-
Frisk med LCHF : 100 recept med riktig mat
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2011. 209 sidor.
Mycket gott skick. Hylla 45
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412286
- Titel
- Frisk med LCHF : 100 recept med riktig mat
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 209 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 193 x 257 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 926 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla recept du behöver för att gå över till LCHF
Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animaliskt fett).
Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.
Ur innehållet:
Lättlagad och god vardagsmat till frukost, lunch och middag. Tillbehör, snacks, såser, kakor och desserter.
Så går du över till LCHF
Planering, tips och råd
Vad behövs i köket och kylskåpet?
Mur mycket kan du äta?
Bjud på LCHF till många gäster
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Sofie Hexebergs första bok, Nytt liv med riktig mat, utkom på Optimal Förlag 2010.
Hemsida: www.drhexeberg.no
Gunn-Karin Sakariassen är näringsterapeut vid Norsk Akademi for Naturmedisin. Hon föreläser, håller matlagningskurser och hjälper patienter till ett friskare liv med LCHF-kost.
Hemsida: helhetsmedisin.no
"För den som står i begrepp att prova LCHF är detta en utmärkt handbok."
Erika Storme Martinger, BTJ-häftet
Optimal Förlag 1 9789172412286 -
Nytt liv med riktig mat : frisk med LCHF
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2010. 229 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412095
- Titel
- Nytt liv med riktig mat : frisk med LCHF
- Författare
- Sofie Hexeberg
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 229 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 230 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 518 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat den effekt fett, fibrer och kolesterol i maten har på blodfetter och hjärtat och hjärtats funktion.
Sofie Hexeberg behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck,
övervikt, hormonrelaterade besvär och mycket mer genom att ordinera kost med mindre
kolhydrater och mer fett. Om du följer hennes kostråd kan du få ett helt nytt liv.
Tusentals människor har fått en bättre vardag och sluppit sjukdom och trötthet, bara
genom att äta lite annorlunda.
I den här boken berättar Sofie Hexeberg om några av sina patienter som har fått ett
bättre liv genom de kostråd hon förespråkar. Det är också en heltäckande medicinsk
handbok för dig som har förstått att en minskning av kolhydraterna i kosten är vägen
till bättre hälsa.
Läkaren Sofie Hexeberg har specialiserat sig på kostfrågor, hon skriver återkommande
i hälsotidningar och arbetar också med kostrådgivning åt privatpersoner. Hon är styrelsemedlem och en av grundläggarna till Foreningen kostreform ved overvekt og sukkersykdommer i Norge. Det här är hennes första bok.
Så här skriver Sten Sture Skaldeman om boken i LCHF-magasinet nr 2:
"Låt mig kort och gott säga att detta är en av de bästa kostinriktade hälsoböcker som någon nordisk läkare någonsin skrivit. Här finns verklighetsiakttagelser och sunt förnuft i en bra förening. Och lagom mycket relevant vetenskap. Samt en massa patientfall som ger bekräftelse och relief till framställningen. Det som gör boken så bra är att den är klar och tydlig."
Optimal Förlag 1 9789172412095 -
Frisk med LCHF : i goda vänners lag
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2012. 216 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412446
- Titel
- Frisk med LCHF : i goda vänners lag
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 216 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 260 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 966 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gör LCHF till en fest!
Bjud in dina vänner eller laga helgmat med din familj och servera LCHF! Menyn kan inte bli läckrare och nyttigare. Vad sägs om hummersoppa, räkor med avokadokräm, skinka med melon och fetaost, inbakad fläskfilé, lammlägg, skaldjursspett, torsk med sparris, pizza, taco, kyckling med chorizo? Och efterrätterna: fransk chokladkaka, hasselnötsmousse, pannacotta med kokos, och mycket, mycket mer.
Menyförslag och buffétips till högtidsdagen och familjefesten.
Boken innehåller 90 recept på förrätter, huvudrätter, tillbehör och desserter. Massor med förslag till sommarens grillfester, med marinader, såser, tapenader och grillkryddor.
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Tidigare böcker på Optimal Förlag: Nytt liv med riktig mat (2010) och Frisk med LCHF 100 recept med riktig mat (2011).vi> Frisk med LCHF luncher & smårätter (2011).
Hemsida: www.drhexeberg.no
Hanne Riise är utbildad kock och har lång erfarenhet från restaurangbranschen. Hon har Crohns sjukdom och kämpade länge med sin övervikt tills hon upptäckte LCHF.
Optimal Förlag 1 9789172412446 -
Frisk med LCHF : luncher och smårätter
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2011. 159 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412378
- Titel
- Frisk med LCHF : luncher och smårätter
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 194 x 257 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 756 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Femtio kolhydratsnåla smårätter - utan gluten, socker och jäst
Frukost, lunch och andra mindre måltider kan vara svåra att variera när du äter lågkolhydratkost. Att avstå från bröd tycker många är det svåraste. Här är lösningen!
