Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Redan här

Sökträffar 1-30 av 97 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Bruden är vacker men har redan en man : sionismen - en ideologi vid vägs ände?

    Bruden är vacker men har redan en man : sioni...

    Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2012. 359 sidor.

    Mer om ISBN 9789146221388

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nyskick. .

    Har över 650 böcker. Köp fler för samfrakt!

    Säljare: Viktoriko

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Är morgondagen redan här? : hur pandemin förändrar Europa
    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Som har inget redan hänt

    Som har inget redan hänt

    Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2020. 272 sidor.

    Mer om ISBN 9789100181192

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Fint skick

    Säljare: LillNacka

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Redan här

    Redan här

    Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 1937. 446 sidor.

    Gott skick. Skyddsomslag saknas. Hylla 29 - Plan 3

    Säljare: Iessn til AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Boken om sill ( de ca 50 recept ( 25 grundrecept + 25 variationer ) är : (innehåll ) Vikt och mått på olika matvaror ; Ugnstemperatur och ugnsvärmetabeller ; Råd och rön om sill : Sillhistoria ; Sillens kvalitet ocingsvärde ; Olika sillsorter ; Tillredning och förvaring av sill ; Ättikslag ; Recept ( börjar nu , Varje recept har tecken med hur många min ska behandlas med värme, Anger om rätten är lämpligst att servera som: Huvudrätt, lunchrätt, entrérätt, efterrätt, vickningsmat, diverse, Total tillagningstid, Arbetstid = tillagningstid exlk. stek- och koktider. Upp till en times tid anges med färg. Över en times tid anges med färg+ grått fält. Maximal antal portioner. Tips (varje recept har tips ) Extra upplysningar och goda råd . Tips om : Garnering & Servering & mycket mer olika tips) Inlagd sill ; Kryddsill , Currymajonnäs ; Senapssill , variation : Skånsk senapssill ; Currysill , Créme fraiche med curry ; Sherrysill ; Krydd- lök- eller dillsill i gräddfilssås ; Saltsill special ; Glasmästar sill ; Matjes- eller spicken sill på is , variation 1 marinera 1 dygn innan serveras och istället hackad gräslöken byts ut mot kapris ; & variation 2 : Inlagd sill, marinerad redan beskrivet och serveras på ett isblock med oskalad potatis , matättika och varm löksås ; Stekt sill ; Stekt sill i ättikslag ; Kokt färsk sill , variation 1 : Servera med små dillkokta, färska potatisar och kallt smör ; variation 2 : Stora, urvattnade, salta sillar får sjuda i samma lag 15-20 min, tiden beroende på sillens storlek. Servera med grovt bröd, kallt smör, ev. också en flaska matättika, kanske en nubbe samt öl att släcka törsten med ; sockersaltad sill i glasburk ; Stekt sill med grädde och lök , variation : Stekt sill med créme fraiche, gör rätten med hel, färsk, urbenad sill eller strömming, Putsa och rensa den som vanligt och låt den ligga och "dra" i salt i 10 min , Skölj och torka den noga, vänd den i salt- och pepparkryddat rågmjöl ... ; Stekt currysill , Currysås ; Tomatsill med dill , variation : Dillen kan bytas ut mot annat färskt kryddgrönt, t.ex färsk dragon, d:o basilika eller färska fänkålsblad ; variation 2 : Under tomatsäsongen kan burktomaterna bytas ut mot färska tomater. Varva då sillen med såväl kryddörter som med massor av skivade tomater. Späd också rätten med 1/2 - 1 dl tomatjuice och snåla inte på smörklickarna, Följ i övrigt ovanstående recept ; Inkokta sillrulader , variation : Filéerna kan fyllas med persilja eller klippt gräslök, Man kan också ta bort pepparroten i lagen och i stället hyvla pepparrot och strö finhackad gul lök över, Rätten kan garneras med grovt rivna, råa morötter eller med hackade rädisor ; Provencalsk sill ; Grillad sill , Bakad potatis , Kryddsmör ; Gravad sill , Senapssås ; Mormors danska sillsallad , Såsen , variation : Kokt, finhackad tunga eller d:o kalvkött kan tillsättas salladen ; variation 2 : Den inlagda sillen kan bytas ut mot urvattnad salt sill eller mot rensad, finhackad böckling, Såsen kan också uteslutas, i så fall serveras gräddfil till i separat såsskål ; Rökt sill - böckling , variation 1, 2 & 3 ; Äggkaka med rökt sill , variation 1 ; Rökt sill på trädgårdsgrill , Äggröra, Spenat ; Färsk sill med kryddörter , variation 1 ; Salt sill i vitt vin , variation : Stekt sill med vitt vin ; Teckenförklaring & Innehållförteckning )

    Boken om sill ( de ca 50 recept ( 25 grundrec...

