-
Pigg, smal och glad - 5 veckor till ett sunda...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2007. 200 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår samt aningen skavda hörn och kanter på pärmen. Spår av ett hundöra. I övrigt fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100108939
- Titel
- Pigg, smal och glad - 5 veckor till ett sundare liv
- Författare
- Lauritzson, Ola
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 177 x 202 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 475 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har trivselvikten ökat för varje år på grund av dåliga vanor, stress och utebliven träning? Känner du dig trött och orkeslös? Har du svårt att somna och komma upp på morgonen? Då kan det definitivt vara dags för en förändring och en förändring som verkligen märks. Pigg, smal och glad 5 veckor till ett sundare liv hjälper dig att hitta formen och känna glädjen i en smalare midja, ökad energi och en mer lustfylld vardag. På ett personligt och lättsamt sätt delar Ola Lauritzson med sig av en mängd handfasta råd och ger dessutom exempel på enkla övningar. Allt som en vägledning till att ändra dina vanor inte bara i fem veckor utan för resten av ditt liv.Ät smalare Hur ska du äta för att gå ner i vikt och behålla vikten?Drick smartare Hur reagerar kroppen när du dricker öl, vin och sprit? Och hur farligt är det att dricka alkohol och bli berusad? Vad ska du tänka på när det gäller till exempel drycker som kaffe och läsk?Bli gladare Vad är det som styr din upplevelse av glädje och lycka? Vad händer i hjärnan när vi är glada eller ledsna? Träna på att tänka positivt och få en ökad livskvalitet på köpet!Sov bättre Hur kan du förbättra din sömnkvalitet och känna dig mer utvilad på morgonen och resten av dagen? Vad händer i kroppen när du sover? Och fungerar en power nap?Träna effektivare Hur bränner du fett och bygger muskler? Lär dig att träna mer effektivt utifrån dina förutsättningar. Och glöm inte den viktiga vardagsmotionen.
Albert Bonniers Förlag 9789100108939 -
Pigg, smal och glad - 5 veckor till ett sunda...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2007. 200 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100108939
- Titel
- Pigg, smal och glad - 5 veckor till ett sundare liv
- Författare
- Lauritzson, Ola
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 177 x 202 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 475 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har trivselvikten ökat för varje år på grund av dåliga vanor, stress och utebliven träning? Känner du dig trött och orkeslös? Har du svårt att somna och komma upp på morgonen? Då kan det definitivt vara dags för en förändring och en förändring som verkligen märks. Pigg, smal och glad 5 veckor till ett sundare liv hjälper dig att hitta formen och känna glädjen i en smalare midja, ökad energi och en mer lustfylld vardag. På ett personligt och lättsamt sätt delar Ola Lauritzson med sig av en mängd handfasta råd och ger dessutom exempel på enkla övningar. Allt som en vägledning till att ändra dina vanor inte bara i fem veckor utan för resten av ditt liv.Ät smalare Hur ska du äta för att gå ner i vikt och behålla vikten?Drick smartare Hur reagerar kroppen när du dricker öl, vin och sprit? Och hur farligt är det att dricka alkohol och bli berusad? Vad ska du tänka på när det gäller till exempel drycker som kaffe och läsk?Bli gladare Vad är det som styr din upplevelse av glädje och lycka? Vad händer i hjärnan när vi är glada eller ledsna? Träna på att tänka positivt och få en ökad livskvalitet på köpet!Sov bättre Hur kan du förbättra din sömnkvalitet och känna dig mer utvilad på morgonen och resten av dagen? Vad händer i kroppen när du sover? Och fungerar en power nap?Träna effektivare Hur bränner du fett och bygger muskler? Lär dig att träna mer effektivt utifrån dina förutsättningar. Och glöm inte den viktiga vardagsmotionen.
Albert Bonniers Förlag 9789100108939 -
Vego för alla!: Lättlagad grön mat för ett su...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2015. 159 sidor.
Nära nyskick. Ingen namnteckning eller anteckningar. Titta gärna på mina andra annonser, samma frakt oavsett antalet böcker ni köper.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176174548
- Titel
- Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett sundare liv
- Författare
- Porat, Sofia von
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 259 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 794 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 'Det här är den bok jag själv hade önskat fanns till hands när jag började min gröna resa. En bok som innehåller olika sorters inspirerande recept, men som samtidigt hjälper en att komma igång, förstå sig på grunderna och ger en självförtroende att experimentera och ha skoj i köket.'
Vego för alla! vill inspirera fler till en grönare vardag vare sig du är vegetarian, vegan eller allätare. I denna kokbok går Sofia von Porat igenom grunderna till en växtbaserad kost. Här får du över 70 lättlagade recept samt vägledning, tips och råd om allt du behöver veta för att känna dig självsäker i vegoköket.
Sofia von Porat är en entreprenör, matkreatör och bloggare som brinner för vegetarisk mat. Hennes vegorecept och matinspiration publiceras i flera av Sveriges största tidningar och på populära matsajter. I recepten finns influenser från de många länder Sofia besökt under de fem år hon som reseskribent hade hela världen som arbetsplats.
Tukan Förlag 1 9789176174548 -
Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett s...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2015. 159 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Aningen skavda hörn. Fin inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176174548
- Titel
- Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett sundare liv
- Författare
- Porat, Sofia von
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 259 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 794 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 'Det här är den bok jag själv hade önskat fanns till hands när jag började min gröna resa. En bok som innehåller olika sorters inspirerande recept, men som samtidigt hjälper en att komma igång, förstå sig på grunderna och ger en självförtroende att experimentera och ha skoj i köket.'
Vego för alla! vill inspirera fler till en grönare vardag vare sig du är vegetarian, vegan eller allätare. I denna kokbok går Sofia von Porat igenom grunderna till en växtbaserad kost. Här får du över 70 lättlagade recept samt vägledning, tips och råd om allt du behöver veta för att känna dig självsäker i vegoköket.
Sofia von Porat är en entreprenör, matkreatör och bloggare som brinner för vegetarisk mat. Hennes vegorecept och matinspiration publiceras i flera av Sveriges största tidningar och på populära matsajter. I recepten finns influenser från de många länder Sofia besökt under de fem år hon som reseskribent hade hela världen som arbetsplats.
Tukan Förlag 1 9789176174548 -
Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett s...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2015. 159 sidor.
Nära nyskick. Vegetarisk kokbok.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176174548
- Titel
- Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett sundare liv
- Författare
- Porat, Sofia von
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 259 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 794 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 'Det här är den bok jag själv hade önskat fanns till hands när jag började min gröna resa. En bok som innehåller olika sorters inspirerande recept, men som samtidigt hjälper en att komma igång, förstå sig på grunderna och ger en självförtroende att experimentera och ha skoj i köket.'
Vego för alla! vill inspirera fler till en grönare vardag vare sig du är vegetarian, vegan eller allätare. I denna kokbok går Sofia von Porat igenom grunderna till en växtbaserad kost. Här får du över 70 lättlagade recept samt vägledning, tips och råd om allt du behöver veta för att känna dig självsäker i vegoköket.
Sofia von Porat är en entreprenör, matkreatör och bloggare som brinner för vegetarisk mat. Hennes vegorecept och matinspiration publiceras i flera av Sveriges största tidningar och på populära matsajter. I recepten finns influenser från de många länder Sofia besökt under de fem år hon som reseskribent hade hela världen som arbetsplats.
Tukan Förlag 1 9789176174548 -
Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett s...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2015. 159 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176174548
- Titel
- Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett sundare liv
- Författare
- Porat, Sofia von
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 259 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 794 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 'Det här är den bok jag själv hade önskat fanns till hands när jag började min gröna resa. En bok som innehåller olika sorters inspirerande recept, men som samtidigt hjälper en att komma igång, förstå sig på grunderna och ger en självförtroende att experimentera och ha skoj i köket.'
Vego för alla! vill inspirera fler till en grönare vardag vare sig du är vegetarian, vegan eller allätare. I denna kokbok går Sofia von Porat igenom grunderna till en växtbaserad kost. Här får du över 70 lättlagade recept samt vägledning, tips och råd om allt du behöver veta för att känna dig självsäker i vegoköket.
Sofia von Porat är en entreprenör, matkreatör och bloggare som brinner för vegetarisk mat. Hennes vegorecept och matinspiration publiceras i flera av Sveriges största tidningar och på populära matsajter. I recepten finns influenser från de många länder Sofia besökt under de fem år hon som reseskribent hade hela världen som arbetsplats.
Tukan Förlag 1 9789176174548 -
Må bra med GI - Tolv veckor till ett sundare...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2006. 334 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Smärre hanteringsspår på omslaget. Verkar oläst,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137128894
- Titel
- Må bra med GI
- Författare
- Brand-Miller, Jennie
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 334 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jennie Brand-Miller och Kaye Foster-Powell är de som förde ut begreppet glykemiskt index till en bredare allmänhet. De har sålt flera miljoner böcker och har hjälpt människor världen över att gå ner till sin idealvikt och sedan hålla den. Glykemiskt index mäter hur snabbt ett kolhydratrikt livsmedel höjer blodsockret i kroppen, och indirekt hur mycket av det fettbildande hormonet insulin som kroppen utsöndrar för att sänka det. Om du lär dig kontrollera blodsockret minskar du risken att drabbas av diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar och kan på ett enkelt sätt gå ner i vikt. Må bra med GI är en praktisk guide där Brand-Miller och Foster-Powell tillsammans med Joanna McMillan-Price använder sin långa erfarenhet om glykemiskt index och kolhydraters påverkan på kroppen för att hjälpa dig att nå bättre form och hälsa. De lär dig mer om maten som håller dig mätt längre och därmed gör viktminskningen lättare. I boken presenterar de en handlingsplan och ett underhållsprogram. I handlingsplanen får du hjälp att förlora de envisa kilona och i underhållsprogrammet berättar författarna hur du gör för att hålla din idealvikt resten av livet. De ger förslag på hur du så enkelt som möjligt gör din vardag mer aktiv, ger tips om hur du planerar måltiderna och hur du ska göra när motivationen tryter. Kort sagt, allt du behöver för att uppnå en varaktig viktminskning. Bokens råd är lätta att följa och kommer att för alltid förändra ditt sätt att se på maten.Ur innehållet:* En 12-veckors viktminskningsplan som hjälper dig att tappa upp till 10 procent av din nuvarande vikt* De bästa sätten att kombinera protein och kolhydrater* Verktygen och tipsen du behöver för att behålla din idealvikt* Läckra recept med lätta menyer och tillämpbara måltidsplaner* Lätta och överskådliga GI-tabellerMed förord av den erkände GI-experten Ola Lauritzson.Jennie Brand-Miller är en internationellt erkänd auktoritet när det gäller kolhydraters påverkan på vår hälsa. Hon är professor i Human Nutrition vid University of Sydney och ordförande för Nutrition Society of Australia.Kaye Foster-Powell är utbildad dietist med lång erfarenhet inom diabetesvården och erkänd expert på glykemiskt index.Joanna McMillan-Price är träningsinstruktör och har doktorerat i sambandet mellan glykemiskt index och viktminskning vid University of Sydney.