Femtio nya, läckra och nyttiga recept på rätter där bröd, kex, våfflor, pajer, soppor, hamburgare, sallader, kycklingnuggets, pizza ingår.
Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animaliskt fett). Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.
Ur innehållet:
Varför bör du äta LCHF?
Vad bör du dricka när du väljer LCHF?
Inköpsguide allt du behöver ha hemma.
Så planerar du matlådan till jobbet.
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Tidigare böcker på Optimal Förlag: Nytt liv med riktig mat (2010) och Frisk med LCHF 100 recept med riktig mat (2011).
Birthe Storaker är dietist och utbildningsansvarig vid Dr. Hexebergs klinik
Optimal Förlag 1 9789172412378 -
Frisk med LCHF : 100 recept med riktig mat
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2011. 209 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412286
- Titel
- Frisk med LCHF : 100 recept med riktig mat
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 209 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 193 x 257 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 926 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla recept du behöver för att gå över till LCHF
Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animaliskt fett).
Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.
Ur innehållet:
Lättlagad och god vardagsmat till frukost, lunch och middag. Tillbehör, snacks, såser, kakor och desserter.
Så går du över till LCHF
Planering, tips och råd
Vad behövs i köket och kylskåpet?
Mur mycket kan du äta?
Bjud på LCHF till många gäster
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Sofie Hexebergs första bok, Nytt liv med riktig mat, utkom på Optimal Förlag 2010.
Hemsida: www.drhexeberg.no
Gunn-Karin Sakariassen är näringsterapeut vid Norsk Akademi for Naturmedisin. Hon föreläser, håller matlagningskurser och hjälper patienter till ett friskare liv med LCHF-kost.
Hemsida: helhetsmedisin.no
"För den som står i begrepp att prova LCHF är detta en utmärkt handbok."
Erika Storme Martinger, BTJ-häftet
Optimal Förlag 1 9789172412286 -
Nytt liv med riktig mat - frisk med LCHF
Inbunden bok. Optimal Förlag. 2011. 229 sidor.
Mycket gott skick. Prislapp främre pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKOptimal Förlag -
Nytt liv med riktig mat : frisk med LCHF
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2010. 229 sidor.
Nära nyskick. Hel och fin.
Slitage av låg grad.
Läst ex.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412095
- Titel
- Nytt liv med riktig mat : frisk med LCHF
- Författare
- Sofie Hexeberg
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 229 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 230 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 518 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat den effekt fett, fibrer och kolesterol i maten har på blodfetter och hjärtat och hjärtats funktion.
Sofie Hexeberg behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck,
övervikt, hormonrelaterade besvär och mycket mer genom att ordinera kost med mindre
kolhydrater och mer fett. Om du följer hennes kostråd kan du få ett helt nytt liv.
Tusentals människor har fått en bättre vardag och sluppit sjukdom och trötthet, bara
genom att äta lite annorlunda.
I den här boken berättar Sofie Hexeberg om några av sina patienter som har fått ett
bättre liv genom de kostråd hon förespråkar. Det är också en heltäckande medicinsk
handbok för dig som har förstått att en minskning av kolhydraterna i kosten är vägen
till bättre hälsa.
Läkaren Sofie Hexeberg har specialiserat sig på kostfrågor, hon skriver återkommande
i hälsotidningar och arbetar också med kostrådgivning åt privatpersoner. Hon är styrelsemedlem och en av grundläggarna till Foreningen kostreform ved overvekt og sukkersykdommer i Norge. Det här är hennes första bok.
Så här skriver Sten Sture Skaldeman om boken i LCHF-magasinet nr 2:
"Låt mig kort och gott säga att detta är en av de bästa kostinriktade hälsoböcker som någon nordisk läkare någonsin skrivit. Här finns verklighetsiakttagelser och sunt förnuft i en bra förening. Och lagom mycket relevant vetenskap. Samt en massa patientfall som ger bekräftelse och relief till framställningen. Det som gör boken så bra är att den är klar och tydlig."
Optimal Förlag 1 9789172412095 -
Frisk med LCHF : 100 recept med riktig mat
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2011. 209 sidor.
Mycket gott skick. Bara omslaget, pärmen som har vanligt slitage från bokhylla. I övrig som ny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412286
- Titel
- Frisk med LCHF : 100 recept med riktig mat
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 209 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 193 x 257 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 926 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla recept du behöver för att gå över till LCHF
Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animaliskt fett).
Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.
Ur innehållet:
Lättlagad och god vardagsmat till frukost, lunch och middag. Tillbehör, snacks, såser, kakor och desserter.
Så går du över till LCHF
Planering, tips och råd
Vad behövs i köket och kylskåpet?
Mur mycket kan du äta?
Bjud på LCHF till många gäster
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Sofie Hexebergs första bok, Nytt liv med riktig mat, utkom på Optimal Förlag 2010.
Hemsida: www.drhexeberg.no
Gunn-Karin Sakariassen är näringsterapeut vid Norsk Akademi for Naturmedisin. Hon föreläser, håller matlagningskurser och hjälper patienter till ett friskare liv med LCHF-kost.
Hemsida: helhetsmedisin.no
"För den som står i begrepp att prova LCHF är detta en utmärkt handbok."
Erika Storme Martinger, BTJ-häftet
Optimal Förlag 1 9789172412286 -
Frisk med LCHF : luncher och smårätter
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2011. 159 sidor.
Nära nyskick. En massa härligt lockande recept. Bara att slå upp en sida. Väl lämpade dig som uppskattar matlagning, oavsett tidigare kulinariska färdigheter.
Utförlig och informativ förklaring i början av boken också.
Boken har mindre skavanker på bokryggen. Utöv läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412378
- Titel
- Frisk med LCHF : luncher och smårätter
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 194 x 257 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 756 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Femtio kolhydratsnåla smårätter - utan gluten, socker och jäst
Frukost, lunch och andra mindre måltider kan vara svåra att variera när du äter lågkolhydratkost. Att avstå från bröd tycker många är det svåraste. Här är lösningen!
Femtio nya, läckra och nyttiga recept på rätter där bröd, kex, våfflor, pajer, soppor, hamburgare, sallader, kycklingnuggets, pizza ingår.
Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animaliskt fett). Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.
Ur innehållet:
Varför bör du äta LCHF?
Vad bör du dricka när du väljer LCHF?
Inköpsguide allt du behöver ha hemma.
Så planerar du matlådan till jobbet.
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Tidigare böcker på Optimal Förlag: Nytt liv med riktig mat (2010) och Frisk med LCHF 100 recept med riktig mat (2011).
Birthe Storaker är dietist och utbildningsansvarig vid Dr. Hexebergs klinik
Optimal Förlag 1 9789172412378 -
Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF - K...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2009. 152 sidor.
Mycket gott skick. Inga anteckningar. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172411777
- Titel
- Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF - KOKBOKEN
- Författare
- Litsfeldt, Lars-Erik
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 215 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 646 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF - en smart modell för att gå ned i vikt, bli frisk och må bättre överhuvudtaget
Tycker du att du är för stor? Eller är du förkyld alldeles för ofta? Eller du kanske har diabetes? Eller vill du bara må bättre i största allmänhet? Bra, nu har du äntligen rätt bok i din hand för att göra något åt det.
Kostmodellen sammanfattas i bokstavskombinationen LCHF, som står för Low Carb High Fat, dvs mat som innehåller liten andel kolhydrater och mycket animaliskt, naturligt fett. Det är mat som vår kropp är anpassad för till skillnad från de vanliga kolhydratpackade kostråd som vi dagligen utsätts för. Ut med tallriksmodellen alltså och in med god naturlig mat - sådan som mormorsmor skulle känt igen och tyckt om.
Foto Peo Quick
Optimal Förlag 1 9789172411777 -
Frisk med LCHF i goda vänners lag : [menyer t...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Optimal. uppl.1. 2012. 216 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412446
- Titel
- Frisk med LCHF : i goda vänners lag
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 216 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 260 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 966 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gör LCHF till en fest!
Bjud in dina vänner eller laga helgmat med din familj och servera LCHF! Menyn kan inte bli läckrare och nyttigare. Vad sägs om hummersoppa, räkor med avokadokräm, skinka med melon och fetaost, inbakad fläskfilé, lammlägg, skaldjursspett, torsk med sparris, pizza, taco, kyckling med chorizo? Och efterrätterna: fransk chokladkaka, hasselnötsmousse, pannacotta med kokos, och mycket, mycket mer.
Menyförslag och buffétips till högtidsdagen och familjefesten.
Boken innehåller 90 recept på förrätter, huvudrätter, tillbehör och desserter. Massor med förslag till sommarens grillfester, med marinader, såser, tapenader och grillkryddor.
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Tidigare böcker på Optimal Förlag: Nytt liv med riktig mat (2010) och Frisk med LCHF 100 recept med riktig mat (2011).vi> Frisk med LCHF luncher & smårätter (2011).
Hemsida: www.drhexeberg.no
Hanne Riise är utbildad kock och har lång erfarenhet från restaurangbranschen. Hon har Crohns sjukdom och kämpade länge med sin övervikt tills hon upptäckte LCHF.
9789172412446 -
Frisk med LCHF [luncher och smårätter : [alla...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Optimal. uppl.1. 2012. 159 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412378
- Titel
- Frisk med LCHF : luncher och smårätter
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 194 x 257 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 756 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Femtio kolhydratsnåla smårätter - utan gluten, socker och jäst
Frukost, lunch och andra mindre måltider kan vara svåra att variera när du äter lågkolhydratkost. Att avstå från bröd tycker många är det svåraste. Här är lösningen!
Femtio nya, läckra och nyttiga recept på rätter där bröd, kex, våfflor, pajer, soppor, hamburgare, sallader, kycklingnuggets, pizza ingår.
Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animaliskt fett). Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.
Ur innehållet:
Varför bör du äta LCHF?
Vad bör du dricka när du väljer LCHF?
Inköpsguide allt du behöver ha hemma.
Så planerar du matlådan till jobbet.
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Tidigare böcker på Optimal Förlag: Nytt liv med riktig mat (2010) och Frisk med LCHF 100 recept med riktig mat (2011).
Birthe Storaker är dietist och utbildningsansvarig vid Dr. Hexebergs klinik
9789172412378 -
Frisk med LCHF : luncher och smårätter
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2011. 159 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Frukost, lunch, och andra mindre måltider kan vara svåra att variera när du äter lågkolhydratkost. Att avstå från bröd tycker många är det svåraste. Här är lösningen.
Femtio nya, läckra och nyttiga recept på rätter där bröd , kex, våfflor, pajer, sopp läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412378
- Titel
- Frisk med LCHF : luncher och smårätter
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 194 x 257 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 756 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Femtio kolhydratsnåla smårätter - utan gluten, socker och jäst
Frukost, lunch och andra mindre måltider kan vara svåra att variera när du äter lågkolhydratkost. Att avstå från bröd tycker många är det svåraste. Här är lösningen!
Femtio nya, läckra och nyttiga recept på rätter där bröd, kex, våfflor, pajer, soppor, hamburgare, sallader, kycklingnuggets, pizza ingår.
Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animaliskt fett). Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.
Ur innehållet:
Varför bör du äta LCHF?
Vad bör du dricka när du väljer LCHF?
Inköpsguide allt du behöver ha hemma.
Så planerar du matlådan till jobbet.
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Tidigare böcker på Optimal Förlag: Nytt liv med riktig mat (2010) och Frisk med LCHF 100 recept med riktig mat (2011).
Birthe Storaker är dietist och utbildningsansvarig vid Dr. Hexebergs klinik
Optimal Förlag 1 9789172412378 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172417335
- Titel
- Bevisen : frisk med LCHF
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 303 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 138 x 210 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 364 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF fungerar här är bevisen!
I denna bok berättar jag om mina egna patienter. Och vad de har berättat för mig om hur de blivit friska efter att ändra sina kostvanor. Många har tidigare försökt allt utan att lyckas. Men kostomläggningen blev till slut den medicin som fungerade. För mig är deras berättelser bevisen för att LCHF fungerar!
Läs om Liv som blev av sin värk i muskler och skelett och därmed sina sömnproblem. Läs om Ingeborg som blev kvitt sin diarré. Eller om Julie som kunde sluta med sina epilepsimediciner. Och läs om återkopplingarna som jag har fått från andra läkare.
Läs om följande sjukdomar och besvär:
Muskel- och skelettvärk
Migrän och annan huvudvärk
Epilepsi
Övervikt och fetma
Högt blodtryck
Diabetes typ 1 och 2
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) och graviditet
Multipel skleros (MS)
Bechterews sjukdom
Psoriasis
Psoriasisartrit
Gikt
Matintolerans och irriterad tarm
Celiaki
Crohns sjukdom
Ulcerös kolit
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Tidigare böcker på Optimal Förlag: Nytt liv med riktig mat (2010), Frisk med LCHF 100 recept med riktig mat (2011), Frisk med LCHF luncher & smårätter (2011), Frisk med LCHF i goda vänners lag (2012).
Hemsida: www.drhexeberg.no
Optimal förlag 1 9789172417335 -
Frisk med LCHF : 100 recept med riktig mat
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2011. 209 sidor.
Mycket gott skick. Namn på försättsbladet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412286
- Titel
- Frisk med LCHF : 100 recept med riktig mat
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 209 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 193 x 257 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 926 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla recept du behöver för att gå över till LCHF
Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animaliskt fett).
Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.
Ur innehållet:
Lättlagad och god vardagsmat till frukost, lunch och middag. Tillbehör, snacks, såser, kakor och desserter.
Så går du över till LCHF
Planering, tips och råd
Vad behövs i köket och kylskåpet?
Mur mycket kan du äta?
Bjud på LCHF till många gäster
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Sofie Hexebergs första bok, Nytt liv med riktig mat, utkom på Optimal Förlag 2010.
Hemsida: www.drhexeberg.no
Gunn-Karin Sakariassen är näringsterapeut vid Norsk Akademi for Naturmedisin. Hon föreläser, håller matlagningskurser och hjälper patienter till ett friskare liv med LCHF-kost.
Hemsida: helhetsmedisin.no
"För den som står i begrepp att prova LCHF är detta en utmärkt handbok."
Erika Storme Martinger, BTJ-häftet
Optimal Förlag 1 9789172412286 -
Frisk med LCHF : luncher och smårätter
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2011. 159 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Lättare bruksslitage på omslag
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412378
- Titel
- Frisk med LCHF : luncher och smårätter
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 194 x 257 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 756 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Femtio kolhydratsnåla smårätter - utan gluten, socker och jäst
Frukost, lunch och andra mindre måltider kan vara svåra att variera när du äter lågkolhydratkost. Att avstå från bröd tycker många är det svåraste. Här är lösningen!
Femtio nya, läckra och nyttiga recept på rätter där bröd, kex, våfflor, pajer, soppor, hamburgare, sallader, kycklingnuggets, pizza ingår.
Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animaliskt fett). Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.
Ur innehållet:
Varför bör du äta LCHF?
Vad bör du dricka när du väljer LCHF?
Inköpsguide allt du behöver ha hemma.
Så planerar du matlådan till jobbet.
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Tidigare böcker på Optimal Förlag: Nytt liv med riktig mat (2010) och Frisk med LCHF 100 recept med riktig mat (2011).
Birthe Storaker är dietist och utbildningsansvarig vid Dr. Hexebergs klinik
Optimal Förlag 1 9789172412378 -
Bevisen : frisk med LCHF
Häftad bok. Optimal förlag. 1 uppl. 2013. 303 sidor.
Mycket gott skick. Lite stött på högra ryggkanten.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172417335
- Titel
- Bevisen : frisk med LCHF
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 303 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 138 x 210 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 364 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF fungerar här är bevisen!
I denna bok berättar jag om mina egna patienter. Och vad de har berättat för mig om hur de blivit friska efter att ändra sina kostvanor. Många har tidigare försökt allt utan att lyckas. Men kostomläggningen blev till slut den medicin som fungerade. För mig är deras berättelser bevisen för att LCHF fungerar!
Läs om Liv som blev av sin värk i muskler och skelett och därmed sina sömnproblem. Läs om Ingeborg som blev kvitt sin diarré. Eller om Julie som kunde sluta med sina epilepsimediciner. Och läs om återkopplingarna som jag har fått från andra läkare.
Läs om följande sjukdomar och besvär:
Muskel- och skelettvärk
Migrän och annan huvudvärk
Epilepsi
Övervikt och fetma
Högt blodtryck
Diabetes typ 1 och 2
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) och graviditet
Multipel skleros (MS)
Bechterews sjukdom
Psoriasis
Psoriasisartrit
Gikt
Matintolerans och irriterad tarm
Celiaki
Crohns sjukdom
Ulcerös kolit
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Tidigare böcker på Optimal Förlag: Nytt liv med riktig mat (2010), Frisk med LCHF 100 recept med riktig mat (2011), Frisk med LCHF luncher & smårätter (2011), Frisk med LCHF i goda vänners lag (2012).
Hemsida: www.drhexeberg.no
Optimal förlag 1 9789172417335 -
Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF - K...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2009. 152 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Mycket fin och bra bok om LCHF
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172411777
- Titel
- Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF - KOKBOKEN
- Författare
- Litsfeldt, Lars-Erik
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 215 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 646 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF - en smart modell för att gå ned i vikt, bli frisk och må bättre överhuvudtaget
Tycker du att du är för stor? Eller är du förkyld alldeles för ofta? Eller du kanske har diabetes? Eller vill du bara må bättre i största allmänhet? Bra, nu har du äntligen rätt bok i din hand för att göra något åt det.
Kostmodellen sammanfattas i bokstavskombinationen LCHF, som står för Low Carb High Fat, dvs mat som innehåller liten andel kolhydrater och mycket animaliskt, naturligt fett. Det är mat som vår kropp är anpassad för till skillnad från de vanliga kolhydratpackade kostråd som vi dagligen utsätts för. Ut med tallriksmodellen alltså och in med god naturlig mat - sådan som mormorsmor skulle känt igen och tyckt om.
Foto Peo Quick
Optimal Förlag 1 9789172411777 -
Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2008. 135 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Liten etikett på insidan
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172411524
- Titel
- Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF
- Författare
- Lars-Erik Litsfeldt
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 135 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 132 x 215 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 288 g
- Språk
- Svenska
Optimal Förlag 1 9789172411524 -
Frisk med LCHF : luncher och smårätter
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2011. 159 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412378
- Titel
- Frisk med LCHF : luncher och smårätter
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 194 x 257 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 756 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Femtio kolhydratsnåla smårätter - utan gluten, socker och jäst
Frukost, lunch och andra mindre måltider kan vara svåra att variera när du äter lågkolhydratkost. Att avstå från bröd tycker många är det svåraste. Här är lösningen!
Femtio nya, läckra och nyttiga recept på rätter där bröd, kex, våfflor, pajer, soppor, hamburgare, sallader, kycklingnuggets, pizza ingår.
Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animaliskt fett). Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.
Ur innehållet:
Varför bör du äta LCHF?
Vad bör du dricka när du väljer LCHF?
Inköpsguide allt du behöver ha hemma.
Så planerar du matlådan till jobbet.
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Tidigare böcker på Optimal Förlag: Nytt liv med riktig mat (2010) och Frisk med LCHF 100 recept med riktig mat (2011).
Birthe Storaker är dietist och utbildningsansvarig vid Dr. Hexebergs klinik
Optimal Förlag 1 9789172412378 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172417335
- Titel
- Bevisen : frisk med LCHF
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 303 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 138 x 210 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 364 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF fungerar här är bevisen!
I denna bok berättar jag om mina egna patienter. Och vad de har berättat för mig om hur de blivit friska efter att ändra sina kostvanor. Många har tidigare försökt allt utan att lyckas. Men kostomläggningen blev till slut den medicin som fungerade. För mig är deras berättelser bevisen för att LCHF fungerar!
Läs om Liv som blev av sin värk i muskler och skelett och därmed sina sömnproblem. Läs om Ingeborg som blev kvitt sin diarré. Eller om Julie som kunde sluta med sina epilepsimediciner. Och läs om återkopplingarna som jag har fått från andra läkare.
Läs om följande sjukdomar och besvär:
Muskel- och skelettvärk
Migrän och annan huvudvärk
Epilepsi
Övervikt och fetma
Högt blodtryck
Diabetes typ 1 och 2
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) och graviditet
Multipel skleros (MS)
Bechterews sjukdom
Psoriasis
Psoriasisartrit
Gikt
Matintolerans och irriterad tarm
Celiaki
Crohns sjukdom
Ulcerös kolit
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Tidigare böcker på Optimal Förlag: Nytt liv med riktig mat (2010), Frisk med LCHF 100 recept med riktig mat (2011), Frisk med LCHF luncher & smårätter (2011), Frisk med LCHF i goda vänners lag (2012).
Hemsida: www.drhexeberg.no
Optimal förlag 1 9789172417335 -
FRISK MED LCHF – 100 recept med riktig mat
Inbunden bok. Optimal Förlag. 2011. 209 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! ––
Alla recept du behöver för att gå över till LCHF
• Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förkni läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412286
- Titel
- Frisk med LCHF : 100 recept med riktig mat
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 209 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 193 x 257 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 926 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla recept du behöver för att gå över till LCHF
Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animaliskt fett).
Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.
Ur innehållet:
Lättlagad och god vardagsmat till frukost, lunch och middag. Tillbehör, snacks, såser, kakor och desserter.
Så går du över till LCHF
Planering, tips och råd
Vad behövs i köket och kylskåpet?
Mur mycket kan du äta?
Bjud på LCHF till många gäster
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Sofie Hexebergs första bok, Nytt liv med riktig mat, utkom på Optimal Förlag 2010.
Hemsida: www.drhexeberg.no
Gunn-Karin Sakariassen är näringsterapeut vid Norsk Akademi for Naturmedisin. Hon föreläser, håller matlagningskurser och hjälper patienter till ett friskare liv med LCHF-kost.
Hemsida: helhetsmedisin.no
"För den som står i begrepp att prova LCHF är detta en utmärkt handbok."
Erika Storme Martinger, BTJ-häftet
Optimal Förlag 9789172412286 -
Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF - K...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2009. 152 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Bok i nyskick.
ReceptbankInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172411777
- Titel
- Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF - KOKBOKEN
- Författare
- Litsfeldt, Lars-Erik
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 215 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 646 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF - en smart modell för att gå ned i vikt, bli frisk och må bättre överhuvudtaget
Tycker du att du är för stor? Eller är du förkyld alldeles för ofta? Eller du kanske har diabetes? Eller vill du bara må bättre i största allmänhet? Bra, nu har du äntligen rätt bok i din hand för att göra något åt det.
Kostmodellen sammanfattas i bokstavskombinationen LCHF, som står för Low Carb High Fat, dvs mat som innehåller liten andel kolhydrater och mycket animaliskt, naturligt fett. Det är mat som vår kropp är anpassad för till skillnad från de vanliga kolhydratpackade kostråd som vi dagligen utsätts för. Ut med tallriksmodellen alltså och in med god naturlig mat - sådan som mormorsmor skulle känt igen och tyckt om.
Foto Peo Quick
Optimal Förlag 1 9789172411777 -
Frisk av mat LCHF från början : [med veckomen...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Frisk av mat Scandinavia. 2014. 177 s. 14 x 21,5cm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198155204
- Titel
- Frisk av mat : LCHF från början
- Författare
- Mats Lindgren
- Förlag
- Frisk av mat Scandinavia
- Utgivningsår
- 2014
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När jag började få sådana fantastiska hälsovinster med LCHF-kosten kände jag att jag måste dela med mig av mina erfarenheter. – Det är ju otroligt att inte folk känner till detta, tänkte jag. – Om man kan bli av med diabetes, hjärtbesvär, kronisk värk, prostatabesvär m.m. så är ju detta en världssensation var min slutsats.
Min sambo Maggan hängde med på resan och blev, på köpet, av med sin migrän och svår eksem som hon haft sedan tonåren.
Flera LCHF-böcker har haft fokus på viktreducering men knappast någon om att man kan bli frisk av mat! Och kan man bli frisk av mat så kan man också förebygga med mat! Jag måste alltså skriva en bok, funderade jag, och hur gör man det! Jag hade ingen aning om jag kunde skriva eller inte och framför allt inte om någon ville läsa det jag skriver. -Jag är ju inte läkare, tänkte jag, är det verkligen någon som bryr sig om vad jag skriver?
Jag började skriva och kände direkt att detta passade mig framför allt för att jag var så passionerad över ämnet. Mina hälsovinster var enorma bara genom att ändra kosten och jag blev mer och mer förvånad att den officiella sjukvården faktiskt motarbetade dessa tankar. Det intressanta är ju att den officiella sjukvården inte beaktar kostens påverkan på hälsan ett enda dugg. Trots att vi äter många gånger om dagen. Hur kan detta komma sig?
Hur fungerar vår kropp egentligen, vad är vi designade att äta? Hur påverkas vårt immunförsvar av kosten? Vad är det som orsakar att vi får inflammationer i kroppen?
Många frågor som får ett svar i boken ”Frisk av mat, LCHF från början”!
9789198155204 -
Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2008. 135 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. "Boken är skriven av Lars-Erik Litsfeldt som var överviktig diabetiker men som nu lever ett friskt liv.". Boken med förord och kostråd av Doktor Dahlqvist. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172411524
- Titel
- Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF
- Författare
- Lars-Erik Litsfeldt
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 135 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 132 x 215 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 288 g
- Språk
- Svenska
Optimal Förlag 1 9789172411524 -
Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2009. 135 sidor.
Mycket gott skick. finn namn i märke efter prislapp
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172411883
- Titel
- Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF
- Författare
- Litsfeldt, Lars-Erik
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 135 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 125 x 210 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 290 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF är en smart bok om att ta hand om sin hälsa och må gott
Många upptäcker idag förvånat att man inte måste vara hungrig för att gå ned i vikt. Dessa personer har insett att man kan överlåta det trista bantandet på hormonerna som redan finns i kroppen. Det är det här som är förklaringen till att eskimåer och massajer hållit sig smala och friska. De har inte ätit vare sig lättmargarin eller andra nyckelhålsmärkta och smaklösa lightprodukter! Nu har också du chansen att upptäcka detta fantastiska eller varför inte överraska någon du tycker om med den här boken? Samspelet mellan hormonerna förklaras på ett roligt och lättfattligt sätt. Massor av recept och fyra veckomenyer hjälper dig komma igång. För en diabetiker är boken ett måste och för andra kan ett friskare och smalare liv snabbt bli resultatet.
Boken är skriven av Lars-Erik Litsfeldt som var överviktig diabetiker men som nu lever ett friskt liv. Lars-Erik har tidigare skrivit boken Fettskrämd, där han berättar om hur han själv lyckades bli av med sin sjukdom och också bli smal genom att INTE följa de vanliga kostråden från sjukvården. I den här boken beskriver Lars-Erik om hur andra lätt kan lyckas med samma sak.
10 nycklar till ett friskare och smalare liv
Ät inga eller nästan inga sockerkedjor (=kolhydrater).
Ersätt bröd, ris, potatis och pasta med fett i maten.
Bra fett = smör, grädde, kallpressad rapsolja, olivolja, äggula, fett i fisk och kött
Ät kött av bra kvalitet, helst marmorerat. Skär inte bort fettet!
Ät bara grönsaker som vuxit ovan jord och endast i begränsade mängder.
Var ytterst måttlig med frukt
Akta dig för oljor med mycket fleromättat fett (solrosolja, majsolja etc)
Se till att lära dig om vad du gör. Läs allt du kommer över. Kunskap är nyckeln till framgång.
Njut av ditt nya liv utan hunger!
Optimal Förlag 1 9789172411883 -
Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF - K...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2009. 152 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172411777
- Titel
- Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF - KOKBOKEN
- Författare
- Litsfeldt, Lars-Erik
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 215 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 646 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF - en smart modell för att gå ned i vikt, bli frisk och må bättre överhuvudtaget
Tycker du att du är för stor? Eller är du förkyld alldeles för ofta? Eller du kanske har diabetes? Eller vill du bara må bättre i största allmänhet? Bra, nu har du äntligen rätt bok i din hand för att göra något åt det.
Kostmodellen sammanfattas i bokstavskombinationen LCHF, som står för Low Carb High Fat, dvs mat som innehåller liten andel kolhydrater och mycket animaliskt, naturligt fett. Det är mat som vår kropp är anpassad för till skillnad från de vanliga kolhydratpackade kostråd som vi dagligen utsätts för. Ut med tallriksmodellen alltså och in med god naturlig mat - sådan som mormorsmor skulle känt igen och tyckt om.
Foto Peo Quick
Optimal Förlag 1 9789172411777 -
Nytt liv med riktig mat : frisk med LCHF
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2010. 229 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412095
- Titel
- Nytt liv med riktig mat : frisk med LCHF
- Författare
- Sofie Hexeberg
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 229 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 230 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 518 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat den effekt fett, fibrer och kolesterol i maten har på blodfetter och hjärtat och hjärtats funktion.
Sofie Hexeberg behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck,
övervikt, hormonrelaterade besvär och mycket mer genom att ordinera kost med mindre
kolhydrater och mer fett. Om du följer hennes kostråd kan du få ett helt nytt liv.
Tusentals människor har fått en bättre vardag och sluppit sjukdom och trötthet, bara
genom att äta lite annorlunda.
I den här boken berättar Sofie Hexeberg om några av sina patienter som har fått ett
bättre liv genom de kostråd hon förespråkar. Det är också en heltäckande medicinsk
handbok för dig som har förstått att en minskning av kolhydraterna i kosten är vägen
till bättre hälsa.
Läkaren Sofie Hexeberg har specialiserat sig på kostfrågor, hon skriver återkommande
i hälsotidningar och arbetar också med kostrådgivning åt privatpersoner. Hon är styrelsemedlem och en av grundläggarna till Foreningen kostreform ved overvekt og sukkersykdommer i Norge. Det här är hennes första bok.
Så här skriver Sten Sture Skaldeman om boken i LCHF-magasinet nr 2:
"Låt mig kort och gott säga att detta är en av de bästa kostinriktade hälsoböcker som någon nordisk läkare någonsin skrivit. Här finns verklighetsiakttagelser och sunt förnuft i en bra förening. Och lagom mycket relevant vetenskap. Samt en massa patientfall som ger bekräftelse och relief till framställningen. Det som gör boken så bra är att den är klar och tydlig."
Optimal Förlag 1 9789172412095 -
Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2009. 135 sidor.
Mycket gott skick. Hylla 37
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172411883
- Titel
- Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF
- Författare
- Litsfeldt, Lars-Erik
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 135 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 125 x 210 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 290 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF är en smart bok om att ta hand om sin hälsa och må gott
Många upptäcker idag förvånat att man inte måste vara hungrig för att gå ned i vikt. Dessa personer har insett att man kan överlåta det trista bantandet på hormonerna som redan finns i kroppen. Det är det här som är förklaringen till att eskimåer och massajer hållit sig smala och friska. De har inte ätit vare sig lättmargarin eller andra nyckelhålsmärkta och smaklösa lightprodukter! Nu har också du chansen att upptäcka detta fantastiska eller varför inte överraska någon du tycker om med den här boken? Samspelet mellan hormonerna förklaras på ett roligt och lättfattligt sätt. Massor av recept och fyra veckomenyer hjälper dig komma igång. För en diabetiker är boken ett måste och för andra kan ett friskare och smalare liv snabbt bli resultatet.
Boken är skriven av Lars-Erik Litsfeldt som var överviktig diabetiker men som nu lever ett friskt liv. Lars-Erik har tidigare skrivit boken Fettskrämd, där han berättar om hur han själv lyckades bli av med sin sjukdom och också bli smal genom att INTE följa de vanliga kostråden från sjukvården. I den här boken beskriver Lars-Erik om hur andra lätt kan lyckas med samma sak.
10 nycklar till ett friskare och smalare liv
Ät inga eller nästan inga sockerkedjor (=kolhydrater).
Ersätt bröd, ris, potatis och pasta med fett i maten.
Bra fett = smör, grädde, kallpressad rapsolja, olivolja, äggula, fett i fisk och kött
Ät kött av bra kvalitet, helst marmorerat. Skär inte bort fettet!
Ät bara grönsaker som vuxit ovan jord och endast i begränsade mängder.
Var ytterst måttlig med frukt
Akta dig för oljor med mycket fleromättat fett (solrosolja, majsolja etc)
Se till att lära dig om vad du gör. Läs allt du kommer över. Kunskap är nyckeln till framgång.
Njut av ditt nya liv utan hunger!
Optimal Förlag 1 9789172411883 -
Frisk med LCHF : luncher och smårätter
Inbunden bok. Optimal Förlag. 2012. 159 sidor.
Nära nyskick. Välbehållen
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412378
- Titel
- Frisk med LCHF : luncher och smårätter
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 194 x 257 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 756 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Femtio kolhydratsnåla smårätter - utan gluten, socker och jäst
Frukost, lunch och andra mindre måltider kan vara svåra att variera när du äter lågkolhydratkost. Att avstå från bröd tycker många är det svåraste. Här är lösningen!
Femtio nya, läckra och nyttiga recept på rätter där bröd, kex, våfflor, pajer, soppor, hamburgare, sallader, kycklingnuggets, pizza ingår.
Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animaliskt fett). Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.
Ur innehållet:
Varför bör du äta LCHF?
Vad bör du dricka när du väljer LCHF?
Inköpsguide allt du behöver ha hemma.
Så planerar du matlådan till jobbet.
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Tidigare böcker på Optimal Förlag: Nytt liv med riktig mat (2010) och Frisk med LCHF 100 recept med riktig mat (2011).
Birthe Storaker är dietist och utbildningsansvarig vid Dr. Hexebergs klinik
Optimal Förlag 9789172412378
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn