-
Tänk om jag är knäpp? : Om ångest, panik, fob...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2006. 208 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153426448
- Titel
- Tänk om jag är knäpp? : Om ångest, panik, fobier och tvångstankar
- Författare
- Christina Gustavson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 233 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Låste jag dörren? Slog jag av spisen? Tittar alla på mig? Om man har problem med ångest, tvångshandlingar, fobier eller panikattacker är det lätt att börja undra om man är knäpp. Men var går gränsen? Vad är normalt? Den här boken ger en bild av vad en ångest är, vilka yttringar och symptom som kan uppstå, hur man behandlar dessa tillstånd och hur man som medmänniska hjälper den som drabbats. Det är i regel inte verkliga företeelser i världen runt omkring är orsak till ångesten, utan den växer fram i den enskilda individens egen tankevärld. Tankarna har väldigt stor makt att styra över smått och stort i livet. Det kan yttra sig i tvångshandlingar, panikattacker eller fobier intensiv rädsla för något som inte alls är farligt. Det vanligaste är social fobi, att man drar sig undan andra av rädsla för att inte duga eller att inte räcka till.
Ica Bokförlag 1 9789153426448 -
Ingen panik : fri från panik- och ångestattac...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2007. 265 sidor.
Mycket gott skick. Inga markeringar i boken, fint skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127114661
- Titel
- Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Per Carlbring - Åsa Hanell
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 265 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 179 x 245 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 702 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För de cirka 200 000 svenskar som lider av panikångest innebär vardagen inte bara rädsla för nya attacker, utan också undvikande av platser och situationer som vi andra kan ta för självklara.
Forskning visar entydigt att KBT har mycket god effekt vid paniksyndrom mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling och förbluffande nog ser man samma goda resultat vid självhjälpsbehandling! Det finns alltså mycket som talar för att även den som använder den här boken ska kunna bli fri från sina problem. Det som krävs är att avsätta tid för att läsa och att genomföra övningarna.
Boken är i första hand avsedd för allmänheten (självhjälp).
Metoden i den här boken bygger på ett flertal studier gjorda vid Uppsala och Linköpings universitet.
Arbetsblad finns att ladda ner från hemsidan www.ingenpanik.se.
Förord av Gerhard Andersson, professor i klinisk psykologi vid Linköpings Universitet.
Natur & Kultur 1 9789127114661 -
Ingen panik fri från panik- och ångestattacke...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Natur & kultur. uppl.1. 2007. 268 s. Förlagsband. 17,5 x 24,5cm. Pärmen har lätt hörnslitage samt lite tryckmärken bak.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127114661
- Titel
- Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Per Carlbring - Åsa Hanell
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 265 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 179 x 245 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 702 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För de cirka 200 000 svenskar som lider av panikångest innebär vardagen inte bara rädsla för nya attacker, utan också undvikande av platser och situationer som vi andra kan ta för självklara.
Forskning visar entydigt att KBT har mycket god effekt vid paniksyndrom mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling och förbluffande nog ser man samma goda resultat vid självhjälpsbehandling! Det finns alltså mycket som talar för att även den som använder den här boken ska kunna bli fri från sina problem. Det som krävs är att avsätta tid för att läsa och att genomföra övningarna.
Boken är i första hand avsedd för allmänheten (självhjälp).
Metoden i den här boken bygger på ett flertal studier gjorda vid Uppsala och Linköpings universitet.
Arbetsblad finns att ladda ner från hemsidan www.ingenpanik.se.
Förord av Gerhard Andersson, professor i klinisk psykologi vid Linköpings Universitet.
9789127114661 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188799166
- Titel
- Digital panik : Få koll på läget!
- Författare
- Wolst, Judith
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 211 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 181 x 225 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äntligen en bok om den digitala utvecklingen som alla förstår! Digitaliseringen påverkar oss alla och väcker nya typer av frågor: Vilka kompetenser behövs i framtiden? Hänger du med bland alla appar, sociala medier och smart teknik? Hur hanterar du bäst barnens liv på nätet? Hur påverkar tekniken vår hälsa, våra relationer och våra jobb? Och vad är det egentligen som händer med världen och demokratin just nu?
Den här boken ger dig koll på hur den snabba utvecklingen på- verkar oss som människor och samhället vi lever i. Den hjälper dig att navigera rätt på din egen digitaliseringsresa. Du får en praktisk verktygslåda och förklaringen till alla nya uttryck och trender. En bok som hjälper dig att hitta din digitala balans. Den digitala strategen och entreprenören Judith Wolst har arbetat med internet och digitala frågor sedan 2005. Hon är föreläsaren och rådgivaren som blivit utnämnd till en av Veckans Affärers 101 supertalanger och som ofta blir inbjuden för att kommentera den digitala utvecklingen i media.Läs mer på www.digitalpanik.com
Lava Förlag 1 9789188799166 -
Carin Hjulström x 5: 1. Finns inte på kartan....
Pocketbok. Månpocket. Pocket uppl.
Mycket gott skick. Frida Fors, del 1-3. Feelgood. Samt två fristående. Totalt fem pocket, standard. 8:o. 180x110x130 mm. 1000 g. Välvårdat och fint set, ej ägarnamn. [4419] /---/ Carin Hjulströms utgivning: Serien Frida Fors består av: 1.Finns inte på kartan. 2.Hitta vilse. läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Månpocket Pocket -
La Balsa & Släkten Cameron & Panik ombord & E...
Inbunden bok. Det bästas bokval - Reader's Digest. 1974. 493 sidor.
ISBN 9789170301230
Mycket gott skick. 4 titlar i sammandrag.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Det bästas bokval - Reader's Digest 9789170301230 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Irene Panik
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2014. 301 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Mycket fint exemplar. Känns oläst. Aningen gulnat boksnitt och några minimala hanteringsspår på skyddsomslaget, för övrigt i presentskick.
Dråplig skröna om en kvinnas oväntade väg i livet Irene Pährson är 48 år, älskar muffins och bor på landet tills läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137142609
- Titel
- Irene Panik
- Författare
- Hjulström, Carin
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 301 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 219 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 468 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Irene Pährson är 48 år, älskar muffins och bor på landet tillsammans med sin man Björn, tre tonårsbarn, hästar, hundar, katter och en extremt missnöjd get. Som ung ville Irene bli sångerska eller bibliotekarie, men ingenting blev som hon hade tänkt sig. Nu har hon varit hemma och tagit hand om familjen och den slitna gården Grangläntan medan maken har byggt upp företaget Björns Bad i Ulricehamn. Björn brukar kalla sin fru Irene Panik för att hon jämt tar på sig att rädda allt och alla i de mest kaotiska situationer. Irene längtar efter att vidga sina vyer och bygga upp en egen identitet utanför hemmet. Ett antal besynnerliga sammanträffanden ger henne plötsligt kraft och mod att säga upp sig som familjens projektledare och ge sig ut på en äventyrlig resa. När hon avslöjar sin plan berättar Björn att han träffat en ny kvinna – Ulla på Våtrumsspecialisten. Under en härligt galen roadtrip genom ett vintrigt glesbygds-Sverige lär Irene känna en rad udda existenser som kommer att betyda mycket för henne och hon för dem. Allt detta medan en meteorit från yttre rymden närmar sig jorden med en obegriplig hastighet. Och till slut får Irene verkligen användning för sin förmåga att hantera både kaos och panik … Irene Panik är en humoristisk och tankeväckande historia om att ta tag i sitt liv och att våga omformulera sina drömmar.
Bokförlaget Forum 9789137142609 -
Panik : tänk om hela ditt liv är byggt på en...
Inbunden bok. Damm Förlag. 1 uppl. 2008. 444 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Minimal reva i nederkan på omslagets framsida. Ägarmärkning på inlagans första blad. I övrigt fin inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173513142
- Titel
- Panik : tänk om hela ditt liv är byggt på en skrämmande lögn...
- Författare
- Jeff Abbott
- Förlag
- Damm Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 444 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 146 x 211 mm Ryggbredd 32 mm
- Vikt
- 596 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tänk om dina föräldrar visade sig ha begått fruktansvärda brott?
Livet ter sig rätt bra för tjugofyraårige Evan Casher. Hans karriär som dokumentärfilmare har gett honom en Oscarsnominering och för första gången har han ett förhållande som han känner kan vara för evigt.
En dag får han ett telefonsamtal från sin mor i Austin som ber honom att omedelbart komma dit. Väl i sitt föräldrahem ändras hans liv på några få sekunder: han finner sin mor död, han undkommer med nöd och näppe ett brutalt mordförsök och hans far är spårlöst borta. Evan ställs nu inför en chockerande sanning - hela hans liv är byggt på en skrämmande lögn. Panikslagen börjar han söka efter sanningen om sin familj och det som uppdagas är en historia han aldrig i sin vildaste fantasi kunnat tro sina föräldrar om. Han inser också att han inte kan lita på någon, varken sin flickvän, sin pappa, polisen, FBI eller CIA som alla är honom på spåren. Och de kommer allt närmare...