    Inbunden bok. Bra Böcker Bokförlaget. 1:a uppl. 1974. 48 sidor.

    Mycket gott skick. Se de ca 50 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. Pärm sliten en aning. Bladen bevarade med topp skick. Inga a läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Vi har redan sagt hej då

    Vi har redan sagt hej då

    Pocketbok. Massolit Förlag. 1 uppl. 2011. 239 sidor.

    Mer om ISBN 9789186649272

    Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Filip har inte haft en flickvän på fem år. Genom strikta regler och en strategi a läs mer

    Säljare: Antikvariat Abraham Tibro (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Japan : framtiden har redan börjat

    Japan : framtiden har redan börjat

    Häftad bok. Stockholm : Gidlund ; [Solna] : [Seelig. 1974. 175 sidor.

    Mer om ISBN 9789170210839

    Nära nyskick.

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Vi har redan sagt hej då

    Vi har redan sagt hej då

    Pocketbok. Massolit Förlag. 1 uppl. 2011. 239 sidor.

    Mer om ISBN 9789186649272

    Mycket gott skick.

    Säljare: Pertinax

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Är morgondagen redan här? : hur pandemin förändrar Europa

    Är morgondagen redan här? : hur pandemin förä...

    Inbunden bok. Bokförlaget Daidalos. 2020. 86 sidor.

    Mer om ISBN 9789171735997

    Nyskick. Förlagsny och oläst. Flera ex finns

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Vi har redan sagt hej då

    Vi har redan sagt hej då

    Häftad bok. Sockerförlaget. 1 uppl. 2010. 241 sidor.

    Mer om ISBN 9789174370065

    Nyskick. Oläst bok?

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Framtiden har redan varit här, hejat och passerat

    Framtiden har redan varit här, hejat och pass...

    Häftad bok. Tusculum Förlag. 1 uppl. 2009. 139 sidor.

    Mer om ISBN 9789197656771

    Nära nyskick. Hft, antologi om medias roll

    Säljare: Galleri 55 AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Våga vara dig själv : [hur du skaffar nya vänner och behåller de du redan har]

    Våga vara dig själv : [hur du skaffar nya vän...

    Häftad bok. Uppsala : Bokmalen : Medborgarskolan. 1983. 187 sidor.

    Mer om ISBN 9186176005

    Gott skick. Hylla 46

    Säljare: Iessn til AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Som har inget redan hänt

    Som har inget redan hänt

    Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2020. 272 sidor sidor.

    Mer om ISBN 9789100181192

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Är morgondagen redan här? : hur pandemin förändrar Europa

    Är morgondagen redan här? : hur pandemin förä...

    Inbunden bok. Bokförlaget Daidalos. 2020. 86 sidor.

    Mer om ISBN 9789171735997

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.

    Säljare: Antikvariat Gläntan (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • Är morgondagen redan här? : hur pandemin förändrar Europa

    Är morgondagen redan här? : hur pandemin förä...

    Inbunden bok. Bokförlaget Daidalos. 2020. 86 sidor.

    Mer om ISBN 9789171735997

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Förlagsnytt, oläst exemplar

    Säljare: Djursholms Bokhandel AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Det värsta har redan hänt

    Det värsta har redan hänt

    Inbunden bok. Lilla Piratförlaget. 2021. 101 sidor.

