-
Fortsverige : funderingar kring en allt snabb...
Häftad bok. Uppsala : Uppsala Publ. House. 1999.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170051760
- Titel
- Fortsverige : funderingar kring en allt snabbare tid - och vad man kan göra åt den
- Författare
- Rasmusson, Ludvig - Eriksson, Lasse
- Förlag
- Uppsala : Uppsala Publ. House
- Utgivningsår
- 1999
- Språk
- Svenska
Uppsala : Uppsala Publ. House 9789170051760 -
Snabbare än blixten : min självbiografi
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2014. 297 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Fotoillustrerad.
Se gärna även mina många andra annonser för samfrakt. Skickas välpackat och spårbart.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153439967
- Titel
- Snabbare än blixten : min självbiografi
- Författare
- Usain Bolt - Matt Allen
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 297 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 232 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 534 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Usain Bolt är ett globalt fenomen den snabbaste människan någonsin och en ikon och förebild för en hel generation. Han växte upp i en liten avsides by på Jamaica och tog friidrottsvärlden med storm när han som tonåring 2004 slog juniorvärldsrekordet. Sedan dess har hans rivaler fallit som dominobrickor, och han har blivit en superstjärna med sex OS-guld och otroliga världsrekord på 100, 200 och 4 x 100 meter.
I Snabbare än blixten som är laddad med samma energi, självsäkerhet och karisma som gjort honom till en legend på löparbanorna avslöjar Usain Bolt historien bakom sina framgångar och de utmaningar han ställts inför genom hela sitt liv. Han berättar bland annat om hur hans karriär höll på att få ett tidigt slut på grund av ett ovanligt ryggproblem, och hur han 2009, då han redan var världens främste idrottsman, var med om en bilolycka som kunde ha blivit hans död. Hans väg har kantats av vansinniga tidningsrubriker och fantastiska äventyr, genererade av hans ohejdbara jakt på guldmedaljer.
Ica Bokförlag 1 9789153439967 -
Segla snabbare : teknik, utrustning, trimning
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 1977. 201 sidor.
Mycket gott skick. Urrivet försättsblad. Märke efter överstrykning inuti.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146128359
- Titel
- Segla snabbare : [teknik, utrustning, trimning]
- Författare
- Knights, Jack - Batchelor, John - Hult, Bengt O.
- Förlag
- Stockholm : Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1977
- Språk
- Svenska
Wahlström & Widstrand 9789146128359 -
Hälge. Snabbare än Blixten
Inbunden bok.
Nyskick. Hälge: Skogsliv och skämtteckningar av Lars Mortimer - en humoristisk bok med roliga seriestrippar och skämtteckningar. | Bokförlaget Semic, Utg. 2014 | Förlagsband. 4:o (205x258 mm) … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155261214
- Titel
- Hälge. Snabbare än Blixten
- Författare
- Mortimer, Lars
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 48 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 258 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 360 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jaktlaget har inte gett upp sina försök att få korn på skogens konung. Men Hälge tar höstens skogsstrapatser med ro och filosoferar träffsäkert vidare. Boken innehåller som alltid massor av roliga seriestrippar, knäppa fotomontage och skämtteckningar av Hälges skapare Lars Mortimer.
9789155261214 -
Snabbare lagföring. Brå rapport 2020:3 : Utvä...
Häftad bok.
Nyskick. Norstedts Juridik, Utg. 2020 | Häftad. 8:o (165x243 mm)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188599292
- Titel
- Snabbare lagföring. Brå rapport 2020:3 : Utvärdering av en försöksverksamh
- Förlag
- Norstedts Juridik
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 165 x 243 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 310 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Snabbare lagföring är en försöksverksamhet där myndigheter i rättskedjan arbetar för att minska tiden från ett polisingripande till dom eller beslut; brott ska lagföras snabbt och effektivt. Försöksverksamheten med ett snabbförfarande i brottmål har pågått i norra Stockholm sedan januari 2018. Brå har följt och utvärderat försöksverksamheten sedan start. Snabbare lagföring innebär dels förändrade arbetssätt och rutiner, dels några förändringar av lagar och förordningar. Försöksverksamheten innebär även en generellt skyndsam handläggning av de ärenden som ingår och att dessa ärenden till viss del prioriteras. Det finns både tydliga fördelar och nackdelar med Snabbare lagföring. Brås övergripande slutsats är att det finns goda skäl att fortsätta med, och utvidga verksamheten, dock med en medvetenhet om skilda förut - sättningar över landet. Man bör således inte förvänta sig samma resultat överallt. I det fortsatta arbetet med Snabbare lagföring behöver de nackdelar som framkommit i utvärderingen hanteras, och Brå lämnar rekommendationer för det arbetet.
