-
Träning för nyblivna mammor ( innehåll : Min...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2:a uppl. 2016. 126 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanter. Bladen i utmärkt skick. Ett spår efter hundöron. Väldigt tikt illustrerad med färg bilder. 23 cm x 20 cm. 515 gram. (låda20230906-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630863
- Titel
- Träning för nyblivna mammor
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 231 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 583 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny reviderad utgåva! Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning.Träningsdelen är indelad i fyra steg:Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!
Fitnessförlaget 2:a 9789173630863 -
Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi
Inbunden bok. Viva. 2007. 304 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185675005
- Titel
- Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Söderström, Marie
- Förlag
- Viva
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 211 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- SOV BÄTTRE MED KBT! Sömn är livsviktigt. Men allt fler har idag svårt att sova. Det beror bland annat på att gränserna mellan aktivitet och vila suddas ut alltmer i det nya 24-timmarssamhället där vi ständigt ska vara tillgängliga. Sömnforskaren och psykologen Marie Söderström presenterar de senaste rönen om sömn och stress i denna heltäckande bok om sömnbesvär. Och hur man med hjälp av KBT, får konkreta verktyg att på egen hand komma till rätta med problemen. KBT är den metod som i forskningsstudier har visat bäst resultat på lång sikt vid olika typer av sömnbesvär. Behandlingen fokuserar på situationen här och nu och innebär ett aktivt arbete med konkreta övningar och förändringsuppgifter. Förordet är skrivet av Torbjörn Åkerstedt, professor i beteendefysiologi och verksam vid Institutet för psykosocial medicin och institutionen för folkhälsovetenskap vid Karolinska Institutet. Marie Söderström är legitimerad psykolog med KBT-inriktning. Hon arbetar sedan fl era år tillbaka med KBT-behandling av sömnbesvär vid Stiftelsen Stressmottagningen och Sömnmottagningen. Hon är doktorand vid Karolinska Institutet och har sedan 1999 arbetat med sömn- och stressforskning. Hon är också verksam som psykolog vid en privat mottagning i Stockholm med KBT-behandlingar och har olika utbildnings- och handledningsuppdrag.
Viva 9789185675005 -
Handbok om barn 2: Sömn & hälsa
Inbunden bok. Bonnier Carlsen. Första uppl. 2000. 113 sidor.
ISBN 9189346106
Nära nyskick. - sovplats
- kvällsrutiner
- mat för sömn
- sömnproblem
- sova - några metoderInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Bonnier Carlsen Första 9189346106 -
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn oc...
Häftad bok. Bonnier Fakta. 2023. 287 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178875528
- Titel
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
- Författare
- Panda, Satchin
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Storpocket
- Mått
- 132 x 207 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 264 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!
Bonnier Fakta 9789178875528 -
Sömn & Hälsa
Inbunden bok. Bonniers Tidskrifter AB. 2000. 113 sidor.
ISBN 9189346106
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Boken är hel och ren. Små, knappt synliga hanteringstecken (litet stötmärke längst ner på pärmens baksida, knappnåls-märke högst upp, och diffusa tecken på ytan. Som helhet är boken riktigt fin! // Samfraktar gärna med andra böcker... … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Bonniers Tidskrifter AB 9189346106 -
Stora boken om barn - Att vänta och föda: bar...
Inbunden bok. Prisma. 1999. 480 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Att vänta och föda. Barnets första sex år: utveckling, utrustning, mat, sömn, lek, språk, säkerhet, sjukdomar... Stora boken om barn utgår från svenska förhållanden. Här finns allt du behöver veta om att vänta och att föda, samt om barnets första sex år.
läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9151832232
- Titel
- Stora boken om barn : Att vänta och att föda : barnets första sex år: utveckling, utrustning, mat, söm
- Författare
- Hofsten, Kristina
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 479 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 1552 g
- Språk
- Svenska
Prisma 9151832232 -
Francisco Goya: 'förnuftets sömn framföder mo...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Norrköpings museum 1971. (12) sidor. Klammerhäftad. Inledande text av Inger Lindström. Illustrerad i svartvitt. 25,5 x 18,5 cm. Förtecknar 80 utställda verk. Ej förtecknad i Libris. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Allt du vill veta om barnets sömn men varit f...
Häftad bok. Prisma. 1 uppl. 2007. 175 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151849393
- Titel
- Allt du vill veta om barnets sömn men varit för trött för att fråga om
- Författare
- Anna-Maria Stawreberg
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 173 x 211 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 591 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”Jag kommer aldrig mer få sova en hel natt.” Tanken finns där redan efter ett par sömnlösa nätter.
Men den är inte sann! I den här boken får du hjälp av sömnexperter, forskare, barnläkare, bvc-sjuksköterskor och en mängd föräldrar som kommit en bit på vägen mot lugnare familjenätter.
”Förmodligen är du trött, du som sitter med den här boken i din hand. Kanske har du och din familj inte sovit en hel natt på dagar, veckor eller månader. Kanske är du så trött att livet är som i en dimma. Allt känns jobbigt och det enda du vill är att hela familjen ska få sova.
Jag vet, för jag har själv varit där. Ingen av våra två tjejer, idag sju och fem år, har under sina första år placerat sömn högt på att-göra-listan.
Det är inte ofta man önskar att läsaren ska somna av en bok, men så är det faktiskt i det här fallet. Den här boken ÄR ett riktigt sömnpiller. Bara genom att öppna den och börja läsa har du tagit det första steget mot lugnare nätter.”
Så inleder Anna-Maria Stawreberg sin bok Allt du vill veta om barnets SÖMN – men varit för trött för att fråga om.
För de allra flesta är sömnmetoderna en sista utväg när läget börjar bli desperat. Men faktum är att det oftast räcker med att ändra på småsaker eller byta vissa rutiner.
I Allt du vill veta om barnets SÖMN – men varit för trött för att fråga om finns mängder av tips på hur man kan göra för att bryta sömnlösheten.
Prisma 1 9789151849393 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Bonniers
-
Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi
Inbunden bok. Viva. 2007. 304 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185675005
- Titel
- Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Söderström, Marie
- Förlag
- Viva
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 211 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- SOV BÄTTRE MED KBT! Sömn är livsviktigt. Men allt fler har idag svårt att sova. Det beror bland annat på att gränserna mellan aktivitet och vila suddas ut alltmer i det nya 24-timmarssamhället där vi ständigt ska vara tillgängliga. Sömnforskaren och psykologen Marie Söderström presenterar de senaste rönen om sömn och stress i denna heltäckande bok om sömnbesvär. Och hur man med hjälp av KBT, får konkreta verktyg att på egen hand komma till rätta med problemen. KBT är den metod som i forskningsstudier har visat bäst resultat på lång sikt vid olika typer av sömnbesvär. Behandlingen fokuserar på situationen här och nu och innebär ett aktivt arbete med konkreta övningar och förändringsuppgifter. Förordet är skrivet av Torbjörn Åkerstedt, professor i beteendefysiologi och verksam vid Institutet för psykosocial medicin och institutionen för folkhälsovetenskap vid Karolinska Institutet. Marie Söderström är legitimerad psykolog med KBT-inriktning. Hon arbetar sedan fl era år tillbaka med KBT-behandling av sömnbesvär vid Stiftelsen Stressmottagningen och Sömnmottagningen. Hon är doktorand vid Karolinska Institutet och har sedan 1999 arbetat med sömn- och stressforskning. Hon är också verksam som psykolog vid en privat mottagning i Stockholm med KBT-behandlingar och har olika utbildnings- och handledningsuppdrag.
Viva 9789185675005 -
Sova, snarka, snooza : en trött bok om sömn
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2019. 92 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127158238
- Titel
- Sova, snarka, snooza : en trött bok om sömn
- Författare
- Kuick, Katarina
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 92 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 218 x 176 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 376 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ovanligt rolig faktabok om sömn.
Dagens Nyheter
Trots att Sova, snarka, snooza är en faktaspäckad bok är den lättläst och underhållande
BTJ
Att sova är bland det skönaste som finns. Och tur är väl det, för vi människor sover en tredjedel av våra liv. Den som lever tills den blir 90 år har sovit i sisådär 30 år! Men vi slösar inte bort tiden. Tvärtom – att sova är livsviktigt.
Visste du att man kan lösa problem i sömnen, att den som sover innan ett prov lyckas bättre än den som skriver direkt efter att ha pluggat? Att hjärnan städas när vi sover och att vi har vår egen medfödda dygnsrytm? Eller att giraffer bara sover korta stunder, sammanlagt 2–3 timmar per natt? Och ofta stående? Visste du att det finns fåglar som kan flyga medan de sover eller att delfiner kan sova med en hjärnhalva i
taget? Att du blir grinigare när du sover för lite har du säkert märkt själv? Den här roligt och rikt illustrerade faktaboken ger oss handfast fakta och goda råd, vi får möta barn som själva berättar om ett ämne som är högaktuellt i de flesta familjer: SÖMN.
Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 9789127158238 -
Somna snabbt : hur du sover gott, släpper str...
Häftad bok. Mindboozt Publications. Första upplagan uppl. 2023. 173 sidor.
Nyskick. Ett smörgåsbord av handfasta råd och enkla övningar för god sömn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189423053
- Titel
- Somna snabbt : hur du sover gott, släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt
- Författare
- Gyllensvan, Camilla
- Förlag
- Mindboozt Publications
- Utgivningsår
- 2023
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 262 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kan hypnos verkligen hjälpa dig att somna?
Om du någonsin har kämpat för att sova kommer du att veta vilken inverkan det kan ha på ditt dagliga liv och hur utmattande det kan vara. Sömnlöshet kan göra det riktigt svårt att somna och sova en hel natt. Några sömnlösa nätter kan vara ok fast när det blir till veckor, månader och år kan det orsaka förödelse i våra liv.En av tre personer kämpar varje natt för att kunna sova. Den främsta orsaken till sömnlöshet är vanligtvis stress och oro. Att inte kunna somna kan orsakas av många olika faktorer även om det vanligtvis är livsstil och ohjälpsamma sömnvanor, som lätt kan förbättras för en bättre nattsömn. Tack och lov finns det effektiva sätt att övervinna sömnlöshet, vilket kan göra stor skillnad i din livskvalitet.En god natts sömn handlar om så mycket mer än att bara sova. I boken lär du dig olika tekniker för sömn, hur du kan somna snabbt och vilka rutiner som hjälper dig att slappna av och träna dig själv att sova. Du får veta hur du kan skapa din egen sömnrutin med hjälp av olika tekniker för snabb avslappning fast också hur du stoppar skenande tankar, oro och stresspåslag. De flesta som har svårt att sova investerar enormt mycket tid, ansträngning och pengar på att åtgärda problemet. Hemligheten inte ligger i vad du gör, utan vad du lär dig att inte göra. . . . ju mer frustrerad du blir av sömnlöshet desto mer utmanade blir det att somna.Det är dags att säga adjö till den onda cirkeln av sömnlösa nätter genom att träna om din hjärna att sova. Somna snabbt och återställ den livskvalitet du förtjänar – för gott.Camilla Gyllensvan har under många år lärt sina klienter att somna genom att eliminera stress, oro och negativa tankar med hjälp av hypnos och meditation. I boken avslöjas hur du kan uppnå, djup sömn och att somna snabbt- för lugn obruten sömn varje natt.
Mindboozt Publications Första upplagan 9789189423053 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9170010633
- Titel
- Död sömn
- Författare
- Iles, Greg
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 361 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 209 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fotografen Jordan Glass syster är spårlöst försvunnen sedan ett drygt år och polisen står maktlös. Under en semesterresa besöker Jordan ett konstmuseum i Hongkong där en anonym konstnär ställer ut tavlor som visar nakna, sovande kvinnor. Plötsligt stelnar hon till framför en tavla. Kvinnan på tavlan liknar henne. Det måste vara hennes försvunna syster ¿ Tillsammans med FBI-agenten John Kaiser börjar Jordan nysta i en härva som är mycket farligare än hon anat, där hon själv blir både jägare och byte ¿ en härva som döljer en fruktansvärd hemlighet om hennes egen familj ¿
Månpocket 9170010633 -
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn oc...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2020. 287 sidor sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Genomläst en gång
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178871230
- Titel
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
- Författare
- Panda, Satchin
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 222 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 413 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!
Bonnier Fakta 9789178871230 -
Mosleys sömnskola. Fyraveckorsprogram till bä...
Inbunden bok.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Bonnier Fakta, 2020. 306 + (1) s. Illustrerad. Ett program som får dig att somna snabbare, förbättra din sömnkvalitet och göra dig piggare och utvilad på dagarna. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Sov - 50 mindfulness- och avslappningsövninga...
Inbunden bok. Lind & Co. 1 uppl. 2016. 160 sidor.
Mycket gott skick. Visuella hjälpmedel för mindfulness. När du köper den här artikeln stöder du Bokhjälpens alfabetiseringsprojekt i några av världens fattigaste länder. Det kostar dig ingenting extra, men vi på Knallefyndet och Bokbörsen skänker varsin krona för varje ny o läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174615234
- Titel
- Sov - 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn
- Författare
- Unger, Arlene K.
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 173 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 330 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att somna? Eller somnar du kanske utan problem men vaknar till alltför lätt för att sedan inte kunna somna om? Känns frånvaron av sömn, eller dess dåliga kvalitet, som ett olösligt problem och något som påverkar ditt välbefinnande och din vardag? Då kan det vara en god idé att läsa den här boken.
En god natts sömn är en av nycklarna till välbefinnande i livet. Författaren Arlene K. Unger förmedlar praktiska, lättillämpade mindfulnessövningar för att hitta närvaro i nuet och förbättra din sömn. Genom rogivande avslappningsövningar såsom färgläggning, tankeexperiment och skrivknep får läsaren hjälp att hitta olika sätt att hantera sömnproblem, och därigenom höja sin livskvalitet.
I den här boken presenteras en mängd olika strategier och övningar för läsaren att botanisera bland - verktyg för att bryta sig loss ur dåliga sömnmönster och i stället kunna njuta av en ostörd nattvila. Boken innehåller bland annat tips på hur man kan:
* varva ner inför sänggåendet
* hantera stresskänslor vid utebliven sömn
* somna om
* styra negativa tankar om sömnen i en annan riktning
* skapa en rogivande miljö i sitt sovrum
På Lind & Co finns även Lugn - 50 mindfulness- och avslappningsövningar för att komma ner i varv av samma författare. Båda böckerna innehåller en mängd olika handfasta råd om hur du på ett lätt sätt kan identifiera, hantera och komma över stress- och sömnrelaterade problem.
ARLENE K. UNGER är klinisk psykolog och wellness-coach. Hon är inriktad på lösningsorienterad terapi och verksam i Kalifornien i USA.
Lind & Co 1 9789174615234 -
Doktor Sömn
Pocketbok. Månpocket. 2019. 510 sidor.
Nära nyskick. Fint och välbevarat exemplar. Boken är mycket försiktigt läst en gång.
Hylla BHInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789179130534
- Titel
- Doktor Sömn
- Författare
- King, Stephen
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 510 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 33 mm
- Vikt
- 275 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För 36 år sedan lyckades en liten pojke fly undan en besatt författare – sin egen far – och med en hårsmån rädda sig undan när både hotellet han bodde på och hans far sprängdes i luften. Det var en skrämmande historia om The Overlook Hotel, ett hus hemsökt av onda minnen. Berättelsen hette The Shining, på svenska blev det Varsel. Men vad hände med pojken? Det får vi veta nu. Doktor Sömn är Stephen Kings efterlängtade fortsättning på berättelsen om Danny Torrance. Danny Torrance har blivit en medelåders man. Efter att ha levt ett liv som gränsat till döden genom ett självförbrännande alkoholmissbruk (precis som sin far) så har han blivit nykter och bosatt sig i en liten stad i New Hampshire. Där har han fått jobb som vårdare på ett sjukhem och kan med sin synska förmåga – sin shining – ge tröst och lugna dem, som ska dö. Han har en katt som ständig följeslagare. Patienterna kallar honom Doktor Sömn. Men hans lugna liv ska snart slitas sönder. Danny har fått telepatisk kontakt med en flicka som har samma förmågor som han, bara oändligt mycket starkare. Flickan, som heter Abra, ber förtvivlat om hjälp. Hon är jagad av en samling vampyrliknande varelser, som lever på människors själar. Och den bästa och mest långlivade näring de kan få är när de träffar på någon som Danny eller Abra. Det går inte att komma undan. Anfall är bästa försvar. Danny och Abra bestämmer sig för att bli jägare i stället för att låta sig jagas. Och jakten leder ända till platsen där The Overlook Hotel en gång stod.
Månpocket 9789179130534 -
Upptäckten ( innehåll : Upptäckarna ; Storman...
Häftad bok. 1:a uppl. 2019. 99 sidor.
Mycket gott skick. Bortriven den första skydds sidan ( hade egna uppgifter kanske ). Pärm sliten en aning på kanter. Bladen är nya. Inga anteckningar. 24,4 cm x 17,4 cm. 278 gram. (låda20230719-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197859325
- Titel
- Upptäckten
- Författare
- Hessulf, Charlotte - Sandberg, Jonas - Cantú, Giorgio - Svenska scoutrådet
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
1:a 9789197859325 -
Doktor Sömn
Pocketbok. Månpocket. 1 uppl. 2015. 510 sidor.
Nyskick. Berättelsen hette The Shining, på svenska blev det Varsel. Men vad hände med pojken? Det får vi veta nu. Doktor Sömn är Stephen Kings efterlängtade fortsättning på berättelsen om Danny Torrance. Danny Torrance har blivit en medelåders man. Efter att ha le läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175034133
- Titel
- Doktor Sömn
- Författare
- King, Stephen
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 510 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 32 mm
- Vikt
- 280 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För 36 år sedan lyckades en liten pojke fly undan en besatt författare – sin egen far – och med en hårsmån rädda sig undan när både hotellet han bodde på och hans far sprängdes i luften. Det var en skrämmande historia om The Overlook Hotel, ett hus hemsökt av onda minnen. Berättelsen hette The Shining, på svenska blev det Varsel. Men vad hände med pojken? Det får vi veta nu. Doktor Sömn är Stephen Kings efterlängtade fortsättning på berättelsen om Danny Torrance. Danny Torrance har blivit en medelåders man. Efter att ha levt ett liv som gränsat till döden genom ett självförbrännande alkoholmissbruk (precis som sin far) så har han blivit nykter och bosatt sig i en liten stad i New Hampshire. Där har han fått jobb som vårdare på ett sjukhem och kan med sin synska förmåga – sin shining – ge tröst och lugna dem, som ska dö. Han har en katt som ständig följeslagare. Patienterna kallar honom Doktor Sömn. Men hans lugna liv ska snart slitas sönder. Danny har fått telepatisk kontakt med en flicka som har samma förmågor som han, bara oändligt mycket starkare. Flickan, som heter Abra, ber förtvivlat om hjälp. Hon är jagad av en samling vampyrliknande varelser, som lever på människors själar. Och den bästa och mest långlivade näring de kan få är när de träffar på någon som Danny eller Abra. Det går inte att komma undan. Anfall är bästa försvar. Danny och Abra bestämmer sig för att bli jägare i stället för att låta sig jagas. Och jakten leder ända till platsen där The Overlook Hotel en gång stod.
Månpocket 1 9789175034133 -
Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprog...
Häftad bok. Psykab AB. 3 uppl. 2013. 126 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197795333
- Titel
- Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet
- Författare
- Lindholm, Samuel
- Förlag
- Psykab AB
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är det möjligt att du kan bli kvitt dina sömnproblem på sex veckor eller mindre ... helt utan mediciner ... oavsett hur länge du har haft dina besvär och hur allvarliga de är ... även om du har provat mängder av andra metoder?
Svaret är ja. I boken "Från sömnlös till utsövd" får du följa ett effektivt program för sömnproblem framtagen av en läkare och en psykolog med stor erfarenhet av att behandla sömnsvårigheter.
Programmet vänder sig till dig som lider av så kallad insomni, vilket innebär svårigheter att somna, nattliga eller för tidiga uppvaknanden, eller en känsla av att inte bli utsövd. Metoderna som beskrivs i boken har hjälpt tusentals personer med sömnproblem att få en god sömn, även när de lidit av grava sömnproblem som pågått i decennier.
Från sömnlös till utsövd är skriven på ett pedagogiskt och lättillgängligt sätt, och visar dig steg för steg hur du kommer tillrätta med dina sömnsvårigheter. Allt du behöver göra är att följa de enkla instruktionerna.
Upplägget i boken utgår från ditt eget sömnmönster, vilket gör att programmet blir personligt anpassat efter just dig.
Psykab AB 3 9789197795333 -
Så funkar det! -sömn, stress och lite annat
Häftad bok. Ung Livsstil -Uppsala AB. 2017. 128 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163749360
- Titel
- Så funkar det! -sömn, stress och lite annat
- Författare
- Nygren, Anna
- Förlag
- Ung Livsstil -Uppsala AB
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 150 x 210 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 245 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken handlar om stress, sömn och annat som påverkar ung- domar idag. Författaren tar upp hur kroppen och hjärnan fungerar, vad som stressar ungdomar och vad de kan göra för att varva ner och sova bättre. Den ständiga uppkopplingen och så kallad multitasking och dess konsekvenser tas också upp. Här finns förklaringar och konkreta tips. Boken är rikt il- lustrerad och tar upp konkreta exempel för att göra läsningen lättare och roligare. Kanske känner du igen dig i någon av bilderna eller exemplen.
Anna Nygren är livsstilspedagog och föreläsare. Med sin bakgrund som lärare och utbildning i bl. a sömn, stress, hjärna och beteende är hon en efterfrågad föreläsare och utbildare i elevers livsstil. Anna Nygren är också grundare av www.unglivsstil.se
”Modern forskning visar att en stor andel av svenska tonåringar har problem med sömnen och är stressade.Till detta kommer att de i stor utsträckning har bristande mat- och motionsvanor.Anna Nygrens bok Så funkar det! är unik i och med att det är den enda som direkt riktar sig till denna målgrupp. Den är skriven med ett enkelt språk som gör att tonåringarna lätt känner igen sig. Jag kan varmt rekommendera boken, både som kurslitteratur inom lämpligt ämne på gymnasiet och som en självhjälpsbok för tonåringarna själva.”
Lars-Göran Öst Professor i klinisk psykologi
”Fantastiskt! Superbra info som är lättförstålig och otroligt lärorik!”
Fanny Lindberg 19 år
Ung Livsstil -Uppsala AB 9789163749360 -
Doktor Sömn (16 CD-skivor) (PL4)
Ljudbok. Bonnier Audio. 2014.
Nära nyskick. Fodral i nära nyskick. Verkar ospelade. CD-skivorna i skick som nya. Boxen några mindre skavmärken, annars utan anmärkning.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174332353
- Titel
- Doktor Sömn
- Författare
- King, Stephen
- Förlag
- Bonnier Audio
- Utgivningsår
- 2014
- Bandtyp
- CD-skiva
- Mått
- 133 x 133 mm Ryggbredd 36 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För 36 år sedan lyckades en liten pojke fly undan en besatt författare – sin egen far – och med en hårsmån rädda sig undan när både hotellet han bodde på och hans far sprängdes i luften. Det var en skrämmande historia om The Overlook Hotel, ett hus hemsökt av onda minnen. Berättelsen hette The Shining, på svenska blev det Varsel. Men vad hände med pojken? Det får vi veta nu. Doktor Sömn är Stephen Kings efterlängtade fortsättning på berättelsen om Danny Torrance. Danny Torrance har blivit en medelåders man. Efter att ha levt ett liv som gränsat till döden genom ett självförbrännande alkoholmissbruk (precis som sin far) så har han blivit nykter och bosatt sig i en liten stad i New Hampshire. Där har han fått jobb som vårdare på ett sjukhem och kan med sin synska förmåga – sin shining – ge tröst och lugna dem, som ska dö. Han har en katt som ständig följeslagare. Patienterna kallar honom Doktor Sömn. Men hans lugna liv ska snart slitas sönder. Danny har fått telepatisk kontakt med en flicka som har samma förmågor som han, bara oändligt mycket starkare. Flickan, som heter Abra, ber förtvivlat om hjälp. Hon är jagad av en samling vampyrliknande varelser, som lever på människors själar. Och den bästa och mest långlivade näring de kan få är när de träffar på någon som Danny eller Abra. Det går inte att komma undan. Anfall är bästa försvar. Danny och Abra bestämmer sig för att bli jägare i stället för att låta sig jagas. Och jakten leder ända till platsen där The Overlook Hotel en gång stod.
Bonnier Audio 9789174332353 -
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till b...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2020. 306 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst. Flera ex finns
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178871476
- Titel
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
- Författare
- Mosley, Michael
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 306 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 222 mm Ryggbredd 33 mm
- Vikt
- 606 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden – och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.
Bonnier Fakta 9789178871476 -
Fri från depression med kost, motion och sömn
Inbunden bok. Kubicek & Boye. 3 uppl. 2011. 188 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Så fint och välbevarat exemplar. Boken är hanterad med största varsamhet.
Endast minimala hanteringsspår på pärmen ytterst vid ett hörn. För övrigt är boken i nyskick.
Från baksidestexten :
Hjälp diig själv ut or din depression med KBT.
Hylla C5 … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789197932905
- Titel
- Fri från depression med kost, motion och sömn
- Författare
- Helena Kubicek Boye
- Förlag
- Kubicek & Boye
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 188 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 422 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du dig nedstämd?
Äter du fel?
Motionerar du för lite?
Sover du dåligt?
I sitt arbete med deprimerade personer har KBT-psykologen Helena Kubicek upptäckt att många inte svarar på behandlingen om de inte först får ordning på sina kost-, motions- och sömnvanor. För personer med lättare depressioner kan en förändring av dessa vanor till och med leda till att de inte behöver någon terapi eller behandling.
Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet. Det kan handla om alltifrån årstidsrelaterade svackor och ålderskriser till depressioner som har orsakats av en personlig förlust. Depression är i dag en folksjukdom och över en halv miljon svenskar äter antidepressiva mediciner. Nya rön visar dock att det finns mycket man kan göra själv, framför allt när det gäller kosten, motionen och sömnen.
Helena Kubicek förklarar i Fri från depression med kost, motion och sömn sambanden mellan kost, motion och sömn och depression och visar hur felaktiga vanor kan leda in i en depression medan rätt vanor kan hjälpa. Men här finns framför allt de verktyg läsaren behöver för att hjälpa sig själv. Helena Kubicek presenterar allt från lättfattliga tips till självhjälpsprogram så att man på ett enkelt sätt kan förbättra sina kost-, motions- och sömnvanor och därmed bli fri från eller i alla fall komma en bit på vägen ut ur en depression.
Ur innehållet:
* Så kan du förändra din kost - kostprogram för deprimerade
* Vägen mot mer motion i livet - motionsprogram för deprimerade
* Sov bättre - KBT-program mot sömnproblem
Visst du att
* du kan påverka serotoninhalten (kroppens eget lyckoämne) genom kosten?
* blodsockerobalans kan ge dig allt från ångest till depressiva symtom
* motion fungerar lika bra som antidepressiva mediciner mot vissa depressioner
Helena Kubicek är legitimerad psykolog med KBT-inriktning och har erfarenhet från både privat och offentlig sektor. Hon ingår i en forskningsgrupp om sömn och driver ett eget företag. Helena Kubicek är legitimerad psykolog med KBT-inriktning och har erfarenhet från både privat och offentlig sektor. Hon är idag medarbetare på frifrandepression.se.
Kubicek & Boye 3 9789197932905 -
Yoga för mindre stress, mer energi & bättre s...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2021. 112 sidor.
Nyskick. förlagsny och oläst. Flera ex finns
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155270537
- Titel
- Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn
- Författare
- Löwenbok, Veronica
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 179 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stress är vår tids stora utmaning men det är också en livsviktigt respons och naturlig del av vardagslivet. Den här boken ger dig en ökad förståelse av kroppens reaktion på stress och du lär dig att bygga upp en buffert med stöd av medveten andning, meditation och enkla praktiska yogaövningar. Med yogans hjälp kan en orolig mage lugnas, sömnen förbättras, smärta lindras och du kan få mer balans och energi. Dessutom får du kunskap om hur du kan stilla tankarna med ditt andetag, och effektiva pressurövningar för att mjuka upp muskelspänningar.Veronica Jäderlund har en examen i folkhälsovetenskap med inriktning socialpsykologi och samtalscoachning, samt är yogalärare och har arbetat med hälsa och träning i över femton år. Hon är också huvudlärare och grundare av Everyday Yoga School.Majja Lund är legitimerad fysioterapeut och yogalärare och möter dagligen patienter som brottas med stressrelaterade problem som smärta och trötthet, vilket tillsammans med studier gett henne en gedigen fysioterapeutisk förståelse för dessa tillstånd.
Bokförlaget Semic 9789155270537 -
Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn
Häftad bok. Pagina Förlags. 1 uppl. 2017. 223 sidor.
Nära nyskick. Välaktat ex
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163614927
- Titel
- Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn
- Författare
- Dognin, Sarah
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 172 x 224 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 550 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sömnproblem är en av vår nutids största vardagsåkommor. Det är när vi sover som
kroppen återhämtar sig. Genom vila kan kroppens organ jobba ifred. Det är då kroppen
fysiskt återhämtar sig, ämnesomsättningen får jobba på och hjärnan kan ha ett lugnare
tempo.
Sömnguiden hjälper dig att sova bättre. Denna bok är både njutningsfull läsning för dig och
en praktisk dagbok där du kan skriva ner dina framsteg. Här avhandlas allt som rör den
goda sömnen, bland annat hur sovrummet ska se ut, hur du ska förbereda dig för att somna
och sova gott, vad du ska undvika och hur du ser till att du inte vaknar upp på fel sida. Och
hur många timmar behöver du egentligen för att vakna utvilad och vad händer när klockan
på väggen inte stämmer med den biologiska?
Pagina Förlags 1 9789163614927 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9186326708
- Titel
- Om sömn och sömnstörningar
- Författare
- Hetta, Jerker - Johansson, Ninnie - Nycander, Maud - Astra AB
- Förlag
- Södertälje : Astra läkemedel
- Språk
- Svenska
Södertälje : Astra läkemedel 9186326708 -
Goda sömnboken : hur du får en bättre sömn
Inbunden bok. Brombergs. 2008. 112 sidor.
Hyggligt skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173370615
- Titel
- Goda sömnboken : hur du får en bättre sömn
- Författare
- Helene Wallskär - Torbjörn Åkerstedt
- Förlag
- Brombergs
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 197 x 258 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 502 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att somna nästan direkt när man lagt sig, sova lugnt hela natten och vakna härligt utsövd på morgonen så vill vi alla ha det.
Vi sover närmare en tredjedel av livet en tid som är mycket viktig för att vi ska må bra och orka med vardagen. Vissa sover mindre och andra mer. Det finns inget antal timmar som är rätt för alla. En del klarar sig utmärkt med sex timmar medan andra behöver betydligt mer.
Svårigheter med sömnen är dock ett ökande folkhälsoproblem och var tredje svensk över arton år säger att de lider av sömnstörningar.
Många av oss vet nog vilka fel vi gör. Vi har kanske prövat några metoder utan att lyckas, och givit upp.
Goda Sömnboken erbjuder praktisk hjälp för att komma till rätta med sömnproblem. Med fördjupad kunskap kan du själv avgöra vilka sömnråd och metoder som kan hjälpa dig att sova bättre.
Den framstående sömnforskaren professor Torbjörn Åkerstedt har faktagranskat texten och dessutom skrivit tre av bokens tio kapitel. Han är verksam vid Stockholms universitet och Karolinska Institutet.
Övriga kapitel är skrivna av medicinjournalisten Helene Wallskär. Hon har tidigare skrivit bland annat Stora Hälsoboken.
Brombergs 9789173370615 -
En evig sömn
Inbunden bok. Louise Bäckelin Förlag. 2020. 235 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Vågorna slår mot bryggan nedanför slottet. En ensam orm ringlar förbi ett cigarettpaket med texten »Rökning dödar« och vidare in bland stenarna i muren. Under gårdagskvällen trängdes skålande ungdomar på slottsgården. Nu är platsen f läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177991304
- Titel
- En evig sömn
- Författare
- Roos, Anna
- Förlag
- Louise Bäckelin Förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 235 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 144 x 216 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 456 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vågorna slår mot bryggan nedanför slottet. En ensam orm ringlar förbi ett cigarettpaket med texten »Rökning dödar« och vidare in bland stenarna i muren. Under gårdagskvällen trängdes skålande ungdomar på slottsgården. Nu är platsen folktom, bortsett från kvinnan som ligger intrasslad i rosenbuskarna och vars prinsesskrona skimrar lockande i solen. Sommarturisterna har börjat anlända till den gamla badorten Trosa, men Vera Jansson har ännu inte sålt sitt barndomshem. Dessutom har hennes senaste framgångar på revisionsbyrån vunnit dem nya klienter i trakten. Vera tar på sig att granska ett av företagen, en nystartad och snabbt växande dejtingsajt. Uppdraget ser ut att bli enkelt, men så hittas en ung kvinna från orten medvetslös och misstankarna riktas mot den man Vera som barn anklagade för oönskade närmanden. Samtidigt upptäcker hon att den nya dejtingsajten innehåller flera tvivelaktiga profiler och Vera får lära sig att evig kärlek kan stå personen som söker den dyrt. Anna Roos är civilekonom och har studerat vid Handelshögskolan i Stockholm. Tidigare har hon arbetat på kasino och var under en tid bosatt i Atlanta i USA. En evig sömn är den andra delen i hennes kritikerrosade spänningstrilogi Morden vid världens ände. Lika i döden är den första delen och i oktober 2020 kommer den sista, I mörka vatten."Anna Roos En evig sömn är titeln till trots definitivt inget sömnpiller." Kenneth Gysing, Femina"Styrkan i Roos författarskap ligger i hur hon skildrar samspelet mellan olika karaktärer och får dem att framstå som komplexa personligheter. Vikten av arv och miljö är också ett återkommande ämne." BTJ"Kontrasten mellan Veras mörker och den oerhört glättiga och idylliska omgivningen som sommarstaden Trosa utgör tar nästan andan ur en! Lägg där till hennes knivskarpa betraktelser av personer och skeenden och du får en berättelse som inte liknar något annat (än möjligen förra boken)!" Boksann"Jag absolut älskar denna boken. Den var enkel att läsa och en riktig bladvändare." Betyg 5 av 5, Böcker och foton"En evig sömn är en välskriven spänningsroman med en suggestiv ton. Som alltid när jag läser något av Anna Roos så vill jag framhålla hennes böcker som ett gott exempel på korta böcker. En evig sömn är inte mer än 236 sidor men Anna Roos lyckas få fram spänning, miljö och bygga karaktärer. Fler sidor behövs inte för att det ska bli en riktigt bra bok. ... Snyggt och välkomponerat i språk, händelseförlopp och karaktärer." Lottens bokblogg"Det är många konflikter som kommer i dagen. Dessa skildras med allvar, men också med en god portion humor. Trots alla problem lockas läsaren till många småleenden. Karaktärerna har egenheter som var för sig är underhållande. Det lättar upp den annars mörka historien på ett intelligent sätt. Persongalleriet är intressant. Anna Roos skapar ett sug efter att få veta mer om var och en av dem." Betyg 4 av 5, Nisse Scherman"En evig sömn är en välskriven sträckläsningsbok som man inte släpper i första taget. ... Jag gillar verkligen Anna Roos sätt att skriva samt sättet hon skildrar samspelet mellan de olika karaktärerna. En evig sömn kryper precis som Lika i döden in under huden. Boken är både snabb och lättläst med ett rikt språk samt snyggt välkomponerad med väl gestaltade karaktärer man både älskar och avskyr. Nu ser jag med spänning fram emot del tre som kommer i höst." I min bokhylla"Det är en välskriven kort spänningsroman med mycket mörker - ett gott exempel på korta böcker där man ändå lyckas få med spänning, fantastisk miljö och karaktärer. Lite av en pusseldeckare, där man får följa Vera i så väl nutid som dåtid och där spänningen hela tiden stiger." Betyg 4 av 5, Ida Karlsson, bokbloggare"Precis som första delen Lika i döden är boken lättläst med korta kapitel som bjuder på sträckläsning. En välskriven bok där vi återigen träffar bekanta karaktärer som Vera, Musse, Lelle, Solveig och Magda och jag är imponerad över hur Anna lyckas med att hålla ihop så många olika karaktärer på ett underhållande sätt, det på bara ca 235 sidor! Boken är inte bara uppbyggd kring händelsen vid Tullgarn utan mycket annat från det förflutna som vävs samman med nutid vilket gör boken extra spännande. Och vilket snyggt omslag!" Betyg 4 av 5, Brijreads"En mycket välskriven spänningsroman ... uppfriskande och kul med en revisor som huvudperson om än med många hemligheter. Med sommarstaden Trosa som bakgrund har Anna Roos skrivit en psykologisk spänningsroman som ger mersmak." Betyg 4 av 5, Fröken Millas känsla för böcker"Det är en sträckläsningsvänlig och oblodig spänningsserie. I den här delen är det dejtingappar och anonyma diskussionstrådar på internet som på många vis står i centrum. Hur lätt är det att lura någon genom en app och vilka döljer sig bakom hatfulla kommentarer på ett forum? Det är väldigt aktuella frågor som vävs in i själva berättelsen." Vargnatts bokhylla"Wow! Jag sträckläste denna och jag var fast från start. ... Upplösningen är bra skriven och jag kände att jag inte är redo att lämna Veras värld när boken tog slut. Jag måste få veta mer om det förflutna! ... Boken består av korta kapitel och var för mig omöjlig att lägga ifrån! ... Rekommenderar denna serien till alla som gillar kriminalromaner och drama!" Betyg 5 av 5, En tonårings bokhörna"Spännande, suggestiv & välskriven!" Jennies boklista"Vilken spänningsroman. Den är kort och lättläst, men ändå händer det mycket. Boken är välskriven med bra beskrivningar." Stinas boksida"En spännande och lättläst deckare. Kul med en revisor som huvudkaraktär, det har jag inte stött på tidigare. Jag tycker om boken eftersom handlingen är oförutsägbar och att man bjuds på ett par överraskningar som man inte väntat sig. Boken är välskriven med bra gestaltade karaktärer och miljöer." Lollos bokhörna
Louise Bäckelin Förlag 9789177991304 -
Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, v...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2018. 192 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Litet ca max 0,5 hål/reva till vänster ca mitt på skyddsomslagets framsida.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174248586
- Titel
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn
- Författare
- Benedict, Christian
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 218 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 562 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Motion och nyttig mat i alla ära. Minst lika viktigt för hälsan är det att sova gott. Sömnen påverkar din vikt, ditt mentala mående och minskar risken för allt från förkylningar till cancer. I den här boken finns allt du behöver veta om detta viktiga ämne, som är högaktuellt i en tid när stress, stillasittande och smarta telefoner får oss att sova allt sämre.Sömnforskaren Christian Benedict delar tillsammans med journalisten Minna Tunberger med sig av sin egen spännande forskning om hur sömnbrist ökar aptiten, hur exponeringen av dagsljus får dig att sova bättre och snabbare tillfriskna från allvarliga sjukdomar. Christian Benedict berättar om den digitala revolutionen och om hur det blå ljuset förskjuter dygnsrytmen, skapar stress och har gett en hel ny generation kronisk sömnbrist.Du får även veta hur den fantastiska drömsömnen ökar förståelsen för dina egna och andras känslor och bidrar till en bättre psykisk hälsa. Och inte nog med det, du får också reda på hur den viktiga djupsömnen stärker immunsystemet och hjälper dig att lösa dina problem, ladda upp hjärnans batteri och befästa faktaminnen.Intressanta fakta varvas med peppande tips och råd för dig som vill optimera din sömn och bli lyckligare, friskare, smartare och smalare.
Bonnier Fakta 9789174248586
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Panda, Satchin Häftad. 2023. Bonnier Fakta 2 ex från 65 SEK
Stora boken om barn : Att vänta och att föda : barnets första sex år: utveckling, utrustning, mat, söm Hofsten, Kristina Inbunden. Norstedts 8 ex från 39 SEK
Allt du vill veta om barnets sömn men varit för trött för att fråga om Anna-Maria Stawreberg Häftad. Prisma 24 ex från 30 SEK
Sova, snarka, snooza : en trött bok om sömn Kuick, Katarina Inbunden. Natur & Kultur Allmänlitteratur 3 ex från 90 SEK
Somna snabbt : hur du sover gott, släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt Gyllensvan, Camilla Häftad. Mindboozt Publications 1 ex 160 SEK
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Panda, Satchin Inbunden. Bonnier Fakta 5 ex från 68 SEK
Sov - 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn Unger, Arlene K. Inbunden. Lind & Co 9 ex från 39 SEK
Upptäckten Hessulf, Charlotte - Sandberg, Jonas - Cantú, Giorgio - Svenska scoutrådet 2 ex från 95 SEK
Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet Lindholm, Samuel Häftad. Psykab AB 2 ex från 195 SEK
Så funkar det! -sömn, stress och lite annat Nygren, Anna Häftad. Ung Livsstil -Uppsala AB 2 ex från 121 SEK