    Mer om ISBN 9789178131525

    Nära nyskick. Hylla 45

    Säljare: Iessn til AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Gud var här men han har redan gått - noveller

    Gud var här men han har redan gått - noveller

    Pocketbok. BW-Pocket. 1983. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9132420331

    Gott skick. Sex - sport - vetenskap - vår tids huvudsysselsättningar, enligt Irwin Shaw. I fem humoristiska, satiriska och mycket un läs mer

    Säljare: Solens Bok

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Träning för nyblivna mammor ( innehåll : Min träningsresa ; Så här fördelar jag stegen och månaderna : Steg 1: Månad 0-3, Steg 2: Månd 3-6, Steg 3: Månad 6-9, Steg 4: Månad 9-12 ; Kroppen och graviditet ; Bäckenbotten ; Core ; Muskler och mage ; Magmuskeldelning (DR) och Linea alba ; Mät din magmuskeldelning ; Din hållning ; Vad är bra hållning? ; Vad kan du göra åt din hållning redan nu? ; Ont i kroppen? : Bäckensmärta ; Benhinnesmärta ; Karpaltunnelsyndrom , CTS ; Din sömn ; Tips förresans gång ; Steg 1 : Muskelkontakt ; Vad händer med bukmuskeaturen under ett kejsarsnitt? ; Kost för nyblivna mammor ; Konditionsträning ; Power walks ; Träning och påverkan på amning ; Muskelkontakt ; För att säkerställa en bra kontakt, se till följande ... ; Andningsövningar ; Andningsövning : 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; Träningsprogram 1 : Period 1 .. Övningar : ... Period 2 :  Övningar ... ; Uppvärmning : 1 ; 2 ; 3: ryggrad ; 4: höfter ; 5: höft, säte och ländrygg ; 6: axlar och rygg ; Övningar : Höftlyft ; Dra in neveln ; Diagonala benlyft ; Doppa hälen ; Död insekt ; Rak planka på knä ; Sidoplanka ; Bäckenlyft med fitnessboll ; Knäböj med fitnessboll ; Statiska utfall ; Armhävningar på fitnessboll ; Steg 2 : Kroppskontroll : Du är vad du äter ; Hur mycket ska du äta per dag? ; Misstag många mammor gör ; Rätt lyft- och bärteknik ; Konditionsträning i backe ; Träningsprogram 2 : Period 1 :övningar ... ; Period 2 ; övningar ...Shema : En träningsvecka : Period 1, Övningar; Period 2; Övningar ; Övningar : Djup knäböj med fitnessboll ; Höftlyft på fitnessboll 1 ; Rulla in bollen 1 ; Klapp bakom ryggen ; Omvända flyes på alla fyra ; Axelpress ; Planka på fitnessboll ; Planka mot fitnessboll ; Höftlyft på fitnessboll ; Höftlyft med hantelpress ; Växel på fitnessboll ; Rulla in bollen 2 ; Omvända flyes på fitnessboll ; Hög rodd på fitnessboll ; Axellyft åt sidan ; Biceps curls ; French press ; Steg 3 : Höj ribban : Kost : Mattajming ; Motivation ; Har du ramlat av tåget? ; Börja jogga : Tips och program ; Lär dig att göra armhävningar ; Träningsprogram 3 : Period 1 , Övningar ; Period 2 , Övningar ; Shema : En träningsvecka ; Övningar : Step ups ; Arnolds pressar ; Omvända utfall ; Hög rodd, stående ; Knäböj med hantlar ; Armhävningar ; Knäböj på ett ben ; Pullover ; Rulla fram bollen-planka ; Bergsklättrare ; Dra in knäna -planka ; Burpees ; Stående rood ; Masken ; Steg 4 : Mot en ny livsstil : Gor joggningen roligare och mer utmanande! ; Hur joggar du på vintern? ; Tips för en sund livsstil ; Hur vet man när kost och träning är livsstil? ; Träningsprogram 4 : Period 1, Övningar; Period 2, Övningar ; Shema : En träningsvecka ; Övningar : Utfall bakåt med axellyft åt sidan ; Roddplanka ; Djupa knäböj ; T-armhävning ; Utfall bakåt med axelpress ; Knäböj med hopp ; Hammer curls ; Dips ; Knäböj med axelpress ; Armhävningsplanka ; Korsutfall ; Fällknivsplanka ( Jack Knife ) ; Step up med utfall bakåt ; Hammer curl med axelpress ; Upphopp ; Diagonala dips ; Jumping jacks ; Stretch : Stretch 1 : Lårets baksida ; Stertch 2 : Lårets framsida och höftböjaren ; Stretch 3 : Bröststretch med fitnessboll ; Stretch 4 : Övre rygg- och nackstretch ; Stretch 5 : Ländrygg ; Sammanfattning av steg 1 / Period 1-2 ( övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 2 / Period 1-2 (övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 3 / Period 1-2 (övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 4 / Period 1-2 ( övningar med foton ) Slutord )

    Träning för nyblivna mammor ( innehåll : Min...

    Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2:a uppl. 2016. 126 sidor.

    Mer om ISBN 9789173630863

    Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanter. Bladen i utmärkt skick. Ett spår efter hundöron. Väldigt tikt illustrerad med färg bilder. 2 läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Till fots : Världens bästa motion ( innehåll : "Människans bästa medicin är att promenera" Hippokrates, läkekonstens fader, 460-370 f.Kr. ; Att gå är min grej ; Vi måste bli smartare ; Gjorda för att gå (Våra rumpor är stora för att vi ska gå på två ben, vilket inte gör apor ) ; Försten upp vinner ( Man behöver inte vara Einstein för att räkna ut att det är nyttigare att välja trapporna framför att ta hissen eller rulltrapporna ) ; 400 procent! ( Den som krånglar sig upp ur tevesoffn och påbörjar en promenad ökar sin energiförbrukning med närmare 400 procent. ) Som på stenåldern ( Fysiskaktivitet fungerar som en propplösning. Den löser upp och rensar bort stresshormoner, adrenalin och noradrenalin som samlas och lagras i kroppen. ) Umgås - bokstavligen ( Utrtrycket "umgås" kommer från det fornsvenska, isländska ordet "umganga" som betyder "gå omkring" ) ; Solenergi för din hud ( En promenad med solsken i lagom dos gör din hy bättre ) ; Redan de gamla grekerna ( " det löser sig när man går" , hjärnan fungerar bättre ) ; Som om du hade hund ( En icke rastad hund blir rastlös : nervös, otålig, okoncentrerad. Samma sak gäller människor ) ; I stället för bilen ( Den som åker bil till jobbet löper 70 % större risk att få hjärtinfarkt än den som cyklar, går eller till och med åker buss ) ; Du får inte dra av skorna ( Fler och fler företag ger sina anställda ett friskvårdsbidrag, som också får användas till att köpa bra skor för gång eller löpning ) ; Promenera dig trött ( Regelbunden motion, som att promenera en halvtimme om dagen, hjälper ofta den med sömnproblem. Ta gärna en lugn kvällspromenad. Då går det bättre att koncentrera sig på att varva ner ) ; Motion reparera kroppen ( Kroppen hos personer med längre telomerer lättare reparerar skador som ständigt uppstår i vårt DNA ) ; Lär dig kollektivåka ; Kliv av tidigare (Kliver du av bussen till jobbet en hållplats tidigare får du kanske gå 500 meter extra ) ; Inte så närbutik ( Välj en butik på lagom promenadavstånd så kombinerar du nytta med nöje ) ; Distansera sig ( Var inte lat, välj längre sträckor på jobbet ) ; Unna dig att flanera ( Att flanera, att strosa omkring utan bestämt mål, är en utmärkt sysselsättning ) ; Hellre rund och rörlig ( Den som är överviktig men promenerar två och en halv timme i veckan lever i genomsnitt 3,1 år längre än den som är normalviktig men stillasittande. Det visar en nyligen gjord studie i USA och Sverige ) ; Sko dig Sko dig ( Välj de "promenad" skor som passar just dig , köp extra skor och kan ha redo i bilen, på arbetet eller i jobbväskan till en spontanpromenad dyker upp ) ; Gå dig vital ( Äldre som promenerar lever längre, är vitalare och mer kapabla långt upp i åren ) ; Gå dig lugn ( Motion motverkar så gott som alla stressymtom ) ; Redan de gamla romerna ( "En sund själ i en sund kropp". På 1930-talet propagerades för folk att gå ut i naturen, skida, cykla och vandra för att få bukt med sjukdomar som tuberkulos ) ; Mat för strövare ( Spana efter svamp och på två timmar gor sig av 600 kcal och plocka 2,4 kilo svamp att få hemma energi tillbaka. ) ; Nu är det dags ; Jag går på lunch nu ( Välj en lunchrestaurang en bit bort ) ; Upp och hoppa ( Stillasittandet är farligt för din hälsa, risk med att få 2-diabetes , hjärt- och kärlsjukdomar, kortare livet ) ; Lagom vinner ( Det finns klara samband mellan fysisk inaktivitet och en rad sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdom, demens, Alzheimers sjukdom, typ 2-diabetes, metabola syndromet, vanliga cancerformer och depression. Det är alltså bättre för hälsan med emn måttlig, regelbunden, daglig