Jeff Abbott i är född i Austin, Texas 1963 och där bor han även idag med fru och barn. Han har tidigare arbetat som creative director på en reklambyrå innan han började skriva på heltid. Panik! är Abbotts åttonde roman och han har vid tre tillfällen nominerats till en Edgar Award och två gånger till en Anthony Award.
Damm Förlag 1 9789173513142 -
Fjärilar i magen : behandlingsmetoder vid räd...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2002. 208 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127093829
- Titel
- Fjärilar i magen : behandlingsmetoder vid rädsla, panik och andra ångesttillstånd
- Författare
- Ben Furman - Ann-Christine Relander
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 331 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ben Furmans nya bok handlar om ett problem som är långt vanligare än vad man ofta föreställer sig. Många människor lider svårt av olika former av rädsla. Det kan röra sig om specifika fobier man är rädd för enstaka företeelser t.ex. för höga höjder, ormar eller att åka hiss. En del människor drabbas också av social fobi. De blir rädda för andra människor, vågar inte röra sig bland folk eller känner rädsla för att framträda inför publik. Det finns också en rad svårartade sjukdomstillstånd som panikångest och tvångssyndrom. Fjärilar i magen beskriver på ett lättillgängligt sätt olika rädslo- och ångesttillstånd. Författaren presenterar också ett antal metoder och moderna psykologiska knep som man kan ta hjälp av för att övervinna olika ångeststörningar. Boken innehåller dessutom ett enkelt lösningsfokuserat självbehandlingsprogram som läsaren direkt kan tillämpa på sina egna fobier. Som alltid vinnlägger sig Ben Furman om att texten ska vara lättläst och begriplig för vanliga människor. Boken är framför allt riktad till en allmän läsekrets, men eftersom den innehåller många konkreta tips kan den också vara lämplig för olika yrkeskategorier inom vården. Översättning Ann-Christine Relander
Natur & Kultur 1 9789127093829 -
Inställt pga panik
Häftad bok. Recito Förlag. 1 uppl. 2014. 120 sidor.
Mycket gott skick. Signerat ex. Minimala yttre hanteringsspår. Inlaga nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175176956
- Titel
- Inställt pga panik
- Författare
- Rutgersson, Thor
- Förlag
- Recito Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 211 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Varför hoppar så många från mitten av Götaälvbron? Det borde vara större chans att lyckas om man hoppar i början, ner på asfalten.
När livet plötsligt stannar upptäcker Mikael att han inte riktigt finns. Sjukskriven från jobbet på reklambyrån vandrar han runt i Göteborg med panikångest och tvångstankar. Plötsligt finns tid att tänka på nya saker. Och mitt i depressionen händer något annat, något oväntat.
Thor Rutgersson är författare, folkbildare och musiker. 2008 utkom reportageboken På samma gator, om människor utan hem i Sveriges tre största städer. 2010 kom skönlitterära debuten Generation Y spelar teater. Thor har också varit redaktör och huvudskribent för ett antal böcker om folkbildning, bland annat Folkbildning i förändring, Unga folkbildare om framtiden och ABF?. Du kan läsa mer om Thor på thorrutgersson.com
Recito Förlag 1 9789175176956 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189603660
- Titel
- Panik i brevlådan
- Författare
- Abelli Elander, Kristina
- Förlag
- Kaunitz-Olsson
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 172 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 442 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När pandemin slog till våren 2020 ställdes livet om helt för oss alla – men kanske mest för de äldre, som var vana att resa fritt och umgås med vänner och familj. För Gittan Jönsson och Kristina Abelli Elander skapade den nya vardagen ett nytt sätt att umgås och att kommunicera på: de började brevväxla med varandra i form av tecknade serier.Detta album av konstnärerna och serietecknarna Gittan Jönsson och Kristina Abelli Elander gjordes under tiden som pandemin pågick, när vi fort farande inte visste någonting: hur det skulle gå, vad som skulle hända imorgon, om vi alla skulle dö, om ekonomin skulle kollapsa, om vi någonsin mer skulle kunna gå på en konsert. Som Gittan skriver i sitt första brev till Kristina: »Tiden har stannat. Allt är inställt. Ensamhet. Ett krig pågår. Hur länge?«Ur Liv Strömquists förord
Kaunitz-Olsson 9789189603660 -
Superhjälparna : Ingen panik!
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2021. 32 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179859886
- Titel
- Superhjälparna : Ingen panik!
- Författare
- Sperring, Mark
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 32 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 252 x 280 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 445 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Superhjälparna kanske ser ut som vilket soft gäng som helst, men när du behöver dem blir de Sumokatten, Ninjafågeln och den absolut mest fruktansvärda Kung-Fu-masken. Det plingar till i Superhjälparnas telefon och i andra änden ropar någon på hjälp. Superhjälparna kommer till undsättning.En fartfylld bok med actionfyllda illustrationer och en stor dos humor.
Tukan Förlag 9789179859886 -
![Ingen panik – Fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi [KBT]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2227962/13186294/65f39819d16f7.jpg)
Ingen panik – Fri från panik- och ångestattac...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1:4 uppl. 2009. 268 sidor.
Mycket gott skick. Första utgåvan, fjärde tryckningen. Små yttre spår av hantering. Inlagan ser snarast ut som ny, även om boken kan ha lästs i någon utsträckning. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127114661
- Titel
- Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Per Carlbring - Åsa Hanell
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 265 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 179 x 245 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 702 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För de cirka 200 000 svenskar som lider av panikångest innebär vardagen inte bara rädsla för nya attacker, utan också undvikande av platser och situationer som vi andra kan ta för självklara.
Forskning visar entydigt att KBT har mycket god effekt vid paniksyndrom mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling och förbluffande nog ser man samma goda resultat vid självhjälpsbehandling! Det finns alltså mycket som talar för att även den som använder den här boken ska kunna bli fri från sina problem. Det som krävs är att avsätta tid för att läsa och att genomföra övningarna.
Boken är i första hand avsedd för allmänheten (självhjälp).
Metoden i den här boken bygger på ett flertal studier gjorda vid Uppsala och Linköpings universitet.
Arbetsblad finns att ladda ner från hemsidan www.ingenpanik.se.
Förord av Gerhard Andersson, professor i klinisk psykologi vid Linköpings Universitet.
Natur & Kultur 1:4 9789127114661 -
Prinsessor utan panik
Häftad bok. Malmö: Gittan Jönsson och Kristina Abelli Elander. 2007.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197712705
- Titel
- Gittan Jönsson, Kristina Abelli Elander : prinsessor utan panik
- Författare
- Jönsson, Gittan - Abelli Elander, Kristina - Knutsson, Ulrika
- Förlag
- Malmö : Gittan Jönsson och Kristina Abelli Elander
- Utgivningsår
- 2007
- Språk
- English
Malmö: Gittan Jönsson och Kristina Abelli Elander 9789197712705 -
Fjärilar i magen : behandlingsmetoder vid räd...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2002. 208 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127093829
- Titel
- Fjärilar i magen : behandlingsmetoder vid rädsla, panik och andra ångesttillstånd
- Författare
- Ben Furman - Ann-Christine Relander
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 331 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ben Furmans nya bok handlar om ett problem som är långt vanligare än vad man ofta föreställer sig. Många människor lider svårt av olika former av rädsla. Det kan röra sig om specifika fobier man är rädd för enstaka företeelser t.ex. för höga höjder, ormar eller att åka hiss. En del människor drabbas också av social fobi. De blir rädda för andra människor, vågar inte röra sig bland folk eller känner rädsla för att framträda inför publik. Det finns också en rad svårartade sjukdomstillstånd som panikångest och tvångssyndrom. Fjärilar i magen beskriver på ett lättillgängligt sätt olika rädslo- och ångesttillstånd. Författaren presenterar också ett antal metoder och moderna psykologiska knep som man kan ta hjälp av för att övervinna olika ångeststörningar. Boken innehåller dessutom ett enkelt lösningsfokuserat självbehandlingsprogram som läsaren direkt kan tillämpa på sina egna fobier. Som alltid vinnlägger sig Ben Furman om att texten ska vara lättläst och begriplig för vanliga människor. Boken är framför allt riktad till en allmän läsekrets, men eftersom den innehåller många konkreta tips kan den också vara lämplig för olika yrkeskategorier inom vården. Översättning Ann-Christine Relander
Natur & Kultur 1 9789127093829 -
Irene Panik
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2014. 301 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137142609
- Titel
- Irene Panik
- Författare
- Hjulström, Carin
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 301 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 219 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 468 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Irene Pährson är 48 år, älskar muffins och bor på landet tillsammans med sin man Björn, tre tonårsbarn, hästar, hundar, katter och en extremt missnöjd get. Som ung ville Irene bli sångerska eller bibliotekarie, men ingenting blev som hon hade tänkt sig. Nu har hon varit hemma och tagit hand om familjen och den slitna gården Grangläntan medan maken har byggt upp företaget Björns Bad i Ulricehamn. Björn brukar kalla sin fru Irene Panik för att hon jämt tar på sig att rädda allt och alla i de mest kaotiska situationer. Irene längtar efter att vidga sina vyer och bygga upp en egen identitet utanför hemmet. Ett antal besynnerliga sammanträffanden ger henne plötsligt kraft och mod att säga upp sig som familjens projektledare och ge sig ut på en äventyrlig resa. När hon avslöjar sin plan berättar Björn att han träffat en ny kvinna – Ulla på Våtrumsspecialisten. Under en härligt galen roadtrip genom ett vintrigt glesbygds-Sverige lär Irene känna en rad udda existenser som kommer att betyda mycket för henne och hon för dem. Allt detta medan en meteorit från yttre rymden närmar sig jorden med en obegriplig hastighet. Och till slut får Irene verkligen användning för sin förmåga att hantera både kaos och panik … Irene Panik är en humoristisk och tankeväckande historia om att ta tag i sitt liv och att våga omformulera sina drömmar.
Bokförlaget Forum 9789137142609 -
Ingen panik : fri från panik- och ångestattac...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 2 uppl. 2011. 264 sidor.
Gott skick. Bra handbok och vertyg som använder KBT tekniker .
80% av dem som använde metoden och övningar blev diagnosfria efter bara 10 veckor .
Utan hjälp från psykologen! … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127131347
- Titel
- Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Carlbring, Per
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 248 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För de cirka 200 000 svenskar som lider av panikångest innebär vardagen rädsla för nya attacker, liksom undvikande av platser och situationer som vi andra kan ta för självklara. Forskning visar att KBT vid paniksyndrom medför att mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling. Eftersom samma goda resultat ses vid självhjälpsbehandling talar mycket för att även den som använder den här boken ska kunna bli fri från sina problem.
Denna andra utgåva har uppdaterade forskningsresultat och statistiska data. I det avslutande tionde steget finns ett nytt avsnitt om hur man förebygger och hanterar bakslag med hjälp av Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som är en del av tredje vågens beteendeterapi. Boken är i första hand en självhjälpsbok, men kan med fördel läsas av terapeuter som vill lära sig bedriva KBT-behandling vid paniksyndrom.
Natur & Kultur Akademisk 2 9789127131347 -
Ingen panik : fri från panik- och ångestattac...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2007. 265 sidor.
Nyskick. Lättare hanteringsslitage
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127114661
- Titel
- Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Per Carlbring - Åsa Hanell
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 265 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 179 x 245 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 702 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För de cirka 200 000 svenskar som lider av panikångest innebär vardagen inte bara rädsla för nya attacker, utan också undvikande av platser och situationer som vi andra kan ta för självklara.
Forskning visar entydigt att KBT har mycket god effekt vid paniksyndrom mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling och förbluffande nog ser man samma goda resultat vid självhjälpsbehandling! Det finns alltså mycket som talar för att även den som använder den här boken ska kunna bli fri från sina problem. Det som krävs är att avsätta tid för att läsa och att genomföra övningarna.
Boken är i första hand avsedd för allmänheten (självhjälp).
Metoden i den här boken bygger på ett flertal studier gjorda vid Uppsala och Linköpings universitet.
Arbetsblad finns att ladda ner från hemsidan www.ingenpanik.se.
Förord av Gerhard Andersson, professor i klinisk psykologi vid Linköpings Universitet.
Natur & Kultur 1 9789127114661 -
Spik och panik, Sune!
Inbunden bok. Rabén & Sjögren. 1 uppl. 2006. 127 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Namnad på inlagans andra blad. Liten, svag fläck på snittet. I övrigt fin inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789129663839
- Titel
- Spik och panik, Sune!
- Författare
- Jacobsson, Anders
- Förlag
- Rabén & Sjögren
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 155 x 210 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 296 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Pappa Rudolf har fått den snillrika idén att de behöver renovera huset där hemma. Och hur svårt kan det vara att bygga en friggebod ellermontera en parabol? Det går naturligtvis inte så bra som Rudolf har tänkt sig. Till slut får familjen nog och skickar iväg honom till ett spa, där han får vila upp sig. Men det får bara motsatt effekt. När han kommer hem igen är han full av iver att påbörja nästa projekt - att tapetsera om i barnens rum ...
Rabén & Sjögren 1 9789129663839 -
Irene Panik
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2014. 301 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137142609
- Titel
- Irene Panik
- Författare
- Hjulström, Carin
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 301 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 219 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 468 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Irene Pährson är 48 år, älskar muffins och bor på landet tillsammans med sin man Björn, tre tonårsbarn, hästar, hundar, katter och en extremt missnöjd get. Som ung ville Irene bli sångerska eller bibliotekarie, men ingenting blev som hon hade tänkt sig. Nu har hon varit hemma och tagit hand om familjen och den slitna gården Grangläntan medan maken har byggt upp företaget Björns Bad i Ulricehamn. Björn brukar kalla sin fru Irene Panik för att hon jämt tar på sig att rädda allt och alla i de mest kaotiska situationer. Irene längtar efter att vidga sina vyer och bygga upp en egen identitet utanför hemmet. Ett antal besynnerliga sammanträffanden ger henne plötsligt kraft och mod att säga upp sig som familjens projektledare och ge sig ut på en äventyrlig resa. När hon avslöjar sin plan berättar Björn att han träffat en ny kvinna – Ulla på Våtrumsspecialisten. Under en härligt galen roadtrip genom ett vintrigt glesbygds-Sverige lär Irene känna en rad udda existenser som kommer att betyda mycket för henne och hon för dem. Allt detta medan en meteorit från yttre rymden närmar sig jorden med en obegriplig hastighet. Och till slut får Irene verkligen användning för sin förmåga att hantera både kaos och panik … Irene Panik är en humoristisk och tankeväckande historia om att ta tag i sitt liv och att våga omformulera sina drömmar.
Bokförlaget Forum 9789137142609 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188799166
- Titel
- Digital panik : Få koll på läget!
- Författare
- Wolst, Judith
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 211 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 181 x 225 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äntligen en bok om den digitala utvecklingen som alla förstår! Digitaliseringen påverkar oss alla och väcker nya typer av frågor: Vilka kompetenser behövs i framtiden? Hänger du med bland alla appar, sociala medier och smart teknik? Hur hanterar du bäst barnens liv på nätet? Hur påverkar tekniken vår hälsa, våra relationer och våra jobb? Och vad är det egentligen som händer med världen och demokratin just nu?
Den här boken ger dig koll på hur den snabba utvecklingen på- verkar oss som människor och samhället vi lever i. Den hjälper dig att navigera rätt på din egen digitaliseringsresa. Du får en praktisk verktygslåda och förklaringen till alla nya uttryck och trender. En bok som hjälper dig att hitta din digitala balans. Den digitala strategen och entreprenören Judith Wolst har arbetat med internet och digitala frågor sedan 2005. Hon är föreläsaren och rådgivaren som blivit utnämnd till en av Veckans Affärers 101 supertalanger och som ofta blir inbjuden för att kommentera den digitala utvecklingen i media.Läs mer på www.digitalpanik.com
Lava Förlag 1 9789188799166 -
Ingen panik : fri från panik- och ångestattac...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 2 uppl. 2011. 264 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127131347
- Titel
- Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Carlbring, Per
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 248 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För de cirka 200 000 svenskar som lider av panikångest innebär vardagen rädsla för nya attacker, liksom undvikande av platser och situationer som vi andra kan ta för självklara. Forskning visar att KBT vid paniksyndrom medför att mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling. Eftersom samma goda resultat ses vid självhjälpsbehandling talar mycket för att även den som använder den här boken ska kunna bli fri från sina problem.
Denna andra utgåva har uppdaterade forskningsresultat och statistiska data. I det avslutande tionde steget finns ett nytt avsnitt om hur man förebygger och hanterar bakslag med hjälp av Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som är en del av tredje vågens beteendeterapi. Boken är i första hand en självhjälpsbok, men kan med fördel läsas av terapeuter som vill lära sig bedriva KBT-behandling vid paniksyndrom.
Natur & Kultur Akademisk 2 9789127131347 -
Ingen panik ångest
Inbunden bok.
Gott skick. Placenta förlag. uppl.1. 2018. bruksslitage, fd biblioteksbok med laminerad pärm, stämplar/etiketter på pärm och i försättsblad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198438024
- Titel
- Ingen Panik Ångest
- Författare
- Leclér, Mathias
- Förlag
- Placenta Förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 150 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 175 x 248 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 670 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Humor med jävligt mycket allvar, har aldrig känts mer träffande än för samarbetet mellan prisbelönta fotografen Per Englund och Mathias Leclér (aka Villfarelser). Ingen Panik Ångest innehåller allt från vansinnets svärta till humorns lätthet och upphovsmännens gemensamma register omfattar i detta verk: kärlek, religion, alkohol, ångest och stillsam sorg. Men det som alltid existerar är mörkret bakom gapskrattet och ljuset som becksvärtan reflekterar. Kontot @ENGLUND/VILLFARELSER ökar lavinartat för varje dag som går. Per Englunds grafiska bilder är ögonblick av opolerat liv. Det här är ett av många samarbeten och oheliga allianser som sociala medier-fenomenet Villfarelser inlett.
9789198438024 -
Fjärilar i magen behandlingsmetoder vid rädsl...
Inbunden bok.
Gott skick. Natur och kultur. uppl.1. 2002. 205 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127093829
- Titel
- Fjärilar i magen : behandlingsmetoder vid rädsla, panik och andra ångesttillstånd
- Författare
- Ben Furman - Ann-Christine Relander
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 331 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ben Furmans nya bok handlar om ett problem som är långt vanligare än vad man ofta föreställer sig. Många människor lider svårt av olika former av rädsla. Det kan röra sig om specifika fobier man är rädd för enstaka företeelser t.ex. för höga höjder, ormar eller att åka hiss. En del människor drabbas också av social fobi. De blir rädda för andra människor, vågar inte röra sig bland folk eller känner rädsla för att framträda inför publik. Det finns också en rad svårartade sjukdomstillstånd som panikångest och tvångssyndrom. Fjärilar i magen beskriver på ett lättillgängligt sätt olika rädslo- och ångesttillstånd. Författaren presenterar också ett antal metoder och moderna psykologiska knep som man kan ta hjälp av för att övervinna olika ångeststörningar. Boken innehåller dessutom ett enkelt lösningsfokuserat självbehandlingsprogram som läsaren direkt kan tillämpa på sina egna fobier. Som alltid vinnlägger sig Ben Furman om att texten ska vara lättläst och begriplig för vanliga människor. Boken är framför allt riktad till en allmän läsekrets, men eftersom den innehåller många konkreta tips kan den också vara lämplig för olika yrkeskategorier inom vården. Översättning Ann-Christine Relander
9789127093829 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173513142
- Titel
- Panik : tänk om hela ditt liv är byggt på en skrämmande lögn...
- Författare
- Jeff Abbott
- Förlag
- Damm Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 444 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 146 x 211 mm Ryggbredd 32 mm
- Vikt
- 596 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tänk om dina föräldrar visade sig ha begått fruktansvärda brott?
Livet ter sig rätt bra för tjugofyraårige Evan Casher. Hans karriär som dokumentärfilmare har gett honom en Oscarsnominering och för första gången har han ett förhållande som han känner kan vara för evigt.
En dag får han ett telefonsamtal från sin mor i Austin som ber honom att omedelbart komma dit. Väl i sitt föräldrahem ändras hans liv på några få sekunder: han finner sin mor död, han undkommer med nöd och näppe ett brutalt mordförsök och hans far är spårlöst borta. Evan ställs nu inför en chockerande sanning - hela hans liv är byggt på en skrämmande lögn. Panikslagen börjar han söka efter sanningen om sin familj och det som uppdagas är en historia han aldrig i sin vildaste fantasi kunnat tro sina föräldrar om. Han inser också att han inte kan lita på någon, varken sin flickvän, sin pappa, polisen, FBI eller CIA som alla är honom på spåren. Och de kommer allt närmare...
Jeff Abbott i är född i Austin, Texas 1963 och där bor han även idag med fru och barn. Han har tidigare arbetat som creative director på en reklambyrå innan han började skriva på heltid. Panik! är Abbotts åttonde roman och han har vid tre tillfällen nominerats till en Edgar Award och två gånger till en Anthony Award.
9789173513142 -
Tänk om jag är knäpp? : Om ångest, panik, fob...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2006. 208 sidor.
Nära nyskick. Skickgrad 8 (av 10) - Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153426448
- Titel
- Tänk om jag är knäpp? : Om ångest, panik, fobier och tvångstankar
- Författare
- Christina Gustavson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 233 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Låste jag dörren? Slog jag av spisen? Tittar alla på mig? Om man har problem med ångest, tvångshandlingar, fobier eller panikattacker är det lätt att börja undra om man är knäpp. Men var går gränsen? Vad är normalt? Den här boken ger en bild av vad en ångest är, vilka yttringar och symptom som kan uppstå, hur man behandlar dessa tillstånd och hur man som medmänniska hjälper den som drabbats. Det är i regel inte verkliga företeelser i världen runt omkring är orsak till ångesten, utan den växer fram i den enskilda individens egen tankevärld. Tankarna har väldigt stor makt att styra över smått och stort i livet. Det kan yttra sig i tvångshandlingar, panikattacker eller fobier intensiv rädsla för något som inte alls är farligt. Det vanligaste är social fobi, att man drar sig undan andra av rädsla för att inte duga eller att inte räcka till.
Ica Bokförlag 1 9789153426448 -
Handbok om barn 3: Skrik och panik
Inbunden bok. Bonnier Carlsen. 2000. 118 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163817403
- Titel
- Handbok om barn 3: Skrik och panik
- Författare
- Hansson, Catharina
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 216 x 220 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 429 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Böckerna i serien Handbok om barn utges i samarbete med tidningen Vi Föräldrar, och består av sammanlagt sex titlar som alla utkommer under år 2000. Böckerna ger svar på alla tänkbara frågor som uppstår när man har barn och bygger på svenska förhållanden. Noggrann faktagranskning har gjorts av barnläkare och experter inom respektive område. Skrik & panik tar upp de frågor som har en tendens att bli centrala i nyblivna föräldrars liv: Varför skriker mitt barn? Är det normalt? Vad ska jag göra? Hur ska jag hantera mina egna känslor inför skrikandet? Boken förklarar varför barn ¿ alla barn ¿ skriker för att få sina behov tillgodosedda, hur man kan lära sig skilja på sitt eget barns olika skrik, skrikandet i olika åldrar och, inte minst, hur man bryter onda cirklar av skrikande, sömnlöshet, utmattning och irritation som ¿smittar¿ av sig på barnet. Boken bygger till stor del på intervjuer med föräldrar som beskriver sin egen situation och hur de, på sina egna sätt, försökt lösa problemen, men innehåller även råd och information från barnläkare och psykologer. Den tar upp frågor om kolik, om mat som tröst och hur man kan hjälpa barnet ¿ och sig själv ¿ till lindring och tröst. Skrik & panik är en bok man gärna läser och återkommer till. Boken är rikt illustrerad med foton och teckningar och har en layout som inbjuder till läsning.
Bonnier Carlsen 9789163817403 -
Ingen panik
Inbunden bok. Natur&kultur. Andra uppl. 2021. 264 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas. Oanvänd bok
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127131347
- Titel
- Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Carlbring, Per
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 248 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För de cirka 200 000 svenskar som lider av panikångest innebär vardagen rädsla för nya attacker, liksom undvikande av platser och situationer som vi andra kan ta för självklara. Forskning visar att KBT vid paniksyndrom medför att mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling. Eftersom samma goda resultat ses vid självhjälpsbehandling talar mycket för att även den som använder den här boken ska kunna bli fri från sina problem.
Denna andra utgåva har uppdaterade forskningsresultat och statistiska data. I det avslutande tionde steget finns ett nytt avsnitt om hur man förebygger och hanterar bakslag med hjälp av Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som är en del av tredje vågens beteendeterapi. Boken är i första hand en självhjälpsbok, men kan med fördel läsas av terapeuter som vill lära sig bedriva KBT-behandling vid paniksyndrom.
Natur&kultur Andra 9789127131347 -
Tänk om jag är knäpp? : Om ångest, panik, fob...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2006. 208 sidor.
Nyskick. se bilder
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153426444
- Titel
- Tänk om jag är knäpp? : Om ångest, panik, fobier och tvångstankar
- Författare
- Christina Gustavson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 233 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Låste jag dörren? Slog jag av spisen? Tittar alla på mig? Om man har problem med ångest, tvångshandlingar, fobier eller panikattacker är det lätt att börja undra om man är knäpp. Men var går gränsen? Vad är normalt? Den här boken ger en bild av vad en ångest är, vilka yttringar och symptom som kan uppstå, hur man behandlar dessa tillstånd och hur man som medmänniska hjälper den som drabbats. Det är i regel inte verkliga företeelser i världen runt omkring är orsak till ångesten, utan den växer fram i den enskilda individens egen tankevärld. Tankarna har väldigt stor makt att styra över smått och stort i livet. Det kan yttra sig i tvångshandlingar, panikattacker eller fobier intensiv rädsla för något som inte alls är farligt. Det vanligaste är social fobi, att man drar sig undan andra av rädsla för att inte duga eller att inte räcka till.
Ica Bokförlag 1 9153426444
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Tänk om jag är knäpp? : Om ångest, panik, fobier och tvångstankar Christina Gustavson Inbunden. Ica Bokförlag 16 ex från 50 SEK
Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi Per Carlbring - Åsa Hanell Inbunden. Natur & Kultur 6 ex från 150 SEK
Panik : tänk om hela ditt liv är byggt på en skrämmande lögn... Jeff Abbott Inbunden. Damm Förlag 6 ex från 39 SEK
Fjärilar i magen : behandlingsmetoder vid rädsla, panik och andra ångesttillstånd Ben Furman - Ann-Christine Relander Inbunden. Natur & Kultur 30 ex från 16 SEK
Gittan Jönsson, Kristina Abelli Elander : prinsessor utan panik Jönsson, Gittan - Abelli Elander, Kristina - Knutsson, Ulrika Malmö : Gittan Jönsson och Kristina Abelli Elander 3 ex från 80 SEK
Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi Carlbring, Per Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 8 ex från 199 SEK
Handbok om barn 3: Skrik och panik Hansson, Catharina Inbunden. 2000. Bonnier Carlsen 11 ex från 19 SEK