-
Sporten i dag 1959-1960 - Årets man : Ingemar...
Inbunden bok. Åhlen & Åkerlunds Bokförlag. 1:a uppl. 1959. 132 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten på kanter och hörnen. Ägarsignatur på pärms insidan med svart markör. Vidare inga anteckningar. Bladen med utmärkt skick. Rikt illustrerad med savrtvita fotografier. 21 cm x 15 cm. 269 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Åhlen & Åkerlunds Bokförlag 1:a -
Aerob och anaerob träning
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2004. 261 sidor.
Mycket gott skick. .
Har över 600 böcker. Kolla gärna in fler för samfrakt!Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188941879
- Titel
- Aerob och anaerob träning
- Författare
- Jens Bangsbo - Lars Michalsik
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 261 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att vara tränare och ge råd om fysisk träning till idrottare är en ganska svår uppgift. Med boken Aerob och anaerob träningfår du en guldgruva att ösa ur när det gäller kunskap och praktiska träningsråd. Vetenskapliga resultat presenteras, tolkas och omsätts på ett utvecklande sätt.
Bokens första del ger en grundläggande inblick i träningsfysiologi, vilket är en förutsättning för att kunna förstå idrottsutövarens fysiologiska respons i tränings- och tävlingssammanhang. Den teoretiska genomgången av detta område är skriven på ett enkelt och lättförståeligt språk. Bokens andra del ger omfattande praktiska tips och råd för att bedriva träning med hög kvalitet. Förslag till träningsupplägg och träningsplanering under olika delar av året ingår också som en viktig del i bokens innehåll.
Innehåll:
Arbetsfysiologi
Blodet
Muskelfibrerna
Energiomsättningen
Aerob energiomsättning
Anaerob energiomsättning
Mätning av laktat nivå
Fysiska krav i idrott
Intervallträning
Fysisk träning för bollidrott
Träningsprinciper för aerob träning
Lågintensiv aerob träning
Medelintensiv aerob träning
Högintensiv aerob träning
Träningsprinciper för anaerob träning
Toleransträning
Produktionsträning
Snabbhetsträning
Träningsplanering
Träning och återhämtning
Exempel på träningsprogram
Om författarna:
Jens Bangsbo:
Fil. dr. och anställd vid Institutet för Idrott på Köpenhamns Universitet. Han är internationellt erkänd för sin forskning och sin förmåga att omsätta vetenskap till praktisk träning. Han har själv varit aktiv elitfotbollspelare och är nu bl a UEFA-, och FIFA-instruktör. Jens blev 1998 rådgivare för Juventus FC och sedan 2001 är han heltidsanställd som assisterande tränare i Juventus FC. Jens har tidigare skrivit flera böcker om idrott, till exempel Kom i fotbollsform.
Lars Michalsik:
Anställd vid Institutet för Idrott på Köpenhamns Universitet, där han forskar och undervisar i idrottsfysiologi och praktisk idrott. Han har gjort flera undersökningar om fysiska krav i elitidrott, bland annat fotboll och handboll. Lars är känd för sin förmåga att förmedla och omsätta vetenskapliga resultat i praktisk träning. Han har själv varit dansk mästare i flera medel- och långdistansgrenar och han har också spelat elithandboll i 16 säsonger i Danmark. Sedan 1999 är Lars fysisk tränare för damlandslaget i handboll i Danmark (Olympiska mästare 2000, EM-mästare 2002).
SISU Idrottsböcker 9789188941879 -
![Ät & njut! recept för kropp och själ : [hälsobok med tips för träning och livsstil + 80 recept utan gluten och socker]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1623614/13375519/6655e3130a4d3.jpg)
Ät & njut! recept för kropp och själ : [hälso...
Inbunden bok.
Gott skick. Pagina. uppl.1. 2015. 207 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163610783
- Titel
- Ät och njut recept för kropp och själ
- Författare
- Falkman Fredrikson, Åse
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 220 x 255 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 1094 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En bok för alla som vill bli motiverade till en sundare livsstil utan pekpinnar, stränga dieter och hårda träningsdicipliner. Fylld med inspiration och smarta verktyg.
Har du försökt viktminska men inte lyckats? Vill du veta hur du får en lugnare mage, bättre sömn och mer ork? Då är detta boken för dig!
I Ät & njut recept för kropp och själ får du:
Coachning och vägledning till en varaktig och sund viktnivå samt bättre hälsa
Träningsprogram av PT:n, kostrådgivaren och coachen Leila Söderholm
Inspiration och livsstilstips
Vacker från kropp till tå! Stylisten och makeupartisten Mats Carlsson ger dig sina bästa tips
Sist men inte minst: 80 fantastiskt goda kolhydratlåga, glutenfria och sockerfria recept
Åse Falkman Fredrikson är kostrådgivare, kokboksförfattare, inspiratör, receptkreatör och driver bloggen 56kilo.se som dagligen inspirerar tusentals till bättre hälsa och ett gladare liv.
9789163610783 -
Coaching med mental träning : den ideala komb...
Inbunden bok. B4PRESS. 2012. 112 sidor.
Mycket gott skick. En del lättare utvändiga bruksspår.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186237745
- Titel
- Coaching med mental träning : den ideala kombinationen
- Författare
- Uneståhl, Lars-Eric
- Förlag
- B4PRESS
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 220 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- COACHING, MENTAL TRÄNING och POSITIV PSYKOLOGI är likartade filosofier som alla innehåller kraftfulla principer för att frigöra mänsklig potential. De bygger på samma lösningsfokuserade, resursbaserade och utvecklingsinriktade tankar och idéer, men skiljer sig ändå åt i vissa avseenden, vilket gör att de kompletterar varandra på ett mycket bra sätt.
Syftet med denna bok är att den ska ge en handledning i hur dessa verktyg och tankar tillsammans kan användas för att skapa ett liv där vi både mår och fungerar optimalt.
Målgrupp är alla som arbetar professionellt med mänsklig utveckling såväl som den som önskar arbeta med sig själv, sina barn, sina medarbetare, sina elever eller sin omgivning.
B4PRESS 9789186237745 -
Hundlekar : stimulerande träning för smarta h...
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 2006. 127 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789132333279
- Titel
- Hundlekar : stimulerande träning för smarta hundar
- Författare
- Mary Ray - Justine Harding
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 267 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 694 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hundar behöver stimulans och lek för att må bra och inte bli uttråkade. Här får du hjälp att hitta roliga övningar som lockar fram din hunds naturliga förmågor och som samtidigt förbättrar kommunikationen mellan er.
Träna din hund att:
· gå baklänges mellan dina ben
· göra en piruett på bakbenen
· putta en fotboll
· lägga skräp i papperskorgen
och göra många andra stimulerande trick och konster.
B Wahlströms 1 9789132333279 -
Gravidstyrka : säker träning för dig som vänt...
Inbunden bok. Pug Förlag. 2020. 231 sidor.
Gott skick. Gott skick, inlaga i mkt fint skick, försättsbladet dock tillknöglat.
Pärmen har lättare ytslitage och ngt kantstötta pärmhörnInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188699350
- Titel
- Gravidstyrka : säker träning för dig som väntar barn
- Författare
- Bülow Orrje, Karin
- Förlag
- Pug Förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 231 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 247 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 758 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gravidstyrka är en heltäckande träningsguide för dig som väntar barn. Den hjälper dig att förstå och lita på din kropp och på ett säkert sätt bygga styrka under hela graviditeten i synnerhet i magen och bäckenbotten och är ett stöd hela vägen fram till förlossning. Alla övningar kan utföras i hemmiljö, utifrån dina egna förutsättningar och helt i din egen takt. Expertis och erfarenhet
Courtney Landin, personlig tränare och expert på gravid- och mammaträning, har skräddarsytt styrketräningspass för gravida som bidrar till en både fysisk och mental styrka och förberedelse inför själva förlossningen. Bokens många övningar, tydligt illustrerade i både text och bild, genomförs av tv-journalisten Karin Bülow Orrje. Hon delar också med sig av sin personliga erfarenhet av att trots förlamande förlossningsrädsla ha fött två barn inom loppet av tolv månader, och vad gravidträningen inneburit för henne såväl fysiskt som psykiskt. Courtneys gedigna expertis i kombination med Karins speciella erfarenhet skapar vid sidan av effektiva övningar som alla gravida har glädje av också en starkt engagerande story. Även gravida kan tryggt träna hårt
Gravidstyrka utgår från ett holistiskt tänk och har en alldeles särskild fokus på coreträning under graviditet. Genom att jobba med andningsteknik och träna magmuskulaturen på rätt sätt visar Courtney Landin att även gravida kvinnor kan känna sig fullt trygga med att träna regelbundet och må bra av det. Hon fokuserar även på förlossningsförberedande moment med intervallträning som efterliknar kroppens sätt att jobba under en förlossning. Om författarna
Karin Bülow Orrje är nyhetsankare, journalist och mamma till två tätt födda barn. Med hjälp av träning lyckades hon både stärka sin kropp och dämpa ångest-känslorna inför att på nytt föda efter en första dramatisk förlossning. Courtney Landin är också mamma, liksom personlig tränare med en bakgrund som olympier i det amerikanska landslaget i rodel. Hon driver två gym i Stockholm, håller träningsklasser och PT-pass för gravida och föreläser regelbundet.
Pug Förlag 9789188699350 -
Av egen kraft : inspiration, balans, kost, tr...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2015. 128 sidor.
Gott skick. Bra skick inuti men kantstött uppe i höger hörn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155261795
- Titel
- Av egen kraft : inspiration, balans, kost, träning
- Författare
- Sjödin, Agneta
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 267 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 647 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För tio år sedan bestämde sig Agneta Sjödin för att gå den 80 mil långa pilgrimsvandringen till Santiago de Compostela – en färd som kom att bli en av flera avgörande vändpunkter i hennes liv. Steg för steg växte en övertygelse fram om vikten av att ta hand om sig själv och hitta balansen i sitt liv. Att våga stå för det som känns rätt och lita på sin egen inneboende kraft.Här berättar Agneta personligt om hur hon sökt efter och hittat fram till ett hållbart sätt att leva på – en balans mellan det fysiska, mentala, emotionella och andliga. Du får även flera träningstips, en mängd hälsosamma recept, samt råd om hur du kan hantera stress och vårda dina nära relationer. Med enkla medel kan du hitta en livsstil som får dig att må bra och göra sundare val i livet – av egen kraft!Agneta Sjödin är sedan många år tillbaka en välkänd tv-profil och författare till ett flertal populära skönlitterära böcker. Det här är hennes första bok inom området hälsa och livsstil.
Bokförlaget Semic 9789155261795 -
Hormonsmart mat & effektiv träning maximera d...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Pagina. 2016. 174 s. 20 x 23cm. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163611674
- Titel
- Hormonsmart mat och effektiv träning
- Författare
- Johansson, Martina
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 174 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 203 x 232 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- VILL DU VISA UPP EN KLOCKREN TVÄTTBRÄDA PÅ STRANDEN I SOMMAR? HAR DU SLAGIT VAD MED DINA KOMPISAR OM ATT STÄLLA UPP I ETT MARATON? HAR DU FÅTT NOG AV DALLRIGA ÖVERARMAR OCH GROPIGA LÅR? ÄR DU REDO ATT BYGGA MER MUSKLER ÄN NÅGONSIN TIDIGARE OCH FÅ TRÄNINGSRESULTAT SOM VERKLIGEN SYNS?
Allt det här och mer därtill går biofysikern Martina Johansson igenom i denna faktaspäckade bok, vars genomgående tema är hur man hormonoptimerar sin kost och effektiviserar träningen. Här får du en underliggande förståelse för varför en viss diet eller träningsform fungerar för just dig och din kroppstyp, samt hur du uppnår både snabba och hållbara resultat.
VAD MENAS MED HORMONSMART?
Våra tarmar och bakterierna som lever däri har ett enormt inflytande över vår vikt- och hälsostatus. Det är vetenskapligt bevisat att överviktiga personer har en markant annorlunda bakteriesammansättning än normalviktiga. Mag- och tarmkanalen är säte för den största hormontillverkningen i kroppen och det är också därifrån de flesta hormoner utsöndras. Med hjälp av rätt kost kan man hormonoptimera sitt tarmsystem och därmed förbättra sina viktresultat.
MARTINA JOHANSSON är civilingenjör i bioteknik och biofysik som brinner för hälsa och välmående. På sin välbesökta blogg, martinajohansson.se, skriver hon med ett vetenskapligt synsätt om hur man kan må bättre med hjälp av en hormonsmart kost som reglerar mag- och tarmsystemet, samt om metodisk styrketräning. Martina har tidigare skrivit böckerna Fettfrälst, Hormonbibeln, Magstarkt och Beroendehjärnan.
9789163611674 -
Istället för doping - Bygg en stark och lätt...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2009. 270 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Verkar närmast oläst. [rum 1]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411753
- Titel
- Istället för doping - Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormon
- Författare
- Nilsson, Frank
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 270 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 190 x 215 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 690 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rätt kost och hormonellt intelligent träning en oslagbar kombination!
Den av svenska fysiologer på 1960-talet introducerade kolhydratladdningen har visat sig otillräcklig för dagens krävande idrottsprestationer. Den leder dessutom till allvarliga sjukdomstillstånd både hos idrottare och hos alla andra. Inom elitidrotten avbryts träningen varje säsong av prestationsnedsättande sjukdomsperioder och inflammatoriska tillstånd.
Lösningen har för många blivit förbjudna preparat doping. Fusket solkar idrottens rykte och leder till svåra sjukdomstillstånd!
Jägarkosten, den kost vi är anpassade för (kallas också LCHF, Low Carb High Fat) innebär nya möjligheter. Den gör inte bara vanligt folk friska och smala, utan den ger också den moderna idrottaren en järnhälsa, som tillsammans med en normalisering av hormonsystemet med höjda nivåer av testosteron och tillväxthormon, också ger en rejäl höjning av prestationsförmågan!
Boken kombinerar jägarkosten med hormonellt intelligent träning.
"Är du ett fan av lågkolhydratkost bör du kasta ett öga på Frank Nilssons Istället för doping!"
Body Magazine
"Bör läsas om och om igen."
Radio Högsby
OS guld 2010 till Björn Ferry
"Björn Ferry började med LCHF i månadsskiftet juli/augusti (2009) efter att ha läst Frank Nilssons bok "Istället för doping!" flera gånger.
Författaren Frank Nilsson är lärare i naturvetenskapliga ämnen på gymnasienivå. Han arbetar sedan fem år tillbaka med kost- och hälsofrågor. Frank föreläser i föreningar, på företag och förvaltningar om jägarkost, animalisk högfettkost, vår ursprungliga föda. Denna kost har han ätit i sju år och gick redan det första året ned 10 kg med kraftigt förbättrade värden.
Optimal Förlag 1 9789172411753 -
Från tanke till handling : avslappning och me...
Inbunden bok. Neptunus Förlag. 2001. 211 sidor.
Mycket gott skick. Bruks och lagerspår. Inlagan i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163114984
- Titel
- Från tanke till handling (inkl övnings-CD)
- Författare
- Pullar Anne Cecilia
- Förlag
- Neptunus Förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 211 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 408 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vet du om du bär på resurser som du troligen sällan eller aldrig använder? Skulle du vilja lära dig att använda dem för att må bättre och få ett rikare liv? Om du följer råden i den här boken och avsätter en kvart om dagen för avslappning, kommer ditt liv att förändras på ett genomgripande, positivit sätt. Tanken är nämligen skapande.
Boken består av tre delar. Del 1, Uppladdning, Fokusering och Språng
Att öva avslappning är att öva på att leva i fred med sig själv och med sin omgivning det är ett inre fredsarbete som sprider sig som ringar på vattnet.
Till boken hör en avslappnings-CD.
Neptunus Förlag 9789163114984 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175038452
- Titel
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 137 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Månpocket 9789175038452 -
Fit forever : träning som livsstil
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2011. 176 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Träning som livsstil. Boken i mycket bra skick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630399
- Titel
- Fit forever : träning som livsstil
- Författare
- Lundgren, Dolph
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 267 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 843 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dolph Lundgren är civilingenjören som sadlade om till actionskådis i Hollywood. Redan i genombrottsrollen i Rocky IV gjorde han sig känd för sin enastående fysik. Och han är lika vältränad idag, tjugosex år senare, något han visade häromåret när han gjorde succé i Melodifestivalen.I Fit forever avslöjar en av våra största stjärnor hur han fortfarande kan vara så vältränad. Här finns träningsprogrammen, tipsen och styrkeövningarna som gör att även du kan nå toppformen – och behålla den för alltid. Dolph berättar självutlämnande om hur han som spinkig tonåring upptäckte träningen och hur den inte bara gav honom en ny kropp utan även bättre självkänsla.Med Fit forever ger Dolph dig de verktyg du behöver för att få den kropp du vill ha och förtjänar. Något du har glädje av i alla skeden av livet.Ur innehållet:1. Briefing: Grunden du behöver för att få fantastiska resultat2. Mission: Dolphs tankar om träning och hälsa3. Weaponry: De bästa och mest effektiva styrketräningsövningarna4. Special ops: Så kan du komma i form trots att du inte har mycket tid på dig eller är på resande fot5. Fuel: Den bästa kosten för de bästa resultaten6. Fit forever: Så ser du till att hålla formen resten av livet
Fitnessförlaget 9789173630399 -
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2021. 154 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113114019
- Titel
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
- Författare
- Björn, Monika
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 235 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 452 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!
Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.
Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.
Norstedts 1 9789113114019 -
Längdåkning : teknik, träning, utrustning, va...
Inbunden bok. Stockholm : Rabén & Sjögren i samarbete med Friluftsfrämjandet och Sv. skidförb. 1979. 119 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789129527636
- Titel
- Längdåkning : teknik, träning, utrustning, vallning
- Författare
- Forsberg, Artur - Grauers, Jan - Hägg, Roland - Forsberg, Artur - Friluftsfrämjandet - Svenska skidförbundet
- Förlag
- Stockholm : Rabén & Sjögren i samarbete med Friluftsfrämjandet och Sv. skidförb
- Utgivningsår
- 1979
- Språk
- Svenska
Stockholm : Rabén & Sjögren i samarbete med Friluftsfrämjandet och Sv. skidförb 9789129527636 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Uthållighet : träning som ger resultat
Häftad bok.
Mycket gott skick. SISU idrottsböcker. 2006. 144s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Träning för en starkare rygg
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2003. 96 sidor.
Mycket gott skick. Ett par sidor har märken efter gem
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153424079
- Titel
- Träning för en starkare rygg
- Författare
- Jenny Sutcliffe
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 253 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träning för en starkare rygg innehåller övningar som både kan lindra och förebygga ryggproblem. Genom att följa anvisningarna kan man sätta ihop ett träningsprogram som fyller det egna behovet. Förbättrad hållning, ökad rörlighet och en stark, frisk och smärtfri rygg leder till ökat välbefinnande och större livskvalité. Alla övningar beskrivs med enkla anvisningar i steg-för-steg med alternativ som passar alla. I boken finns detaljerade råd vid olika typer av ryggproblem.
Författaren Jenny Sutcliffe är en privatpraktiserande sjukgymnast som skrivit många böcker om friskvård, exempelvis Solving Back Problems. Hon har studerat vid Middlesex Hospital Medical School och Middlesex Hospital School of Physiotherapy i London. Genomillustrerad i färg.
Ica Bokförlag 1 9789153424079 -
Paulúns näringslära Fredriks bästa artiklar o...
Pocketbok. Fitnessförlaget. 2007. 192 sidor.
Nära nyskick. Pocket utgiven av Fitnessförlaget 2007. Under sin karriär som näringsfysiolog har Fredrik Paulún skrivit ett stort antal artiklar om kost, träning, hälsa och välmående. I boken har hans bästa artiklar samlats. Du kan läsa om rätt mat för träning, fettförb läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197456982
- Titel
- Paulúns näringslära : Fredriks bästa artiklar om kost och träning
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 117 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fredrik Paulún har skrivit ett stort antal artiklar om kost, träning, hälsa och välmående under sin karriär. Här finns de bästa artiklarna samlade i en och samma pocket. Läs bl.a. om vegetarisk kost för tränande, 10 fettförbrännande fakta, sanningen om socker och inflammationer.
Fitnessförlaget 9789197456982 -
Träning för nyblivna mammor
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2013. 126 sidor.
Nära nyskick. Utgiven av Fitnessförlaget 2013. Effektiv hemmaträning i fyra steg som visar hur du som nybliven mamma kan komma tillbaka till din gamla kropp, eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv. Andningsövningar, magövningar, styrketrän läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630542
- Titel
- Träning för nyblivna mammor
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 231 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 578 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning.Träningsdelen är indelad i fyra steg:Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!
Fitnessförlaget 9789173630542 -
Öst möter Väst : mental träning över gränsern...
Häftad bok. Books on Demand. 2010. 153 sidor.
Mycket gott skick. Bruksslitage och hundöron.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174650259
- Titel
- Öst möter Väst : mental träning över gränserna
- Författare
- Hobbs, Fia
- Förlag
- Books on Demand
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 153 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 291 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är en ovanlig bok i sin genre personlig utveckling. Fia Hobbs delar med sig av glimtar ur hennes liv som terapeut och möten med qigongmästare världen över som gjort ett starkt intryck. Boken sträcker sig över en period på drygt 20 år och handlar om hennes erfarenheter av mental träning ur österländsk och västerländsk synpunkt och hur hon kombinerar Traditionell Kinesisk Medicin och Neuro Lingvisitisk programmering, NLP. Hon lyckas med att väva samman reseskildringar från Kina samtidigt som den är högaktuell inom cancervården och allt ur ett personligt perspektiv.Fia Hobbs har 20 års erfarenhet av friskvård och stresshantering med utbildning inom västerländsk och österländsk medicin med en Master examen i medicinsk qigong och praktik från Kina och Japan. Hon har tränat qigong sedan 1988 och är utbildad i USA, Kina och Japan. Hon anlitas ofta som föreläsare och inspiratör.Det enda vi kan säga med säkerhet är att vi gör många medvetna och omedvetna val under en helt vanlig dag och många gånger inser vi inte hur de påverkar oss förrän långt senare och ibland väljer vi även att blunda för konsekvensernaVäljer du din hälsa?
Books on Demand 9789174650259 -
Du och din nya valp - En handbok om vård och...
Häftad bok. Foods AB [. 1991. 31 sidor.
Nyskick. Innehåll:Välkommen till hundvärlden-De första dagarna-Valpens plats-Utfödring av valpen-Att få valpen rumsren-När det kliar i tänderna-Vård och skötsel-Första hjälpen-Pälsvård-Grundträning-Ytt erligare träning-Att resa
.Rikt fotoillustrerad i färg. Form läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Foods AB [ -
Av egen kraft : inspiration, balans, kost, tr...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2015. 128 sidor.
Nyskick. Förlagsnytt exemplar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155261795
- Titel
- Av egen kraft : inspiration, balans, kost, träning
- Författare
- Sjödin, Agneta
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 267 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 647 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För tio år sedan bestämde sig Agneta Sjödin för att gå den 80 mil långa pilgrimsvandringen till Santiago de Compostela – en färd som kom att bli en av flera avgörande vändpunkter i hennes liv. Steg för steg växte en övertygelse fram om vikten av att ta hand om sig själv och hitta balansen i sitt liv. Att våga stå för det som känns rätt och lita på sin egen inneboende kraft.Här berättar Agneta personligt om hur hon sökt efter och hittat fram till ett hållbart sätt att leva på – en balans mellan det fysiska, mentala, emotionella och andliga. Du får även flera träningstips, en mängd hälsosamma recept, samt råd om hur du kan hantera stress och vårda dina nära relationer. Med enkla medel kan du hitta en livsstil som får dig att må bra och göra sundare val i livet – av egen kraft!Agneta Sjödin är sedan många år tillbaka en välkänd tv-profil och författare till ett flertal populära skönlitterära böcker. Det här är hennes första bok inom området hälsa och livsstil.
Bokförlaget Semic 9789155261795 -
Gravidstyrka säker träning för dig som väntar...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Pug förlag. [2020]. 231 s. Förlagsband. 17,5 x 24,5cm. Ett pärmhörn lätt skavt. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188699350
- Titel
- Gravidstyrka : säker träning för dig som väntar barn
- Författare
- Bülow Orrje, Karin
- Förlag
- Pug Förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 231 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 247 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 758 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gravidstyrka är en heltäckande träningsguide för dig som väntar barn. Den hjälper dig att förstå och lita på din kropp och på ett säkert sätt bygga styrka under hela graviditeten i synnerhet i magen och bäckenbotten och är ett stöd hela vägen fram till förlossning. Alla övningar kan utföras i hemmiljö, utifrån dina egna förutsättningar och helt i din egen takt. Expertis och erfarenhet
Courtney Landin, personlig tränare och expert på gravid- och mammaträning, har skräddarsytt styrketräningspass för gravida som bidrar till en både fysisk och mental styrka och förberedelse inför själva förlossningen. Bokens många övningar, tydligt illustrerade i både text och bild, genomförs av tv-journalisten Karin Bülow Orrje. Hon delar också med sig av sin personliga erfarenhet av att trots förlamande förlossningsrädsla ha fött två barn inom loppet av tolv månader, och vad gravidträningen inneburit för henne såväl fysiskt som psykiskt. Courtneys gedigna expertis i kombination med Karins speciella erfarenhet skapar vid sidan av effektiva övningar som alla gravida har glädje av också en starkt engagerande story. Även gravida kan tryggt träna hårt
Gravidstyrka utgår från ett holistiskt tänk och har en alldeles särskild fokus på coreträning under graviditet. Genom att jobba med andningsteknik och träna magmuskulaturen på rätt sätt visar Courtney Landin att även gravida kvinnor kan känna sig fullt trygga med att träna regelbundet och må bra av det. Hon fokuserar även på förlossningsförberedande moment med intervallträning som efterliknar kroppens sätt att jobba under en förlossning. Om författarna
Karin Bülow Orrje är nyhetsankare, journalist och mamma till två tätt födda barn. Med hjälp av träning lyckades hon både stärka sin kropp och dämpa ångest-känslorna inför att på nytt föda efter en första dramatisk förlossning. Courtney Landin är också mamma, liksom personlig tränare med en bakgrund som olympier i det amerikanska landslaget i rodel. Hon driver två gym i Stockholm, håller träningsklasser och PT-pass för gravida och föreläser regelbundet.
9789188699350 -
![Ät & njut! recept för kropp och själ : [hälsobok med tips för träning och livsstil + 80 recept utan gluten och socker]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1840849/13349815/66470c6384826.jpg)
Ät & njut! recept för kropp och själ : [hälso...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Pagina. 2015. 207 s. Förlagsband. 22 x 25,5cm. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163610783
- Titel
- Ät och njut recept för kropp och själ
- Författare
- Falkman Fredrikson, Åse
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 220 x 255 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 1094 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En bok för alla som vill bli motiverade till en sundare livsstil utan pekpinnar, stränga dieter och hårda träningsdicipliner. Fylld med inspiration och smarta verktyg.
Har du försökt viktminska men inte lyckats? Vill du veta hur du får en lugnare mage, bättre sömn och mer ork? Då är detta boken för dig!
I Ät & njut recept för kropp och själ får du:
Coachning och vägledning till en varaktig och sund viktnivå samt bättre hälsa
Träningsprogram av PT:n, kostrådgivaren och coachen Leila Söderholm
Inspiration och livsstilstips
Vacker från kropp till tå! Stylisten och makeupartisten Mats Carlsson ger dig sina bästa tips
Sist men inte minst: 80 fantastiskt goda kolhydratlåga, glutenfria och sockerfria recept
Åse Falkman Fredrikson är kostrådgivare, kokboksförfattare, inspiratör, receptkreatör och driver bloggen 56kilo.se som dagligen inspirerar tusentals till bättre hälsa och ett gladare liv.
9789163610783 -
Träning för latmaskar
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2016. 111 sidor.
Mycket gott skick. Liten skada på pärmen (se bild). Insidan mkt gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174245530
- Titel
- Träning för latmaskar
- Författare
- Sköld, Simon
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 111 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 246 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 567 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du en latmask som hatar och alltid har hatat att träna? Som har testat allt och ändå inte har hittat din grej? Men som trots allt inser att lite motion nog kan vara bra?Då har Simon Sköld, mångårig PT och elitidrottare, lösningen för dig. Han har ju till och med lyckats omvända den lataste av de lata: sin partner Camilla Läckberg.I Träning för latmaskar berättar Camilla Läckberg med stor ärlighet och igenkänning om hur hon med Simons hjälp har hittat sin träningsform och sin motivation. Och Simon delar med sig av alla tips och tricks du kan behöva för att äntligen ta klivet från latmask till motionär.Boken är indelad i tre kapitel som handlar om mål och motivation, om att skapa en vana och om tillfredsställelsen i att känna att träningen får dig att må bättre och orka mer.Varje kapitel innehåller enkla och effektiva övningar som du kan göra framför TV:n samtidigt som du kollar på favoritsåpan, i trädgården medan barnen leker eller helt enkelt där det passar dig bäst.Varje kapitel avslutas med Simons bästa tips på vad du kan göra och hur du kan tänka, och vad du ska undvika att göra. Totalt presenteras 21 övningar för hela kroppen och sex olika träningsprogram – för den helt otränade och för den som kommit lite längre.Träning för latmaskar är boken som kan få dig i form – med minsta möjliga insats, och få dig att behålla den resten av livet. Eller som Camilla själv uttrycker det: ”Om jag, den lataste av de lata utan någon som helst träningsvana under mina första 40 år, kan komma igång och träna – ja, då kan baske mig alla göra det!”
Bonnier Fakta 9789174245530 -
Ett liv med vallhundar : träning, tävling, up...
Inbunden bok. Svenljunga : Strömfors. 1993. 224 sidor.
Mycket gott skick. Lite hanteringsspår på pärmarna, inget skrivet, inlagan i bra skick, ser bra ut.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197209205
- Titel
- Ett liv med vallhundar : träning, tävling, uppfödning
- Författare
- Jones, H. Glyn - Collins, Barbara C. - Lindén, Åsa
- Förlag
- Svenljunga : Strömfors
- Utgivningsår
- 1993
- Språk
- Svenska
Svenljunga : Strömfors 9789197209205 -
Träna din mage ( innehåll : Inledning : Vägen...
Inbunden bok. Albert Bonniers Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2006. 96 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel tutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Bladen med ny skick. Oläst. Rikt illustrerad med färg foto. 22,3 cm x 14,7 cm. 334 gram. (låda20240513-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100108496
- Titel
- Träna din mage
- Författare
- Kita, Joe - Salomon, Kerstin - Men's Health Magazine
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Men´s Health är det världsledande hälsomagasinet för män. Nu finns redaktionens vassaste kunskaper kring kost och träning samlade i en serie praktiska, moderna handböcker. I Träna din mage finns:Steg-för-steg-program till en vältränad mage, från uppvärmning till muskelbyggande i flera varianterKostschema som hjälper dig bli av med onödig bukfetmaTydliga råd och tips kring hur man äter för att träningen ska få största möjliga effektDet är dags att befria den snygga, vältränade man som är gömd inne i den där kroppen som syns i spegeln!
Albert Bonniers Bokförlag 2:a tryckningen, 1:a svenska 9789100108496 -
Nystart - starkare, friskare, piggare med enk...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2014. 152 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630672
- Titel
- Nystart - starkare, friskare, piggare med enkel träning
- Författare
- Hasselgren, Gunilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 231 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 656 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Naturligtvis vet du att det är bra att röra på sig. Men kanske inte riktigt vilka fantastiska effekter det kan ha på dig och din kropp, eller hur du ska göra för att komma igång – eller igen efter ett längre uppehåll? Den här bokens mål är att väcka träningsgnistan i dig till liv. Eller i alla fall få dig ut och igång, så att du sedan kan skörda frukten av din ansträngning och verkligen tycka att det var mödan värt. För det kan vara jobbigt att komma igång... Å andra sidan upptäcker många också hur otroligt roligt och skönt det kan vara – bara man hittar sitt eget sätt att träna. Här får du kunskap om vad som händer med kroppen med åren och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Du får hjälp att komma förbi hindren, grundläggande kunskap om träning samt en rad effektiva träningsprogram med bara kroppen som redskap. Naturligtvis får du också en massa förståelse och sympati – och till sist en rejäl spark i baken! Ur innehållet: Börja i det lilla! Vad händer i kroppen? Ställ dig själv rätt frågor Träningens fyra hörnstenar Färdiga träningsprogram för hemmet Veckoschema Åldersförändringar och smärttillstånd Att förebygga och behandla sjukdomar
Fitnessförlaget 9789173630672 -
Stark, glad, gravid : Träning för dig som vän...
Inbunden bok. Miro Bokförlag. 3:e uppdaterade uppl. 2018. 184 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite och tejpad på hörnen. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Stor format : 24,6 cm x 17,5 cm. 483 gram. (låda20240513-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187181085
- Titel
- Stark, glad, gravid : träning för dig som väntar barn
- Författare
- Wigbrant, Maria
- Förlag
- Miro Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 176 x 248 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad kan jag träna som gravid och hur kommer jag igång efter
förlossningen? Vilken mat får jag äta?
Här är den kompletta hälsoboken med träningsprogram, hälsotips och matidéer för hela graviditeten i en tredje, uppdaterad upplaga. Boken är utökad med ännu mer råd, information och övningar kring hållnings- och stabilitetsträning och hur man kan träna magen, både medan den växer och efter förlossningen.
Författaren Maria Wigbrant är barnmorska, träningsinstruktör och instruktörsutbildare för SAFE.
Kapitlet med mattips och recept är skrivet av dietisten och
matskribenten Lotta Brinck. Profylaxgruppens Anna Frisk har
bidragit med ett kapitel om avspänning och förlossningsförberedelse.
Stark, glad, gravid vänder sig till dig som väntar barn och till alla som arbetar med gravida och nyförlösta.
Miro Bokförlag 3:e uppdaterade 9789187181085 -
Avslappning & Mental träning - kryddat med mi...
Inbunden bok. Utbildning & Co. 5 uppl. 2015. 136 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163757600
- Titel
- Avslappning & Mental träning - kryddat med mindfulness och nlp - för ett rikare liv
- Författare
- Johansson, Eva
- Förlag
- Utbildning & Co
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 170 x 245 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 488 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tänk om det är så att du med hjälp av dina tankar och inre bilder kan öppna dörrar till en värld av möjligheter att påverka ditt mående och innehållet i din framtid? Om det är så att kvaliteten på dina tankar också bestämmer kvaliteten på ditt liv? Vad skulle det kunna innebära för dig?
Med hjälp av ”Avslappning & Mental Träning - för ett rikare liv” tar du ditt personliga ledarskap ytterligare nivåer. Här får du på ett klart, konkret och lättförståeligt sätt de teoretiska grunderna till avslappning och mental träning. Du får bekanta dig med mindfulness och nlp. Lära dig om stress, stresshantering och titta närmare på din självbild. Du kommer att förstå vilken påverkan du har på din framtid och lära dig hur du tar dig dit du vill - nå dina mål - och får mer av det du vill ha i ditt liv.
Boken är pedagogiskt upplagd med en mängd övningar som hjälper dig att skaffa det liv du vill ha. Till boken finns en cd-skiva/mp3-filer med vars hjälp du når och fördjupar insikter och kunskap, som beställs separat från förlagets hemsida www.utbildning-co.se. De inlästa övningarna finns även på en app, ”Avslappning & Mental träning” och laddas hem där appar finns..
Utbildning & Co 5 9789163757600
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Gravidstyrka : säker träning för dig som väntar barn Bülow Orrje, Karin Inbunden. Pug Förlag 6 ex från 125 SEK
Ät och njut recept för kropp och själ Falkman Fredrikson, Åse Inbunden. Pagina Förlags 4 ex från 130 SEK
Coaching med mental träning : den ideala kombinationen Uneståhl, Lars-Eric Inbunden. B4PRESS 3 ex från 95 SEK
Hundlekar : stimulerande träning för smarta hundar Mary Ray - Justine Harding Inbunden. B Wahlströms 6 ex från 85 SEK
Av egen kraft : inspiration, balans, kost, träning Sjödin, Agneta Inbunden. Bokförlaget Semic 21 ex från 29 SEK
Istället för doping - Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormon Nilsson, Frank Häftad. Optimal Förlag 9 ex från 80 SEK
Från tanke till handling (inkl övnings-CD) Pullar Anne Cecilia Inbunden. Neptunus Förlag 11 ex från 58 SEK
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Hansen, Anders Pocket. Månpocket 46 ex från 15 SEK
Längdåkning : teknik, träning, utrustning, vallning Forsberg, Artur - Grauers, Jan - Hägg, Roland - Forsberg, Artur - Friluftsfrämjandet - Svenska skidförbundet Stockholm : Rabén & Sjögren i samarbete med Friluftsfrämjandet och Sv. skidförb 3 ex från 80 SEK
Paulúns näringslära : Fredriks bästa artiklar om kost och träning Paulún, Fredrik Pocket. Fitnessförlaget 21 ex från 7 SEK