motion än att resa sig upp ur soffan två gånger i veckan för att intensivträna ) ; Gå och handla ; Tillbaka till trampandet ( Cykeln har fått en renesans ) ; Parkeringspromenad ( Ställ bilen längst bort på parkeringen och få några hundra meter promenad ) ; Gående skolbuss ( Samla ihop ett antal barn och gå med dem till skolan i stället för att enbart skjutsa ditt eget barn i bilen ) ; Ut och lek ( En promenad i solen är faktiskt effektivare än en likvärdig ansträngning på gåband inomhus. Promenera helst i dagjlus. Aktiviteter under bar himmel minskar fettmängden och ökar muskelmassan mer än om vi svettas på ett gym. ) ; Öka tempot ( Förutom den dagliga promenaden kan det vara bra att lägga in ett par motionspass i veckan minst en halvtimme till ex. spinning, gympa eller simning. Muskler behöver vi alla  och egna kroppsvikten räcker till ) ; Tack, jag står hellre ; Lite som gör mycket ( Sitt inte längre än en halvtimme i taget - ta en bensträckare ) ; Packa ner kängorna , planera ) ; Vandra din hembygd ( Vart än du bor finns det ett stycke vacker naturoch en vandringsled i närheten . Hämta kartor med vandringslederna i dina hemtrakter. Finns föreningar att ta hjälp av. ) Gå i stället för stå ( Undvik rulltrappan ) ; Promenera komihåget ( Motionen ökar hjärnvolym, hippocampus - den del där minnesfunktionen sitter ) ; Motion bromsar åldrande ( Det räcker med fem månaders konditionsträning för att effekten ska uppstå : ålderssymom bromsas och förtida död kan förhindras ) ; Ut i terrängen ( Att lämna asfalten för en promenad i skogen har många fördelar ) ; Lite snabbare ( Ut och spring i stäället att promenera om du gillar så ) ; Vätskepåfyllning ( Kanske en glas vatten vid framkomsten ) ; Hjälp på traven ( gåstavar - stavgång. Viktväst, Stegräknare ) ; Reclaima trapphuset  ( Välj bort hissen ) ; Stå upp några kilon! ( Om du reser dig upp och arbetartvå timmar om dagen kan du stå bort tio kilo på ett år ) ; Kartor som inspiration ( En gammal hederlig karta är överlegsen för dig som vill få överblick över en stad eller ett mråde du vill utforska. Internets kartor är oslagbara. Google Maps till ex. ) ; Gå med Gud ( Pilgrimsleder, pilgrimsresor, klostrar ) ; En bit ifrån ( Självklart promenera istället ) ; Promenera fram din lust ( Sexlivet förbättras av god kondition. En snabb promenad om dagen minskar risken för impotens ) ; Det går lika bra med rumba ( Att den som dansar zumba eller salsa, liksom hambo och schottis, förbättrar sin kondition är inte förvånande ; I lurarna ( Många effekter av hörlurarna och musik du väljer under promenaden ) ; Gå vilse ( Spankulera runt, låt fötterna arbeta och tankarna driva än hit och än dit ) Det är aldrig för sent ( Fauja Singh, världens äldste maratonlöpare, som började springa vid 89 års ålder. Hans sista 10-kilometerslopp knatade han på drygt en och en halv timme. Vilket kan sägas vara en helt okej tid då Singh just hade fyllt 101 år. ) ; Gå på skidor ( Att på vintern varva den dagliga prpmenaden med någon tur i veckan på längdskidor är en bra kombination ) ; För sällskaps skull ( Dra idop några promenadsugna vänner på återkommande vandringar för trevliga samtal och gemensamma upplevelser och många sysselsättningar på köpet : golf, ornitologi, botaniskt intresse, stadvandring i historiska intresse, museer ) ; Livet är inte rättvist ( 5 km i veckan halverar risken att dö i hjärtinfarkt , vilket faktiskt är den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor även om det mest talas om den som en manlig åkomma ) ; Världens bästa motion ( Att gå har ingen ålder. Du behöver inte träna för att gå. Inga krav för en liten promenad. Du är fri att tänka vd du vill när du går, låta hjärnan syssla med såväl högt som lågt. Vandra fram i ensliga områden omedveten om omvärlden eller i stadens centrum. Du kan vandra ensam eller med. Det går altid bra här och nu )

    Till fots : Världens bästa motion ( innehåll...

