-
Motivation för motion - en handbok för hälso...
Häftad bok. SISU idrottsböcker. 2010. 224 s. Häftad. 24x17cm. 460 gram.
ISBN 9719188941275
Nära nyskick. ..Boken beskriver på ett enkelt sätt ett effektivt tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
9719188941275 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 173 sidor.
Mycket gott skick. Reva upptill på skyddsomslaget.
Köp hur många böcker du vill från mig och betala endast för en frakt.
(Gäller vid ett och samma köptillfälle.)
Klicka på mitt namn nedan för att se alla mina böcker. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125176
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
Bokförlaget Forum 9789137125176 -
Patientundervisning
Häftad bok. Studentlitteratur. 2 uppl. 2008. 224 sidor.
Mycket gott skick. Rak och ren utan namn eller slitage
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144022611
- Titel
- Patientundervisning
- Författare
- Birgitta Klang Söderkvist - Marianne Hansson Scherman - Ann Langius-Eklöf - Hjördis Björvell - Lena Insulander - Johan Faskunger - Elisabeth Arborelius - Ulla Josephson
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 328 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur 2 9789144022611 -
Motivation för motion
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2001. 224 sidor.
Gott skick. namnad. Överstykningar med överstrykningspenna
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188941275
- Titel
- Motivation för motion
- Författare
- Johan Faskunger
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En handbok för hälsovägledning steg för steg!
Motivation för motion beskriver på ett enkelt sätt ett effektivt tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från ledande forskare och organisationer inom fysisk aktivitet, hälsovetenskap och andra närliggande områden, dels på praktiska tips och råd med grund i erfarenheter "från fältet". Motivation för motion stimulerar läsaren att med entusiasm ta sig an den viktiga utmaningen, hjälpa andra, och även sig själv, mot en bättre framtid. Boken bör till exempel kunna användas inom friskvård/hälsoutveckling, psykoterapi, kostrådgivning, inom sjukvården, fysiskt inaktiva som vill komma igång, samt motionärer som har svårt att finna motivation och uthållighet i sina aktiviteter.
Innehåll
En övergripande modell för beteendeförändring
Hälsovägledarens roll i rådgivning
Hälsovägledning i förnekelsestadiet
Hälsovägledning i begrundandestadiet
Hälsovägledning i förberedelsestadiet
Hälsovägledning i handlingsstadiet
Hälsovägledning i aktivitetsstadiet
Återfall när förändringsarbete "misslyckas"
Behandling av vuxenfetma och dess följdsjukdomar
Fysisk aktivitet på ålderns höst
Om författaren:
Johan Faskunger har genomfört både doktorsexamen och magisterexamen inom området fysisk aktivitet & hälsovetenskap vid University of Bristol, England med speciell inriktning på beteendeförändring och hälsokommunikation. Johan har tidigare studerat idrotts- & friskvårdspedagogik vid Göteborgs Universitet.
SISU Idrottsböcker 9789188941275 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188941275
- Titel
- Motivation för motion
- Författare
- Johan Faskunger
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En handbok för hälsovägledning steg för steg!
Motivation för motion beskriver på ett enkelt sätt ett effektivt tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från ledande forskare och organisationer inom fysisk aktivitet, hälsovetenskap och andra närliggande områden, dels på praktiska tips och råd med grund i erfarenheter "från fältet". Motivation för motion stimulerar läsaren att med entusiasm ta sig an den viktiga utmaningen, hjälpa andra, och även sig själv, mot en bättre framtid. Boken bör till exempel kunna användas inom friskvård/hälsoutveckling, psykoterapi, kostrådgivning, inom sjukvården, fysiskt inaktiva som vill komma igång, samt motionärer som har svårt att finna motivation och uthållighet i sina aktiviteter.
Innehåll
En övergripande modell för beteendeförändring
Hälsovägledarens roll i rådgivning
Hälsovägledning i förnekelsestadiet
Hälsovägledning i begrundandestadiet
Hälsovägledning i förberedelsestadiet
Hälsovägledning i handlingsstadiet
Hälsovägledning i aktivitetsstadiet
Återfall när förändringsarbete "misslyckas"
Behandling av vuxenfetma och dess följdsjukdomar
Fysisk aktivitet på ålderns höst
Om författaren:
Johan Faskunger har genomfört både doktorsexamen och magisterexamen inom området fysisk aktivitet & hälsovetenskap vid University of Bristol, England med speciell inriktning på beteendeförändring och hälsokommunikation. Johan har tidigare studerat idrotts- & friskvårdspedagogik vid Göteborgs Universitet.
SISU Idrottsböcker 9789188941275 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 173 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125176
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
Bokförlaget Forum 9789137125176 -
Motivation för motion. Hälsovägledning steg f...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2004. 287 sidor.
Mycket gott skick. Två volymer. Vikt 585 g tillsammans.
MOTIVATION FÖR MOTION - HÄLSOVÄGLEDNING STEG FÖR STEG, har ISBN 91-88941-27-2, format 24 x 17 cm, 224 sidor, häftad bok med mjuka pärmar, illustrerad med tabeller, teckningar och foton i sv/v. Ur baksidestexten: "Det läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188941275
- Titel
- Motivation för motion
- Författare
- Johan Faskunger
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En handbok för hälsovägledning steg för steg!
Motivation för motion beskriver på ett enkelt sätt ett effektivt tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från ledande forskare och organisationer inom fysisk aktivitet, hälsovetenskap och andra närliggande områden, dels på praktiska tips och råd med grund i erfarenheter "från fältet". Motivation för motion stimulerar läsaren att med entusiasm ta sig an den viktiga utmaningen, hjälpa andra, och även sig själv, mot en bättre framtid. Boken bör till exempel kunna användas inom friskvård/hälsoutveckling, psykoterapi, kostrådgivning, inom sjukvården, fysiskt inaktiva som vill komma igång, samt motionärer som har svårt att finna motivation och uthållighet i sina aktiviteter.
Innehåll
En övergripande modell för beteendeförändring
Hälsovägledarens roll i rådgivning
Hälsovägledning i förnekelsestadiet
Hälsovägledning i begrundandestadiet
Hälsovägledning i förberedelsestadiet
Hälsovägledning i handlingsstadiet
Hälsovägledning i aktivitetsstadiet
Återfall när förändringsarbete "misslyckas"
Behandling av vuxenfetma och dess följdsjukdomar
Fysisk aktivitet på ålderns höst
Om författaren:
Johan Faskunger har genomfört både doktorsexamen och magisterexamen inom området fysisk aktivitet & hälsovetenskap vid University of Bristol, England med speciell inriktning på beteendeförändring och hälsokommunikation. Johan har tidigare studerat idrotts- & friskvårdspedagogik vid Göteborgs Universitet.
SISU Idrottsböcker 9789188941275 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 173 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125176
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
Bokförlaget Forum 9789137125176 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Pocketbok. Månpocket. 2005. 173 sidor.
Nära nyskick. Kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!
Bättre hälsa, koll på vikten och ett ökat välbefinnande - de positiva effekterna av fysisk aktivitet är lika många som lockande... och ändå är det så svårt att komma igång!
Johan Faskun läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172320161
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 111 x 178 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 103 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!Bättre hälsa, koll på vikten och ett ökat välbefinnande ... De positiva effekterna av fysisk aktivitet är lika många som lockande - och ändå är det så svårt att komma igång! Johan Faskunger och Erik Hemmingsson, forskare i fysisk aktivitet och hälsovetenskap, ger en nyanserad, kunnig och inspirerande handlingsplan för hur du steg för steg planerar och genomför förändringen, stärker motivationen och gör vardagsmotionen till en bestående vana.I Vardagsmotion, som även har ett förord av Stephan Rössner, kan vi bland annat läsa om:Fysisk aktivitet och hälsaAtt stärka motovationenFrån tanke till handlingAtt fortsätta motioneraÖvervikt och fetmaAtt ändra sina matvanor
Månpocket 9789172320161 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188941275
- Titel
- Motivation för motion
- Författare
- Johan Faskunger
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En handbok för hälsovägledning steg för steg!
Motivation för motion beskriver på ett enkelt sätt ett effektivt tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från ledande forskare och organisationer inom fysisk aktivitet, hälsovetenskap och andra närliggande områden, dels på praktiska tips och råd med grund i erfarenheter "från fältet". Motivation för motion stimulerar läsaren att med entusiasm ta sig an den viktiga utmaningen, hjälpa andra, och även sig själv, mot en bättre framtid. Boken bör till exempel kunna användas inom friskvård/hälsoutveckling, psykoterapi, kostrådgivning, inom sjukvården, fysiskt inaktiva som vill komma igång, samt motionärer som har svårt att finna motivation och uthållighet i sina aktiviteter.
Innehåll
En övergripande modell för beteendeförändring
Hälsovägledarens roll i rådgivning
Hälsovägledning i förnekelsestadiet
Hälsovägledning i begrundandestadiet
Hälsovägledning i förberedelsestadiet
Hälsovägledning i handlingsstadiet
Hälsovägledning i aktivitetsstadiet
Återfall när förändringsarbete "misslyckas"
Behandling av vuxenfetma och dess följdsjukdomar
Fysisk aktivitet på ålderns höst
Om författaren:
Johan Faskunger har genomfört både doktorsexamen och magisterexamen inom området fysisk aktivitet & hälsovetenskap vid University of Bristol, England med speciell inriktning på beteendeförändring och hälsokommunikation. Johan har tidigare studerat idrotts- & friskvårdspedagogik vid Göteborgs Universitet.
SISU Idrottsböcker 9789188941275 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 173 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Med ena författarens dedikation
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125176
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
Bokförlaget Forum 9789137125176 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 173 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125176
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
Bokförlaget Forum 9789137125176 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144022611
- Titel
- Patientundervisning
- Författare
- Birgitta Klang Söderkvist - Marianne Hansson Scherman - Ann Langius-Eklöf - Hjördis Björvell - Lena Insulander - Johan Faskunger - Elisabeth Arborelius - Ulla Josephson
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 328 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur 2 9789144022611 -
Motivation för motion
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2001. 224 sidor.
Mycket gott skick. Författaren visar hur motivation kan byggas och bibehållas för att göra motion till en naturlig del av vardagen. Pärmen är ganska repad, och lite nött i kanterna. Resten av
boken är dock nästan i nyskick. Leverans kan inom Stockholms-
området göras av s läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188941275
- Titel
- Motivation för motion
- Författare
- Johan Faskunger
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En handbok för hälsovägledning steg för steg!
Motivation för motion beskriver på ett enkelt sätt ett effektivt tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från ledande forskare och organisationer inom fysisk aktivitet, hälsovetenskap och andra närliggande områden, dels på praktiska tips och råd med grund i erfarenheter "från fältet". Motivation för motion stimulerar läsaren att med entusiasm ta sig an den viktiga utmaningen, hjälpa andra, och även sig själv, mot en bättre framtid. Boken bör till exempel kunna användas inom friskvård/hälsoutveckling, psykoterapi, kostrådgivning, inom sjukvården, fysiskt inaktiva som vill komma igång, samt motionärer som har svårt att finna motivation och uthållighet i sina aktiviteter.
Innehåll
En övergripande modell för beteendeförändring
Hälsovägledarens roll i rådgivning
Hälsovägledning i förnekelsestadiet
Hälsovägledning i begrundandestadiet
Hälsovägledning i förberedelsestadiet
Hälsovägledning i handlingsstadiet
Hälsovägledning i aktivitetsstadiet
Återfall när förändringsarbete "misslyckas"
Behandling av vuxenfetma och dess följdsjukdomar
Fysisk aktivitet på ålderns höst
Om författaren:
Johan Faskunger har genomfört både doktorsexamen och magisterexamen inom området fysisk aktivitet & hälsovetenskap vid University of Bristol, England med speciell inriktning på beteendeförändring och hälsokommunikation. Johan har tidigare studerat idrotts- & friskvårdspedagogik vid Göteborgs Universitet.
SISU Idrottsböcker 9789188941275 -
Motivation för motion
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2001. 224 sidor.
Mycket gott skick. Gallrad inplastad biblioteksbok
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188941275
- Titel
- Motivation för motion
- Författare
- Johan Faskunger
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En handbok för hälsovägledning steg för steg!
Motivation för motion beskriver på ett enkelt sätt ett effektivt tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från ledande forskare och organisationer inom fysisk aktivitet, hälsovetenskap och andra närliggande områden, dels på praktiska tips och råd med grund i erfarenheter "från fältet". Motivation för motion stimulerar läsaren att med entusiasm ta sig an den viktiga utmaningen, hjälpa andra, och även sig själv, mot en bättre framtid. Boken bör till exempel kunna användas inom friskvård/hälsoutveckling, psykoterapi, kostrådgivning, inom sjukvården, fysiskt inaktiva som vill komma igång, samt motionärer som har svårt att finna motivation och uthållighet i sina aktiviteter.
Innehåll
En övergripande modell för beteendeförändring
Hälsovägledarens roll i rådgivning
Hälsovägledning i förnekelsestadiet
Hälsovägledning i begrundandestadiet
Hälsovägledning i förberedelsestadiet
Hälsovägledning i handlingsstadiet
Hälsovägledning i aktivitetsstadiet
Återfall när förändringsarbete "misslyckas"
Behandling av vuxenfetma och dess följdsjukdomar
Fysisk aktivitet på ålderns höst
Om författaren:
Johan Faskunger har genomfört både doktorsexamen och magisterexamen inom området fysisk aktivitet & hälsovetenskap vid University of Bristol, England med speciell inriktning på beteendeförändring och hälsokommunikation. Johan har tidigare studerat idrotts- & friskvårdspedagogik vid Göteborgs Universitet.
SISU Idrottsböcker 9789188941275 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188941275
- Titel
- Motivation för motion
- Författare
- Johan Faskunger
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En handbok för hälsovägledning steg för steg!
Motivation för motion beskriver på ett enkelt sätt ett effektivt tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från ledande forskare och organisationer inom fysisk aktivitet, hälsovetenskap och andra närliggande områden, dels på praktiska tips och råd med grund i erfarenheter "från fältet". Motivation för motion stimulerar läsaren att med entusiasm ta sig an den viktiga utmaningen, hjälpa andra, och även sig själv, mot en bättre framtid. Boken bör till exempel kunna användas inom friskvård/hälsoutveckling, psykoterapi, kostrådgivning, inom sjukvården, fysiskt inaktiva som vill komma igång, samt motionärer som har svårt att finna motivation och uthållighet i sina aktiviteter.
Innehåll
En övergripande modell för beteendeförändring
Hälsovägledarens roll i rådgivning
Hälsovägledning i förnekelsestadiet
Hälsovägledning i begrundandestadiet
Hälsovägledning i förberedelsestadiet
Hälsovägledning i handlingsstadiet
Hälsovägledning i aktivitetsstadiet
Återfall när förändringsarbete "misslyckas"
Behandling av vuxenfetma och dess följdsjukdomar
Fysisk aktivitet på ålderns höst
Om författaren:
Johan Faskunger har genomfört både doktorsexamen och magisterexamen inom området fysisk aktivitet & hälsovetenskap vid University of Bristol, England med speciell inriktning på beteendeförändring och hälsokommunikation. Johan har tidigare studerat idrotts- & friskvårdspedagogik vid Göteborgs Universitet.
SISU Idrottsböcker 9789188941275 -
Patientundervisning
Häftad bok. Studentlitteratur. 2:1 uppl. 2008. 224 sidor.
Nära nyskick. Format 22,5 x 15,5 cm Vikt 330 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, ANDRA upplagan, illustrerad med figurer och foton i sv/v. INNEHÅLL: Författarpresentation. Inledning. 1. Samma sjukdom - olika betydelser 2. Salutogenes och känsla av sammanhang 3. Patient em läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144022611
- Titel
- Patientundervisning
- Författare
- Birgitta Klang Söderkvist - Marianne Hansson Scherman - Ann Langius-Eklöf - Hjördis Björvell - Lena Insulander - Johan Faskunger - Elisabeth Arborelius - Ulla Josephson
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 328 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur 2:1 9789144022611 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188941272
- Titel
- Motivation för motion
- Författare
- Johan Faskunger
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En handbok för hälsovägledning steg för steg!
Motivation för motion beskriver på ett enkelt sätt ett effektivt tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från ledande forskare och organisationer inom fysisk aktivitet, hälsovetenskap och andra närliggande områden, dels på praktiska tips och råd med grund i erfarenheter "från fältet". Motivation för motion stimulerar läsaren att med entusiasm ta sig an den viktiga utmaningen, hjälpa andra, och även sig själv, mot en bättre framtid. Boken bör till exempel kunna användas inom friskvård/hälsoutveckling, psykoterapi, kostrådgivning, inom sjukvården, fysiskt inaktiva som vill komma igång, samt motionärer som har svårt att finna motivation och uthållighet i sina aktiviteter.
Innehåll
En övergripande modell för beteendeförändring
Hälsovägledarens roll i rådgivning
Hälsovägledning i förnekelsestadiet
Hälsovägledning i begrundandestadiet
Hälsovägledning i förberedelsestadiet
Hälsovägledning i handlingsstadiet
Hälsovägledning i aktivitetsstadiet
Återfall när förändringsarbete "misslyckas"
Behandling av vuxenfetma och dess följdsjukdomar
Fysisk aktivitet på ålderns höst
Om författaren:
Johan Faskunger har genomfört både doktorsexamen och magisterexamen inom området fysisk aktivitet & hälsovetenskap vid University of Bristol, England med speciell inriktning på beteendeförändring och hälsokommunikation. Johan har tidigare studerat idrotts- & friskvårdspedagogik vid Göteborgs Universitet.
SISU Idrottsböcker 9188941272 -
Patientundervisning
Häftad bok. Studentlitteratur. 2:5 uppl. 2011. 224 sidor.
Mycket gott skick. 328 g.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789144022611
- Titel
- Patientundervisning
- Författare
- Birgitta Klang Söderkvist - Marianne Hansson Scherman - Ann Langius-Eklöf - Hjördis Björvell - Lena Insulander - Johan Faskunger - Elisabeth Arborelius - Ulla Josephson
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 328 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur 2:5 9789144022611 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789144022611
- Titel
- Patientundervisning
- Författare
- Birgitta Klang Söderkvist - Marianne Hansson Scherman - Ann Langius-Eklöf - Hjördis Björvell - Lena Insulander - Johan Faskunger - Elisabeth Arborelius - Ulla Josephson
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 328 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur 2 9789144022611 -
Fysisk aktivitet och folkhälsa
Häftad bok. Staten folkhälsoinstitut. 2006. 180 sidor.
Nyskick. Innehåll:
Fysisk aktivitet, hälsa och sjukdom -- Befolkningens aktivitetsmönster -- Mat, fysisk aktivitet och energibalans -- Fysisk aktivitet i folkhälsopolitiken -- Att främja fysisk aktivitet på samhällsnivå -- Att främja fysisk aktivitet på individ- läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9172574682
- Titel
- Fysisk aktivitet och folkhälsa [Elektronisk resurs]
- Författare
- Schäfer Elinder, Liselotte - Faskunger, Johan - Statens folkhälsoinstitut
- Förlag
- Stockholm : Statens folkhälsoinstitut
- Utgivningsår
- 2006
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fysisk aktivitet, hälsa och sjukdom -- Befolkningens aktivitetsmönster -- Mat, fysisk aktivitet och energibalans -- Fysisk aktivitet i folkhälsopolitiken -- Att främja fysisk aktivitet på samhällsnivå -- Att främja fysisk aktivitet på individ- och gruppnivå -- Utvecklingsområden och forskningsbehov -- Bilaga 1. Sätt Sverige i rörelse (SSR) - effekter och vunna erfarenheter
Fritt tillgänglig via Statens folkhälsoinstitut
Staten folkhälsoinstitut 9172574682 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 173 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125176
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
Bokförlaget Forum 9137125176 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188941272
- Titel
- Motivation för motion
- Författare
- Johan Faskunger
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En handbok för hälsovägledning steg för steg!
Motivation för motion beskriver på ett enkelt sätt ett effektivt tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från ledande forskare och organisationer inom fysisk aktivitet, hälsovetenskap och andra närliggande områden, dels på praktiska tips och råd med grund i erfarenheter "från fältet". Motivation för motion stimulerar läsaren att med entusiasm ta sig an den viktiga utmaningen, hjälpa andra, och även sig själv, mot en bättre framtid. Boken bör till exempel kunna användas inom friskvård/hälsoutveckling, psykoterapi, kostrådgivning, inom sjukvården, fysiskt inaktiva som vill komma igång, samt motionärer som har svårt att finna motivation och uthållighet i sina aktiviteter.
Innehåll
En övergripande modell för beteendeförändring
Hälsovägledarens roll i rådgivning
Hälsovägledning i förnekelsestadiet
Hälsovägledning i begrundandestadiet
Hälsovägledning i förberedelsestadiet
Hälsovägledning i handlingsstadiet
Hälsovägledning i aktivitetsstadiet
Återfall när förändringsarbete "misslyckas"
Behandling av vuxenfetma och dess följdsjukdomar
Fysisk aktivitet på ålderns höst
Om författaren:
Johan Faskunger har genomfört både doktorsexamen och magisterexamen inom området fysisk aktivitet & hälsovetenskap vid University of Bristol, England med speciell inriktning på beteendeförändring och hälsokommunikation. Johan har tidigare studerat idrotts- & friskvårdspedagogik vid Göteborgs Universitet.
SISU Idrottsböcker 9188941272 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Pocketbok. Månpocket. 2005. 173 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst. Flera ex i lager
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172320161
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 111 x 178 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 103 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!Bättre hälsa, koll på vikten och ett ökat välbefinnande ... De positiva effekterna av fysisk aktivitet är lika många som lockande - och ändå är det så svårt att komma igång! Johan Faskunger och Erik Hemmingsson, forskare i fysisk aktivitet och hälsovetenskap, ger en nyanserad, kunnig och inspirerande handlingsplan för hur du steg för steg planerar och genomför förändringen, stärker motivationen och gör vardagsmotionen till en bestående vana.I Vardagsmotion, som även har ett förord av Stephan Rössner, kan vi bland annat läsa om:Fysisk aktivitet och hälsaAtt stärka motovationenFrån tanke till handlingAtt fortsätta motioneraÖvervikt och fetmaAtt ändra sina matvanor
Månpocket 9789172320161 -
![Fysisk aktivitet och folkhälsa [Elektronisk resurs]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1731599/10269902/604a490ce8466.jpg)
Fysisk aktivitet och folkhälsa [Elektronisk r...
Häftad bok. Stockholm : Statens folkhälsoinstitut. 2006. 175 sidor.
Nyskick. Oanvänd!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9172574682
- Titel
- Fysisk aktivitet och folkhälsa [Elektronisk resurs]
- Författare
- Schäfer Elinder, Liselotte - Faskunger, Johan - Statens folkhälsoinstitut
- Förlag
- Stockholm : Statens folkhälsoinstitut
- Utgivningsår
- 2006
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fysisk aktivitet, hälsa och sjukdom -- Befolkningens aktivitetsmönster -- Mat, fysisk aktivitet och energibalans -- Fysisk aktivitet i folkhälsopolitiken -- Att främja fysisk aktivitet på samhällsnivå -- Att främja fysisk aktivitet på individ- och gruppnivå -- Utvecklingsområden och forskningsbehov -- Bilaga 1. Sätt Sverige i rörelse (SSR) - effekter och vunna erfarenheter
Fritt tillgänglig via Statens folkhälsoinstitut
Stockholm : Statens folkhälsoinstitut 9172574682 -
Motivation för motion
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2001. 224 sidor.
Gott skick. tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från ledande forskare och organisationer inom fysisk akti läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188941272
- Titel
- Motivation för motion
- Författare
- Johan Faskunger
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En handbok för hälsovägledning steg för steg!
Motivation för motion beskriver på ett enkelt sätt ett effektivt tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från ledande forskare och organisationer inom fysisk aktivitet, hälsovetenskap och andra närliggande områden, dels på praktiska tips och råd med grund i erfarenheter "från fältet". Motivation för motion stimulerar läsaren att med entusiasm ta sig an den viktiga utmaningen, hjälpa andra, och även sig själv, mot en bättre framtid. Boken bör till exempel kunna användas inom friskvård/hälsoutveckling, psykoterapi, kostrådgivning, inom sjukvården, fysiskt inaktiva som vill komma igång, samt motionärer som har svårt att finna motivation och uthållighet i sina aktiviteter.
Innehåll
En övergripande modell för beteendeförändring
Hälsovägledarens roll i rådgivning
Hälsovägledning i förnekelsestadiet
Hälsovägledning i begrundandestadiet
Hälsovägledning i förberedelsestadiet
Hälsovägledning i handlingsstadiet
Hälsovägledning i aktivitetsstadiet
Återfall när förändringsarbete "misslyckas"
Behandling av vuxenfetma och dess följdsjukdomar
Fysisk aktivitet på ålderns höst
Om författaren:
Johan Faskunger har genomfört både doktorsexamen och magisterexamen inom området fysisk aktivitet & hälsovetenskap vid University of Bristol, England med speciell inriktning på beteendeförändring och hälsokommunikation. Johan har tidigare studerat idrotts- & friskvårdspedagogik vid Göteborgs Universitet.
SISU Idrottsböcker 9188941272 -
Motivation för motion
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2001. 224 sidor.
Mycket gott skick. Rak och ren med namn och små bruksspår
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188941275
- Titel
- Motivation för motion
- Författare
- Johan Faskunger
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En handbok för hälsovägledning steg för steg!
Motivation för motion beskriver på ett enkelt sätt ett effektivt tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från ledande forskare och organisationer inom fysisk aktivitet, hälsovetenskap och andra närliggande områden, dels på praktiska tips och råd med grund i erfarenheter "från fältet". Motivation för motion stimulerar läsaren att med entusiasm ta sig an den viktiga utmaningen, hjälpa andra, och även sig själv, mot en bättre framtid. Boken bör till exempel kunna användas inom friskvård/hälsoutveckling, psykoterapi, kostrådgivning, inom sjukvården, fysiskt inaktiva som vill komma igång, samt motionärer som har svårt att finna motivation och uthållighet i sina aktiviteter.
Innehåll
En övergripande modell för beteendeförändring
Hälsovägledarens roll i rådgivning
Hälsovägledning i förnekelsestadiet
Hälsovägledning i begrundandestadiet
Hälsovägledning i förberedelsestadiet
Hälsovägledning i handlingsstadiet
Hälsovägledning i aktivitetsstadiet
Återfall när förändringsarbete "misslyckas"
Behandling av vuxenfetma och dess följdsjukdomar
Fysisk aktivitet på ålderns höst
Om författaren:
Johan Faskunger har genomfört både doktorsexamen och magisterexamen inom området fysisk aktivitet & hälsovetenskap vid University of Bristol, England med speciell inriktning på beteendeförändring och hälsokommunikation. Johan har tidigare studerat idrotts- & friskvårdspedagogik vid Göteborgs Universitet.
SISU Idrottsböcker 9789188941275 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144022611
- Titel
- Patientundervisning
- Författare
- Birgitta Klang Söderkvist - Marianne Hansson Scherman - Ann Langius-Eklöf - Hjördis Björvell - Lena Insulander - Johan Faskunger - Elisabeth Arborelius - Ulla Josephson
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 328 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur 2 9789144022611 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144022611
- Titel
- Patientundervisning
- Författare
- Birgitta Klang Söderkvist - Marianne Hansson Scherman - Ann Langius-Eklöf - Hjördis Björvell - Lena Insulander - Johan Faskunger - Elisabeth Arborelius - Ulla Josephson
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 328 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur 2 9789144022611 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 173 sidor.
Mycket gott skick. finns namnteckning
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125176
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
Bokförlaget Forum 9789137125176
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Faskunger, Johan Inbunden. 2005. Bokförlaget Forum 13 ex från 29 SEK
Patientundervisning Birgitta Klang Söderkvist - Marianne Hansson Scherman - Ann Langius-Eklöf - Hjördis Björvell - Lena Insulander - Johan Faskunger - Elisabeth Arborelius - Ulla Josephson Häftad. 2008. Studentlitteratur 10 ex från 49 SEK
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Faskunger, Johan Pocket. 2005. Månpocket 4 ex från 30 SEK
![Fysisk aktivitet och folkhälsa [Elektronisk resurs]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/2343655/12544597/64c2cab9555d4.jpg)
Fysisk aktivitet och folkhälsa [Elektronisk resurs] Schäfer Elinder, Liselotte - Faskunger, Johan - Statens folkhälsoinstitut 2006. Stockholm : Statens folkhälsoinstitut 2 ex från 75 SEK