-
6 veckor till superhälsa ( orig. titel : 6 We...
Inbunden bok. Richters Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2001. 224 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Ägarsignatur på pärms insidan. Bladen med ny skick. Illustrerad med svartvitta teckningar. Stor format : 25,7 cm x 19,7 cm. 863 gram. låda20240229-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177111344
- Titel
- 6 veckor till superhälsa
- Författare
- Patrick Holford
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 233 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 878 g
- Språk
- Svenska
Richters Bokförlag 1:a svenska 9789177111344 -
Landet som äter sig självt : att leva med Bre...
Häftad bok. Förlaget M. 2020. 190 sidor.
Mycket gott skick. Bok i jättefint skick utöver ett hundöra. Ren inlaga, ingen ägarsignatur.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789523333055
- Titel
- Landet som äter sig självt : att leva med Brexit
- Författare
- Buxton, Charlotta
- Förlag
- Förlaget M
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 190 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 142 x 204 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 250 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Storbritannien har drabbats av ett nervöst sammanbrott. Bara ett år före den historiska folkomröstningen om brexit intresserade utträdet ur EU bara en procent av befolkningen. Idag har frågan lyckats splittra Storbritannien i två läger, som blir allt argare på varandra. Journalisten Charlotta Buxton är bosatt i Storbritannien och har skrivit om landet i tio år. Hon har bevakat brexit redan innan britterna röstade för att lämna EU. I reportageboken Landet som äter sig självt reser hon runt både i huvudstaden London och i övriga Storbritannien för att ta reda på hur utträdet ur EU förändrat de brittiska öarna. Samtidigt söker hon sig långt bakåt i historien för att hitta rötterna till röstningsresultatet, till viljan att dra sig tillbaka från Europa. Hon träffar vanliga människor och politiker, lyssnar på Donald Trump och ger sig ner i tunnlarna under parlamentshuset för att hitta svar. Landet som äter sig självt är en bok där stora politiska händelser skildras genom personliga berättelser. Buxton skriver med inlevelse och kunskap om hur kaoset djupnar i Storbritannien, samtidigt som hennes eget liv förändras radikalt.
Förlaget M 9789523333055 -
Att åter mötas
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1999. 195 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Omslaget har små lagningar. Portot gäller oavsett antal böcker. En underbar kärleksroman från Rosamunde Pilcher. Hennes värme, humor, klokhet och flödande berättarglädje har gett henne miljontals hängivna läsare världen över.
När unga Emma Litton lämnar läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137114330
- Titel
- Att åter mötas
- Författare
- Pilcher, Rosamunde
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 195 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 220 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 387 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ännu en underbar kärleksroman från Rosamunde Pilcher. Hennes värme, humor, klokhet och flödande berättarglädje har gett henne miljontals hängivna läsare världen över. När unga Emma Litton lämnar det brusande storstadslivet i Paris och återvänder till Cornwalls gröna kullar och blånande hav för att slå sig till ro hemma hos sin far, den berömde konstnären, anar hon inte vilka förvecklingar som väntar. Emmas dröm om att få leva ett stilla familjeliv i det vackra huset vid havet blir verklighet ¿ åtminstone för en tid. Så inträffar något som med ens kullkastar Emmas framtidsplaner och hennes liv tar en ny vändning. Och när hon blir kär får hon ett nytt perspektiv på tillvaron och inser att ingenting kan tas för givet. Inte ens kärleken...
Bokförlaget Forum 9789137114330 -
Varför vi älskar hundar, äter grisar och klär...
Häftad bok. Karneval förlag. 1 uppl. 2014. 215 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187207211
- Titel
- Varför vi älskar hundar, äter grisar och klär oss i kor : en introduktion till karnismen : trossystemet som gör att vi kan äta vissa djur men inte andra
- Författare
- Joy, Melanie
- Förlag
- Karneval förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 215 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 138 x 191 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 280 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Varför älskar vi djur som hundar och katter? Samtidigt som vi dödar och äter djur som grisar och kor?
De flesta icke-vegetarianer har förmodligen sällan ens reflekterat över frågan. Att äta kött av vissa djur har varit och är så självklart i vår kultur att de som gör det hittills inte har behövt legitimera sin verksamhet. De har inte heller haft vare sig namn eller ideologi.
Fram till nu, vill säga.
I sitt pionjärverk Varför vi älskar hundar, äter grisar och klär oss i kor undersöker Melanie Joy just denna normerande grupp, carnister, vars ideologi hon kallar carnism. Detta synliggörande av förtryckets bärare och strukturer ser hon som ett första steg till medvetenhet och frigörelse.
OM FÖRFATTAREN
Melanie Joy är professor i psykologi och sociologi vid University of Massachusetts i Boston och ordförande för CAAN, Carnism Awareness Action Network.
OM BOKEN
"En fängslande analys av varför människor känner ömhet och medkänsla för vissa djur men är likgiltiga inför andras lidande - i synnerhet dem som slaktas för att ätas. Melanie Joy går i Michael Pollans och Jonathan Safran Foers fotspår när hon avslöjar hur grymt djuren behandlas." Publishers Weekly
"En lysande bok som har kraften att förändra samhällets syn på att äta djur. Man kan inte läsa den utan att lära sig något nytt och utan att fundera på sin relation till djurriket. Det här är en djuplodande och mycket välskriven bok som kan bli en klassiker." Jeffrey Moussaieff Masson, författare till When Elephants Weep och The Face on Your Plate
Karneval förlag 1 9789187207211 -
Vi äter
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2014. 14 sidor.
Gott skick. Omslagssidorna lite nötta med inuti är sidorna i mycket gott skick.Sidorna av hård kartonnage.
En bok som kan vara till hjälp då ditt barn äter jordgubbe,fisk, ärtor ,ägg ,päron ,avokado och äpple eftersom det är bilder med upphöjning och nedsänkning på läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127139688
- Titel
- Vi äter
- Författare
- Xavier Deneux
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 14 sidor
- Bandtyp
- Board book
- Mått
- 170 x 170 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 308 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "En underbar titt-kännabok" Mama
Vi äter fisk, ägg och päron. Fiffigt utformade pekböcker som följer teman nära barnens vardag. På varje uppslag, i skuren kartong, fogas figurerna i relief in i varandra. Taktil upptäcktsfärd för de allra minsta!
Xavier Deneux bor och arbetar i Paris. Han har varit elev på Beaux-Arts och arbetat som grafiker och formgivare innan han började ägna sig på heltid åt illustration. Han har illustrerat en lång rad böcker för de yngsta barnen.
"Fina pekböcker med utskurna detaljer, som gör att den blir något mer än bara just en pekbok./.../Den kluriga formen involverar flera sinnen." Anna Matzinger, Vi föräldrar
"Genialiskt! /.../ Det är roligt med bilderböcker där det finns något att upptäcka." Berit Aler, BTJFina pekböcker med utskurna detaljer, som gör att den blir något mer än bara just en pekbok./.../Den kluriga formen involverar flera sinnen.
Anna Matzinger, Vi föräldrar
Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 9789127139688 -
Jag äter - och förblir smal
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2003. 254 sidor.
Nära nyskick. Kartonnage
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125060
- Titel
- Jag äter - och förblir smal
- Författare
- Montignac, Michel
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 254 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 141 x 218 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 351 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den världsberömda Montignac-metoden har med framgång använts av miljoner kvinnor och män. Den lär ut ett nytt sätt att äta och leder till inte bara ett smalare utan också ett bättre och friskare liv. Här handlar det om att veta vilket glykemiskt index som gäller, det vill säga hur maten påverkar blodsockerhalten. Balansen mellan kolhydrater, fetter, proteiner och kostfibrer är också viktig. Här är några av de punkter som Montignac tar upp i denna vidareutveckling av sin mycket uppskattade bok: * ät dig mätt utan begränsning vad gäller kvantitet och utan att räkna kalorier * ät tre planerade och varierade måltider om dagen på bestämda tider och hoppa aldrig över ett mål* ät mindre mättat fett (kött, feta charkuterier, smör, fet mjölk) till förmån för fett från fisk, olivolja, solrosolja* undvik sötade drycker* drick inte mer än ett glas vin (10 cl) eller öl (20 cl) till varje måltid* undvik starkt kaffe, ta hellre koffeinfritt* ät långsamt, tugga ordentligt och se till att det råder en trevlig stämning vid matbordet Som avslutning bjuder Montignac på recept på allt från auberginegratäng, ugnsbakad tonfisk med purjolökssås, tomatkaka, fikonkompott i rödvin till chokladmousse och mörk chokladkaka.
Bokförlaget Forum 9789137125060 -
Åter till livet : en lättläst bok för dig med...
Häftad bok. Vellinge : Vitalförl. 2002.
Gott skick. Nött omslag, namnad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163129261
- Titel
- Åter till livet : en lättläst bok för dig med depression, ångest eller rädsla
- Författare
- Berg, Felix
- Förlag
- Vellinge : Vitalförl
- Utgivningsår
- 2002
- Språk
- Svenska
Vellinge : Vitalförl 9789163129261 -
Står dig ingen åter
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2015. 349 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113068831
- Titel
- Står dig ingen åter
- Författare
- Anna Karolina
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 349 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 169 x 233 mm Ryggbredd 31 mm
- Vikt
- 615 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En kvinna mördar sin sjuåriga dotter och polisen hittar ingen annan förklaring än att hon var påverkad av det hallucinogena preparatet "badsalt", även känt som "kannibaldrogen" MDPV. När flera liknande mord sker i Stockholm blir det polisens högsta prioritet att komma åt den som levererar den livsfarliga drogen, maffialedaren Milorad Kraljevic.
På eget bevåg nästlar sig den unga ambitiösa polisen Amanda in i kretsarna kring maffialedaren. Risken att bli avslöjad är stor. Och inte blir den mindre när Adnan dyker upp igen. De har haft ett hemligt kärleksförhållande, men han har under några år varit på flykt från rättvisan som misstänkt polismördare. Att han är far till hennes tvillingar har hon lyckats hålla hemligt till nu. Men när ett av barnen blir kidnappat sätts allt på spel.
Samtidigt är ett nytt parti "badsalt" på väg in i landet och risken är hög att drogen skördar nya offer.
Norstedts 1 9789113068831 -
Recept som förändrar världen ( de 47 recept ä...
Inbunden bok. Max Ström Bokförlaget. 1:a uppl. 2019. 128 sidor.
Mycket gott skick. Se namnen på de 47 recept och innehåll som finns inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten en lite på hörnen och en liten reva på kanten är tejpad. Bladen med ny skick. Oläst. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med färg bilder. 21,8 cm x 15 cm läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171264923
- Titel
- Recept som förändrar världen (PKL)
- Författare
- Rockström, Johan
- Förlag
- Max Ström
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är kokboken som hjälper dig att rädda världen i ditt eget kök. Inget annat påverkar vår miljö och jordens klimat så mycket som framställningen av mat och vår matkonsumtion. Detta är mänsklighetens största enskilda utmaning, för samtidigt som denna miljöpåverkan måste minska, behöver jordens växande befolkning förses med hälsosam mat där produktionen håller sig inom planetens gränser.
Svaren är inte alltid enkla och entydiga. Forskare över hela världen brottas med dessa utmaningar. Alla är dock överens om att det finns enormt mycket som går att göra hemma i köket – det är där som den egna förändringsresan måste börja.
Denna kompakta version presenterar mer än femtio recept på mat som är både hälsosam och hållbar. Att laga och äta mat kan vara fyllt av njutning – särskilt om man vet vad man kan äta med gott samvete. Recepten har huvudsakligen inspirerats av det nordiska köket, men med många inslag av medelhavsmat – och lite råvaror från Asien och Sydamerika. Ingredienserna i bokens recept är alla miljösmarta – och maten blir garanterat god!
Boken har skapats av professor Johan Rockström, som står för det vetenskapliga underlaget, och kocken Malin Landqvist, som står för recepten. Doktoranden Victoria Bignet skriver texterna och inledningen skrivs av stiftelsen Eats grundare Gunhild Stordalen. Här finns också en omfattande Q&A som svarar på de vanligaste frågorna kring produktion och konsumtion av mat.
Detta är en generös, inspirerande och viktig kokbok som verkligen kan få dig att göra skillnad – hemma i ditt eget kök.
Max Ström Bokförlaget 1:a 9789171264923 -
MONTIGNACMETODEN - JAG ÄTER OCH FÖRBLIR SMAL
Inbunden bok. Forum. 2002. 254 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. KVALITÉ ENLIGT BILD. ANM. OMSLAGET, LITE "RUFF" UPPE OCH NERE
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137116426
- Titel
- Jag äter - och förblir smal
- Författare
- Montignac, Michel
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 254 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gå ner i vikt genom att äta mycket men rätt och balanserat. Lär dig att behålla vikten genom att behålla de goda vanorna. Den världsberömda Montignac-metoden har med framgång använts av miljoner kvinnor och män. Den lär ut ett nytt sätt att äta och leder till inte bara ett smalare utan också ett bättre och friskare liv. Tidigare var en del forskare skeptiska mot Montignacs metoder att förorda mycket mat, för då handlade allt om att äta mindre mat. Montignac hävdar att man inte längre behöver räkna kalorier utan det viktigaste är att känna till de olika grupperna av födoämnen (kolhydrater, proteiner, fetter, kostfibrer) och hur de påverkar blodsockerhalten. Här handlar det om att veta vilket glykemiskt index som gäller, det vill säga hur långsamt eller snabbt maten påverkar blodsockerhalten. Balansen mellan de olika grupperna är också viktig. Här är några av de punkter som Montignac tar upp i denna vidareutveckling av sin mycket uppskattade metod:* ät dig mätt utan begränsning vad gäller kvantitet och utan att räkna kalorier* ät tre måltider om dagen på bestämda tider och hoppa aldrig över ett mål* undvik att småäta mellan målen* se till att måltiderna är planerade och varierade* upprätthåll balansen mellan kolhydrater, fetter och proteiner varje dag* ät mindre mättat fett (kött, feta charkuterier, smör, fet mjölk) till förmån för fett från fisk, olivolja, solrosolja* undvik sötade drycker* drick inte mer än ett glas vin (10 cl) eller öl (20 cl) till varje måltid* undvik starkt kaffe, ta hellre koffeinfritt* ät långsamt, tugga ordentligt och se till att det råder en trevlig stämning vid matbordetSom avslutning bjuder Montignac på recept på allt från auberginegratäng, ugnsbakad tonfisk med purjolökssås, tomatkaka, fikonkompott i rödvin till chokladmousse och mörk chokladkaka.
Forum 9789137116426 -
Restaurering och rekonstruktion av Gustaf III...
Inbunden bok. Generalstabens Litografiska Anstalt. 1956. 135+28 sidor.
Mycket gott skick. Vackert halvfranskt band med främre omslag medbundet. Häftet "Gustav III:s paviljong på Haga : efter fullbordad restaurering" är medbundet sist i boken. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Generalstabens Litografiska Anstalt -
Åter i tjänst
Häftad bok. Norstedts. Sv.o.u. uppl. 1955.
Gott skick. Ngt missfärgat omslag, delvis osprättad*
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Norstedts Sv.o.u. -
Nej och åter nej
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 1 uppl. 2018. 218 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Satir över privilegierade vuxnas dårskap. Roman. (Av förf. utg. på sv.: Nej och åter nej; Nästa!; Vi är inte här för att ha ligt.) Inbunden, förlagsband med skyddsomslag. 8:o. 222x143x21 mm. 360 g. Välvårdat och fint ex, inga anmärkningar utöver stämpel å läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146234845
- Titel
- Nej och åter nej
- Författare
- Lykke, Nina
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 218 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 222 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 353 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ingrid och Jan har varit gifta i ett kvarts århundrade. Sönerna är stora nog att räknas som vuxna men uppför sig som hotellgäster. För Ingrid har både familjelivet och läraryrket mist sin glans. Jan, däremot, har blivit befordrad till departementschef och drömmer om sin femton år yngre kollega Hanne. Hanne som i sin tur är i färd med att bli förbisprungen på familjefronten när väninnorna gifter sig och skaffar barn.Runt dessa tre individer kretsar Nina Lykkes träffsäkra och underhållande roman om medelålders medelklass och dess problem med kärleken, driften och meningen med livet. Nej och åter nej är en satir över privilegierade vuxnas dårskap, varm och svart som en välgörande espresso.
Wahlström & Widstrand 1 9789146234845 -
Åter till Cold Mountain
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1998. 402 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick. Trevlig bok
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137112640
- Titel
- Åter till Cold Mountain
- Författare
- Frazier, Charles
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 402 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 235 mm Ryggbredd 33 mm
- Vikt
- 841 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inman, soldat i sydstaternas armé, vårdas på ett fältsjukhus i Raleigh, North Carolina. Han har upplevt krigets alla fasor, levt i dödens närhet, deltagit i förödelsen. Han vänder det blodiga slagfältet ryggen och påbörjar den farliga vandringen hem till Cold Mountain, till Ada ¿ kvinnan som han älskar.Ada är en välutbildad överklassflicka som lämnat Savannah tillsammans med sin far som på läkares inrådan sökt sig till Cold Mountains höga rena luft. Fadern är nu död men Ada har haft den stora turen att finna en kunnig och uppfinningsrik hjälpare i den unga Ruby. Utan henne skulle Ada knappast överleva.Åter till Cold Mountain är en litterär och kommersiell sensation belönad med The National Book Award, nominerad till The Book Critic Award, såld till den producent och regissör som gjorde filmen Den engelske patienten.Charles Frazier är lärare i litteratur vid North Carolina State University och bor på en gård utanför Raleigh. Det tog författaren sju år att skriva berättelsen om Inman, Ada och deras kärlekshistoria.
Bokförlaget Forum 9789137112640 -
Mitt barn äter allt
Inbunden bok. Ordfront Förlag. 1 uppl. 2017. 142 sidor.
Nära nyskick. PRESENTSKICK
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170379888
- Titel
- Mitt barn äter allt
- Författare
- Daun, Christian
- Förlag
- Ordfront Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 238 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 570 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- DÖD ÅT BARNMATEN!
Vem är det egentligen som bestämt att barnmat ska vara synonymt med korv, pommes frites, pannkakor och köttbullar? Att de vuxna, så snart de får barn, ska ändra kosten till något sämre? Att barn ska ha en speciell meny när de går på restaurang och i de flesta fall serveras långt mycket sämre mat än föräldrarna?
Är det verkligen detta som är barnmat, eller framförallt barnens favoritmat?
I Mitt barn äter allt ifrågasätts happymealifieringen av barns mat. Den här kokbokens författare är nämligen övertygade om att det går att göra något åt den. En är kock, en är journalist, båda är pappor och intill döden trötta på barnmat.
Nu går de till botten med barnmatseländet. Varför uppstod skiljelinjen mellan barns och vuxnas ätande, och hur bär man sig åt för att utplåna den? Via underhållande reportage och 52 användbara recept allt från linsgryta till halstrad råbiff bjuds läsaren in att delta i den slutgiltiga uppgörelsen med barnmaten.
Ordfront Förlag 1 9789170379888 -
Nils Holgerssons underbara resa genom Sverige...
Pocketbok. Bokförlaget Aldus/Bonniers (Delfinserien). 1 uppl. 1973. 343 sidor.
Mycket gott skick. Rakt ex, ej läsränder.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100387592
- Titel
- Nils Holgerssons underbara resa genom Sverige
- Författare
- Lagerlöf, Selma
- Förlag
- Stockholm : Aldus/Bonnier
- Utgivningsår
- 1973
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Aldus/Bonniers (Delfinserien) 1 9100387592 -
Hälsobalansen. 4 nycklar till ett bättre liv...
Inbunden bok. Norstedts. 1:6 uppl. 2019. 223 sidor.
Nära nyskick. Format 23,5 x 15,5 cm Vikt 520 g.
Inbundet förlagsband, illustrerad i tvåfärgstryck. Originalets titel: The Four Pillar Plan. Översättning: Sandra Medin. INNEHÅLL: Inledning. Så här använder du boken * Vila 1. Egentid varje dag 2. Skärmfri söndag 3. Skri läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113089089
- Titel
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare
- Författare
- Chatterjee, Rangan
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 159 x 234 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet egentligen exakt vad vi behöver göra för att må bättre, men väldigt få av oss gör det. Hälsobalansen innehåller läkaren Rangan Chatterjees samlade kunskap vad gäller vår hälsa.
Hans patienter söker vård för att få en diagnos och medicin, men han uppmanar dem i stället att söka svaret i sin livsstil och menar att om vi bara levde mer medvetet skulle många av våra symptom försvinna av sig själva. Livsstil och mat är en kraftfull medicin och här väver han samman sina egna råd med den senaste vetenskapliga forskningen.
Boken bygger på de fyra hälsonycklarna Vila, Mat, Rörelse och Sömn. Att hitta balansen mellan de fyra nycklarna - inte sträva efter perfektion inom de enskilda nycklarna - är grunden till en god hälsa. Om du tränar mycket och prestationsinriktat men sover dåligt kommer du ändå inte att må bra.
Han ordinerar bland annat egentid i minst en kvart om dagen, periodisk fasta, mer promenader i vardagen och rutiner för sänggåendet som gör att du känner dig pigg när du vaknar. Enkla och inspirerande steg som lätt blir till en daglig rutin!
Norstedts 1:6 9789113089089 -
Så går en dag ifrån vårt liv och kommer aldri...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 1998. 169 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113004983
- Titel
- Så går en dag ifrån vårt liv och kommer aldrig åter
- Författare
- Gardell, Jonas
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 169 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 357 g
- Språk
- Svenska
Norstedts 1 9789113004983 -
Åter till Cold Mountain
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1998. 402 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick. En storslagen berättelse om kärlek i krigets skugga... När du köper den här artikeln stöder du Bokhjälpens alfabetiseringsprojekt i några av världens fattigaste länder. Det kostar dig ingenting extra, men vi på Knallefyndet och Bokbörsen skänker varsin kr läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137112640
- Titel
- Åter till Cold Mountain
- Författare
- Frazier, Charles
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 402 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 235 mm Ryggbredd 33 mm
- Vikt
- 841 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inman, soldat i sydstaternas armé, vårdas på ett fältsjukhus i Raleigh, North Carolina. Han har upplevt krigets alla fasor, levt i dödens närhet, deltagit i förödelsen. Han vänder det blodiga slagfältet ryggen och påbörjar den farliga vandringen hem till Cold Mountain, till Ada ¿ kvinnan som han älskar.Ada är en välutbildad överklassflicka som lämnat Savannah tillsammans med sin far som på läkares inrådan sökt sig till Cold Mountains höga rena luft. Fadern är nu död men Ada har haft den stora turen att finna en kunnig och uppfinningsrik hjälpare i den unga Ruby. Utan henne skulle Ada knappast överleva.Åter till Cold Mountain är en litterär och kommersiell sensation belönad med The National Book Award, nominerad till The Book Critic Award, såld till den producent och regissör som gjorde filmen Den engelske patienten.Charles Frazier är lärare i litteratur vid North Carolina State University och bor på en gård utanför Raleigh. Det tog författaren sju år att skriva berättelsen om Inman, Ada och deras kärlekshistoria.
Bokförlaget Forum 9789137112640 -
Piratika II : åter till Papegojön
Inbunden bok. Damm förlag. 1 uppl. 2007. 399 sidor.
Mycket gott skick. Dekorerat kartonnage.
Saltstänkt fortsättning på Piratika!
Artemisia "Art" Blastside är Englands mest firade pirat efter att hon mirakulöst räddats undan en säker död på galgbacken. Tillsammans med sin älskade Felix Fenix har hon slagit sig till ro läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171308146
- Titel
- Piratika : åter till Papegojön
- Författare
- Tantith Lee
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 399 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 215 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 488 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- PIRATIKA II
av Tanith Lee
Saltstänkt fortsättning på Piratika!
Artemisia "Art" Blastside är Englands mest firade pirat efter att hon mirakulöst räddats undan en säker död på galgbacken. Tillsammans med sin älskade Felix Fenix har hon slagit sig till ro på ett stort gods vid kusten. Men Art saknar spänningen och farorna ute på havet och när hon får erbjudande om att bli kapare åt staten är hon inte sen att tacka ja. Snart har hon samlat ihop sin gamla besättning och de ger sig iväg på ett nytt farofyllt äventyr, med den djävulska Goldie hack i häl. För Art har inga planer på att kapa skepp för kronans skull - hon tänker äntligen finna skatten på Papegojön! Tanith Lee har åter lyckats med konststycket att skapa en klassisk äventyrsroman för den moderna läsaren!
Damm förlag 1 9789171308146 -
Finns det någonting som äter getingar? : och...
Häftad bok. Brombergs. 1 uppl. 2006. 201 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185251674
- Titel
- Finns det någonting som äter getingar? : och 101 andra frågor
- Författare
- O'Hare, Mick - Wahlén, Jan
- Förlag
- Brombergs
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 201 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 121 x 180 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 192 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Häromdagen flög ett stort bi in genom fönstret till min tågkupé. Vid en station 16 kilometer längre bort flög det ut igen. Är det troligt att det kunde ta sig hem igen utan att lifta med tåget?
Hur många olika arter lever på eller i en människas kropp och hur stort är dessa gästers totala antal?
Dessa är några av de frågor som samlats i denna upplysande och underhållande bok. Frågorna är hämtade från världens största vetenskapliga veckotidskrift The New Scientist som varje år får in tusentals läsarfrågor till spalten Last Word. Här finns frågor och svar av alla de slag; enkla, småroliga, kluriga och komplicerade.
Brombergs 1 9789185251674 -
Du är vad du äter : små förändringar - stor s...
Häftad bok. Damm förlag. 1 uppl. 2005. 223 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171300805
- Titel
- Du är vad du äter : små förändringar - stor skillnad
- Författare
- Gillian McKeith
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 183 x 218 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 602 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du är vad du äter små förändringar stor skillnad
av Gillian McKeith
Små förändringar stor skillnad!
Trots att vi alla vet att maten vi stoppar i oss i allra högsta grad påverkar hur vi mår äter vi bara sämre och sämre. Försäljningen av skräpmat och halvfabrikat går stadigt uppåt, och som ett brev på posten dras alltfler med åtskilliga kilos övervikt och allvarliga hälsoproblem. Maten vi äter kan öka risken för bland annat diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, depression, benskörhet samt försvaga immunförsvaret. Med rätt diet lovar den brittiska nutritionisten Gillian McKeith att vi blir friskare, piggare, starkare, sexigare och lyckligare det kan vara värt ett försök, eller hur?
Gillian McKeith är en varm förespråkare för alternativmedicin. Hennes lära kan kort sammanfattas Du är vad du äter! Hon menar att vi ska äta mer (inte mindre!) men vara noga med vad som slinker ner.
- Undvik skräpmat
- Frossa i frukt och grönsaker
- Ät groddar, nötter och frön
- Välj fullkornsprodukter
- Variera kosten och våga prova nya smaker
Genom att ändra vårt tankesätt när det gäller mat kan vi gå ner i vikt, behålla vår nya vikt och förbättra hälsan för gott.
Du är vad du äter låg länge etta på topplistorna i England och har bara där hittills sålt i 1,9 miljoner exemplar. Boken bygger på Gillian McKeiths teveserie med samma namn, som visats på TV3.
Du är vad du äter små förändringar stor skillnad
av Gillian McKeith
Originaltitel You Are What You Eat
Övers. Doe Mena-Berlin
Format 183 x 222 mm
Mjukband, ill. ca 224 sidor
Utk. oktober
ISBN 91 7130 080 5
Damm förlag 1 9789171300805 -
Ännu mera Biffen och Bananen : åter en härlig...
Tidning, tidskrift. Stockholm : Dagens nyheter. 1 uppl. 1991. 192 sidor.
Nyskick. En klassikersamling. Near Mint.
På bild, nederkanten av omslaget!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175889993
- Titel
- Ännu mera Biffen och Bananen : åter en härlig samling pärlor och råsopar, hackskratt och småflin tillsammans med Rit-Olas tre orubbliga gråsossar från Sibirien i Stockholm
- Författare
- Garland, Jan-Erik - Unge, Ingemar - Dagens nyheter
- Förlag
- Stockholm : Dagens nyheter
- Utgivningsår
- 1991
- Språk
- Svenska
Stockholm : Dagens nyheter 1 9789175889993 -
Fångad av arbete : Om arbetsnarkomani och beh...
Inbunden bok. Natur & Kultur Bokförlaget. 1:a uppl. 1999. 128 sidor.
Nära nyskick. Se innehåll inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. 21,5 cm x 14 cm. 274 gram. (låda20240229-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127072299
- Titel
- Fångad av arbete : Om arbetsnarkomani och behovet av balans
- Författare
- Nevander Friström, Lena
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 272 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För att må bra måste människan finna en balans mellan arbete, familj och egna behov. Vid långvarig obalans mellan de olika sfärerna i våra liv riskerar vi att drabbas av stress, kronisk trötthet, panikångest, depression och till slut utbrändhet. Hur behovet av balans i livet skiftar kan vi följa genom en familjs livscykel. Var vi befinner oss i familjelivscykeln (om vi nyss flyttat hemifrån, är nyblivna föräldrar, har tonåriga barn eller närmar oss pensionsåldern) påverkar balansen mellan de olika sfärerna: arbete, familj och själv. Kvinnor och mäns situation skiljer sig också åt.
Den som under lång tid låter arbetet fylla större delen av sitt livsutrymme och underlåter att vara lyhörd mot sig själv och sin familj riskerar att förändras som person. Han eller hon kan drabbas av sjukdom och förvandlas till en arbetsberoende person, bli arbetsnarkoman.
I denna bok skildras på ett lättfattligt sätt, och med många exempel ur vardagen, hur arbetsnarkomanens beroende tar sitt uttryck. Vi får en beskrivning av hur arbetsnarkomanen reagerar i stressfyllda situationer och vad som händer i kroppen vid stress.
Arbetsnarkomanens beroende tar sig också psykologiska uttryck, utmärkande är behovet av att bli behövd. Hur detta behov gestaltas hos arbetsnarkomanen kan liknas vid den psykiatriska störningen narcissism. Vi får också en beskrivning av de personlighetstyper som löper störst risk att drabbas av arbetsnarkomani.
Som vid alla andra typer av beroende gäller det för den drabbade att komma till insikt om konsekvenserna av sitt leverne. När vi når verklig självinsikt utvecklar vi också en sund självkänsla och ödmjukhet.
Boken avslutas med handgripliga tips till den som vill förändra sitt liv och sitt beteende, både på arbetsplatsen, inom familjen och inom sig själv. En väg till självinsikt, och därmed förändring, är att tänka framåt. Vi måste själva tänka över vad det är vi vill göra mer av, vad vi vill sluta med eller göra mindre av och sedan göra upp en handlingsplan för att genomföra det. Vi måste ta ställning till hur vi kan strukturera vårt arbete för att nå målen – hur vi kan bryta det destruktiva mönstret.
Boken riktar sig till alla intresserade av populärt hållen psykologi samt ledarskap och managementfrågor.
Lena Nevander Friström (1954–2008) var socionom och leg. psykoterapeut. Hon arbetade med ledarutveckling inom näringslivet, både i Sverige och internationellt, och var en ofta anlitad föreläsare. Hon var också verksam som privatpraktiserande psykoterapeut. Natur & Kultur har givit ut flera av hennes böcker: Fångad av arbete (1999), Kränkta människor samarbetar inte (2003), Om livet före döden (2004) samt ljudboken Men hallå! Vad väntar du på – livet är bara nu! (2006).
Natur & Kultur Bokförlaget 1:a 9789127072299 -
Åter till urskogen
Inbunden bok. Bonnier Carlsen. 2010. 121 sidor.
Mycket gott skick. Gallrad biblioteksbok
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163865817
- Titel
- Åter till urskogen
- Författare
- Bergting, Sofia
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 154 x 215 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 331 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Åter till Urskogen" är den femte boken av sex i en ny, sagolikt spännande svensk fantasyserie: De dödas rike.Porten till de dödas rike har öppnats och onda demoner har tagit över världen. Allas hopp står till Lin, ett skogsrå med unika förmågor. Lin måste återvända till Urskogen som hon kommer ifrån för att återföra livsenergin där. I Urskogen bryr man sig dock inte om vad som händer i människornas värld. Lin slits mellan de olika världarna och i bakgrunden lurar som alltid demonen Guishen.De fängslande äventyren i serien De dödas rike, med såväl nordiska som östasiatiska influenser, är lättlästa och rikt illustrerade med vackra och kontrastrika bilder. Historien löper i kronologisk ordning men böckerna kan även läsas fristående.Läs också de andra delarna i serien: ”Övergiven värld”, ”Havsdemonerna”, ”Fasornas port” och "Dödens drottning". Mer information om de andra böckerna i serien samt kul extramaterial finns på www.dedodasrike.se
Bonnier Carlsen 9789163865817 -
Så går en dag ifrån vårt liv och kommer aldri...
Pocketbok. Stockholm : MånPocket. 1999.
Nyskick. Månpocket 1999 Skriven med humor och förtvivlan om folkhemmet. 100gr net. Vi har mkt av denne förf., kolla
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9176435474
- Titel
- Så går en dag ifrån vårt liv och kommer aldrig åter
- Författare
- Gardell, Jonas
- Förlag
- Stockholm : MånPocket
- Utgivningsår
- 1999
- Språk
- Svenska
Stockholm : MånPocket 9176435474 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137108263
- Titel
- Jag äter, alltså blir jag smal
- Författare
- Montignac, Michel
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 286 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 213 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 415 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Smal på gåslever och choklad? Michel Montignac har blivit både berömd och plattmagad på sin vid det här laget välbeprövade viktminskningsmetod. Miljontals exemplar av hans böcker har sålts i hans hemland Frankrike och i England, Spanien, Holland, Tyskland, Italien, Finland och USA. Jag äter, alltså blir jag smal innebär framför allt en uppgörelse med de gamla lågkalorimetoderna. Energiinnehållet i maten är oväsentligt, menar Montignac, det är inte kalorierna man blir tjock av. I stället ska man vara noga med vad för slags mat man äter och hur man kombinerar födoämnen som är rika på proteiner, fetter respektive kolhydrater. När man går upp i vikt beror det på felaktiga matvanor. Montignac-metoden visar på de rätta matvanorna ¿ de som gör att man inte bara går ner i vikt utan också behåller sin nya vikt, oberoende av hur mycket man äter och om man mest äter hemma eller mycket ute. Med Montignac-metoden finns ingen gräns för hur mycket man får äta och den är som klippt och skuren för alla som älskar det goda livet med gourmetmat och gott vin. Den har kallats gåsleverbantning, men ska det vara noga så är det inte förrän man har stabiliserat matsmältningen som gåslever dyker upp på matsedeln. Många förslag på matsedlar och läckra recept gör det lätt att komma in i ett nytt tänkande och nya vanor. Recept ges på bland annat chokladmousse, chokladtårta, fyllda tomater, moussaka, tonfiskmousse med mera. Jag äter, alltså blir jag smal har också en del som speciellt tar upp kvinnors näringsfysiologiska problem under olika perioder i livet. Här finns inte minst hjälp för dem som tror att det är mycket svårare för kvinnor än män att gå ner i vikt. Det är inte svårare, bara annorlunda¿ Denna del innehåller även avsnitt om hur man håller sig ung, attraktiv och frisk. ¿Gåslevern är egentligen inte en central punkt i dieten, utan ett tillåtet undantag, men den är ett uttryck för att en diet kan vara livsbejakande och mycket varierad. Den är en signal att här finns ett nytt sätt att tänka.¿ Svenska Dagbladet Tid Michel Montignac har idag en gård söder om Lyon där inkomsterna från hans böcker används för att experimentera fram bättre spannmålsprodukter, majs och potatis. Han har också en serie produkter med märkesnamnet Michel Montignac. Här finns sådant som är tillåtet enligt dieten, bland annat mousserande vin, röd bordeaux, gåslever och choklad med en kakaohalt på 85 % .
Bokförlaget Forum 9137108263 -
Kalla min barndom åter.
Inbunden bok. Kira förlag. 1 uppl. 2019. 378 sidor.
Gott skick. Planscher. Dekorerat förlagsband. Med en dedikation från Jan Sigurd.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187875304
- Titel
- Kalla min barndom åter
- Författare
- Sigurd, Jan
- Förlag
- Kira förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 378 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 216 mm Ryggbredd 40 mm
- Vikt
- 814 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Under 15 år, från 1957 och till sin död 1972, hade den mytomspunne författaren Fritiof Nilsson Piraten en lägenhet på Sergels väg i Malmö.
Ingen har hittills skrivit om denna sista akt i författarens liv. Inte förrän nu. Det är inget helgon vi möter, utan en person med tillkortakommanden och idiosynkrasier. Men vi upptäcker också en omtänksam och skör människa med humorn som sköld mot livets svåra.
Vi får nya insikter i hans umgänge, alkoholvanor och hans förhållande till barn och ungdomar. Här skildras hans komplicerade relation till hustrun Tora samt till vännen Sten Broman, den exhibitionistiske musikprofilen. Att Piraten ännu på 60-talet anlitade sekreterare som stenograferade färska historier är nytt liksom mycket annat i detta rika minneskalejdoskop. Boken är ett kollage av röster sammanfogade till ett böljande samtal.
Om Säpo hade gjort en kartläggning av Piratens förehavanden i Malmö under hans levnad skulle rapporten kunnat se ut så här. Fast den kanske inte hade varit lika underhållande.
Kira förlag 1 9789187875304 -
Jag äter - och förblir smal
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2003. 254 sidor.
Gott skick. Något snedläst. Hanteringsspår på omslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125060
- Titel
- Jag äter - och förblir smal
- Författare
- Montignac, Michel
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 254 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 141 x 218 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 351 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den världsberömda Montignac-metoden har med framgång använts av miljoner kvinnor och män. Den lär ut ett nytt sätt att äta och leder till inte bara ett smalare utan också ett bättre och friskare liv. Här handlar det om att veta vilket glykemiskt index som gäller, det vill säga hur maten påverkar blodsockerhalten. Balansen mellan kolhydrater, fetter, proteiner och kostfibrer är också viktig. Här är några av de punkter som Montignac tar upp i denna vidareutveckling av sin mycket uppskattade bok: * ät dig mätt utan begränsning vad gäller kvantitet och utan att räkna kalorier * ät tre planerade och varierade måltider om dagen på bestämda tider och hoppa aldrig över ett mål* ät mindre mättat fett (kött, feta charkuterier, smör, fet mjölk) till förmån för fett från fisk, olivolja, solrosolja* undvik sötade drycker* drick inte mer än ett glas vin (10 cl) eller öl (20 cl) till varje måltid* undvik starkt kaffe, ta hellre koffeinfritt* ät långsamt, tugga ordentligt och se till att det råder en trevlig stämning vid matbordet Som avslutning bjuder Montignac på recept på allt från auberginegratäng, ugnsbakad tonfisk med purjolökssås, tomatkaka, fikonkompott i rödvin till chokladmousse och mörk chokladkaka.
Bokförlaget Forum 9789137125060 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Landet som äter sig självt : att leva med Brexit Buxton, Charlotta Häftad. Förlaget M 5 ex från 89 SEK
Varför vi älskar hundar, äter grisar och klär oss i kor : en introduktion till karnismen : trossystemet som gör att vi kan äta vissa djur men inte andra Joy, Melanie Häftad. Karneval förlag 4 ex från 95 SEK
Åter till livet : en lättläst bok för dig med depression, ångest eller rädsla Berg, Felix Vellinge : Vitalförl 10 ex från 40 SEK
Nils Holgerssons underbara resa genom Sverige Lagerlöf, Selma Stockholm : Aldus/Bonnier 4 ex från 29 SEK
Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Chatterjee, Rangan Inbunden. Norstedts 21 ex från 75 SEK