    Inbunden bok. Max Ström Bokförlaget. 1:a uppl. 2013. 128 sidor.

    Mer om ISBN 9789171262851

    Nära nyskick. Pärm tappat glans en aning. Bladen i ny skick. Rikt illustrerad med färg foto. Stor format : 23,3 cm x 19,5 cm. 572 gram. (låda20230828-2?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Himmel redan här

    Himmel redan här

    Häftad bok. Aneby : KM-förl. 1995. 191 sidor.

    Mer om ISBN 9186112503

    Nära nyskick. ”Djupt inbäddad i vår kapitalistiska mentalitet ligger föreställningen att Gud belönar de rättfärdiga med värdsliga rike läs mer

    Säljare: Joshua

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Boken om sill ( de ca 50 recept ( 25 grundrecept + 25 variationer ) är : (innehåll ) Vikt och mått på olika matvaror ; Ugnstemperatur och ugnsvärmetabeller ; Råd och rön om sill : Sillhistoria ; Sillens kvalitet ocingsvärde ; Olika sillsorter ; Tillredning och förvaring av sill ; Ättikslag ; Recept ( börjar nu , Varje recept har tecken med hur många min ska behandlas med värme, Anger om rätten är lämpligst att servera som: Huvudrätt, lunchrätt, entrérätt, efterrätt, vickningsmat, diverse, Total tillagningstid, Arbetstid = tillagningstid exlk. stek- och koktider. Upp till en times tid anges med färg. Över en times tid anges med färg+ grått fält. Maximal antal portioner. Tips (varje recept har tips ) Extra upplysningar och goda råd . Tips om : Garnering & Servering & mycket mer olika tips) Inlagd sill ; Kryddsill , Currymajonnäs ; Senapssill , variation : Skånsk senapssill ; Currysill , Créme fraiche med curry ; Sherrysill ; Krydd- lök- eller dillsill i gräddfilssås ; Saltsill special ; Glasmästar sill ; Matjes- eller spicken sill på is , variation 1  marinera 1 dygn innan serveras och istället hackad gräslöken byts ut mot kapris ; & variation 2 : Inlagd sill, marinerad redan beskrivet och serveras på ett isblock med oskalad potatis , matättika och varm löksås ; Stekt sill ; Stekt sill i ättikslag ; Kokt färsk sill , variation 1 : Servera med små dillkokta, färska potatisar och kallt smör ; variation 2 : Stora, urvattnade, salta sillar får sjuda i samma lag 15-20 min, tiden beroende på sillens storlek. Servera med grovt bröd, kallt smör, ev. också en flaska matättika, kanske en nubbe samt öl att släcka törsten med ; sockersaltad sill i glasburk ; Stekt sill med grädde och lök , variation : Stekt sill med créme fraiche, gör rätten med hel, färsk, urbenad sill eller strömming, Putsa och rensa den som vanligt och låt den ligga och "dra" i salt i 10 min , Skölj och torka den noga, vänd den i salt- och pepparkryddat rågmjöl ... ; Stekt currysill , Currysås ; Tomatsill med dill , variation : Dillen kan bytas ut mot annat färskt kryddgrönt, t.ex färsk dragon, d:o basilika eller färska fänkålsblad ; variation 2 : Under tomatsäsongen kan burktomaterna bytas ut mot färska tomater. Varva då sillen med såväl kryddörter som med massor av skivade tomater. Späd också rätten med 1/2 - 1 dl tomatjuice och snåla inte på smörklickarna, Följ i övrigt ovanstående recept ; Inkokta sillrulader , variation : Filéerna kan fyllas med persilja eller klippt gräslök, Man kan också ta bort pepparroten i lagen och i stället hyvla pepparrot och strö finhackad gul lök över, Rätten kan garneras med grovt rivna, råa morötter eller med hackade rädisor ; Provencalsk sill ; Grillad sill , Bakad potatis , Kryddsmör ; Gravad sill , Senapssås ; Mormors danska sillsallad , Såsen , variation : Kokt, finhackad tunga eller d:o kalvkött kan tillsättas salladen ; variation 2 : Den inlagda sillen kan bytas ut mot urvattnad salt sill eller mot rensad, finhackad böckling, Såsen kan också uteslutas, i så fall serveras gräddfil till i separat såsskål ; Rökt sill - böckling , variation 1, 2 & 3 ; Äggkaka med rökt sill , variation 1 ; Rökt sill på trädgårdsgrill , Äggröra, Spenat ; Färsk sill med kryddörter , variation 1 ; Salt sill i vitt vin , variation : Stekt sill med vitt vin ; Teckenförklaring & Innehållförteckning )

    Boken om sill ( de ca 50 recept ( 25 grundrec...

    Inbunden bok. Bra Böcker Bokförlaget. 1:a uppl. 1974. 48 sidor.

    Mycket gott skick. Se de ca 50 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. Pärm sliten en aning. Bladen bevarade med topp skick. Inga a läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Våga vara dig själv : [hur du skaffar nya vänner och behåller de du redan har]

    Våga vara dig själv : [hur du skaffar nya vän...

    Häftad bok. Uppsala : Bokmalen : Medborgarskolan. 1983.

    Mer om ISBN 9186176005

    Gott skick. Lite fläckar utvändigt på bladen.

    Säljare: Berggren, Sofi (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Evigheten har redan börjat : en radikal återupptäckt av vad jesus faktiskt menade med frälsning

    Evigheten har redan börjat : en radikal återu...

    Inbunden bok. Libris förlag. 1 uppl. 2019. 198 sidor.

    Mer om ISBN 9789173878180

    Nära nyskick. Bra exemplar

    Se även våra andra böcker

    Säljare: Jola Invest AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2  Menyer ... Vecka 3  : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter  ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 5:e tryckningen, 1:a uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. 20 cm x 15,7 cm. 487 gram. (låda202306192?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2  Menyer ... Vecka 3  : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter  ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe 20 cm x 15,7 cm. 489 gram. (låda20230516-2?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • LCHF 2.0 ( En ny modern kost, Grönare & skönare, Gluttenfriff, Sojafritt, Mejerifritt, Glädje & fiber . Alla recept är glutenfria, sojafria & mejerifria ) (de 75 recept är :  ( ur innehåll ) : Boken för dig du håller i : - som vill äta både glutenfritt och mejerifritt med recept helt fria från soja. - som vill äta naturlig mat med mindre kött . -som vill må bra som det bara är möjlig, men som kanske också vill gå ner i vikt . - som har diabetes . - som vill komma ifrån ditt stora sötsug, skapa en glad mage och öka din energi . - som har ADHA, ADD eller autism då alla recept är helt gluten- och kaseinfria . - som äter paleo . - som redan äter mejerifri LCHF och längtar efter flera recept . - som delar vår filosofi att mat ska vara evinnerligt god, naturlig och lättlagad. Den mat vi äter ska bygga hälsa och energi, vara en del av livskvaliteten och samtidigt få ta lite plats i vårt, ibland, tidssnåla livsschema . Forskning och sanningar ; Gluten och glutenfritt ; Vad är det som händer i kroppen? ; Celiaki ; Snabb överkurs om celiaki ; Opioidpeptider ; Opioidpeptider är både bra och dåliga ; Gluten och humöret ; Var finns gluten? ; Glutenfria alternativ - bra och dåliga val ; Mejerier och mejerifritt ; Varför välja mejerifritt? ; Är mjölk och mjölk samma sak? ; Laktos ; Kalcium ; IGF 1 ; Mjölkproteiner : kasein och vassle ; Kasein ; Varför mår vissa dåligt och andra inte? ; Vassle ; Östrogen ; Slembildande ; Måste vi äta kött och fisk eller räcker det med vegetabilier? ; Är rött kött farligt? ; Fisk och skaldjur ; Omega 3 ; Proteiner ; Vilka är riskerna med långvarig proteinbrist? ; Det fantastiska ägget ; Sojaoch sojaprodukter ; Vad finns naturlig i sojabönan...? ; Hemagglutinin ; Fytinsyra ; Goitrogener ; Genistein och daidzein ; Och vad tillkommer i