9789188599292 -
![Segla snabbare : [teknik, utrustning, trimning]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2454686/15107987/693463f04dcb9.jpg)
Segla snabbare : [teknik, utrustning, trimnin...
Inbunden bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1977. 198 sidor.
Mycket gott skick. Verkar oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146128359
- Titel
- Segla snabbare : [teknik, utrustning, trimning]
- Författare
- Knights, Jack - Batchelor, John - Hult, Bengt O.
- Förlag
- Stockholm : Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1977
- Språk
- Svenska
Stockholm : Wahlström & Widstrand 9789146128359 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153420323
- Titel
- Massage för snabbare avspänning
- Författare
- Mark Evans
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1 9789153420323 -
Löpträning mitt i livet : spring snabbare med...
Häftad bok. Sapiens. 1 uppl. 2011. 332 sidor.
Nära nyskick. Oläst ex.
Vit rygg.
Svart text.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163396458
- Titel
- Löpträning mitt i livet : spring snabbare med kunskap, glädje och enkelhet
- Författare
- Nilsson, Marcus
- Förlag
- Sapiens
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 332 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 155 x 230 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 545 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ha roligare - bli bättre
Lär dig att bli din egen tränare. Med hjälp av de erfarenheter, exempel på träningspass och träningsprogram som finns i boken kan du utvecklas till en snabbare löpare. Du är en unik individ och kan hitta din väg framåt i löpningen med hjälp av kunskap, glädje och enkelhet. Här är tipsen som hjälper dig oavsett om du sprungit i många år eller är nybörjare.
Det här är en bok om löpträning med en enskild löpares syn på det. Det är inga absoluta sanningar som presenteras utan författaren sprider glädjen med att springa och förklarar samtidigt grundläggande teorier och erfarenheter inom löpningen. Allt mixas till en kokbok av kunskap, berättelser och idéer om hur du kan utvecklas till att bli snabbare även om du befinner dig mitt i livet. Boken innehåller massor av praktiska tips och Marcus Nilsson – med gedigen egen erfarenhet som löpare och coach – delar med sig av hur han tränat för att nå dit han ville med sin egen löpning. Detta för att ge dig idéer om hur din träning kan anpassas till just dig och din vardag. Den vägen är absolut inte den enda vägen, men det är en väg och en är rolig. Du kan – med hjälp av boken – hitta din väg och göra den precis lika rolig som författarens.
Ur bokens innehåll:
- Grunderna inom löpträning
- Så sätter du dina mål och planerar din träning
- Hitta din egen väg
- Mental träning
- Återhämtning, skador och skadeförebyggande träning
- Tävlingsförberedelser och genomförande, kryddat med beskrivningar av roliga lopp
- Träningsprogram från milen upp till maraton för olika ambitionsnivåer
Efter flera år av funderande blev den här boken verklighet under 2011. Det var från början ett önskemål från en av författarens adepter att han skulle skriva den. Det för att dela med sig av 25 års praktisk såväl som teoretisk erfarenhet av egen och andras löpträning. Författaren själv befinner sig just mitt i livet och vet vad som krävs för att uppnå de mål som vuxna kan tänkas ha med sin löpträning. Träning som ska passas in och balanseras med en stressad vardag. Marcus själv har klarat av att springa maraton på 2:40:07 som 40+ trots ett krävande heltidsjobb och en späckad vardag. Nu vill han sprida både inspiration och kunskap till andra.
Sapiens 1 9789163396458 -
Den ultimata löparguiden : snabbare, starkare...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2013. 231 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113049663
- Titel
- Den ultimata löparguiden : snabbare, starkare, bättre
- Författare
- Edwards, Sally
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 231 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 210 x 262 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 1006 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Spring snabbare och bli starkare! Intresset för löpning har ökat lavinartat de senaste åren och över 37 miljoner människor världen över ser sig som aktiva sportlöpare. Forskningen har också gjort enorma framsteg inom löpningsområdet.
I Den ultimata löparguiden finns för första gången den mest banbrytande idrottsmedicinska forskningen och de mest praktiska idrottsstrategierna samlade.
Boken tar bland annat upp:
- Det svarta hålet. Det nyttigaste av de nya begreppen inom löparträning. Hur du ska undvika träningszonen som hindrar framgång och återhämtning.
- Pulszonträning. Uppdatering av den erkända träningsmetoden som ger högre fart och är en objektiv måttstock för hur mycket din kropp arbetar.
- Perfekt löpning. Lär dig att finjustera din löpstil från fotnedslag till armsving, så att du på bästa sätt undviker skador.
- Skräddarsydd träning. Lär dig att fokusera din träning och målsättning utifrån din individuella kapacitet.
- Spring mindre för att springa snabbare. Du lär dig hur alternativ träning som cykling, simning, rodd, trappmaskin och så vidare inte bara är ett kul avbrott från löpningen utan helt nödvändiga aktiviteter för att springa snabbare och bättre.
- Ät rätt, ät gott. Rätt kost vid rätt tillfällen är avgörande för att du ska kunna springa långt och bra, hålla vikten och kunna återhämta dig efter hårda pass.
Norstedts 1 9789113049663 -
Snabbare än vinden
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 1994. 208 sidor.
Mycket gott skick. H-15:2
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127038653
- Titel
- Snabbare än vinden
- Författare
- Hagerup, Klaus
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1994
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 324 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Till sin stora glädje märkte Henrik att han hade krafter kvar. Engelsmännen verkade trötta. Han skulle passera dem innan de gick in i sista kurvan…De hade för länge sedan gett upp kampen om guldet och silvret. Nu slogs de desperat för att få bronsmedaljen…"
Henrik Gran Fredriksen har en dröm – att kunna springa snabbare än alla andra. Snabbare än vinden.
Han har precis flyttat. Han är en fräck och uppkäftig kille och mötet med de nya klasskamraterna blir inte särskilt lyckat.
Men Anne finns och hennes lillebror Mons. När han tänker på Anne blir han alldeles darrig, men Anne är förälskad i Harald.
En dag utmanar han Harald på 1500 meter.
Översättning Nenne Runsten
Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 9789127038653 -
Starkare som en björn, snabbare som en örn
Inbunden bok. Printz Publishing. 2017. 162 sidor.
Nära nyskick. Rak och ren utan namn eller slitage
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188261809
- Titel
- Starkare som en björn, snabbare som en örn
- Författare
- Zackari Wahlström, Kalle
- Förlag
- Printz Publishing
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 162 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 621 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- TRÄNA HÅRT.ÄT GOTT.VA SNÄLL.Kalle Zackari Wahlström är före detta webdesigner med ostbågedammiga händer numera programledare, föreläsare och hela Sveriges träningsguru. I sin andra bok fortsätter hans korståg för att få Sverige att förstå att träning är lätt och kul (och att en måste göra det typ varje dag).
Printz Publishing 9789188261809 -
Baka med airfryer : snabbare, billigare, enkl...
Inbunden bok.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Legind A/S. 2024. 192 sidor. Oläst. Förlagsny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788775376872
- Titel
- Baka med airfryer : snabbare, billigare, enklare
- Författare
- Parissi, Lucy
- Förlag
- Legind A/S
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 246 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 586 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Upptäck det moderna sättet att baka! Att baka i airfryer är snabbare, billigare och enklare än att använda ugnen, och det finns hur mycket som helst som går att baka i den. Här delar matbloggaren och bakningsexperten Lucy Parissi med sig av 80 utsökta recept på saker du kan baka i airfryern. Hon visar hur du lyckas med allt från festliga tårtor och lyxiga desserter till läckra småkakor och goda matbröd.Chocolate chip cookiesÄppelmuffins med kanelChokladtårta med bärMakronerFlapjacksVictoria sponge cakeSticky toffee puddingFrasiga spenatpirogerBrytbröd med potatisOch mycket annat ...
9788775376872 -
Runner's World Best : spring snabbare
Nyskick. Bonnier Impact. 2007. 96 sidor. Oläst. Förlagsny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605088
- Titel
- Runner's World Best : spring snabbare
- Författare
- Bean, Adam - Ruthman, Mia - Runner's World Magazine
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 148 x 225 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 335 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Idag är löpning i alla dess former mer populärt än någonsin tidigare och denna bok riktar sig till alla som idag redan springer eller joggar regelbundet men vill komma vidare i sin träning.Runner's World är det världsledande magasinet om löpning och hjälper dig här att gå vidare i din träning och springa både snabbare och längre.De presenterar här de bästa teknikerna för hur du ska tänka, träna och äta för att ta din löpning till nästa nivå utan onödigt slitage på kroppen.Boken ger dessutom tydliga träningsscheman för olika typer av långdistanslopp och berättar hur du bör träna inför exempelvis ett maratonlopp.Boken är del 2 i Runner's Worlds systerserie till Men's Healths framgångsrika serie om träning.
9789185605088 -
Allhems Flygböcker IV. 4: Snabbare än ljudet....
Inbunden bok. Allhems förlag, Malmö.
Gott skick. 1947 och 1948.
Gulddekorerat halvfranskt band, 4 upphöjda bind.
Rikt illustrerade.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Allhems förlag, Malmö -
Starkare som en björn, snabbare som en örn
Inbunden bok. Printz Publishing. 2017. 162 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188261809
- Titel
- Starkare som en björn, snabbare som en örn
- Författare
- Zackari Wahlström, Kalle
- Förlag
- Printz Publishing
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 162 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 621 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- TRÄNA HÅRT.ÄT GOTT.VA SNÄLL.Kalle Zackari Wahlström är före detta webdesigner med ostbågedammiga händer numera programledare, föreläsare och hela Sveriges träningsguru. I sin andra bok fortsätter hans korståg för att få Sverige att förstå att träning är lätt och kul (och att en måste göra det typ varje dag).
Printz Publishing 9789188261809 -
![Mat med tryck : [snabbare, godare, nyttigare]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1951883/14989960/6906053c40581.jpg)
Mat med tryck : [snabbare, godare, nyttigare]
Inbunden bok.
Nära nyskick. DaSkipper,, 2009, Sidor: 228 PRESENTSKICK
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197795005
- Titel
- Mat med tryck : snabbare, godare, nyttigare
- Författare
- Anna Skipper - Olof Skipper
- Förlag
- Skipper Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 228 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 190 x 250 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 898 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gormetnytta i tryckkokare med Anna Skipper
Mat med tryck får pris som årets bästa måltidslitteratur!
Läs pressrelease
Få människor har på så kort tid påverkat och förändrat
svenskens matvanor som Anna Skipper.
Allt fler blir nu medvetna om att vi faktiskt blir
vad vi äter. Genom TV-programmet "Du är vad
du äter" har Anna lyft fram hur vi kan äta nyttigare
och samtidigt godare genom att lära oss mer
om Gormetnytta.
"Mat med tryck" är en inspirerande kokbok för
dig som är mån om matens näring och smak.
Boken lär dig att laga mat snabbare, godare och
nyttigare.
Alla recept i boken går givetvis att tillaga på
traditionellt sätt men Anna har valt att använda
tryckkokaren som är hennes favorithjälpreda i
köket. Med en tryckkokare kan du förenkla din
matlagning, förvandla långkok till kortkok, få ut
mer av råvarorna samt spara energi och tid.
Den passar lika bra på primusköket i båten eller på
campingsemestern, som i ett gourmetkök.
"Jag älskar mat! Att laga god mat är en njutning
som slår det mesta. I min värld ska matlagning
vara enkel, rolig och gå undan. Jag vill genom
enkla handgrepp förvandla tråkig nyttomat till
sinnlig Gormetnytta. Följ med mig på en lustfylld
matresa i bild och ord genom olika länder
och inspirerande matmöten. Njut av smaker och
dofter som berusar samtidigt som du ger kroppen
och sinnet den näring du så väl behöver."
9789197795005 -
Bli hjärnsmart : Plugga snabbare och bättre!
Häftad bok. Bonnier Carlsen. 2018. 112 sidor.
Mycket gott skick. Inlaga nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163895128
- Titel
- Bli hjärnsmart : plugga snabbare och bättre!
- Författare
- Rapp, Johan
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 150 x 180 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 209 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Samarbeta med din hjärna och ta kontroll över din inlärning! Det här är en bok för dig som pluggar och vill hitta en smart väg till kunskap. En praktisk verktygslåda att ha med sig hela livet.Under senare år har forskningen tagit stora kliv framåt i förståelsen av hjärnan. Samtidigt lever vi i en tid när vi fullkomligen översköljs av intryck, vilket såklart påverkar hur vi klarar av att tugga i oss information. Det är inte så underligt om man har svårt med koncentrationen när man ständigt störs av pling från mobiler, spel och annat. Men det finns en lösning på allt! Det handlar om fokus, vilja och ett visst mått av självdisciplin. Följ tipsen i den här boken, så kommer du lära dig mer, spara tid och träna upp ditt minne. Lycka till!Boken skrivits av Johan Rapp som sätter fingret på våra utmaningar i vardagen och kommer med handfasta tips. Det är lättläst och underhållande. Och de roliga illustrationerna av Anders Worm hjälper oss att minnas det vi läser.
Bonnier Carlsen 9789163895128 -
Hälge - Över älven efter älgen / snabbare än...
Inbunden bok.
Nyskick. FÖRLAGSNY, 2 st i obruten skyddsplast
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155261214
- Titel
- Hälge. Snabbare än Blixten
- Författare
- Mortimer, Lars
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 48 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 258 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 360 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jaktlaget har inte gett upp sina försök att få korn på skogens konung. Men Hälge tar höstens skogsstrapatser med ro och filosoferar träffsäkert vidare. Boken innehåller som alltid massor av roliga seriestrippar, knäppa fotomontage och skämtteckningar av Hälges skapare Lars Mortimer.
Bokförlaget Semic 1 9789155261214 -
Runner's World Best : spring snabbare
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2007. 96 sidor.
Mycket gott skick. Som ny, endast lite kantstött.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605088
- Titel
- Runner's World Best : spring snabbare
- Författare
- Bean, Adam - Ruthman, Mia - Runner's World Magazine
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 148 x 225 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 335 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Idag är löpning i alla dess former mer populärt än någonsin tidigare och denna bok riktar sig till alla som idag redan springer eller joggar regelbundet men vill komma vidare i sin träning.Runner's World är det världsledande magasinet om löpning och hjälper dig här att gå vidare i din träning och springa både snabbare och längre.De presenterar här de bästa teknikerna för hur du ska tänka, träna och äta för att ta din löpning till nästa nivå utan onödigt slitage på kroppen.Boken ger dessutom tydliga träningsscheman för olika typer av långdistanslopp och berättar hur du bör träna inför exempelvis ett maratonlopp.Boken är del 2 i Runner's Worlds systerserie till Men's Healths framgångsrika serie om träning.
Bonnier Impact 9789185605088 -
Den ultimata löparguiden : snabbare, starkare...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2013. 231 sidor.
Mycket gott skick. Mycket fint exemplar, något kantstött. Hela sidor, inga vikta hörn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113049663
- Titel
- Den ultimata löparguiden : snabbare, starkare, bättre
- Författare
- Edwards, Sally
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 231 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 210 x 262 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 1006 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Spring snabbare och bli starkare! Intresset för löpning har ökat lavinartat de senaste åren och över 37 miljoner människor världen över ser sig som aktiva sportlöpare. Forskningen har också gjort enorma framsteg inom löpningsområdet.
I Den ultimata löparguiden finns för första gången den mest banbrytande idrottsmedicinska forskningen och de mest praktiska idrottsstrategierna samlade.
Boken tar bland annat upp:
- Det svarta hålet. Det nyttigaste av de nya begreppen inom löparträning. Hur du ska undvika träningszonen som hindrar framgång och återhämtning.
- Pulszonträning. Uppdatering av den erkända träningsmetoden som ger högre fart och är en objektiv måttstock för hur mycket din kropp arbetar.
- Perfekt löpning. Lär dig att finjustera din löpstil från fotnedslag till armsving, så att du på bästa sätt undviker skador.
- Skräddarsydd träning. Lär dig att fokusera din träning och målsättning utifrån din individuella kapacitet.
- Spring mindre för att springa snabbare. Du lär dig hur alternativ träning som cykling, simning, rodd, trappmaskin och så vidare inte bara är ett kul avbrott från löpningen utan helt nödvändiga aktiviteter för att springa snabbare och bättre.
- Ät rätt, ät gott. Rätt kost vid rätt tillfällen är avgörande för att du ska kunna springa långt och bra, hålla vikten och kunna återhämta dig efter hårda pass.
Norstedts 1 9789113049663 -
Mat med tryck : snabbare, godare, nyttigare
Inbunden bok. Skipper Förlag. 1 uppl. 2009. 228 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Bok i stort format.
Rikligen illustrerad i färg.
M&D 251011Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197795005
- Titel
- Mat med tryck : snabbare, godare, nyttigare
- Författare
- Anna Skipper - Olof Skipper
- Förlag
- Skipper Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 228 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 190 x 250 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 898 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gormetnytta i tryckkokare med Anna Skipper
Mat med tryck får pris som årets bästa måltidslitteratur!
Läs pressrelease
Få människor har på så kort tid påverkat och förändrat
svenskens matvanor som Anna Skipper.
Allt fler blir nu medvetna om att vi faktiskt blir
vad vi äter. Genom TV-programmet "Du är vad
du äter" har Anna lyft fram hur vi kan äta nyttigare
och samtidigt godare genom att lära oss mer
om Gormetnytta.
"Mat med tryck" är en inspirerande kokbok för
dig som är mån om matens näring och smak.
Boken lär dig att laga mat snabbare, godare och
nyttigare.
Alla recept i boken går givetvis att tillaga på
traditionellt sätt men Anna har valt att använda
tryckkokaren som är hennes favorithjälpreda i
köket. Med en tryckkokare kan du förenkla din
matlagning, förvandla långkok till kortkok, få ut
mer av råvarorna samt spara energi och tid.
Den passar lika bra på primusköket i båten eller på
campingsemestern, som i ett gourmetkök.
"Jag älskar mat! Att laga god mat är en njutning
som slår det mesta. I min värld ska matlagning
vara enkel, rolig och gå undan. Jag vill genom
enkla handgrepp förvandla tråkig nyttomat till
sinnlig Gormetnytta. Följ med mig på en lustfylld
matresa i bild och ord genom olika länder
och inspirerande matmöten. Njut av smaker och
dofter som berusar samtidigt som du ger kroppen
och sinnet den näring du så väl behöver."
Skipper Förlag 1 9789197795005 -
Hjärnkraft : övningar och tankenötter som får...
Häftad bok. Känguru. 1 uppl. 2011. 191 sidor.
Nära nyskick. Oläst skick.
Har rester av prislapp på framsidan.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186289386
- Titel
- Hjärnkraft : övningar och tankenötter som får dig att tänka snabbare och minnas bättre
- Författare
- Dan Moore
- Förlag
- Känguru
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 192 x 232 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Håll dina små grå i trim, tänk snabbare och förbättra ditt minne med denna underhållande och utmanande bok, fylld av roliga övningar som hjälper dig att utveckla din hjärnkraft.
Lär dig hur du angriper och löser hundratals problem och tankenötter av olika svårighetsgrad - lätta, medelsvåra och riktigt kluriga! I Hjärnkraft får du chans att träna din mentala kapacitet med sudoku och övningar i logik, spatial förmåga, ordkunskap, matematik och minne.
Upptäck också hur du kan förbättra ditt laterala och analytiska tänkande och bli mer kreativ i din problemlösning. Den här boken är ett träningsredskap för din hjärna!
DAN MOORE är chef för spelproduktionsföretaget Clarity Media Ltd. Han har skapat över tjugo böcker med spel och tankenötter, varav Hjärnkraft är den mest utmanande. Moore har en masterexamen i filosofi från Cambridge, där han bland annat har bedrivit forskning om logikens och tänkandets filosofi.
Känguru 1 9789186289386 -
Snabbare än blixten : min självbiografi
Pocketbok. Ponto Pocket. 1 uppl. 2015. 297 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174752168
- Titel
- Snabbare än blixten : min självbiografi
- Författare
- Bolt, Usain
- Förlag
- Ponto Pocket
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 297 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 162 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jag lever för det stora ögonblicket. Det är då jag vaknar till liv.Ge mig en stor arena, en kamp, en utmaning, och någonting händer. Jag skärper mig. Jag blir tre centimeter längre och rör mig aningen snabbare. Ge mig en stor arena och ni ska se att jag presterar.Jag har vunnit tävlingar och slagit rekord sedan jag var femton, men framgången har sitt pris. Jag har kämpat mig igenom svåra skador, en allvarlig bilolycka och de påfrestningar det innebär att vara berömd. Jag är som bäst när det gäller, och har vunnit sex OS-guld och åtta VM. Jag har antagit varenda utmaning för att bli snabbast på jorden.Det här är min berättelse.
Ponto Pocket 1 9789174752168 -
Snabbare, högre och starkare? : avvägningsfrå...
Häftad bok. Stockholm : Försvarshögskolan : Kungl. Krigsvetenskapsakademien : Kungl. Örlogsmannasällskapet. 2005. 187 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187072406
- Titel
- Snabbare, högre och starkare? : avvägningsfrågor om luftstridskrafterna under det kalla kriget : vittnesseminarium 23 mars 2004
- Författare
- Wennerholm, Bertil - Försvarshögskolan - Kungl. Krigsvetenskapsakademien - Örlogsmannasällskapet
- Förlag
- Stockholm : Försvarshögskolan : Kungl. Krigsvetenskapsakademien : Kungl. Örlogsmannasällskapet
- Utgivningsår
- 2005
- Språk
- Svenska
Stockholm : Försvarshögskolan : Kungl. Krigsvetenskapsakademien : Kungl. Örlogsmannasällskapet 9789187072406 -
Hjärnkraft : övningar och tankenötter som får...
Häftad bok. Känguru. 1 uppl. 2011. 191 sidor.
Nära nyskick. Nästan nyskick, ett litet skav på nedre hörnet
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186289386
- Titel
- Hjärnkraft : övningar och tankenötter som får dig att tänka snabbare och minnas bättre
- Författare
- Dan Moore
- Förlag
- Känguru
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 192 x 232 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Håll dina små grå i trim, tänk snabbare och förbättra ditt minne med denna underhållande och utmanande bok, fylld av roliga övningar som hjälper dig att utveckla din hjärnkraft.
Lär dig hur du angriper och löser hundratals problem och tankenötter av olika svårighetsgrad - lätta, medelsvåra och riktigt kluriga! I Hjärnkraft får du chans att träna din mentala kapacitet med sudoku och övningar i logik, spatial förmåga, ordkunskap, matematik och minne.
Upptäck också hur du kan förbättra ditt laterala och analytiska tänkande och bli mer kreativ i din problemlösning. Den här boken är ett träningsredskap för din hjärna!
DAN MOORE är chef för spelproduktionsföretaget Clarity Media Ltd. Han har skapat över tjugo böcker med spel och tankenötter, varav Hjärnkraft är den mest utmanande. Moore har en masterexamen i filosofi från Cambridge, där han bland annat har bedrivit forskning om logikens och tänkandets filosofi.
Känguru 1 9789186289386 -
träna löpning - Den kompletta handboken när d...
Inbunden bok. 2011. 159 sidor.
Mycket gott skick. ISBN 9781845172916
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Fortsverige : funderingar kring en allt snabb...
Häftad bok. Uppsala : Uppsala Publ. House. 1999.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170051760
- Titel
- Fortsverige : funderingar kring en allt snabbare tid - och vad man kan göra åt den
- Författare
- Rasmusson, Ludvig - Eriksson, Lasse
- Förlag
- Uppsala : Uppsala Publ. House
- Utgivningsår
- 1999
- Språk
- Svenska
Uppsala : Uppsala Publ. House 9789170051760 -
Yoga för dig som tränar : starkare smidigare...
Inbunden bok. Norstedts. 2 uppl. 2018. 151 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Bra skick som gör sig fin i bokhyllan.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113087597
- Titel
- Yoga för dig som tränar : starkare smidigare snabbare
- Författare
- Björn, Monika
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 175 x 245 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Idag utövar många konditionsformerna löpning, cykling, simning, längdskidåkning, liksom styrketräning i gym eller crossfit. För dessa vardagsatleter kan yoga bli ett viktigt redskap för att utvecklas i sin träning och för att minimera skaderisken.
Den här boken vänder sig till utövare av konditionssport och styrketräning som vill bli smidigare, snabbare, starkare och samtidigt förbättra sina träningsresultat.
Hur kan du förbättra löpsteget om musklerna kring höfterna är mindre stela? Hur mycket bättre skulle du bli som cyklist med ökad bålstabilitet? Med hjälp av specifika yogapositioner får du som utövar dessa sporter specialsydda yogaprogram och flöden för rörlighet, bålstyrka, smidighet eller kroppsmedvetenhet.
Det handlar om att stretcha och balansera kroppen, samtidigt som man stärker sina svaga länkar. En förbättrad rörlighet kan hjälpa dig att springa snabbare, lyfta tyngre och hålla dig skadefri längre - och samtidigt må bättre på flera plan.
Norstedts 2 9789113087597 -
Den kompletta löpar- och maratonboken : så sp...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2014. 192 sidor.
Mycket gott skick. Köp hur många böcker du vill från mig och betala endast för en frakt.
(Gäller vid ett och samma köptillfälle.)
Klicka på mitt namn nedan för att se alla mina böcker. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
Tukan Förlag 9789176170113
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Fortsverige : funderingar kring en allt snabbare tid - och vad man kan göra åt den Rasmusson, Ludvig - Eriksson, Lasse 1999. Uppsala : Uppsala Publ. House 7 ex från 27 SEK
Snabbare än blixten : min självbiografi Usain Bolt - Matt Allen Inbunden. 2014. Ica Bokförlag 4 ex från 59 SEK
![Segla snabbare : [teknik, utrustning, trimning]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/963061/15122707/693954422d893.jpg)
Segla snabbare : [teknik, utrustning, trimning] Knights, Jack - Batchelor, John - Hult, Bengt O. 1977. Stockholm : Wahlström & Widstrand 10 ex från 40 SEK
Snabbare lagföring. Brå rapport 2020:3 : Utvärdering av en försöksverksamh Häftad. 2020. Norstedts Juridik 1 ex 188 SEK
Löpträning mitt i livet : spring snabbare med kunskap, glädje och enkelhet Nilsson, Marcus Häftad. 2011. Sapiens 3 ex från 183 SEK
Den ultimata löparguiden : snabbare, starkare, bättre Edwards, Sally Inbunden. 2013. Norstedts 16 ex från 43 SEK
Starkare som en björn, snabbare som en örn Zackari Wahlström, Kalle Inbunden. 2017. Printz Publishing 10 ex från 54 SEK
Baka med airfryer : snabbare, billigare, enklare Parissi, Lucy Inbunden. 2024. Legind A/S 2 ex från 169 SEK
Runner's World Best : spring snabbare Bean, Adam - Ruthman, Mia - Runner's World Magazine Inbunden. 2007. Bonnier Impact 21 ex från 25 SEK
Mat med tryck : snabbare, godare, nyttigare Anna Skipper - Olof Skipper Inbunden. 2009. Skipper Förlag 9 ex från 195 SEK
Bli hjärnsmart : plugga snabbare och bättre! Rapp, Johan Häftad. 2017. Bonnier Carlsen 7 ex från 75 SEK
Hjärnkraft : övningar och tankenötter som får dig att tänka snabbare och minnas bättre Dan Moore Häftad. 2011. Känguru 11 ex från 45 SEK