Bokförlaget Forum 9789137128894 -
30 dagars challenge Ett sundare liv.
Övrigt tryckt och skrivet.
Mycket gott skick. 30 steg mot bättre livsbalans och större välbefinnande.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Hälsosam mat för en friskare mage : med 50 re...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2017. 125 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155263874
- Titel
- Hälsosam mat för en friskare mage : med 50 recept till ett sundare liv
- Författare
- Davidsson, Cecilia
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad vi äter har stor betydelse för vårt välbefinnande och särskilt för hur magen mår. Här kan du läsa om hur allt hänger ihop när det gäller vår matsmältning. Från första enzym, till saltsyra, magsaft, tarmflora och vikten av goda bakterier. Du får även mängder av inspiration till hur du kan fylla ditt skafferi och sedan ta till vara på råvarornas innehåll genom att grodda, torka och fermentera.I boken finns också massor av läckra recept: en grön salladsbowl med matcha, rödbetsfalafel, svampfyllda mangoldknyten, fänkålsnektar, mangogranola … De flesta recepten är vegetariska men de kan också ha animaliska inslag. Samtliga råvaror är naturligt glutenfria och rätterna innehåller inget raffinerat vitt socker. Allt med fokus på näring och välmående.Cecilia Davidsson är utbildad näringsterapeut och arbetar sedan över 10 år tillbaka med det egna företaget Curlyfood, som bland annat arrangerar matlagningskurser och erbjuder ekologisk catering. Tillsammans med Anna Gidgård har hon skrivit boken Yogamat och hon har även bidragit med recept till Karin Björkegren Jones bok Yoga – fysisk och själslig detox. De fantastiska bilderna i boken är tagna av Bianca Brandon-Cox.
Bokförlaget Semic 9789155263874 -
Renare kropp och själ med detox - 21 dagar ti...
Inbunden bok. Lev Nu / Wahlström & Widstrand Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2008. 251 sidor.
Mycket gott skick. Pärm slagen lite på hörnen och tejpad. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. 23,3 cm x 15,6 cm. 452 gram. (låda20240221-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146219323
- Titel
- Renare kropp och själ med detox
- Författare
- Joshi, Nishan
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 251 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Frisk och smal på 3 veckorDetox är det allra senast på hälsofronten. Metoden fokuserar på näringen, som är livsviktig för att organen ska fungera och för att man ska bra. En effektiv detox är en diet som hjälper kroppen att rena sig själv på ett naturligt sätt; rensa ut gifter och slaggprodukter, ta upp näring och stärka immunförsvaret. Med sitt 3-veckors detoxprogram lovar osteopaten Nishan Joshi att hjälpa oss med allt ifrån huvudvärk och hudproblem till ledvärk, matsmältningsproblem och trötthet. På kuppen kan man gå ner i vikt. Boken hämtar inspiration ur ayurveda-medicinen och ger både kunskap och handfast hjälp, med matrecept och tips på lämplig fysisk och mental träning som yoga, meditation, visualisering och massage. Dietgurun Nishan Joshi från Storbritannien är mannen som stjärnorna vänder sig till när de snabbt vill gå ner i vikt, skaffa sig energi och se bra ut. Gwyneth Paltrow, Cate Blanchett, Kate Moss och prinsessan Diana har alla varit hans kunder liksom stora delar av operabaletten i London.
Lev Nu / Wahlström & Widstrand Bokförlag 1:a svenska 9789146219323 -
-
Pigg, smal och glad - 5 veckor till ett sunda...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2007. 200 sidor.
Nära nyskick. Kartonnage.
Hanterings spår omslag.
Se våra andra böcker för samfrakt!Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100108939
- Titel
- Pigg, smal och glad - 5 veckor till ett sundare liv
- Författare
- Lauritzson, Ola
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 177 x 202 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 475 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har trivselvikten ökat för varje år på grund av dåliga vanor, stress och utebliven träning? Känner du dig trött och orkeslös? Har du svårt att somna och komma upp på morgonen? Då kan det definitivt vara dags för en förändring och en förändring som verkligen märks. Pigg, smal och glad 5 veckor till ett sundare liv hjälper dig att hitta formen och känna glädjen i en smalare midja, ökad energi och en mer lustfylld vardag. På ett personligt och lättsamt sätt delar Ola Lauritzson med sig av en mängd handfasta råd och ger dessutom exempel på enkla övningar. Allt som en vägledning till att ändra dina vanor inte bara i fem veckor utan för resten av ditt liv.Ät smalare Hur ska du äta för att gå ner i vikt och behålla vikten?Drick smartare Hur reagerar kroppen när du dricker öl, vin och sprit? Och hur farligt är det att dricka alkohol och bli berusad? Vad ska du tänka på när det gäller till exempel drycker som kaffe och läsk?Bli gladare Vad är det som styr din upplevelse av glädje och lycka? Vad händer i hjärnan när vi är glada eller ledsna? Träna på att tänka positivt och få en ökad livskvalitet på köpet!Sov bättre Hur kan du förbättra din sömnkvalitet och känna dig mer utvilad på morgonen och resten av dagen? Vad händer i kroppen när du sover? Och fungerar en power nap?Träna effektivare Hur bränner du fett och bygger muskler? Lär dig att träna mer effektivt utifrån dina förutsättningar. Och glöm inte den viktiga vardagsmotionen.