tillverkningsprocessen? ; Trypsininhibitorer ; Hexan ; Fluor ; Men i Asien då? ; De små näringsämnena ; Vitaminer, mineraler och antioxidanter ; Vilka ämnen har vi ofta brist på och var finns de? Selen och jord ; Folsyra ; Magnesium ; Vitamin D ; Våra bästa val ; Vad innebär nollning? ; Vad innebär periodisk fasta? : De vanligaste brukar vara 5:2 och 16/8 . För vem? ; Varvör? ; Kan du äta? ; LCHF för hälsan ; LCHF för viktminskning ; Matfett - en snabbguide : Kokosolja / kokosfett ; Raps- och olivolja ; RECEPT BORJAR HÄR : Frukostar och mindre måltider : Chapudding med vanilj och hallon ; Äggmacka ; Blomkålspytt med stekt ägg ; Mandelpannkakor ; Mandelmjölk ; Äggmjölk ; Nötsmoothie ; Hasselnötssmör ; Snabbt formbröd ; Rosmarinkryddat fröknäcke ; Djävulsägg ; Frittata med korv och zucchini ; Äggfylld avokado ; Fredrikas nöt- och fröbröd ; Korv och mos ; varmrökt lax med stekta champinjoner ; Spenat- och kalkonmuffins ; Luncher och middagar : Kasslerfrestelse ; Lax- och äggsallad med wasabidressing ; Kycklingbiffar garam masala i paprikasås ; Het indisk kycklingsoppa med garam masala ; Örtbakad lax med kålmos ; Chiligryta ; Tomatbräserad kyckling med vitt vin ; Club sandwich i salladswrap med senapsdressing ; Asiatisk fiskgryta ; Lammfärsspett med blomkålstabbouleh ; Köttfärspaj ; Kyckling satay med jordnötssås ; Lax med pistasch- och pestotäcke ; Portabellopizza ; Tacofylld zucchini ; Pocherat ägg med lax och hollandaise ; Räksallad med dillmajonnäs ; Laxbiffar med rotsakspytt och saffransmajonnäs ; Spenatsoppa med ägg och krispigt bacon ; Panerad torsk med skagensås ; Kycklingbullar i röd curry ; Kyckling med kronärtskocksröra ; Fisk osso buco med gremolata ; Lax med räkor i vitlökssmör och smörstekt sallad ; Kyckling i kokos- och ajvarsås ; Tomatsoppa ; Tillbehör : Blomkålsris ; Bearnaisesås ; Pizzasallad ; Ketchup ; Tacokrydda ; Mangosalsa ; Annas supersalt ; Snabb majonnäs ; Ghee ; Fajitakrydda ; Hollandaisesås ; Eftrrätter och godsaker : Chokladmousse ; Chokladflarn med nötter och bär ; Blåbärsmuffins ; Våfflor ; Avokado- och bärglass ; Hallon- och kokospannacotta ; Chokladmuffins ; Bountybollar ; Receptregister ; Innehåll )

    LCHF 2.0 ( En ny modern kost, Grönare & sköna...

    Inbunden bok. Tukan Bokförlag. 2:a uppl. 2015. 176 sidor.

    Mer om ISBN 9789176172735

    Nyskick. Se alla 75 recept inom parenteser under titel rutan där uppe. Varje recept illustrerad med en hel sida färg foto. Stor f läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Berörd av himlen redan här
    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • En dag har stormen redan dragit förbi (Dikter)

    En dag har stormen redan dragit förbi (Dikter...

    Häftad bok. Sadura Förlag. 2016. 79 sidor.

    Mer om ISBN 9789187641176

    Mycket gott skick. Föredetta biblioteksbok.

    Säljare: Berggren, Sofi (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Redan här

    Redan här

    Häftad bok. Stockholm] : [Sanctus. 1982. 64 sidor.

    Mer om ISBN 9172141301

    Nyskick.

    Säljare: PROKLAMA (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Vi har redan sagt hej då

    Vi har redan sagt hej då

    Pocketbok. Massolit Förlag. 1 uppl. 2011. 239 sidor.

    Mer om ISBN 9789186649272

    Mycket gott skick. Smärre hanteringsspår på pärmen. Oläst bok.

    Säljare: Bella Bok & Saga AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen