-
Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.
Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 23 cm x 19,7 cm. 792 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113072142
- Titel
- Stora träningsboken för kvinnor
- Författare
- Almenäs, Jessica
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 231 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 792 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts Bokförlag 1:a 9789113072142 -
Mål : svenska som främmande språk. 3
Häftad bok. Natur och Kultur. 1 uppl. 1988. 320 sidor.
Mycket gott skick. MÅL 3 är en lärobok i svenska som andraspråk, avsedd för komvux och andra kurser på motsvarande nivå. Den är en fristående fortsättning på nybörjarböckerna MÅL 1 och 2.
Till MÅL 3 hör ljudbland av två slag, dels ett band med alla dialoger, dikter och vis läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127501225
- Titel
- Mål : svenska som främmande språk. 3
- Författare
- Harriet Risérus - Åke Sandahl - Sune Stjärnlöf
- Förlag
- Natur och Kultur
- Utgivningsår
- 1988
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 547 g
- Språk
- Svenska
Natur och Kultur 1 9789127501225 -
MÅL 3 övningsbok
Häftad bok. Natur och Kultur. 1 uppl. 1990. 192 sidor.
Gott skick. MÅL 3 är en lärobok i svenska som andraspråk, avsedd för komvux och andra kurser på motsvarande nivå. Övningsboken innehåller material till alla kapitel i läroboken, men samtliga övningar går att använda fristående från den.
Vid grammatikövningarna finns läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127501287
- Titel
- Författare
- Ballardini, Kerstin - Stjärnlöf, Sune - Viberg, Åke - Risérus, Harriet
- Förlag
- Natur och Kultur
- Utgivningsår
- 1990
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 377 g
- Språk
- Svenska
Natur och Kultur 1 9789127501287 -
Sisu - i klassrummet - Fem framgångsfaktorer...
Inbunden bok. Epago / Gleerups Utbildning AB. 1:a uppl. 2009. 192 sidor.
Nyskick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Oläst. CD-skivan ingår. 21,6 cm x 15,4 cm. 357 gram. (låda202402-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789140666871
- Titel
- Sisu - i klassrummet
- Författare
- Sourander, Åsa
- Förlag
- Gleerups Utbildning AB
- Utgivningsår
- 2009
- Bandtyp
- Flexband
- Vikt
- 359 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Elever från Finland visar toppresultat i internationella undersökningar. Vad beror det på? Kan svenska lärare hämta metoder, strukturer och idéer att överföra till sin undervisning?
Den finska sisun är ett uttryck som står för målmedvetenhet och ett envist och uthålligt arbete för att nå resultat. Åsa Sourander, finlandssvensk lärare och lärarutbildare, har arbetat i både Finland och Sverige. Hon beskriver fem faktorer som leder till framgång när det gäller elevernas kunskapsresultat.
- Kartläggning, dokumentation och stödåtgärder
- Mål, krav och spelregler
- Elevbedömning och betyg
- Styrning och struktur
- Kärlek, glädje och respekt
Med ett trevligt och vardagsnära språk berättar Åsa om den finska skolans synsätt på ledarskap, undervisning och skolgång, vilket skiljer sig från det svenska. En svensk lärare har ett tyngre arbete än en finsk och boken visar på tydliga stresskällor i det svenska skolsystemet. Du får konkreta förslag på hur du kan förbättra din lärarsituation med såväl övergripande teorier som praktiska lektionsförslag och övningar
Epago / Gleerups Utbildning AB 1:a 9789140666871 -
Det stora idrottsåret ( Innehåll : EM i fri i...
Inbunden bok. Tidens Bokfölag. 1:a uppl. 195. 112 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten mest på hörnen. Bladen med utmärkt skick. Illustrerad med svartvitta fotografier.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKTidens Bokfölag 1:a -
Nya mål. 3 och Nya Mål 3 Övningsbok total 25...
Häftad bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2002. 320 sidor.
Gott skick. Hel och Ren inlaga utan anteckningar eller understrykningar. Ny Mål 3 kostar 150kr, Nya mål 3, Övnningsbok kostar 130kr, Total två böckerna kostar 250kr om du vill ha båda. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127505896
- Titel
- Nya mål. 3
- Författare
- Risérus, Harriet
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 172 x 240 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Nya mål 3 lär sig eleverna om det svenska kulturarvet samtidigt som de fördjupar sina läskunskaper. I boken finns uppgifter som syftar till att få igång samtal om kulturella skillnader och likheter - och innehållet kan gärna ställas i relation till deltatgarnas egna erfarenheter och kulturella bakgrund.
Texterna i Nya mål 3 är av varierande svårighetsgrad och kan läsas intensivt eller extensivt - gruppends eller den enskilde deltagarens intressen och förutsättningar får avgöra. Här finns texter av bland andra Liza Marklund, Lars Forssell, Beate Grimslund och Lena Andersson.
Nya mål 3 är indelad i tio kapitel. Varje kapitel innehåller:
* Inledande faktatext
* Dialog
* Allmänna faktatexter
* Ett bildtema
* Avsnittet "Fundera och diskutera
* Författarporträtt
* Ett antal skönlitterära texter
Komplettera gärna med Övningsboken och Målgrammatiken.
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127505896 -
Nya mål. 3, Övningsbok
Häftad bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2002. 176 sidor.
Mycket gott skick. Hel och Ren inlaga utan anteckningar eller understrykningar. Ny Mål 3 kostar 150kr, Nya mål 3, Övnningsbok kostar 130kr, Total två böckerna kostar 250kr om du vill ha båda. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127505902
- Titel
- Nya mål. 3, Övningsbok
- Författare
- Risérus, Harriet
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 172 x 242 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Nya mål 3 lär sig eleverna om det svenska kulturarvet samtidigt som de fördjupar sina läskunskaper. I boken finns uppgifter som syftar till att få igång samtal om kulturella skillnader och likheter - och innehållet kan gärna ställas i relation till deltatgarnas egna erfarenheter och kulturella bakgrund.
Texterna i Nya mål 3 är av varierande svårighetsgrad och kan läsas intensivt eller extensivt - gruppends eller den enskilde deltagarens intressen och förutsättningar får avgöra. Här finns texter av bland andra Liza Marklund, Lars Forssell, Beate Grimslund och Lena Andersson.
Nya mål 3 är indelad i tio kapitel. Varje kapitel innehåller:
* Inledande faktatext
* Dialog
* Allmänna faktatexter
* Ett bildtema
* Avsnittet "Fundera och diskutera
* Författarporträtt
* Ett antal skönlitterära texter
Komplettera gärna med Övningsboken och Målgrammatiken.
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127505902 -
Nya mål. 3
Häftad bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2002. 320 sidor.
Mycket gott skick. Hel och Ren inlaga utan anteckningar eller understrykningar. Ny Mål 3 kostar 150kr, Nya mål 3, Övnningsbok kostar 130kr, Total två böckerna kostar 250kr om du vill ha båda. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9127505898
- Titel
- Nya mål. 3
- Författare
- Risérus, Harriet
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 172 x 240 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Nya mål 3 lär sig eleverna om det svenska kulturarvet samtidigt som de fördjupar sina läskunskaper. I boken finns uppgifter som syftar till att få igång samtal om kulturella skillnader och likheter - och innehållet kan gärna ställas i relation till deltatgarnas egna erfarenheter och kulturella bakgrund.
Texterna i Nya mål 3 är av varierande svårighetsgrad och kan läsas intensivt eller extensivt - gruppends eller den enskilde deltagarens intressen och förutsättningar får avgöra. Här finns texter av bland andra Liza Marklund, Lars Forssell, Beate Grimslund och Lena Andersson.
Nya mål 3 är indelad i tio kapitel. Varje kapitel innehåller:
* Inledande faktatext
* Dialog
* Allmänna faktatexter
* Ett bildtema
* Avsnittet "Fundera och diskutera
* Författarporträtt
* Ett antal skönlitterära texter
Komplettera gärna med Övningsboken och Målgrammatiken.
Natur & Kultur Läromedel 1 9127505898 -
Alla tiders bok del 3 Mot ett mål
Häftad bok. Svenska Kyrkans Lekmannaförbund. . 2011. 124 sidor.
ISBN 9789197974721
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKSvenska Kyrkans Lekmannaförbund. 9789197974721 -
Potträning på 3 dagar : en beprövad metod för...
Häftad bok. Whip Media. 1 uppl. 2016. 203 sidor.
Gott skick. Lätt snedläst och med mindre spår av hantering
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188265487
- Titel
- Potträning på 3 dagar : en beprövad metod för föräldrar som vill lyckas snabbt och undvika vanliga misstag. Steg-för-steg från start till mål.
- Författare
- Michael Bergenstjerna - Sofia Bergenstjerna
- Förlag
- Whip Media
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 203 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 160 x 219 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 468 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Fantastiskt glädjande att se vår dotter på 22 månader stolt växa i takt med sin nya förmåga! Dessutom roligt att höra förskolepersonalens imponerade kommentarer - de säger att de inte sett något liknande. Alla är tok-nöjda! Hoppas er bok sprids till alla föräldrar i landet, via BVC, förskolan och andra ställen. Vilken miljöinsats dessutom att minska på blöjberget. Heja heja er!!!" /Maria Dollander
Kära förälder! Att hitta rätt information i rätt tid kan verkligen göra all skillnad för hur man löser en uppgift, eller hur? När man ska börja potträna är det viktigt att vara förberedd, ha rätt kunskap tillhands och en konkret plan att följa. Då kan potträningen bli både rolig, utvecklande och gå snabbt! I den här boken presenterar vi en beprövad metod som hjälper dig att göra rätt från början och undvika vanliga misstag. Du följer anvisningarna steg-för-steg från första dagen tills ditt barn är helt torrt.
- Följ en tydlig handlingsplan från start till mål och slipp chansa dig fram till vad som kommer att fungera kring potträningen.
- Hjälp ditt barn att bygga rätt kunskaper från grunden, att förstå och tolka sina kroppssignaler och att koppla samman dessa med pottan.
- Spara tid genom att arbeta fokuserat och konsekvent enligt en beprövad metod, samtidigt som ditt barn trivs och har roligt på vägen. Helt utan stress och press.
Dessutom: Läs om de 12 vanligaste myterna kring potträning och hur de hindrar föräldrar från att lyckas med potträningen. - Utförliga checklistor: hur du förbereder dig själv, ditt barn och själva starten på bästa sätt. - Hur du bäst fortsätter potträningen på förskolan och undviker problem och konflikter. - Hur du hjälper ditt barn att bli torrt på natten (läs om den största myten av alla). - Ett stort hjälpavsnitt med lösningar på vanliga problem och frågor.
"När jag hittade Potträning på 3 dagar och hade läst igenom boken så släppte stressen med att potträna. Att få en handlingsplan som ändå anpassas till ditt barn var perfekt!" /Mia och Alice 21 månader
"Tack för boken, den var super! Min son blev blöjfri efter 5e dagen och ingen nattblöja! Helt fantastiskt att kunna gå ut och en liten säger - mamma kissa!" /Claudia Jimenez
"Den här metoden fungerar verkligen!
Ni borde sälja in den till BVC!" /Tobias & Astrid
Från 18 månader och uppåt.
Whip Media 1 9789188265487 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127505896
- Titel
- Nya mål. 3
- Författare
- Risérus, Harriet
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 172 x 240 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Nya mål 3 lär sig eleverna om det svenska kulturarvet samtidigt som de fördjupar sina läskunskaper. I boken finns uppgifter som syftar till att få igång samtal om kulturella skillnader och likheter - och innehållet kan gärna ställas i relation till deltatgarnas egna erfarenheter och kulturella bakgrund.
Texterna i Nya mål 3 är av varierande svårighetsgrad och kan läsas intensivt eller extensivt - gruppends eller den enskilde deltagarens intressen och förutsättningar får avgöra. Här finns texter av bland andra Liza Marklund, Lars Forssell, Beate Grimslund och Lena Andersson.
Nya mål 3 är indelad i tio kapitel. Varje kapitel innehåller:
* Inledande faktatext
* Dialog
* Allmänna faktatexter
* Ett bildtema
* Avsnittet "Fundera och diskutera
* Författarporträtt
* Ett antal skönlitterära texter
Komplettera gärna med Övningsboken och Målgrammatiken.
Natur & Kultur Läromedel 1a upplagan, fjärde tryckning 9789127505896 -
Eko 3 M : mål, metoder, material för inlärnin...
Häftad bok. Malmö : LiberLäromedel. 1977. 194 sidor.
Gott skick. namnad på omslaget, ett fåtal understrykningar
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9123019573
- Titel
- Eko 3 M : mål, metoder, material för inlärning av grundläggande företagsekonomi
- Författare
- Bragée, Inger - Wallentin, Christer - Orstadius, Per Acke
- Förlag
- Malmö : LiberLäromedel
- Utgivningsår
- 1977
- Språk
- Svenska
Malmö : LiberLäromedel 9123019573 -
Till fots : Världens bästa motion ( innehåll...
Inbunden bok. Max Ström Bokförlaget. 1:a uppl. 2013. 128 sidor.
Nära nyskick. Pärm tappat glans en aning. Bladen i ny skick. Rikt illustrerad med färg foto. Stor format : 23,3 cm x 19,5 cm. 572 gram. (låda20230828-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789171262851
- Titel
- Till fots : världens bästa motion
- Författare
- Skinnarmo, Ola
- Förlag
- Max Ström
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 198 x 233 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att röra på sig i vardagen är den enklaste och bästa vägen till en bättre hälsa och ett längre liv. Att ta en tjugo minuters promenad om dagen är långt mer effektivt än att gå på gym en dag i veckan. Motion behöver inte vara vare sig besvärligt eller dyrbart. Det räcker med att använda fötterna både hemma och på jobbet. Att ta sig en extra vända till kaffemaskinen eller tvättstugan kan räcka långt och varför inte använda toan en trappa upp i stället för den vanliga? Till fots bjuder på enkla, billiga och konkreta tips för att få ett friskare liv. Den är en inspirerande bok om det viktigaste av allt – att leva och må bra. Mai-Lis Hellénius är professor i allmänmedicin och en av landets allra främsta folkhälsoexperter. Hon är en pionjär inom forskningen kring människans grundläggande behov av att röra på sig. Ola Skinnarmo är Sveriges främsta äventyrare. Han har gått till Sydpolen och till Nordpolen och går nu för livet – i vardagen.
Max Ström Bokförlaget 1:a 9789171262851 -
Nya mål. 3
Häftad bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2002. 320 sidor.
Mycket gott skick. (101) Inplastad utgallrad bibl.bok. Inga noteringar i boken, Glansen på pärmen har tonats ner.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9127505898
- Titel
- Nya mål. 3
- Författare
- Risérus, Harriet
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 172 x 240 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Nya mål 3 lär sig eleverna om det svenska kulturarvet samtidigt som de fördjupar sina läskunskaper. I boken finns uppgifter som syftar till att få igång samtal om kulturella skillnader och likheter - och innehållet kan gärna ställas i relation till deltatgarnas egna erfarenheter och kulturella bakgrund.
Texterna i Nya mål 3 är av varierande svårighetsgrad och kan läsas intensivt eller extensivt - gruppends eller den enskilde deltagarens intressen och förutsättningar får avgöra. Här finns texter av bland andra Liza Marklund, Lars Forssell, Beate Grimslund och Lena Andersson.
Nya mål 3 är indelad i tio kapitel. Varje kapitel innehåller:
* Inledande faktatext
* Dialog
* Allmänna faktatexter
* Ett bildtema
* Avsnittet "Fundera och diskutera
* Författarporträtt
* Ett antal skönlitterära texter
Komplettera gärna med Övningsboken och Målgrammatiken.
Natur & Kultur Läromedel 1 9127505898 -
Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 5:e tryckningen, 1:a uppl. 2013. 249 sidor.
Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. 20 cm x 15,7 cm. 487 gram. (låda202306192?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113055916
- Titel
- Allt om 5:2-dieten : 140 recept för snabb viktminskning och ett längre liv
- Författare
- Whiteheart, Jacqueline
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 203 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Halvfasta två dagar och ät som vanligt resten av veckan! Det låter nästan för bra för att vara sant men med den nya 5:2-metoden går du inte bara ner i vikt, du mår också bättre på såväl kort som lång sikt.
I den här boken hittar du allt du behöver veta om 5:2-dieten: bakgrunden bakom metoden och dess positiva hälsoeffekter, 140 kaloriberäknade recept, veckoplaner, träning och svaren på de vanligaste frågorna om metoden.
Den nya 5:2-dieten går ut på att du äter precis som vanligt fem dagar i veckan men halvfastar under de resterande två dagarna. Du väljer själv vilka dagar du halvfastar och under dessa dagar får du som kvinna äta 500 kalorier och du som man 600 kalorier per dag. Det är en lika enkel som effektiv metod.
Men vad äter man då under de två fastedagarna och hur disponerar man sina kalorier? De allra flesta har ingen aning om hur många kalorier man sätter i sig under en dag, och i den här boken presenteras därför 140 kaloriberäknade recept på mättande rätter att äta under fastedagarna. Förutom recepten får du dessutom en flexibel fyraveckorsplan med menyer för fastedagarna och ett kul och motiverande träningsprogram.
Med 5:2-dieten kan du äntligen kombinera en aktiv och social livsstil med en effektiv viktminskning.
Norstedts Bokförlag 5:e tryckningen, 1:a 9789113055916 -
Tidvatten – Bok 11–13, paket med 3 st böcker...
Pocketbok. Helsingborg: Boknöje AB. 2005. 253+252+252 sidor.
Mycket gott skick. "Med serien om familjen Bröcker har den norska författaren Olav Ottersen skrivit en färgrik följetong om vår förflutna tid."
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9177131428
- Titel
- Okända mål
- Författare
- Olav Ottersen
- Förlag
- Boknöje
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 115 x 180 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 142 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Martine förstår ingenting när hon får ett brev från en okänd kvinna som kallar sig Charlotte Dubray. Hon får en chock när hon upptäcker att kvinnan är hennes mor - som hon trodde var död!
Modern skriver att hon bor i Napoleons Paris och lever i bästa välmåga, och Martine bestämmer sig för att besöka henne utan att nämna det för någon. Jan Bröcker, Martines far, blir skrämd när han hittar Charlottes brev. Men vettskrämd blir han först när han upptäcker att Martine är försvunnen. Han förstår vart hon tagit vägen, och Jan vet bättre än någon annan vad hans före detta hustru är kapabel att göra...
Helsingborg: Boknöje AB 9177131428 -
Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2013. 249 sidor.
Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe 20 cm x 15,7 cm. 489 gram. (låda20230516-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113055916
- Titel
- Allt om 5:2-dieten : 140 recept för snabb viktminskning och ett längre liv
- Författare
- Whiteheart, Jacqueline
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 203 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Halvfasta två dagar och ät som vanligt resten av veckan! Det låter nästan för bra för att vara sant men med den nya 5:2-metoden går du inte bara ner i vikt, du mår också bättre på såväl kort som lång sikt.
I den här boken hittar du allt du behöver veta om 5:2-dieten: bakgrunden bakom metoden och dess positiva hälsoeffekter, 140 kaloriberäknade recept, veckoplaner, träning och svaren på de vanligaste frågorna om metoden.
Den nya 5:2-dieten går ut på att du äter precis som vanligt fem dagar i veckan men halvfastar under de resterande två dagarna. Du väljer själv vilka dagar du halvfastar och under dessa dagar får du som kvinna äta 500 kalorier och du som man 600 kalorier per dag. Det är en lika enkel som effektiv metod.
Men vad äter man då under de två fastedagarna och hur disponerar man sina kalorier? De allra flesta har ingen aning om hur många kalorier man sätter i sig under en dag, och i den här boken presenteras därför 140 kaloriberäknade recept på mättande rätter att äta under fastedagarna. Förutom recepten får du dessutom en flexibel fyraveckorsplan med menyer för fastedagarna och ett kul och motiverande träningsprogram.
Med 5:2-dieten kan du äntligen kombinera en aktiv och social livsstil med en effektiv viktminskning.
Norstedts Bokförlag 2:a tryckningen, 1:a svenska 9789113055916 -
Mot ett mål Alla tiders bok Del 3
Häftad bok. Svenska Kyrkan. 2011. 124 sidor.
ISBN 9789197974721
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKSvenska Kyrkan 9789197974721 -
Mål 3 Övningsbok
Häftad bok. Natur och Kultur. 1 uppl. 1990. 192 sidor.
Mycket gott skick. Mål 3 är en lärobo i svenska som andraspråk,avsedd för komvux och andra kurser på motsvarande nivå.Övningsboken innehåller mareial till alla kapitel i läroboken men samtliga övningar går att använda fristående från den. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9127501280
- Titel
- Författare
- Ballardini, Kerstin - Stjärnlöf, Sune - Viberg, Åke - Risérus, Harriet
- Förlag
- Natur och Kultur
- Utgivningsår
- 1990
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 377 g
- Språk
- Svenska
Natur och Kultur 1 9127501280 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127501221
- Titel
- Mål : svenska som främmande språk. 3
- Författare
- Harriet Risérus - Åke Sandahl - Sune Stjärnlöf
- Förlag
- Natur och Kultur
- Utgivningsår
- 1988
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 547 g
- Språk
- Svenska
Natur och Kultur 9127501221 -
Potträning på 3 dagar : en beprövad metod för...
Häftad bok. Mountainstar. 2020. 170 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// När man ska börja potträna är det viktigt att vara förberedd, ha rätt kunskap tillhands och en konkret plan. Då kan det bli både roligt och utvecklande, samt gå snabbt! I den här boken presenterar vi en omtyckt och framgångsrik meto läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198312492
- Titel
- Potträning på 3 dagar : en beprövad metod för föräldrar som vill lyckas snabbt och undvika vanliga misstag. Steg-för-steg från start till mål
- Författare
- Bergenstjerna, Michael
- Förlag
- Mountainstar
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 170 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 160 x 220 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 384 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fantastiskt glädjande att se vår dotter på 22 månader stolt växa i takt med sin nya förmåga! Dessutom roligt att höra förskolepersonalens imponerade kommentarer - de säger att de inte sett något liknande. Alla är tok-nöjda! /Maria När man ska börja potträna är det viktigt att vara förberedd, ha rätt kunskap tillhands och en konkret plan. Då kan det bli både roligt och utvecklande, samt gå snabbt! I den här boken presenterar vi en omtyckt och framgångsrik metod som redan hjälpt över 100 000 familjer att sluta med blöja. - Följ en tydlig handlingsplan från start till mål och undvik vanliga misstag. - Hjälp ditt barn att bygga rätt kunskaper från grunden, steg-för-steg. - Ditt barn lär sig att lyssna på sin kropp och själv veta när det är dags att gå till pottan - istället för att du som förälder måste påminna eller fråga. - Rekommenderas av BHV-sköterskor, barnläkare, urologer, barnpsykologer och förskolepedagoger. Dessutom: - De 13 vanligaste myterna kring potträning och hur de hindrar familjer från att lyckas. - Hur du bäst involverar förskolan för att undvika problem och konflikter. - Hur du hjälper ditt barn att bli torrt på natten. - Ett stort hjälpavsnitt med lösningar på vanliga problem och frågor. - Utförliga checklistor. "När jag hittade Potträning på 3 dagar och hade läst igenom boken så släppte stressen med att potträna. Att få en handlingsplan som ändå anpassas till ditt barn var perfekt!" /Mia och Alice 21 månader "En riktigt välarbetad bok som verkligen har hjälpt oss att våga ta steget till blöjfrihet tidigt" /Charlotta "Det bästa med den här metoden är att man lär barnet att själv förstå när hen behöver gå" /Daniela Från ca. 18 månader och uppåt. ----- Övrig litteratur: - Som metodstöd för barnet finns boken "Eine slutar med blöja" - också framtagen av Blöjfri.se samt Linnéa Almgren och Charlotta Bergenstjerna. - "Pottkalendern från Blöjfri.se". Positiv förstärkning med klistermärken. Hjälper ditt barns förståelse och motivation genom positiv förstärkning av det nya beteendet som ni övar på.----- Om författarna: Sofia & Michael Bergenstjerna har sedan 2015, med sina böcker och hemsida, hjälpt över 100 000 familjer att sluta med blöja. De är ständigt aktuella i media, och har varit med som potträningsexperter i flera ledande tidningar, podcasts och bloggar. Deras böcker rekommenderas ständigt bland föräldrar, samt via BVC, barnpsykologer, förskolepedagoger och urologer. Besök dem på www.blojfri.se
Mountainstar 9789198312492 -
Potträning på 3 dagar : En beprövad metod för...
Häftad bok. Mountainstar. 3:e utgåvan uppl. 2018. 205 sidor.
Nära nyskick. 22 cm x 16 cm. 461 gram. (låda20220716-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198312416
- Titel
- Potträning på 3 dagar : en beprövad metod för föräldrar som vill lyckas snabbt och undvika vanliga misstag. Steg-för-steg från start till mål
- Författare
- Bergenstjerna, Michael
- Förlag
- Mountainstar
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 205 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 160 x 220 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Fantastiskt glädjande att se vår dotter på 22 månader stolt växa i takt med sin nya förmåga! Dessutom roligt att höra förskolepersonalens imponerade kommentarer - de säger att de inte sett något liknande. Alla är tok-nöjda!" /Maria Dollander När man ska börja potträna är det viktigt att vara förberedd, ha rätt kunskap tillhands och en konkret plan. Då kan potträningen bli rolig, utvecklande och gå snabbt! I den här boken presenterar vi en beprövad metod som hjälper dig att göra rätt från början och undvika vanliga misstag. Du följer anvisningarna steg-för-steg från första dagen tills ditt barn är helt torrt.- Följ en tydlig handlingsplan från start till mål och slipp chansa dig fram. - Hjälp ditt barn att bygga rätt kunskaper från grunden. - Potträna fokuserat och konsekvent enligt en beprövad metod.Helt utan stress och press.Dessutom: - De 12 vanligaste myterna kring potträning och hur de hindrar föräldrar från att lyckas med potträningen. - Utförliga checklistor.- Hur du bäst fortsätter potträningen på förskolan och undviker problem och konflikter.- Hur du hjälper ditt barn att bli torrt på natten. - Ett stort hjälpavsnitt med lösningar på vanliga problem och frågor.
"När jag hittade Potträning på 3 dagar och hade läst igenom boken så släppte stressen med att potträna. Att få en handlingsplan som ändå anpassas till ditt barn var perfekt!" /Mia och Alice 21 månader "Tack för boken, den var super! Min son blev blöjfri efter 5e dagen och ingen nattblöja! Helt fantastiskt att kunna gå ut och en liten säger - mamma kissa!" /Claudia Jimenez "Den här metoden fungerar verkligen! Ni borde sälja in den till BVC!" /Tobias & AstridFrån 18 månader och uppåt.Som metodstöd för barnet finns boken "Eine slutar med blöja" - också framtagen av Blöjfri.se samt Linnéa Almgren och Charlotta Bergenstjerna
Mountainstar 3:e utgåvan 9789198312416 -
Danske dialekttekster I-V. Jyske Tekster, Ømå...
Häftad bok.
Gott skick. København , Akademisk forlag. 1967-1977. 83+65+(2)+75+(1)+77+(3)+80 sid. Trådhäftade, fem volymer. Något kantstötta. Främre omslaget till vol. I något gulnat. Ryggarna på vol. I-III något blekta. Delvis ouppskurna. Komplett svit. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Nya mål. 3
Häftad bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2014. 320 sidor.
Nära nyskick. MAKULERAT INPLASTAT BIBLIOTEKSEX. NÄRA NYSKICK. DIV BIBLIOTEKSUTRUSTNING SOM BL.A. STÄMPLAR, ETIKETTER OCH SIGNUM PÅ RYGGEN
Nya Mål 3 är avsedd för vuxna som läser svenska som andraspråk på grundskolenivå och förutsätter kunskaper motsvarande godkänd ku läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127505896
- Titel
- Nya mål. 3
- Författare
- Risérus, Harriet
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 172 x 240 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Nya mål 3 lär sig eleverna om det svenska kulturarvet samtidigt som de fördjupar sina läskunskaper. I boken finns uppgifter som syftar till att få igång samtal om kulturella skillnader och likheter - och innehållet kan gärna ställas i relation till deltatgarnas egna erfarenheter och kulturella bakgrund.
Texterna i Nya mål 3 är av varierande svårighetsgrad och kan läsas intensivt eller extensivt - gruppends eller den enskilde deltagarens intressen och förutsättningar får avgöra. Här finns texter av bland andra Liza Marklund, Lars Forssell, Beate Grimslund och Lena Andersson.
Nya mål 3 är indelad i tio kapitel. Varje kapitel innehåller:
* Inledande faktatext
* Dialog
* Allmänna faktatexter
* Ett bildtema
* Avsnittet "Fundera och diskutera
* Författarporträtt
* Ett antal skönlitterära texter
Komplettera gärna med Övningsboken och Målgrammatiken.
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127505896 -
VINDUET - Tidsskrift for litteratur - Nr 3 -...
Tidning, tidskrift. Gyldendal Norsk Forlag. 1985. 72 sidor.
Mycket gott skick. Hylla 40
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKGyldendal Norsk Forlag -
Potträning på 3 dagar : en beprövad metod för...
Häftad bok. Mountainstar. 3 uppl. 2018. 205 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK.
"Fantastiskt glädjande att se vår dotter på 22 månader stolt växa i takt med sin nya förmåga! Dessutom roligt att höra förskolepersonalens imponerade kommentarer - de säger att de inte sett något liknande. Alla är tok-nöjda!" /Maria Dolla läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198312416
- Titel
- Potträning på 3 dagar : en beprövad metod för föräldrar som vill lyckas snabbt och undvika vanliga misstag. Steg-för-steg från start till mål
- Författare
- Bergenstjerna, Michael
- Förlag
- Mountainstar
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 205 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 160 x 220 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Fantastiskt glädjande att se vår dotter på 22 månader stolt växa i takt med sin nya förmåga! Dessutom roligt att höra förskolepersonalens imponerade kommentarer - de säger att de inte sett något liknande. Alla är tok-nöjda!" /Maria Dollander När man ska börja potträna är det viktigt att vara förberedd, ha rätt kunskap tillhands och en konkret plan. Då kan potträningen bli rolig, utvecklande och gå snabbt! I den här boken presenterar vi en beprövad metod som hjälper dig att göra rätt från början och undvika vanliga misstag. Du följer anvisningarna steg-för-steg från första dagen tills ditt barn är helt torrt.- Följ en tydlig handlingsplan från start till mål och slipp chansa dig fram. - Hjälp ditt barn att bygga rätt kunskaper från grunden. - Potträna fokuserat och konsekvent enligt en beprövad metod.Helt utan stress och press.Dessutom: - De 12 vanligaste myterna kring potträning och hur de hindrar föräldrar från att lyckas med potträningen. - Utförliga checklistor.- Hur du bäst fortsätter potträningen på förskolan och undviker problem och konflikter.- Hur du hjälper ditt barn att bli torrt på natten. - Ett stort hjälpavsnitt med lösningar på vanliga problem och frågor.
"När jag hittade Potträning på 3 dagar och hade läst igenom boken så släppte stressen med att potträna. Att få en handlingsplan som ändå anpassas till ditt barn var perfekt!" /Mia och Alice 21 månader "Tack för boken, den var super! Min son blev blöjfri efter 5e dagen och ingen nattblöja! Helt fantastiskt att kunna gå ut och en liten säger - mamma kissa!" /Claudia Jimenez "Den här metoden fungerar verkligen! Ni borde sälja in den till BVC!" /Tobias & AstridFrån 18 månader och uppåt.Som metodstöd för barnet finns boken "Eine slutar med blöja" - också framtagen av Blöjfri.se samt Linnéa Almgren och Charlotta Bergenstjerna
Mountainstar 3 9789198312416 -
Svenskarna 3 ; Mot okända mål
Pocketbok. Zebra Books Scandinavia. 1989. 219 sidor.
Mycket gott skick. [historiska bygderomaner]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187312083
- Titel
- Svenskarna : [historiska bygderomaner]
- Författare
- Backstroem, Gösta
- Förlag
- Sollentuna : Zebra Books Scandinavia
- Utgivningsår
- 1989
- Språk
- Svenska
Zebra Books Scandinavia 9789187312083 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127505898
- Titel
- Nya mål. 3
- Författare
- Risérus, Harriet
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 172 x 240 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Nya mål 3 lär sig eleverna om det svenska kulturarvet samtidigt som de fördjupar sina läskunskaper. I boken finns uppgifter som syftar till att få igång samtal om kulturella skillnader och likheter - och innehållet kan gärna ställas i relation till deltatgarnas egna erfarenheter och kulturella bakgrund.
Texterna i Nya mål 3 är av varierande svårighetsgrad och kan läsas intensivt eller extensivt - gruppends eller den enskilde deltagarens intressen och förutsättningar får avgöra. Här finns texter av bland andra Liza Marklund, Lars Forssell, Beate Grimslund och Lena Andersson.
Nya mål 3 är indelad i tio kapitel. Varje kapitel innehåller:
* Inledande faktatext
* Dialog
* Allmänna faktatexter
* Ett bildtema
* Avsnittet "Fundera och diskutera
* Författarporträtt
* Ett antal skönlitterära texter
Komplettera gärna med Övningsboken och Målgrammatiken.
Natur & Kultur Läromedel 1 9127505898 -
Värmländska bärgslagsmålets ljudlära, akademi...
Inbunden bok. Almqvist & Wiksell. 1:a uppl. 1936. 546 plus kartor och planscher sidor.
Mycket gott skick. Fint brunt halvklotband med marmorererat papper på framsida och rygg
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKAlmqvist & Wiksell 1:a -
Alla tiders bok del 3 Mot ett mål
Häftad bok. Svenska Kyrkans Lekmannaförbund. 2011. 124 sidor.
ISBN 9789197974721
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKSvenska Kyrkans Lekmannaförbund 9789197974721
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn