismos och blomkålsbuketter ; Stekt torsk med rostad vitlök, fläsktärningar och potatismos ; Stekt torsk med rödvinssås och rotfruktspytt ; Stekt torsk med tomatsås och grönsakspasta ; Stekta strömmingsfundror med dillsmör och potatismos ; Stenbitsfrikassé med strimlade grönsaker ; Strömming i foliepaket med pepparot, ägg och pressad potatis ; Torsk i ugn ; Torsk i ugn med hårdkokt ägg, pepparot och potatismos ; Torsk i ugn med krondillssås och mandelpotatis ; Torsk i ugn med persiljesås och pressad potatis ; Torsk i ugn med smörsås, paprikatärmingar och pressad potatis ; Tunga med surkål och rivna äpplen ; Ugnsbakad lax med rödlökssås och saffransris ; Ugnsstekta revbenspjäll ; Varm hönssallad med rödkål ; Öppen bondomelett ; Öppen sparrisomelett ; Efterrätter : Banan med apelsinsås i foliepaket ; Banan, maräng, chokladsås på sockerkaksbotten ; Chokladmousse med apelsinsås ; Chokladmoussetårta ; Chokladtryffelkaka med skivad kiwi ; Chokladtårta med vispgrädde ; Hallonflan ; Hallonkräm med maränger ; Hannas chokladkaka ; Jordgubbsflan ; Jordgubbskräm med mangoskivor ; Kall apelsinsoppa med skivade bananer ; Kall druvconsommé med fruktkött och strimlat gurkskal ; Kall grapefruktsoppa med päronklyftor ; Kall krusbärssoppa ; Kall rabarbersoppa med bär ; Kanelkokta päron med kolasås ; Kanelstekta äpplen med vaniljsås ; Kokssufflé med hallonpuré ; Melonkulor i hallonsås ; Ostflan ; Ostmousse ; Plättar med honungssmak och vispad grädde ; Plättar med päron och vispad grädde med nötter ; Plättar med russin ; Plättar med äpplen och kanelgrädde ; Plättbakelse ; Päronsoppa med kanelsmak ; Rabarberflan med vaniljkräm ; Rabarberkräm med mjölk ; Russinsufflé ; Rödvinskokta äppelkulor i rödvinssås ; Snöäg med apelsinsoppa ; Stekt rabarber med mandelsabayon ; Register )

    Trägårdhs enkla ( de 240 recept är : ( innehå...

    Inbunden bok. Bokförlaget Atlantis. 1:a uppl. 1989. 143 sidor.

    Mer om ISBN 9789174868616

    Nära nyskick. Se de 240 recept som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Inga skador på pärm. Bladen som nya. Varje recept i … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Igår 23:50
  • Johannas hemligheter : en kokbok för alla fem sinnena

    Johannas hemligheter : en kokbok för alla fem...

    Inbunden bok. Stockholm : Atlantis. 1981. 160 sidor.

    Mer om ISBN 9789174862027

    Mycket gott skick. Mycket fint ex på denna klassiskakokbok

    Säljare: KokbokLådan

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Igår 08:13
  • Sjung och reflektera [Musiktryck] : använd musikens möjligheter : en sångbok för "barn" i alla åldrar

    Sjung och reflektera [Musiktryck] : använd mu...

    Noter, notblad. Gislaved : Svensk Skolmusik.

    Mer om ISBN 9789176945049

    Mycket gott skick.

    Säljare: BOKLYCKA

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Igår 06:11
  • Brödglädje : en annorlunda receptbok för alla som bryr sig om

    Brödglädje : en annorlunda receptbok för alla...

    Inbunden bok. Libris förlag. 2005. 297 sidor.

    Mer om ISBN 9789171957481

    Nyskick. Förlagsny och oläst
    Säljare VPP-"Bok-Piraten" (företag)
    Betalning med Swish - 072-2723347
    - Ang även ditt Namn och Tel. Nr.

    Säljare: Stig Lennart Viklund

    FRI FRAKT inrikes
    Betala med Swish Fraktfritt
    3 dagar sedan
  • Robban och alla de andra polarna : en fullständigt helgalen deckare för barn och annat vettigt folk (R4B3)

    Robban och alla de andra polarna : en fullstä...

    Inbunden bok. Stockholm : Tiden. 1991.

    Mer om ISBN 9789155037949

    Mycket gott skick. Prislapp längst bak och överstruket namn på insidan, annars utan anmärkning.

    Säljare: Peter Glücksam

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    4 dagar sedan
  • Gourmetmat för alla : En dubbelvolym

    Gourmetmat för alla : En dubbelvolym

    Inbunden bok. Prisma. 2002. 101 sidor.

    Mer om ISBN 9789151841199

    Mycket gott skick. Bruks och lagerspår, blekt rygg. Inlagan i mycket gott skick.

    Säljare: CULTIX (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    4 dagar sedan
  • MÖJLIGHETERNAS TRÄDGÅRD – En trädgård för alla
    Fler bilder

    MÖJLIGHETERNAS TRÄDGÅRD – En trädgård för all...

    Inbunden bok. Hjälpmedelsinstitutet och Sveriges utbildningsradio. 1999. 168 sidor.

    Mer om ISBN 9789126992505

    Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK! – Obet. ytmärken på pärmarna. – Se fler bilder! ––

    Hur man bygger en trädgård tillgänglig … läs mer

    Säljare: JanS bokhylla

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    5 dagar sedan
  • ...alla för en

    ...alla för en

    Inbunden bok. Bazar Förlag. 2008. 320 sidor.

    Mer om ISBN 9789170281709

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.

    Säljare: Kersti på Nygatan

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    5 dagar sedan
  • Centrerad ridning - En bok för ryttare på alla nivåer
    Fler bilder

    Centrerad ridning - En bok för ryttare på all...

    Inbunden bok. Sivart Förlag. 2010. 362 sidor.

    Mer om ISBN 9789185705375

    Nära nyskick. Ett par mikronagg på ett pärmhörn och i ryggkant - i övrigt exemplar i mycket fint skick, med inlag i perfekt skick, nys … läs mer

    Säljare: Antikvariat Carl Hellmor (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    6 dagar sedan
  • Johannas hemligheter : en kokbok för alla fem sinnena
    Fler bilder

    Johannas hemligheter : en kokbok för alla fem...

    Inbunden bok. Stockholm : Atlantis. 1981.

    Mer om ISBN 9789174862027

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Johanna heter krogmadamen för dagen i Sverige. Det äringen krögerska, ingen kvinnlig köksmästare, ingen kallskänkaeller … läs mer

    Säljare: JAKOUB

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    7 dagar sedan
  • Sagan om Gnällmåns : alla skrikhalsar till varning och deras mammor till hjälp : [en saga för små barn]

    Sagan om Gnällmåns : alla skrikhalsar till va...

    Inbunden bok. Stockholm : Bonniers juniorförl. 1984.

    Mer om ISBN 9789148509156

    Mycket gott skick. Lite nött pärmrygg.

    Har över 400 böcker. Köp fler för samfrakt!

    Säljare: Viktoriko

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    7 dagar sedan
  • Luffarschack för alla : en handbok i luffarschack

    Luffarschack för alla : en handbok i luffarsc...

    Häftad bok. Västerås : Ica bokförl. 1982. 48 sidor.

    Mer om ISBN 9789153407294

    Gott skick. Bokens pärm är nött.

    Säljare: Knallens Antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    7 dagar sedan
  • Johannas hemligheter : en kokbok för alla fem sinnena

    Johannas hemligheter : en kokbok för alla fem...

    Inbunden bok. Stockholm : Atlantis. 1981. 160 sidor.

    Mer om ISBN 9789174862027

    Mycket gott skick. Oläst men pärmen något missfärgad. (30) H12

    Säljare: List i Värmland AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    8 dagar sedan
  • Framtiden i våra händer : om vad vi alla kan göra för att påverka utvecklingen mot en bättre värld

    Framtiden i våra händer : om vad vi alla kan...

    Häftad bok. Stockholm : Askild & Kärnekull. 1977.

    Mer om ISBN 9789170088094

    Nyskick. Förlagsny och oläst
    Säljare VPP-"Bok-Piraten" (företag)
    Betalning med Swish - 072-2723347
    - Ange även ditt Namn och Tel. Nr.

    Säljare: Stig Lennart Viklund

    FRI FRAKT inrikes
    Betala med Swish Fraktfritt
    8 dagar sedan
  • Trolleri - En hobby för alla

    Trolleri - En hobby för alla

    Häftad bok. Rabén & Sjögren. 1970. 148 sidor.

    Gott skick. Hel rygg.

    Säljare: Knallens Antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    9 dagar sedan
  • Astronomi för alla : en introduktion till den moderna forskningens metoder och resultat

    Astronomi för alla : en introduktion till den...

    Inbunden bok. Prisma. 3 uppl. 1996. 184 sidor.

    Mer om ISBN 9789151829302

    Gott skick. gåvotillskrift på försättsblad

    Säljare: Lexica Örebro Antikvariat AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    9 dagar sedan
  • Astronomi för alla : en introduktion till den moderna forskningens metoder och resultat
    Fler bilder

    Astronomi för alla : en introduktion till den...

    Inbunden bok. Prisma. 3 uppl. 1996. 184 sidor.

    Mer om ISBN 9789151829302

    Mycket gott skick.

    Säljare: Barken Galleri och bokstuga Handelsbolag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    10 dagar sedan
  • Så talade Zarathustra : en bok för alla & ingen

    Så talade Zarathustra : en bok för alla & ing...

    Inbunden bok. Modernista. 2019. 331 sidor.

    Mer om ISBN 9789174992052

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.

    Säljare: ANTIKVARIAT MIMER (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    10 dagar sedan
  • Våtslipning och bryning av eggverktyg. En handbok för alla som använder eggverktyg

    Våtslipning och bryning av eggverktyg. En ha...

    Häftad bok. Torgny Jansson. 4 uppl. 1111. 129 sidor.

    Mycket gott skick. En liten fläck andra uppslaget.

    Säljare: Ransäters antikvariat och bokhandel (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    11 dagar sedan
  • Prinsen och tiggaren : en berättelse för unga människor i alla åldrar

    Prinsen och tiggaren : en berättelse för unga...

    Inbunden bok. Stockholm : Bonniers juniorförl. 1988.

    Mer om ISBN 9789148516390

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.

    Säljare: Nilssen och Nilssen AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    13 dagar sedan
  • Så talade Zarathustra : en bok för alla och ingen

    Så talade Zarathustra : en bok för alla och i...

    Häftad bok.

    Mycket gott skick. Stockholm : Chelius, 1919. 5 uppl. 291, [1] s. Lätt solkat omslag. Ren inlaga. Originaltitel: Also sprach Zarathustra. Ö … läs mer

    Säljare: Antikvariat Atlantis Malmö AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    14 dagar sedan
  • Träna din mage ( innehåll : Inledning : Vägen till starka magmuskler ; Inga fler ursäkter ; Del 1) Lite om magmusklerna ; 4 bärande muskler : Den tvärgående magmuskler ; Fakta om magmusklerna ; Förbättra din hållning ; "Friska" magmuskler ; Fria fettsyror ; Kortisol ; PAI-1 ; C-Reaktivt protein (CRP) ; Ett stödsystem ; Hitta dina magmuskler ; Böj knä för "sexpacken" ; Håll dig på spåret ; Kost och kosttillskott ; Fyll på med protein och grönsaker i alla färger ; Var restriktiv med "torra" kolhydrater ; En magvänlig smoothie ; Ät fibrer ; Ät rätt fett ; Du får bryta mot alla regler en dag i veckan ; Ät rätt mat ; Grönt te förbränner fett ; Recept på 3 liter te ; Du måste äta fett ; Mat för magmusklerna : Förslag på Frukost, Mellanmåll, Lunch och Middag (recept) ; Proteinkraft : Proteinkällor (tabell me proteinhalt i varor) ; Grunda med att strecha : bröstmusklerna ; Uppvärmda muskler arbetar bättre ; Skulderbladen ; Gluteus och år ; Höftböjarmusklerna ; Ländryggen ; Triceps med handduk ; Hela kroppen ; Stretcha inte för långt ; Del 2) Optimal träning : !5-minuterspass : Förma din midja ; Kort situp ; Modifierad bencykling ; Benlyft med armhävning ; Skulptera magen : Redo för stranden på 3 veckor ; Hur ofta ska jag träna? ; Magstärkarna : Dag 1 - Kontroll ; Dag 2 - Styrka ; Dag 3 - Uthållighet ; Cirkelset i följd ; Tabell till Dag 1, Dag 2, och Dag 3 ; Vecka 1 ... ; Vecka 2 ... ; Vecka 3 ... ; Snabba repetitioner ; Konditionspass ; Vila ; Öka vikterna ; Välj dina träningspass ; Magmuskler nu : Dubbelcrunch ; Sittande twist ; Omvänd crunch med twist -Välj rätt boll ; Bort med fettet på 8 veckor : Bort-mrd-kulan ; Överkroppen ; Underkroppen ; Konditionspass ; Intervallträning ; Tabeller till de senaste nämnda övningar ; 15-minuterspass : Axelpress med vridning ; Hantelsving ; Utfall över huvudet ; Träningspass för hela kroppen : För nybörjare -Tabell ; Träningspass för nybörjare ; Medel / avancerad träning ; Gölm inte att strecha ; Konditionspasset ; Medel / avancerad träning - Tabell ; Hitta magmusklerna : 6 övningar för en platt mage ; fokusera på magen ; Låt magen jobba ; Sabotera inte resultat : Hoppa inte över det grundläggande ; Träna inte för mycket ; Sluta röka ; Drick inte för mycket alkohol ; Ät tillräckligt med mat ; Sov ordentligt ; Övningarna : Magen : Crunch ; Crunch med vridning ; Crunch på swiss ball ; Roterande crunch på ball ; Fördelen med swiss ball ; Omvänd crunch på swiss ball ; Omvänd crunch ; Fällkniven ; Fällkniv med swiss ball ; Sned crunch ; Musslan ; Crunch med handuk ; Crunch med hantlar ; Cablecrunch ; Liggande dragcrunch ; Crunch med vikter ; Crunch med boll ; Crunch med benlyft ; Benlyft med höftvridning ; Liggande sidböjning ; Stångrull ; Omvänd vedhuggning ; Sidböjning ; Brännaren ; Situp ; Russian twist ; Nudda tårna ; V-situp ; Bron ; Tvåpunktsbro ; Statisk armhävning ; Arhävning med swiss ball ; Stabilitet på swiss ball ; Hängande benlyft ; Vinklat hängande benlyft ; Bröst, rygg och armar : Bänkpress ; Axelpress ; Bicepscurl ; Dips ; Liggande tricepsextension ; Clean and press ; Stående stångrodd ; Stående hantelrodd ; Sittande rodd ; Latsdrag ; Benövningar : Stepup med hantlar ; Jump shrug ; Knäböjshopp ; Knäböj med stång ; Gående utfall ; 45 graders utfall framåt ; Liggande lårcurl ; Vadpress ; Benspark ; Ryggextension ; Ryggextension med vridning ; Register )

    Träna din mage ( innehåll : Inledning : Vägen...

    Inbunden bok. Albert Bonniers Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2006. 96 sidor.

    Mer om ISBN 9789100108496

    Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel tutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Bladen med ny skick. Oläst. … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    16 dagar sedan
  • Helgonkalendern : en helgonkalender för årets alla dagar

    Helgonkalendern : en helgonkalender för årets...

    Inbunden bok. Catholica. 1995. 387 sidor.

    Mer om ISBN 9789186428570

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Ytligt nött upptill höger på skyddsomslagets rygg.

    Säljare: Antikvariat Bokbudet Kommanditbolag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    16 dagar sedan
  • ViltKokboken : en kokbok för alla som trivs i köket

    ViltKokboken : en kokbok för alla som trivs i...

    Inbunden bok. Bokförlaget Settern. 1 uppl. 2007. 120 sidor.

    Mer om ISBN 9789175866109

    Gott skick. Har tillhört bibliotek. Hylla 46

    Säljare: Iessn til AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    16 dagar sedan
  • Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll : Förord ; Det är en bok om att känna sig stark ; Att känna sig stark, stabil och kraftfull är något vi vill att alla kvinnor ska få uppleva ; Lovisas träningsfilosofi ; jag vill att du ska träna för att du tycker om dig själv. Inte för att du är missnöjd med din kropp! ; Om starka kvinnor ; Syftet med boken ; Vi vill bidra till att skapa starka kroppar med glada hjärnor ; Loisa om träningsfeminism ; Jessika om styrka och kroppsfixering ; Att man orkar bry sig om andras kroppar. Jag tycker att det räcker nu! ; Jag kan bli oerhört provocerad när folk talar om för mig hur jag ska se ut. ; Så blir du starkare ( olika tränings principer mm. ) ; Vad är styrka ; Slanka eller bulliga muskler? ; Varför är vissa starkare än andra? ; Hur blir man starkare? ; Skador ; Spänning ; Stress ; Att ett pass har tillräckligt många set och repetitioner ; Glöm inte återhämtningen! ; Antal repetitioner spelar roll ; Träningseffekt beroende på antalet repetitioner ; Lovisa 5 viktigaste råd för att lyckas med styrketräningen : Träningsform ; Träna för livet ; Välj träningsom du ytcker om ; Sätt upp en tydlig plan ; Fastna inte i teorier ; Träna för livet, inte för magrutorna ; Att göra framsteg : Individualisering ; Variation ; Specificering ; Överbelastning ; Progression ; Välj träning som du tycker om- det är den som kommer bli av ; Så här varierar du styrketräningen utan att tappa effekt ; Ställ dig frågan vad du vill ha ut av din träning och planera programmet utifrån det ; Träning bryter ner kroppen, återhämtningen och vilan bygger upp den ; Så här blir du starkare av styrketräning ; Gör träningen till en del av din vardag! ; För dig som är nybörjare ; Om vila ; Vanliga frågor till Lovisa om styrketräning ; Jessica om styrketräning genom livet ; När jag hade fått mitt andra barn var jag i ganska eländig fysisk form ; Realistiska mål för att lyckas ; Hitta din drivkraft ; Att sätta upp mål : Prestationsinriktade mål ; Genomförandebaserade mål ; Emotionella mål ; Konsekvensinfriande mål ; vilka sorters mål finns i boken? ; Jessica om att sätta upp mål för sin träning ; Träningsprogram för styrka ; Ett styrkeprogram för ett helt år ; Träniongsredskapet ; Frågor och svar om träningsprogrammet ; Styrkepassens upplägg ; Fokuspassen ; Om de fyra olika styrkepassen ; Setbeskrivning för träningsprogrammen ; Tabell för styrkeökning ; Generellt träningsprogram ; Fokusbank ; Hur kombinerar jag styrketräningen med konditionsträning? ; Jessica om ett typiskt styrketräningspass ; Hur får man ihop träningen med vardagen? ; Att skapa en rutin ; Njut av din genomförda träning! ; PLanera din träning ; Lovisas 6 bästa tips för att få in träningen i vardagen ; Vardagsmotion och rörelse ; Stress ; Stress och prestation ; Stress och fysik ; Det sympatiska nervsystemet inte kan skilja mellan riktiga, fysiska hot och sociala eller inbillade hot ; Stress och träning ; Träna bara sådant du är sugen på eller längtar efter. Släpp alla träningsprogram direkt. ; Träna hellre utomhus än inomhus ; Träna hellre korta pass flera gånger i veckan än ett långt pass per vecka ; Lovisa om träning, stress och balans i livet ; Mitt råd är att aldrig jämföra dig med andra ; Träning och sjukdom ; När jag ska börja träna igen? ; Hemmaträningspass utan redskap ; Jessica om utmaningar i vardagen ; Kom igång med träningen igen ; Varför låter vi bli att träna? ; Vanliga misstag ; Strategier för mental förändring ; Jessica om att komma igång med träningen igen ; Träningsprogram - kom igång på 30 dagar ; Kom igång-schema ; Grenspecifik styrketräning ; Specialisera din styrketräning ; För dig som är löpare ; Att tänka på ; Om du är orolig över märta ska du alltid söka råd hos en läkare, naprapat eller fysioterapeut ; Styrketräning för specifika idrotter : Golf ; Tennis ; Cykling ; Simming ; Längdskidåkning ; Alpint ; Ridning ; Jessica om att styrketräna för något annat ; Övningsbank : Pass 1 knäböj ; Knäböj med stång ; Utfallsgång med vikter ; Sidoutfall ; Utfall med bakre foten upphöjd ; Korsande utfall med vikter ; Pass 2 Press : Militärpress ; Armhävningar ; Explosiv axelpress ; Tricepspress mot stång ; Sittande sträckning ; Pass 3 Marklyft ; Marklyft ; Höftfällning med stång ; Step-up med vikt i en hand , Höflyft med vikt ; Hängande benlyft ; Pass 4 Drag : Chins / pullups ; Rodd med stång ; Hög rodd med gummiband ; Framåtfällda hantellyft ; Gång med vikt på raka armar ; Fokusbank : Burpress ; Sving med kettlebell ; Roddmaskin ; Fokusbank : Kontrollövningar ; Sittande rotation ; Armhävningar med sträckning ; Handstående retraktion ; Knäböj mot vägg ; Hängande retraktion ; Gående mot vägg ; Fyrstående ryggradspress ; Övriga övningar i passen : Knäböj ; Korsande utfall ; Höflyft ; Saxhopp ; Skridskohopp ; Armhävningar med stjärnan ; Magliggande armcirklar ; Armhävningar med fälld höft ; Sumoknäböj ; Sidgående handstående planka , Magliggande benrotation ; Framåtrullning med korsade ben ; Uthopp med nudd ; Sidoplanka med möte ; Framåtfällning med knäppta händer ; Utåtrotationer med gummiband ; Vindrutetorkaren , Dips ; Handstående diagonallyft ; Stakning med gummiband ; Sittande bensparkar ; Utfall framåt ; Några slutliga ord på vägen ; DEt finns inga magrutor eller modellben som kan överträffa ett bra självförtrående och en stark självkänsla )

    Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.

    Mer om ISBN 9789113072142

    Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    18 dagar sedan
  • Så talade Zarathustra : en bok för alla och ingen / översättning Nikanor Teratologen ; efterskrift Anna-Lena Carlsson
    Fler bilder

    Så talade Zarathustra : en bok för alla och i...

    Häftad bok. H:ström Text & Kultur. 2014. 429 sidor.

    Mer om ISBN 9789173272025

    Nära nyskick. Pyttespår efter prislapp bakre omslag, se bild.

    Säljare: Ripan

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    19 dagar sedan
  • ...alla för en

    ...alla för en

    Inbunden bok. Bazar Förlag. 2008. 320 sidor.

    Mer om ISBN 9789170281709

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Oläst

    Säljare: AudreyTheWitch

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    20 dagar sedan
  • Frimärken : en hobby för alla

    Frimärken : en hobby för alla

    Häftad bok. Stockholm : Rabén & Sjögren. 1974. 127 sidor.

    Mer om ISBN 9789129431452

    Mycket gott skick. Många s/v foton och illustrationer. Gammal prislapp på bakpärmen.

    Säljare: Sandbergs böcker

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    22 dagar sedan
  • Ett med hästen : en bok för ryttare på alla nivåer
    Fler bilder

    Ett med hästen : en bok för ryttare på alla n...

    Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 1987. 406 sidor.

    Mer om ISBN 9789146152200

    Nära nyskick. Litet obetydligt märke efter en prislapp på baksidan. Inga skador eller markeringar - se fler bilder för mer information … läs mer

    Säljare: mickmadigan

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    22 dagar sedan
  • En jord för alla : Ett manifest för mänsklighetens överlevnad

    En jord för alla : Ett manifest för mänskligh...

    Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2023. 230 sidor.

    Mer om ISBN 9789127181076

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Boken är en gåva till Röda Korset och när du köper den bidrar du till RKs verksamhet.

    Säljare: UMEÅKRETSEN AV SVENSKA RÖDA KORSET (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    23 dagar sedan