Albert Bonniers Förlag 9789100108939 -
Vego för alla! lättlagad grön mat för ett sun...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Tukan. uppl.1. 2015. 159 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176174548
- Titel
- Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett sundare liv
- Författare
- Porat, Sofia von
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 259 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 794 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 'Det här är den bok jag själv hade önskat fanns till hands när jag började min gröna resa. En bok som innehåller olika sorters inspirerande recept, men som samtidigt hjälper en att komma igång, förstå sig på grunderna och ger en självförtroende att experimentera och ha skoj i köket.'
Vego för alla! vill inspirera fler till en grönare vardag vare sig du är vegetarian, vegan eller allätare. I denna kokbok går Sofia von Porat igenom grunderna till en växtbaserad kost. Här får du över 70 lättlagade recept samt vägledning, tips och råd om allt du behöver veta för att känna dig självsäker i vegoköket.
Sofia von Porat är en entreprenör, matkreatör och bloggare som brinner för vegetarisk mat. Hennes vegorecept och matinspiration publiceras i flera av Sveriges största tidningar och på populära matsajter. I recepten finns influenser från de många länder Sofia besökt under de fem år hon som reseskribent hade hela världen som arbetsplats.
9789176174548 -
Hälsosam mat för en friskare mage med 50 rece...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Semic. uppl.1. 2016. 125 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155263874
- Titel
- Hälsosam mat för en friskare mage : med 50 recept till ett sundare liv
- Författare
- Davidsson, Cecilia
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad vi äter har stor betydelse för vårt välbefinnande och särskilt för hur magen mår. Här kan du läsa om hur allt hänger ihop när det gäller vår matsmältning. Från första enzym, till saltsyra, magsaft, tarmflora och vikten av goda bakterier. Du får även mängder av inspiration till hur du kan fylla ditt skafferi och sedan ta till vara på råvarornas innehåll genom att grodda, torka och fermentera.I boken finns också massor av läckra recept: en grön salladsbowl med matcha, rödbetsfalafel, svampfyllda mangoldknyten, fänkålsnektar, mangogranola … De flesta recepten är vegetariska men de kan också ha animaliska inslag. Samtliga råvaror är naturligt glutenfria och rätterna innehåller inget raffinerat vitt socker. Allt med fokus på näring och välmående.Cecilia Davidsson är utbildad näringsterapeut och arbetar sedan över 10 år tillbaka med det egna företaget Curlyfood, som bland annat arrangerar matlagningskurser och erbjuder ekologisk catering. Tillsammans med Anna Gidgård har hon skrivit boken Yogamat och hon har även bidragit med recept till Karin Björkegren Jones bok Yoga – fysisk och själslig detox. De fantastiska bilderna i boken är tagna av Bianca Brandon-Cox.
9789155263874 -
Lowcarb-guiden vägen till ett smalare och sun...
Inbunden bok.
Gott skick. Ica. uppl.1. 2010. 127 s. Mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434757
- Titel
- Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och sundare liv
- Författare
- Gun-Marie Nachtnebel
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äta gott och må bra
Huvudsyftet med LC-guiden är att få dig och så många andra som möjligt att se till sin livskvalité. Att kunna äta gott, må bra och leva länge.
Första tredjedelen av boken handlar om vad LC-kost (lågkolhydratkost) egentligen är och, och resten är recept. Varje recept är näringsberäknat, så att du enkelt ska kunna räkna ihop hur mycket energi du har fått i dig.
Författaren är utbildad inom kost och näring och därtill kommer egen livskunskap. Med den här boken vill hon hjälpa den som vill gå ned i vikt göra det och samtidigt motverka hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, diabetes typ 2 och bukfetma. Du ska inte utesluta fett, men viktigt är att du vet vad det är för slags fett du äter. Det som du lämpligen avstår är socker, raffinerade kolhydrater, stärkelse- och kolhydratrika grönsaker och rotfrukter samt vissa frukter som innehåller stor andel fruktsocker. Låter kanske besvärligt, men du kommer att upptäcka att du ändå kan äta en allsidig kost.
Recepten är komponerade med utgångspunkt från studier som gjorts runt om i världen, men minst lika viktigt är att maten ska smaka gott. Att det ska vara inspirerande och roligt att laga mat. Använder du recepten kommer du att märka att midjemåttet minskat utan att du har gjort så stora avsteg från den vanliga kosten.
9789153434757 -
Hälsosam mat för en friskare mage : med 50 re...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2017. 125 sidor.
Nyskick. FÖRLAGSNY. Inbunden bok, 125 sidor.
Vad vi äter har stor betydelse för vårt välbefinnande och särskilt för hur magen mår. Här kan du läsa om hur allt hänger ihop när det gäller vår matsmältning. Från första enzym, till saltsyra, magsaft, tarmflora och läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155263874
- Titel
- Hälsosam mat för en friskare mage : med 50 recept till ett sundare liv
- Författare
- Davidsson, Cecilia
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad vi äter har stor betydelse för vårt välbefinnande och särskilt för hur magen mår. Här kan du läsa om hur allt hänger ihop när det gäller vår matsmältning. Från första enzym, till saltsyra, magsaft, tarmflora och vikten av goda bakterier. Du får även mängder av inspiration till hur du kan fylla ditt skafferi och sedan ta till vara på råvarornas innehåll genom att grodda, torka och fermentera.I boken finns också massor av läckra recept: en grön salladsbowl med matcha, rödbetsfalafel, svampfyllda mangoldknyten, fänkålsnektar, mangogranola … De flesta recepten är vegetariska men de kan också ha animaliska inslag. Samtliga råvaror är naturligt glutenfria och rätterna innehåller inget raffinerat vitt socker. Allt med fokus på näring och välmående.Cecilia Davidsson är utbildad näringsterapeut och arbetar sedan över 10 år tillbaka med det egna företaget Curlyfood, som bland annat arrangerar matlagningskurser och erbjuder ekologisk catering. Tillsammans med Anna Gidgård har hon skrivit boken Yogamat och hon har även bidragit med recept till Karin Björkegren Jones bok Yoga – fysisk och själslig detox. De fantastiska bilderna i boken är tagna av Bianca Brandon-Cox.
Bokförlaget Semic 9789155263874 -
Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett s...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2015. 159 sidor.
Nyskick. Helt oanvänd.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176174548
- Titel
- Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett sundare liv
- Författare
- Porat, Sofia von
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 259 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 794 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 'Det här är den bok jag själv hade önskat fanns till hands när jag började min gröna resa. En bok som innehåller olika sorters inspirerande recept, men som samtidigt hjälper en att komma igång, förstå sig på grunderna och ger en självförtroende att experimentera och ha skoj i köket.'
Vego för alla! vill inspirera fler till en grönare vardag vare sig du är vegetarian, vegan eller allätare. I denna kokbok går Sofia von Porat igenom grunderna till en växtbaserad kost. Här får du över 70 lättlagade recept samt vägledning, tips och råd om allt du behöver veta för att känna dig självsäker i vegoköket.
Sofia von Porat är en entreprenör, matkreatör och bloggare som brinner för vegetarisk mat. Hennes vegorecept och matinspiration publiceras i flera av Sveriges största tidningar och på populära matsajter. I recepten finns influenser från de många länder Sofia besökt under de fem år hon som reseskribent hade hela världen som arbetsplats.
Tukan Förlag 1 9789176174548 -
Renare kropp och själ med detox - 21 dagar ti...
Häftad bok. Wahlström & Widstrand. 2007. 252 sidor.
Nyskick. Frisk och smal på 3 veckor
Detox är det allra senast på hälsofronten. Metoden fokuserar på näringen, som är livsviktig för att organen ska fungera och för att man ska bra. En effektiv detox är en diet som hjälper kroppen att rena sig själv på ett natur läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146216353
- Titel
- Renare kropp och själ med detox
- Författare
- Joshi, Nishan
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Frisk och smal på 3 veckorDetox är det allra senast på hälsofronten. Metoden fokuserar på näringen, som är livsviktig för att organen ska fungera och för att man ska bra. En effektiv detox är en diet som hjälper kroppen att rena sig själv på ett naturligt sätt; rensa ut gifter och slaggprodukter, ta upp näring och stärka immunförsvaret. Med sitt 3-veckors detoxprogram lovar osteopaten Nishan Joshi att hjälpa oss med allt ifrån huvudvärk och hudproblem till ledvärk, matsmältningsproblem och trötthet. På kuppen kan man gå ner i vikt. Boken hämtar inspiration ur ayurveda-medicinen och ger både kunskap och handfast hjälp, med matrecept och tips på lämplig fysisk och mental träning som yoga, meditation, visualisering och massage. Dietgurun Nishan Joshi från Storbritannien är mannen som stjärnorna vänder sig till när de snabbt vill gå ner i vikt, skaffa sig energi och se bra ut. Gwyneth Paltrow, Cate Blanchett, Kate Moss och prinsessan Diana har alla varit hans kunder liksom stora delar av operabaletten i London.
Wahlström & Widstrand 9789146216353 -
Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett s...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2015. 159 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Innehåller olika sorters inspirerande recept, men som samtidigt hjälper en att komma igång, förstå sig på grunderna och ger en självförtroende att experimentera och ha skoj i köket.'
Vego för alla! vill inspirera läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176174548
- Titel
- Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett sundare liv
- Författare
- Porat, Sofia von
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 259 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 794 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 'Det här är den bok jag själv hade önskat fanns till hands när jag började min gröna resa. En bok som innehåller olika sorters inspirerande recept, men som samtidigt hjälper en att komma igång, förstå sig på grunderna och ger en självförtroende att experimentera och ha skoj i köket.'
Vego för alla! vill inspirera fler till en grönare vardag vare sig du är vegetarian, vegan eller allätare. I denna kokbok går Sofia von Porat igenom grunderna till en växtbaserad kost. Här får du över 70 lättlagade recept samt vägledning, tips och råd om allt du behöver veta för att känna dig självsäker i vegoköket.
Sofia von Porat är en entreprenör, matkreatör och bloggare som brinner för vegetarisk mat. Hennes vegorecept och matinspiration publiceras i flera av Sveriges största tidningar och på populära matsajter. I recepten finns influenser från de många länder Sofia besökt under de fem år hon som reseskribent hade hela världen som arbetsplats.
Tukan Förlag 1 9789176174548 -
Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett s...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 4 uppl. 2017. 159 sidor.
Mycket gott skick. Vikt: 790 gram
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176174548
- Titel
- Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett sundare liv
- Författare
- Porat, Sofia von
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 259 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 794 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 'Det här är den bok jag själv hade önskat fanns till hands när jag började min gröna resa. En bok som innehåller olika sorters inspirerande recept, men som samtidigt hjälper en att komma igång, förstå sig på grunderna och ger en självförtroende att experimentera och ha skoj i köket.'
Vego för alla! vill inspirera fler till en grönare vardag vare sig du är vegetarian, vegan eller allätare. I denna kokbok går Sofia von Porat igenom grunderna till en växtbaserad kost. Här får du över 70 lättlagade recept samt vägledning, tips och råd om allt du behöver veta för att känna dig självsäker i vegoköket.
Sofia von Porat är en entreprenör, matkreatör och bloggare som brinner för vegetarisk mat. Hennes vegorecept och matinspiration publiceras i flera av Sveriges största tidningar och på populära matsajter. I recepten finns influenser från de många länder Sofia besökt under de fem år hon som reseskribent hade hela världen som arbetsplats.
Tukan Förlag 4 9789176174548 -
Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och s...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 128 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434757
- Titel
- Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och sundare liv
- Författare
- Gun-Marie Nachtnebel
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äta gott och må bra
Huvudsyftet med LC-guiden är att få dig och så många andra som möjligt att se till sin livskvalité. Att kunna äta gott, må bra och leva länge.
Första tredjedelen av boken handlar om vad LC-kost (lågkolhydratkost) egentligen är och, och resten är recept. Varje recept är näringsberäknat, så att du enkelt ska kunna räkna ihop hur mycket energi du har fått i dig.
Författaren är utbildad inom kost och näring och därtill kommer egen livskunskap. Med den här boken vill hon hjälpa den som vill gå ned i vikt göra det och samtidigt motverka hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, diabetes typ 2 och bukfetma. Du ska inte utesluta fett, men viktigt är att du vet vad det är för slags fett du äter. Det som du lämpligen avstår är socker, raffinerade kolhydrater, stärkelse- och kolhydratrika grönsaker och rotfrukter samt vissa frukter som innehåller stor andel fruktsocker. Låter kanske besvärligt, men du kommer att upptäcka att du ändå kan äta en allsidig kost.
Recepten är komponerade med utgångspunkt från studier som gjorts runt om i världen, men minst lika viktigt är att maten ska smaka gott. Att det ska vara inspirerande och roligt att laga mat. Använder du recepten kommer du att märka att midjemåttet minskat utan att du har gjort så stora avsteg från den vanliga kosten.
Ica Bokförlag 1 9789153434757 -
Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett s...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2015. 159 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176174548
- Titel
- Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett sundare liv
- Författare
- Porat, Sofia von
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 259 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 794 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 'Det här är den bok jag själv hade önskat fanns till hands när jag började min gröna resa. En bok som innehåller olika sorters inspirerande recept, men som samtidigt hjälper en att komma igång, förstå sig på grunderna och ger en självförtroende att experimentera och ha skoj i köket.'
Vego för alla! vill inspirera fler till en grönare vardag vare sig du är vegetarian, vegan eller allätare. I denna kokbok går Sofia von Porat igenom grunderna till en växtbaserad kost. Här får du över 70 lättlagade recept samt vägledning, tips och råd om allt du behöver veta för att känna dig självsäker i vegoköket.
Sofia von Porat är en entreprenör, matkreatör och bloggare som brinner för vegetarisk mat. Hennes vegorecept och matinspiration publiceras i flera av Sveriges största tidningar och på populära matsajter. I recepten finns influenser från de många länder Sofia besökt under de fem år hon som reseskribent hade hela världen som arbetsplats.
Tukan Förlag 1 9789176174548 -
Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett s...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2015. 159 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176174548
- Titel
- Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett sundare liv
- Författare
- Porat, Sofia von
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 259 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 794 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 'Det här är den bok jag själv hade önskat fanns till hands när jag började min gröna resa. En bok som innehåller olika sorters inspirerande recept, men som samtidigt hjälper en att komma igång, förstå sig på grunderna och ger en självförtroende att experimentera och ha skoj i köket.'
Vego för alla! vill inspirera fler till en grönare vardag vare sig du är vegetarian, vegan eller allätare. I denna kokbok går Sofia von Porat igenom grunderna till en växtbaserad kost. Här får du över 70 lättlagade recept samt vägledning, tips och råd om allt du behöver veta för att känna dig självsäker i vegoköket.
Sofia von Porat är en entreprenör, matkreatör och bloggare som brinner för vegetarisk mat. Hennes vegorecept och matinspiration publiceras i flera av Sveriges största tidningar och på populära matsajter. I recepten finns influenser från de många länder Sofia besökt under de fem år hon som reseskribent hade hela världen som arbetsplats.
Tukan Förlag 1 9789176174548 -
Renare kropp och själ med detox : 21 dagar ti...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2008. 251 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Ett hundöra. Understrykningar i byerts på några blad. I övrigt fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146219323
- Titel
- Renare kropp och själ med detox
- Författare
- Joshi, Nishan
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 251 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Frisk och smal på 3 veckorDetox är det allra senast på hälsofronten. Metoden fokuserar på näringen, som är livsviktig för att organen ska fungera och för att man ska bra. En effektiv detox är en diet som hjälper kroppen att rena sig själv på ett naturligt sätt; rensa ut gifter och slaggprodukter, ta upp näring och stärka immunförsvaret. Med sitt 3-veckors detoxprogram lovar osteopaten Nishan Joshi att hjälpa oss med allt ifrån huvudvärk och hudproblem till ledvärk, matsmältningsproblem och trötthet. På kuppen kan man gå ner i vikt. Boken hämtar inspiration ur ayurveda-medicinen och ger både kunskap och handfast hjälp, med matrecept och tips på lämplig fysisk och mental träning som yoga, meditation, visualisering och massage. Dietgurun Nishan Joshi från Storbritannien är mannen som stjärnorna vänder sig till när de snabbt vill gå ner i vikt, skaffa sig energi och se bra ut. Gwyneth Paltrow, Cate Blanchett, Kate Moss och prinsessan Diana har alla varit hans kunder liksom stora delar av operabaletten i London.
Wahlström & Widstrand 9789146219323 -
Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett s...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2015. 159 sidor.
Nyskick. Förutom gåvo inskription på insidan
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176174548
- Titel
- Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett sundare liv
- Författare
- Porat, Sofia von
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 259 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 794 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 'Det här är den bok jag själv hade önskat fanns till hands när jag började min gröna resa. En bok som innehåller olika sorters inspirerande recept, men som samtidigt hjälper en att komma igång, förstå sig på grunderna och ger en självförtroende att experimentera och ha skoj i köket.'
Vego för alla! vill inspirera fler till en grönare vardag vare sig du är vegetarian, vegan eller allätare. I denna kokbok går Sofia von Porat igenom grunderna till en växtbaserad kost. Här får du över 70 lättlagade recept samt vägledning, tips och råd om allt du behöver veta för att känna dig självsäker i vegoköket.
Sofia von Porat är en entreprenör, matkreatör och bloggare som brinner för vegetarisk mat. Hennes vegorecept och matinspiration publiceras i flera av Sveriges största tidningar och på populära matsajter. I recepten finns influenser från de många länder Sofia besökt under de fem år hon som reseskribent hade hela världen som arbetsplats.
Tukan Förlag 1 9789176174548 -
Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och s...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 128 sidor.
Nyskick. Presentskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434757
- Titel
- Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och sundare liv
- Författare
- Gun-Marie Nachtnebel
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äta gott och må bra
Huvudsyftet med LC-guiden är att få dig och så många andra som möjligt att se till sin livskvalité. Att kunna äta gott, må bra och leva länge.
Första tredjedelen av boken handlar om vad LC-kost (lågkolhydratkost) egentligen är och, och resten är recept. Varje recept är näringsberäknat, så att du enkelt ska kunna räkna ihop hur mycket energi du har fått i dig.
Författaren är utbildad inom kost och näring och därtill kommer egen livskunskap. Med den här boken vill hon hjälpa den som vill gå ned i vikt göra det och samtidigt motverka hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, diabetes typ 2 och bukfetma. Du ska inte utesluta fett, men viktigt är att du vet vad det är för slags fett du äter. Det som du lämpligen avstår är socker, raffinerade kolhydrater, stärkelse- och kolhydratrika grönsaker och rotfrukter samt vissa frukter som innehåller stor andel fruktsocker. Låter kanske besvärligt, men du kommer att upptäcka att du ändå kan äta en allsidig kost.
Recepten är komponerade med utgångspunkt från studier som gjorts runt om i världen, men minst lika viktigt är att maten ska smaka gott. Att det ska vara inspirerande och roligt att laga mat. Använder du recepten kommer du att märka att midjemåttet minskat utan att du har gjort så stora avsteg från den vanliga kosten.
Ica Bokförlag 1 9789153434757 -
Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och s...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2010. 128 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153434757
- Titel
- Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och sundare liv
- Författare
- Gun-Marie Nachtnebel
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äta gott och må bra
Huvudsyftet med LC-guiden är att få dig och så många andra som möjligt att se till sin livskvalité. Att kunna äta gott, må bra och leva länge.
Första tredjedelen av boken handlar om vad LC-kost (lågkolhydratkost) egentligen är och, och resten är recept. Varje recept är näringsberäknat, så att du enkelt ska kunna räkna ihop hur mycket energi du har fått i dig.
Författaren är utbildad inom kost och näring och därtill kommer egen livskunskap. Med den här boken vill hon hjälpa den som vill gå ned i vikt göra det och samtidigt motverka hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, diabetes typ 2 och bukfetma. Du ska inte utesluta fett, men viktigt är att du vet vad det är för slags fett du äter. Det som du lämpligen avstår är socker, raffinerade kolhydrater, stärkelse- och kolhydratrika grönsaker och rotfrukter samt vissa frukter som innehåller stor andel fruktsocker. Låter kanske besvärligt, men du kommer att upptäcka att du ändå kan äta en allsidig kost.
Recepten är komponerade med utgångspunkt från studier som gjorts runt om i världen, men minst lika viktigt är att maten ska smaka gott. Att det ska vara inspirerande och roligt att laga mat. Använder du recepten kommer du att märka att midjemåttet minskat utan att du har gjort så stora avsteg från den vanliga kosten.
Ica Bokförlag 9153434757 -
Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och s...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 128 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434757
- Titel
- Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och sundare liv
- Författare
- Gun-Marie Nachtnebel
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äta gott och må bra
Huvudsyftet med LC-guiden är att få dig och så många andra som möjligt att se till sin livskvalité. Att kunna äta gott, må bra och leva länge.
Första tredjedelen av boken handlar om vad LC-kost (lågkolhydratkost) egentligen är och, och resten är recept. Varje recept är näringsberäknat, så att du enkelt ska kunna räkna ihop hur mycket energi du har fått i dig.
Författaren är utbildad inom kost och näring och därtill kommer egen livskunskap. Med den här boken vill hon hjälpa den som vill gå ned i vikt göra det och samtidigt motverka hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, diabetes typ 2 och bukfetma. Du ska inte utesluta fett, men viktigt är att du vet vad det är för slags fett du äter. Det som du lämpligen avstår är socker, raffinerade kolhydrater, stärkelse- och kolhydratrika grönsaker och rotfrukter samt vissa frukter som innehåller stor andel fruktsocker. Låter kanske besvärligt, men du kommer att upptäcka att du ändå kan äta en allsidig kost.
Recepten är komponerade med utgångspunkt från studier som gjorts runt om i världen, men minst lika viktigt är att maten ska smaka gott. Att det ska vara inspirerande och roligt att laga mat. Använder du recepten kommer du att märka att midjemåttet minskat utan att du har gjort så stora avsteg från den vanliga kosten.
Ica Bokförlag 1 9789153434757 -
Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett s...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2015. 159 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176174548
- Titel
- Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett sundare liv
- Författare
- Porat, Sofia von
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 259 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 794 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 'Det här är den bok jag själv hade önskat fanns till hands när jag började min gröna resa. En bok som innehåller olika sorters inspirerande recept, men som samtidigt hjälper en att komma igång, förstå sig på grunderna och ger en självförtroende att experimentera och ha skoj i köket.'
Vego för alla! vill inspirera fler till en grönare vardag vare sig du är vegetarian, vegan eller allätare. I denna kokbok går Sofia von Porat igenom grunderna till en växtbaserad kost. Här får du över 70 lättlagade recept samt vägledning, tips och råd om allt du behöver veta för att känna dig självsäker i vegoköket.
Sofia von Porat är en entreprenör, matkreatör och bloggare som brinner för vegetarisk mat. Hennes vegorecept och matinspiration publiceras i flera av Sveriges största tidningar och på populära matsajter. I recepten finns influenser från de många länder Sofia besökt under de fem år hon som reseskribent hade hela världen som arbetsplats.
Tukan Förlag 1 9789176174548 -
Pigg, smal och glad - 5 veckor till ett sunda...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2007. 200 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100108939
- Titel
- Pigg, smal och glad - 5 veckor till ett sundare liv
- Författare
- Lauritzson, Ola
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 177 x 202 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 475 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har trivselvikten ökat för varje år på grund av dåliga vanor, stress och utebliven träning? Känner du dig trött och orkeslös? Har du svårt att somna och komma upp på morgonen? Då kan det definitivt vara dags för en förändring och en förändring som verkligen märks. Pigg, smal och glad 5 veckor till ett sundare liv hjälper dig att hitta formen och känna glädjen i en smalare midja, ökad energi och en mer lustfylld vardag. På ett personligt och lättsamt sätt delar Ola Lauritzson med sig av en mängd handfasta råd och ger dessutom exempel på enkla övningar. Allt som en vägledning till att ändra dina vanor inte bara i fem veckor utan för resten av ditt liv.Ät smalare Hur ska du äta för att gå ner i vikt och behålla vikten?Drick smartare Hur reagerar kroppen när du dricker öl, vin och sprit? Och hur farligt är det att dricka alkohol och bli berusad? Vad ska du tänka på när det gäller till exempel drycker som kaffe och läsk?Bli gladare Vad är det som styr din upplevelse av glädje och lycka? Vad händer i hjärnan när vi är glada eller ledsna? Träna på att tänka positivt och få en ökad livskvalitet på köpet!Sov bättre Hur kan du förbättra din sömnkvalitet och känna dig mer utvilad på morgonen och resten av dagen? Vad händer i kroppen när du sover? Och fungerar en power nap?Träna effektivare Hur bränner du fett och bygger muskler? Lär dig att träna mer effektivt utifrån dina förutsättningar. Och glöm inte den viktiga vardagsmotionen.
Albert Bonniers Förlag 9789100108939
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Pigg, smal och glad - 5 veckor till ett sundare liv Lauritzson, Ola Inbunden. Albert Bonniers Förlag 30 ex från 9 SEK
Vego för alla! : lättlagad grön mat för ett sundare liv Porat, Sofia von Inbunden. Tukan Förlag 29 ex från 25 SEK
Hälsosam mat för en friskare mage : med 50 recept till ett sundare liv Davidsson, Cecilia Inbunden. Bokförlaget Semic 9 ex från 75 SEK
Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och sundare liv Gun-Marie Nachtnebel Inbunden. Ica Bokförlag 16 ex från 39 SEK
