Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Hög press

Sökträffar 1-16 av 16 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Hög press

    Hög press

    Inbunden bok. Rabén & Sjögren. 2 uppl. 2006. 146 sidor.

    Mer om ISBN 9789129664744

    Nära nyskick. Inga anteckningar inuti.
    Passa på att köp fler böcker av oss - vi har massvis! Frakten förblir den samma oavsett hur många böcker du hittar!

    Säljare: Aprilias boksortiment

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    2 dagar sedan
  • Hög press och Heja Lovisa

    Hög press och Heja Lovisa

    Inbunden bok. Rabén & Sjögren. 2 uppl. 2006. 146 sidor.

    Mer om ISBN 9789129664744

    Nära nyskick. Två verk av MW i samma serie.
    Hela och rena.
    Slitage av låg grad.
    Lästa ex.

    Säljare: Antikt & Västerbok Antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    19 dagar sedan
  • Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll : Förord ; Det är en bok om att känna sig stark ; Att känna sig stark, stabil och kraftfull är något vi vill att alla kvinnor ska få uppleva ; Lovisas träningsfilosofi ; jag vill att du ska träna för att du tycker om dig själv. Inte för att du är missnöjd med din kropp! ; Om starka kvinnor ; Syftet med boken ; Vi vill bidra till att skapa starka kroppar med glada hjärnor ; Loisa om träningsfeminism ; Jessika om styrka och kroppsfixering ; Att man orkar bry sig om andras kroppar. Jag tycker att det räcker nu! ; Jag kan bli oerhört provocerad när folk talar om för mig hur jag ska se ut. ; Så blir du starkare ( olika tränings principer mm. ) ; Vad är styrka ; Slanka eller bulliga muskler? ; Varför är vissa starkare än andra? ; Hur blir man starkare? ; Skador ; Spänning ; Stress ; Att ett pass har tillräckligt många set och repetitioner ; Glöm inte återhämtningen! ; Antal repetitioner spelar roll ; Träningseffekt beroende på antalet repetitioner ; Lovisa 5 viktigaste råd för att lyckas med styrketräningen : Träningsform ; Träna för livet ; Välj träningsom du ytcker om ; Sätt upp en tydlig plan ; Fastna inte i teorier ; Träna för livet, inte för magrutorna ; Att göra framsteg : Individualisering ; Variation ; Specificering ; Överbelastning ; Progression ; Välj träning som du tycker om- det är den som kommer bli av ; Så här varierar du styrketräningen utan att tappa effekt ; Ställ dig frågan vad du vill ha ut av din träning och planera programmet utifrån det ; Träning bryter ner kroppen, återhämtningen och vilan bygger upp den ; Så här blir du starkare av styrketräning ; Gör träningen till en del av din vardag! ; För dig som är nybörjare ; Om vila ; Vanliga frågor till Lovisa om styrketräning ; Jessica om styrketräning genom livet ; När jag hade fått mitt andra barn var jag i ganska eländig fysisk form ; Realistiska mål för att lyckas ; Hitta din drivkraft ; Att sätta upp mål : Prestationsinriktade mål ; Genomförandebaserade mål ; Emotionella mål ; Konsekvensinfriande mål ; vilka sorters mål finns i boken? ; Jessica om att sätta upp mål för sin träning ; Träningsprogram för styrka ; Ett styrkeprogram för ett helt år ; Träniongsredskapet ; Frågor och svar om träningsprogrammet ; Styrkepassens upplägg ; Fokuspassen ; Om de fyra olika styrkepassen ; Setbeskrivning för träningsprogrammen ; Tabell för styrkeökning ; Generellt träningsprogram ; Fokusbank ; Hur kombinerar jag styrketräningen med konditionsträning? ; Jessica om ett typiskt styrketräningspass ; Hur får man ihop träningen med vardagen? ; Att skapa en rutin ; Njut av din genomförda träning! ; PLanera din träning ; Lovisas 6 bästa tips för att få in träningen i vardagen ; Vardagsmotion och rörelse ; Stress ; Stress och prestation ; Stress och fysik ; Det sympatiska nervsystemet inte kan skilja mellan riktiga, fysiska hot och sociala eller inbillade hot ; Stress och träning ; Träna bara sådant du är sugen på eller längtar efter. Släpp alla träningsprogram direkt. ; Träna hellre utomhus än inomhus ; Träna hellre korta pass flera gånger i veckan än ett långt pass per vecka ; Lovisa om träning, stress och balans i livet ; Mitt råd är att aldrig jämföra dig med andra ; Träning och sjukdom ; När jag ska börja träna igen? ; Hemmaträningspass utan redskap ; Jessica om utmaningar i vardagen ; Kom igång med träningen igen ; Varför låter vi bli att träna? ; Vanliga misstag ; Strategier för mental förändring ; Jessica om att komma igång med träningen igen ; Träningsprogram - kom igång på 30 dagar ; Kom igång-schema ; Grenspecifik styrketräning ; Specialisera din styrketräning ; För dig som är löpare ; Att tänka på ; Om du är orolig över märta ska du alltid söka råd hos en läkare, naprapat eller fysioterapeut ; Styrketräning för specifika idrotter : Golf ; Tennis ; Cykling ; Simming ; Längdskidåkning ; Alpint ; Ridning ; Jessica om att styrketräna för något annat ; Övningsbank : Pass 1 knäböj ; Knäböj med stång ; Utfallsgång med vikter ; Sidoutfall ; Utfall med bakre foten upphöjd ; Korsande utfall med vikter ; Pass 2 Press : Militärpress ; Armhävningar ; Explosiv axelpress ; Tricepspress mot stång ; Sittande sträckning ; Pass 3 Marklyft ; Marklyft ; Höftfällning med stång ; Step-up med vikt i en hand , Höflyft med vikt ; Hängande benlyft ; Pass 4 Drag : Chins / pullups ; Rodd med stång ; Hög rodd med gummiband ; Framåtfällda hantellyft ; Gång med vikt på raka armar ; Fokusbank : Burpress ; Sving med kettlebell ; Roddmaskin ; Fokusbank : Kontrollövningar ; Sittande rotation ; Armhävningar med sträckning ; Handstående retraktion ; Knäböj mot vägg ; Hängande retraktion ; Gående mot vägg ; Fyrstående ryggradspress ; Övriga övningar i passen : Knäböj ; Korsande utfall ; Höflyft ; Saxhopp ; Skridskohopp ; Armhävningar med stjärnan ; Magliggande armcirklar ; Armhävningar med fälld höft ; Sumoknäböj ; Sidgående handstående planka , Magliggande benrotation ; Framåtrullning med korsade ben ; Uthopp med nudd ; Sidoplanka med möte ; Framåtfällning med knäppta händer ; Utåtrotationer med gummiband ; Vindrutetorkaren , Dips ; Handstående diagonallyft ; Stakning med gummiband ; Sittande bensparkar ; Utfall framåt ; Några slutliga ord på vägen ; DEt finns inga magrutor eller modellben som kan överträffa ett bra självförtrående och en stark självkänsla )

    Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.

    Mer om ISBN 9789113072142

    Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    24 dagar sedan
  • Hög press

    Hög press

    Inbunden bok. Rabén & Sjögren. 1 uppl. 2005. 141 sidor.

    Mer om ISBN 9789129662863

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. 3 av sidorna är vikta hela vägen annars är boken i fint skick.
    Hylla BA

    Säljare: Sonic

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Lovisa i Råninge BK (del 4) : Hög press

    Lovisa i Råninge BK (del 4) : Hög press

    Inbunden bok. Rabén & Sjögren. 2 uppl. 2006. 146 sidor.

    Mer om ISBN 9129664748

    Nära nyskick. Rivaliteten mellan Höjdenskolan och Råningeskolan har alltid funnits där. Den här hösten är värre än vanligt, och skolor … läs mer

    Säljare: Fynda böcker & tidningar mm

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Träning för nyblivna mammor ( innehåll : Min träningsresa ; Så här fördelar jag stegen och månaderna : Steg 1: Månad 0-3, Steg 2: Månd 3-6, Steg 3: Månad 6-9, Steg 4: Månad 9-12 ; Kroppen och graviditet ; Bäckenbotten ; Core ; Muskler och mage ; Magmuskeldelning (DR) och Linea alba ; Mät din magmuskeldelning ; Din hållning ; Vad är bra hållning? ; Vad kan du göra åt din hållning redan nu? ; Ont i kroppen? : Bäckensmärta ; Benhinnesmärta ; Karpaltunnelsyndrom , CTS ; Din sömn ; Tips förresans gång ; Steg 1 : Muskelkontakt ; Vad händer med bukmuskeaturen under ett kejsarsnitt? ; Kost för nyblivna mammor ; Konditionsträning ; Power walks ; Träning och påverkan på amning ; Muskelkontakt ; För att säkerställa en bra kontakt, se till följande ... ; Andningsövningar ; Andningsövning : 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; Träningsprogram 1 : Period 1 .. Övningar : ... Period 2 : Övningar ... ; Uppvärmning : 1 ; 2 ; 3: ryggrad ; 4: höfter ; 5: höft, säte och ländrygg ; 6: axlar och rygg ; Övningar : Höftlyft ; Dra in neveln ; Diagonala benlyft ; Doppa hälen ; Död insekt ; Rak planka på knä ; Sidoplanka ; Bäckenlyft med fitnessboll ; Knäböj med fitnessboll ; Statiska utfall ; Armhävningar på fitnessboll ; Steg 2 : Kroppskontroll : Du är vad du äter ; Hur mycket ska du äta per dag? ; Misstag många mammor gör ; Rätt lyft- och bärteknik ; Konditionsträning i backe ; Träningsprogram 2 : Period 1 :övningar ... ; Period 2 ; övningar ...Shema : En träningsvecka : Period 1, Övningar; Period 2; Övningar ; Övningar : Djup knäböj med fitnessboll ; Höftlyft på fitnessboll 1 ; Rulla in bollen 1 ; Klapp bakom ryggen ; Omvända flyes på alla fyra ; Axelpress ; Planka på fitnessboll ; Planka mot fitnessboll ; Höftlyft på fitnessboll ; Höftlyft med hantelpress ; Växel på fitnessboll ; Rulla in bollen 2 ; Omvända flyes på fitnessboll ; Hög rodd på fitnessboll ; Axellyft åt sidan ; Biceps curls ; French press ; Steg 3 : Höj ribban : Kost : Mattajming ; Motivation ; Har du ramlat av tåget? ; Börja jogga : Tips och program ; Lär dig att göra armhävningar ; Träningsprogram 3 : Period 1 , Övningar ; Period 2 , Övningar ; Shema : En träningsvecka ; Övningar : Step ups ; Arnolds pressar ; Omvända utfall ; Hög rodd, stående ; Knäböj med hantlar ; Armhävningar ; Knäböj på ett ben ; Pullover ; Rulla fram bollen-planka ; Bergsklättrare ; Dra in knäna -planka ; Burpees ; Stående rood ; Masken ; Steg 4 : Mot en ny livsstil : Gor joggningen roligare och mer utmanande! ; Hur joggar du på vintern? ; Tips för en sund livsstil ; Hur vet man när kost och träning är livsstil? ; Träningsprogram 4 : Period 1, Övningar; Period 2, Övningar ; Shema : En träningsvecka ; Övningar : Utfall bakåt med axellyft åt sidan ; Roddplanka ; Djupa knäböj ; T-armhävning ; Utfall bakåt med axelpress ; Knäböj med hopp ; Hammer curls ; Dips ; Knäböj med axelpress ; Armhävningsplanka ; Korsutfall ; Fällknivsplanka ( Jack Knife ) ; Step up med utfall bakåt ; Hammer curl med axelpress ; Upphopp ; Diagonala dips ; Jumping jacks ; Stretch : Stretch 1 : Lårets baksida ; Stertch 2 : Lårets framsida och höftböjaren ; Stretch 3 : Bröststretch med fitnessboll ; Stretch 4 : Övre rygg- och nackstretch ; Stretch 5 : Ländrygg ; Sammanfattning av steg 1 / Period 1-2 ( övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 2 / Period 1-2 (övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 3 / Period 1-2 (övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 4 / Period 1-2 ( övningar med foton ) Slutord )

    Träning för nyblivna mammor ( innehåll : Min...

    Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2:a uppl. 2016. 126 sidor.

    Mer om ISBN 9789173630863

    Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanter. Bladen i utmärkt skick. Ett spår efter hundöron. Väldigt tikt illustrerad med färg bilder. 2 … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Hög press

    Hög press

    Inbunden bok. Rabén & Sjögren. 1 uppl. 2005. 141 sidor.

    Mer om ISBN 9129662869

    Nära nyskick. Nyskiick, men hörn omslaget obetydligt nötta. illustrerat förlagskartonnage

    Säljare: Iga books

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Hög press

    Hög press

    Inbunden bok. Rabén & Sjögren. 2 uppl. 2006. 146 sidor.

    Mer om ISBN 9129664748

    Nyskick. Trevlig bok om flickor som spelar fotboll.

    Säljare: boklena

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • HEJA LOVISA + HÖG PRESS

    HEJA LOVISA + HÖG PRESS

    Inbunden bok. RABEN & SJÖGREN.

    Nära nyskick.

    Säljare: Bokgaraget T Carlsson

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Hög press

    Hög press

    Inbunden bok. Rabén & Sjögren. 2 uppl. 2006. 146 sidor.

    Mer om ISBN 9789129664744

    Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas.

    Säljare: Anthon Klipp & Konsult (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • HÖG PRESS

    HÖG PRESS

    Inbunden bok. 2006. 146 sidor.

    Mycket gott skick. ART NR 7109

    Säljare: Pyramid Anderstorp Kommanditbolag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • Hög press

    Hög press

    Inbunden bok. Rabén & Sjögren. 2 uppl. 2006. 146 sidor.

    Mer om ISBN 9129664748

    Mycket gott skick. Kartonnage

    Säljare: Antikvariat GodBok (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Hög press

    Hög press

    Inbunden bok. Rabén & Sjögren. 2 uppl. 2006. 146 sidor.

    Mer om ISBN 9129664748

    Gott skick. namnad

    Säljare: Graninge Bruk Antik & Antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Hög press

    Hög press

    Inbunden bok.

    Gott skick.

    Säljare: Miss Boksmart

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Hög press

    Hög press

    Inbunden bok.

    Mer om ISBN 9789129662863

    Nyskick. Rabén & Sjögren. 1 uppl. 2005. 141 s. Inbunden. 326 gram. Lovisas ritualer för att besvärja döden blir allt mer komplice … läs mer

    Säljare: Globe Bokhandel i Ludvika Aktiebolag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Hög press

    Hög press

    Mer om ISBN 9789129664744

    Nyskick. Inbunden. Fotbollen står självklart i centrum även i fjärde delen i serien om Lovisa i Råninge BK. Och som tidigare dela … läs mer

    Säljare: Globe Bokhandel i Ludvika Aktiebolag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish