-
Sov gott! : 101 tips för bättre sömn
Inbunden bok.
Nyskick. Bokförlaget Semic, Utg. 2023 | Förlagsband. 8:o (155x218 mm)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155271589
- Titel
- Sov gott! : 101 tips för bättre sömn
- Författare
- Bokförlaget Semic
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 218 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 347 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi är många som vrider och vänder på oss i sängen vid läggdags. I dag har drygt fyra av tio svenskar problem med sömnen. En god nattsömn är en grundläggande faktor för vår hälsa, vårt välmående och har en betydande roll för minnet och ger oss bättre humör. Långvarig sömnbrist ökar risken för depression, koncentrationssvårigheter och hjärt-kärlsjukdom. Så kort sagt ökar du dina chanser att leva längre och friskare om du sover ordentligt. I den här boken får du tips på hur du kommer till ro, somnar och somnar om, mat, livsstilsförändringar och nya vanor som leder till bättre sömn. Du får dessutom veta hur många sovtimmar man ska ha och orsakerna till varför många sover så dåligt.Förord av Henrik Ståhl som driver succépodden Somna med Henrik!
9789155271589 -
Sov gott! : råd och tekniker från KBT
Pocketbok. Månpocket. 2008. 234 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp finns att få! Susa läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321243
- Titel
- Sov gott! : råd och tekniker från KBT
- Författare
- Jernelöv, Susanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 234 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp fi nns att få!Susanna Jernelöv är psykolog med stor erfarenhet av att behandla patienter med sömnproblem. Den metod som visat sig ge bäst resultat är kognitiv beteendeterapi. KBT går ut på att se vad man kan förändra i sitt beteende för att tillåta sömnen att ha sitt naturliga förlopp. Under en begränsad period använder man sig av olika verktyg, som att föra sömndagbok, lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar. Man tar på så sätt själv ansvar för sin sömn. Denna korttidsterapi är rakt på sak och går utmärkt att förmedla i bokform.
Månpocket 9789172321243 -
Sov gott, Kebbe
Inbunden bok. Nyland : Kebbe-förlaget. 2005.
Mycket gott skick. Utrangerat biblioteksband i utmärkt skick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197376761
- Titel
- Sov gott, Kebbe
- Författare
- Johansson, Sten 1941-
- Förlag
- Nyland : Kebbe-förlaget
- Språk
- Svenska
Nyland : Kebbe-förlaget 9789197376761 -
![Kom och läs med mig : fem fina berättelser i en bok [ Hoppsan-sa! / Vid min sida, lilla panda / Bara för dig / Det låter om natten / God natt, sov gott]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1705400/15080640/692be45b813d3.jpg)
Kom och läs med mig : fem fina berättelser i...
Inbunden bok. Go´boken . 147 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Aningen snedläst bok. Skavda ryggändar. Fin inlaga. [rum 25]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Go´boken -
Trollskogen : Sov gott, lilla troll!
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2016. 32 sidor.
Nyskick. Oläst exemplar.
Fint och välbevarat exemplar. Boken är hanterad med största varsamhet vilket är en utmaning när småbarn är inblandade i något.
Fantastiska bilder av Peter Madsen.
Se mina andra böcker om Trollskogen. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789155262099
- Titel
- Sov gott, lilla troll!
- Författare
- Bøe, Sissel
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 32 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 268 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 321 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När trollmor har sjungit för trollungarna och snott ihop deras svansar somnar de en efter en i den stora sängen. Alla utom Truls. Det spritter i hans ben och han tycker att det är urtrist att ligga vaken helt ensam när de andra sover. Och så hör han så konstiga ljud. Vad är det som låter? Åskar det? Eller är det människorna som smyger utanför Trollkullen? Trollskogen är en sagolik serie böcker för de minsta, fylld med humor, dramatik och värme. Truls och Trulsa tumlar runt i skogen och råkar ut för det ena äventyret efter det andra. Varje uppslag är illustrerat med levande och detaljrika bilder av Peter Madsen, bekant från sin egen succéserie Valhall.
Bokförlaget Semic 9789155262099 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155262099
- Titel
- Sov gott, lilla troll!
- Författare
- Bøe, Sissel
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 32 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 268 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 321 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När trollmor har sjungit för trollungarna och snott ihop deras svansar somnar de en efter en i den stora sängen. Alla utom Truls. Det spritter i hans ben och han tycker att det är urtrist att ligga vaken helt ensam när de andra sover. Och så hör han så konstiga ljud. Vad är det som låter? Åskar det? Eller är det människorna som smyger utanför Trollkullen? Trollskogen är en sagolik serie böcker för de minsta, fylld med humor, dramatik och värme. Truls och Trulsa tumlar runt i skogen och råkar ut för det ena äventyret efter det andra. Varje uppslag är illustrerat med levande och detaljrika bilder av Peter Madsen, bekant från sin egen succéserie Valhall.
Bokförlaget Semic 9789155262099 -
Sov gott pappa! sa Lilla Spöket Laban
Inbunden bok. Rabén & Sjögren. 2 uppl. 2007. 37 sidor.
Nyskick. Förlagsny.
Lättläst och rolig bok för nybörjarläsarna.
Stor stil med härliga teckningar.
Hylla barn1Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789129667257
- Titel
- Sov gott pappa! sa Lilla Spöket Laban
- Författare
- Sandberg, Inger
- Förlag
- Rabén & Sjögren
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 37 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 152 x 216 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 194 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Läs med Laban - lättläst serie i färg om Lilla Spöket Laban och alla hans vänner!
Pappa Spöke har det jobbigt. Varenda natt måste han ligga och sucka och skramla med kedjor på slottet Gomorronsol. Inte undra på att han har svårt att koppla av och somna när morgonen kommer. Laban försöker hjälpa sin trötta pappa. Vad fungerar bäst: varm mjölk, banan eller studshopp?
Rabén & Sjögren 2 9789129667257 -
Sov gott! Råd och tekniker från KBT.
Häftad bok. Wahlström & Widstrand. 2007. 234,(6) sidor.
Nära nyskick. Med CD i plastficka. Trådhäftad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146215561
- Titel
- Sov gott! : Råd och tekniker från KBT
- Författare
- Jernelöv, Susanna
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp fi nns att få!Susanna Jernelöv är psykolog med stor erfarenhet av att behandla patienter med sömnproblem. Den metod som visat sig ge bäst resultat är kognitiv beteendeterapi. KBT går ut på att se vad man kan förändra i sitt beteende för att tillåta sömnen att ha sitt naturliga förlopp. Under en begränsad period använder man sig av olika verktyg, som att föra sömndagbok, lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar. Man tar på så sätt själv ansvar för sin sömn. Denna korttidsterapi är rakt på sak och går utmärkt att förmedla i bokform.En cd ingår med övningar i avspänning och visualisering.Susanna Jernelöv är psykolog med KBT-inriktning och doktorand vid Karolinska Institutet.
Wahlström & Widstrand 9789146215561 -
Sov gott : upp och ner & under vattnet!
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Bergh, 2010, Sidor: 29 Spår av allmänt bruk
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150218138
- Titel
- Sov gott : upp och ner & under vattnet
- Författare
- Thérese Bringholm - Inger Scharis
- Förlag
- Berghs
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 30 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 268 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 347 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Visste du att det finns djur som kan snarka under vattnet, slumra upp och ner och sova med öppna ögon? Och att några bara sover 20 minuter på ett helt dygn!
Här hittar du spännande fakta om djurens olika sovvanor.
En bok som håller dig vaken!
Missa inte den roliga uppföljaren till "Fiskögon, sopor och annat smaskens!"
9789150218138 -
Sov gott! : 101 tips för bättre sömn
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2023. 112 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155271589
- Titel
- Sov gott! : 101 tips för bättre sömn
- Författare
- Bokförlaget Semic
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 218 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 347 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi är många som vrider och vänder på oss i sängen vid läggdags. I dag har drygt fyra av tio svenskar problem med sömnen. En god nattsömn är en grundläggande faktor för vår hälsa, vårt välmående och har en betydande roll för minnet och ger oss bättre humör. Långvarig sömnbrist ökar risken för depression, koncentrationssvårigheter och hjärt-kärlsjukdom. Så kort sagt ökar du dina chanser att leva längre och friskare om du sover ordentligt. I den här boken får du tips på hur du kommer till ro, somnar och somnar om, mat, livsstilsförändringar och nya vanor som leder till bättre sömn. Du får dessutom veta hur många sovtimmar man ska ha och orsakerna till varför många sover så dåligt.Förord av Henrik Ståhl som driver succépodden Somna med Henrik!
Bokförlaget Semic 9789155271589 -
Sov Gott! : 52 lysande idéer om hur du sover...
Häftad bok. Addera Förlag. 1 uppl. 2009. 235 sidor.
Nyskick. ”Är du trött på att vara just trött…? Sömnlöshet är en av vår tids nya folksjukdomar. En tredjedel av oss lider av någon form av mer eller mindre varaktig sömnstörning. Vare sig man själv har svårt att sova. Somna om, eller ensnarkande partner påverkas vi läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186009106
- Titel
- Sov Gott! : 52 lysande idéer om hur du sover bättre och vaknar utvilad
- Författare
- Karen Williamson
- Förlag
- Addera Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 235 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 174 x 212 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 502 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du trött på att vara just trött? Sömnlöshet är en av vår tids nya folksjukdomar. En tredjedel av oss lider av någon form av mer eller mindre varaktig sömnstörning. Vare sig man själv har svårt att sova, somna om, eller en snarkande partner påverkas vi i vår vardag.
Sov gott hjälper dig att komma tillrätta med dina problem. 52 idéer som kommer att få dig att sova gott och inte bara vakna utvilad utan även vara effektivare på jobbet, gå ner i vikt, hålla dig friskare och till och med förbättra ditt samliv!
Addera Förlag 1 9789186009106 -
Sov gott lilla vän! : en samling godnattsagor...
Inbunden bok. Turbine forlaget. 1 uppl. 2009. 117 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185787531
- Titel
- Sov gott lilla vän! : en samling godnattsagor för de minsta
- Författare
- Lobel, Gillian. - Tyger, Rory. - West, Judy. - Cain, Sheridan. - Semerson, Hanna
- Förlag
- Turbine forlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 117 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 255 x 255 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 863 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Denna bok är en antologi med 4 sagor.
I "Lilla Björns speciella present" får vi träffa lilla Björn som letar efter den perfekta födelsedagspresenten till sin mamma.
I "Nalle" får vi träffa Nalle som ska gå och lägga sig och hör en massa konstiga ljud som han ska kontrollera innan han kan somna.
I "Har du tagit mitt spinnande?" letar lilla Kattungen efter sitt spinnande som hon tror att hon har tappat. Hon frågar alla djuren men ingen har tagit hennes spinnande.
I "Godnatt, lilla Hare" får vi träffa mamma Hare som inte vet var hon ska placera sin lilla kaninunge så att han kan få sova tryggt om natten.
Turbine forlaget 1 9789185787531 -
Sov gott! : 101 tips för bättre sömn
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2023. 112 sidor.
Nära nyskick. Se våra andra böcker för samfrakt!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155271589
- Titel
- Sov gott! : 101 tips för bättre sömn
- Författare
- Bokförlaget Semic
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 218 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 347 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi är många som vrider och vänder på oss i sängen vid läggdags. I dag har drygt fyra av tio svenskar problem med sömnen. En god nattsömn är en grundläggande faktor för vår hälsa, vårt välmående och har en betydande roll för minnet och ger oss bättre humör. Långvarig sömnbrist ökar risken för depression, koncentrationssvårigheter och hjärt-kärlsjukdom. Så kort sagt ökar du dina chanser att leva längre och friskare om du sover ordentligt. I den här boken får du tips på hur du kommer till ro, somnar och somnar om, mat, livsstilsförändringar och nya vanor som leder till bättre sömn. Du får dessutom veta hur många sovtimmar man ska ha och orsakerna till varför många sover så dåligt.Förord av Henrik Ståhl som driver succépodden Somna med Henrik!
Bokförlaget Semic 9789155271589 -
Sov gott mitt barn : Med välkända barnrim
Inbunden bok. Förlaget Kärnan AB. 8 sidor.
Gott skick. Saknar tryckår. Dekorerat pappband. Lite slitmärken på pärmarna.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlaget Kärnan AB -
Sov gott mitt barn : Bibelberättelser & godna...
Inbunden bok.
Nyskick. Sammanfattning: Sov gott mitt barn är en bibelbok för barn med över 50 berättelser som visar Guds kärlek och omsorg. | Bornelings Förlag, Utg. 2017 | Förlagsband. 8:o (183x211 mm) … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173172219
- Titel
- Sov gott mitt barn : bibelberättelser & godnattböner
- Författare
- Stortz, Diane
- Förlag
- Bornelings Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 183 x 211 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 700 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Påbörja en ny kvällsrutin Läs en bibelberättelse vid läggdags!
Finns det något bättre sätt att avsluta dagen än att krypa ner under täcket tillsammans med dina barn och fylla deras små hjärtan med Guds kärlek?
Den här boken består av över 50 berättelser från Gamla och Nya testamentet som ger en bra överblick av Bibeln och visar Guds kärlek och omsorg för barnen.
Sov gott mitt barn lugnar, stillar och ger barnen en fin avslutning på dagen.
Varje kapitel består av:
En bibelberättelse en berättelse om Guds styrka och beskydd
Ett bibelord en bibelvers att bära med sig i hjärtat
En godnattbön en bön som knyter an till berättelsens tema
Ett löfte från gud ett kärleksfullt och hoppingivande löfte från Gud
Sov gott mitt barn innehåller även tips och råd för föräldrar hur man kan skapa en positiv upplevelse för barnet och föräldern vid läggning och högläsning.
9789173172219 -
Sov gott! : Råd och tekniker från KBT
Häftad bok. Wahlström & Widstrand. 2008. 240 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146215561
- Titel
- Sov gott! : Råd och tekniker från KBT
- Författare
- Jernelöv, Susanna
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp fi nns att få!Susanna Jernelöv är psykolog med stor erfarenhet av att behandla patienter med sömnproblem. Den metod som visat sig ge bäst resultat är kognitiv beteendeterapi. KBT går ut på att se vad man kan förändra i sitt beteende för att tillåta sömnen att ha sitt naturliga förlopp. Under en begränsad period använder man sig av olika verktyg, som att föra sömndagbok, lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar. Man tar på så sätt själv ansvar för sin sömn. Denna korttidsterapi är rakt på sak och går utmärkt att förmedla i bokform.En cd ingår med övningar i avspänning och visualisering.Susanna Jernelöv är psykolog med KBT-inriktning och doktorand vid Karolinska Institutet.
Wahlström & Widstrand 9789146215561 -
Sov gott! : råd och tekniker från KBT
Häftad bok. Percussina förlag. 2015. 234 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176111109
- Titel
- Sov gott! : råd och tekniker från KBT
- Författare
- Jernelöv, Susanna
- Förlag
- Percussina förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 234 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Sov gott! får du med kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälpa dig själv att sova bättre, bli piggare och gladare.
KBT går ut på att du själv agerar aktivt för att förstå och förändra din situation, till exempel genom att föra sömndagbok, lägga om dina rutiner och lära dig att slappna av. Det handlar kort sagt om att skaffa nya sätt att hantera och se på tillvaron. Genom att göra nytt kommer du också så småningom att tänka nytt. Det är nämligen ofta där skon klämmer när man sover dåligt: man tänker för mycket och man tänker ?fel?. Du klarar till exempel av din dag även om du inte har sovit åtta timmar. Och det är inte alltid sömnbrist som gör att du känner dig trött.
Att Sov gott! fungerar för att sova bättre, har visats i flera vetenskapliga studier med mycket goda resultat, både som bok (Jernelöv et al. BMC Psychiatry (2012) 12:5, http://www.biomedcentral.com/1471-244X/12/5) och som grupp- och internetförmedlad behandling (Blom et al Behaviour Research and Therapy 70 (2015) 47-55, http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005796715000777).
Att genomföra beteendeförändringar på egen hand kan vara krävande, och vill du ha stöd av en KBT-behandlare kan du tala med din vårdcentral eller söka efter behandlare där du bor via www.kbt.nu, men faktum är att det för många fungerar utmärkt att använda Sov Gott! även utan behandlarstöd.
Percussina förlag 9789176111109 -
![Sov gott! Råd och tekniker från KBT [med CD]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2578/14890934/68dadc34b8ff8.jpg)
Sov gott! Råd och tekniker från KBT [med CD]
Häftad bok.
Nära nyskick. Wahlström & Widstrand 2007. 240 sidor. Flikpärmar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146215561
- Titel
- Sov gott! : Råd och tekniker från KBT
- Författare
- Jernelöv, Susanna
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp fi nns att få!Susanna Jernelöv är psykolog med stor erfarenhet av att behandla patienter med sömnproblem. Den metod som visat sig ge bäst resultat är kognitiv beteendeterapi. KBT går ut på att se vad man kan förändra i sitt beteende för att tillåta sömnen att ha sitt naturliga förlopp. Under en begränsad period använder man sig av olika verktyg, som att föra sömndagbok, lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar. Man tar på så sätt själv ansvar för sin sömn. Denna korttidsterapi är rakt på sak och går utmärkt att förmedla i bokform.En cd ingår med övningar i avspänning och visualisering.Susanna Jernelöv är psykolog med KBT-inriktning och doktorand vid Karolinska Institutet.
9789146215561 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155271589
- Titel
- Sov gott! : 101 tips för bättre sömn
- Författare
- Bokförlaget Semic
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 218 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 347 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi är många som vrider och vänder på oss i sängen vid läggdags. I dag har drygt fyra av tio svenskar problem med sömnen. En god nattsömn är en grundläggande faktor för vår hälsa, vårt välmående och har en betydande roll för minnet och ger oss bättre humör. Långvarig sömnbrist ökar risken för depression, koncentrationssvårigheter och hjärt-kärlsjukdom. Så kort sagt ökar du dina chanser att leva längre och friskare om du sover ordentligt. I den här boken får du tips på hur du kommer till ro, somnar och somnar om, mat, livsstilsförändringar och nya vanor som leder till bättre sömn. Du får dessutom veta hur många sovtimmar man ska ha och orsakerna till varför många sover så dåligt.Förord av Henrik Ståhl som driver succépodden Somna med Henrik!
Bokförlaget Semic 9789155271589 -
Sov gott! : sömnsagor och tips för en god nat...
Inbunden bok. Rabén & Sjögren. 1 uppl. 2020. 60 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. V1
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789129726282
- Titel
- Sov gott! : sömnsagor och tips för en god natt
- Författare
- Kubicek Boye, Helena
- Förlag
- Rabén & Sjögren
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 60 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 261 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 415 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Här kommer äntligen en ny bok av författaren bakom succén Sömnsagor med fem helt nyskrivna sömnsagor och de allra bästa tipsen för en lugn och skön nattning. Helt enkelt den perfekta boken att ta till när barnet inte kan somna på kvällen!
Precis som i förra boken har sömnsagorna utvecklats med inspiration från bland annat KBT och mindfulness och utformats för att barnet ska gå ner i varv, släppa jobbiga tankar och somna lugnt. I den här boken får du dessutom fördjupad kunskap om ditt barns sömn och ännu fler konkreta tips och råd att ta till när sömnen strular.
Psykologen och sömnexperten Helena Kubicek Boye har under många år hjälpt både vuxna och barn att skapa goda sömnrutiner och komma tillrätta med sömnproblem. Här svarar hon på vanliga frågor som: Vad är normal sömn? Hur hjälper man barnet med mörkerrädsla och mardrömmar? Vad gör man som förälder när tålamodet tryter under evighetslånga läggningar? Du får dessutom de bästa tipsen kring nedvarvning och avslappning, och mycket mer.
Bokens vackra och stämningsfulla illustrationer av Laura Di Francesco tar läsaren med in i drömmens värld och hjälper både stora och små att komma till ro.
Rabén & Sjögren 1 9789129726282 -
Sov gott, dröm sött : en godnattsaga baserad...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Parakit Förlag, 2017, Sidor: 26
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188685117
- Titel
- Sov gott, dröm sött
- Författare
- Claire Hawcock
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 32 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När mörkret faller är det dags att gå till sängs. Men det är inte alltid lätt att sova, även om man vill. Då kan det hjälpa att säga god natt till alla djuren! Den här boken är baserad på forskning om sömnteknik.
Orden upprepas mjukt och sjungande, och tillsammans med de lugna bilderna hjälper det ditt barn att slappna av och komma till ro för natten.
Skriven av Claire Hawcock som är psykoterapeut.
9789188685117 -
God natt, sov gott! - korta sagor att läsa vi...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2025. 128 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Den här mysiga sagosamlingen är perfekt att bädda ner sig med vid läggdags. Läs om trollet som alltid drömt om att få borsta tänderna, om den busiga kaninen som inte vill gå och lägga sig och om draken som tänder stjärnorna om natten läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180389006
- Titel
- God natt, sov gott! - korta sagor att läsa vid läggdags
- Författare
- Davidson, Zanna
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här mysiga sagosamlingen är perfekt att bädda ner sig med vid läggdags. Läs om trollet som alltid drömt om att få borsta tänderna, om den busiga kaninen som inte vill gå och lägga sig och om draken som tänder stjärnorna om natten. Denna förtrollande bok innehåller sex ljuvliga godnattsagor som passar perfekt för högläsning, och som garanterat kommer att skänka magi till nattningen.[Bokinfo]
Tukan Förlag 9789180389006 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155262099
- Titel
- Sov gott, lilla troll!
- Författare
- Bøe, Sissel
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 32 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 268 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 321 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När trollmor har sjungit för trollungarna och snott ihop deras svansar somnar de en efter en i den stora sängen. Alla utom Truls. Det spritter i hans ben och han tycker att det är urtrist att ligga vaken helt ensam när de andra sover. Och så hör han så konstiga ljud. Vad är det som låter? Åskar det? Eller är det människorna som smyger utanför Trollkullen? Trollskogen är en sagolik serie böcker för de minsta, fylld med humor, dramatik och värme. Truls och Trulsa tumlar runt i skogen och råkar ut för det ena äventyret efter det andra. Varje uppslag är illustrerat med levande och detaljrika bilder av Peter Madsen, bekant från sin egen succéserie Valhall.
Bokförlaget Semic 9789155262099 -
Mina finaste sov-gott sagor
Inbunden bok. 1 uppl. 2011. 36 sidor.
Mycket gott skick. Liten skråma på bokryggen utvändigt som är tejpad, annars är den nära i nyskick. En jättefin sagobok med vadderade pärmar, sidorna är i kartonnage.Fantasifulla små sagor som är perfekta att läsa på sängkanten. Sjöhästar som dansar balett, modiga riddare, läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9783862332410
- Titel
- Mein allerliebstes Schlaf gut Buch
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 36 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
1 9783862332410 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321243
- Titel
- Sov gott! : råd och tekniker från KBT
- Författare
- Jernelöv, Susanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 234 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp fi nns att få!Susanna Jernelöv är psykolog med stor erfarenhet av att behandla patienter med sömnproblem. Den metod som visat sig ge bäst resultat är kognitiv beteendeterapi. KBT går ut på att se vad man kan förändra i sitt beteende för att tillåta sömnen att ha sitt naturliga förlopp. Under en begränsad period använder man sig av olika verktyg, som att föra sömndagbok, lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar. Man tar på så sätt själv ansvar för sin sömn. Denna korttidsterapi är rakt på sak och går utmärkt att förmedla i bokform.
Månpocket 9789172321243 -
Sov gott!
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2001. 32 sidor.
Hyggligt skick. Det finns många sätt att sova på. En del vill laga på magen i lera, andra sover bäst upp och ned eller till och med i vatten! Elefanten, noshörningen, krokodilen, fladdermusen och alla de andra djuren i boken sover gott på olika sätt. Hur sover du? (Gallr läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127086005
- Titel
- Sov gott!
- Författare
- Genechten, Guido van
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 32 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om man hellre vill leka när alla andra går och lägger sig, vad gör man då? Kanske kan man fundera på hur alla de där andra sover. En del ligger på magen i leran, andra hänger upp och ned och några måste till och med sova i vattnet! Efter ett tag sover man nog, som den lille pojken i den här boken, gott i sin säng.
Natur och Kultur har tidigare givit ut bilderboken Bara rumpor av samma författare.
Översättning Nina Östlund
Guido van Genechten (text och bild) bor i Belgien där han har studerat teckning, målning, grafisk design och foto vid Konstakademien i Hasselt. Hans böcker om kaninen Rickard har kommit ut i 15 länder, däribland Sverige (annat förlag) och även hans andra böcker finns utgivna i ett flertal länder.
Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 9789127086005 -
Sov gott, igelkott! : stort och smått i natur...
Inbunden bok. Stockholm : Bonnier Carlsen. 1997. 96 sidor.
Mycket gott skick. Tillönskan på försättsbladet, annars närmast nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163834325
- Titel
- Sov gott, igelkott! : stort och smått i naturen
- Författare
- Svedberg, Ulf - Eriksson, Leif, 1942-, tecknare
- Förlag
- Stockholm : Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 1997
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnier Carlsen 9789163834325 -
Sov gott!
Inbunden bok.
Nyskick. En charmig bok om Bolibompadrakens roll i att skapa mysiga nattningar och inspirera barn. | Tukan Förlag, Utg. 2022 | Förlagsband. 8:o (210x210 mm)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180373081
- Titel
- Sov gott!
- Författare
- Tappert, Arvid
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2022
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 210 x 210 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 264 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bolibompadraken hjälper till i vardagen med att inspirera till mysiga nattningar.
9789180373081 -
Peka och känn. Sov gott
Inbunden bok.
Nyskick. En perfekt bok för de allra minsta med roliga bilder och spännande taktila delar. | Lind & Co, Utg. 2023 | Förlagsband. 16:o (140x140 mm)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180185929
- Titel
- Peka och känn. Sov gott
- Författare
- Sirett, Dawn
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 14 sidor
- Bandtyp
- Board book
- Mått
- 140 x 140 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 190 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mjuka gosedjur, en skön pyjamas, en fin säng och mycket mer, här finns allt en bebis behöver för att somna gott. Peka och känn är en serie böcker för de allra yngsta läsarna. Det lilla formatet är perfekt för små händer och gör böckerna lätta att ta med sig. Mjuka, vadderade pärmar är roliga att klämma på och tål att bitas i. Böckernas bilder är roliga och färgglada, och varje sida har spännande glittriga färger eller nya material att bekanta sig med. Spännande taktila delar, som till exempel nallens mjuka päls, ger barnen massor av nytt att upptäcka. Peka och känn är ett perfekt sätt att introducera de allra minsta för böcker, och uppmuntrar till utveckling av finmotorik, språkinlärning och koncept som färg, form och mönster. I samma serie finns också: Djur, Djur på bondgården, Djurungar, Fordon, Färger, Siffror, Valpar och kattungar, Vilda djur
9789180185929 -
Sov gott! : Råd och tekniker från KBT
Häftad bok. Wahlström & Widstrand. 2007. 240 sidor.
Mycket gott skick. CD-skiva medföljer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146215561
- Titel
- Sov gott! : Råd och tekniker från KBT
- Författare
- Jernelöv, Susanna
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp fi nns att få!Susanna Jernelöv är psykolog med stor erfarenhet av att behandla patienter med sömnproblem. Den metod som visat sig ge bäst resultat är kognitiv beteendeterapi. KBT går ut på att se vad man kan förändra i sitt beteende för att tillåta sömnen att ha sitt naturliga förlopp. Under en begränsad period använder man sig av olika verktyg, som att föra sömndagbok, lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar. Man tar på så sätt själv ansvar för sin sömn. Denna korttidsterapi är rakt på sak och går utmärkt att förmedla i bokform.En cd ingår med övningar i avspänning och visualisering.Susanna Jernelöv är psykolog med KBT-inriktning och doktorand vid Karolinska Institutet.
Wahlström & Widstrand 9789146215561
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Sov gott mitt barn : bibelberättelser & godnattböner Stortz, Diane Inbunden. 2017. Bornelings Förlag 4 ex från 190 SEK
Sov gott! : 101 tips för bättre sömn Bokförlaget Semic Inbunden. 2023. Bokförlaget Semic 12 ex från 65 SEK
Sov gott pappa! sa Lilla Spöket Laban Sandberg, Inger Inbunden. 2007. Rabén & Sjögren 3 ex från 49 SEK
Sov gott! : Råd och tekniker från KBT Jernelöv, Susanna Häftad. 2007. Wahlström & Widstrand 16 ex från 49 SEK
Sov gott : upp och ner & under vattnet Thérese Bringholm - Inger Scharis Inbunden. 2010. Berghs 3 ex från 120 SEK
Sov Gott! : 52 lysande idéer om hur du sover bättre och vaknar utvilad Karen Williamson Häftad. 2009. Addera Förlag 9 ex från 60 SEK
Sov gott lilla vän! : en samling godnattsagor för de minsta Lobel, Gillian. - Tyger, Rory. - West, Judy. - Cain, Sheridan. - Semerson, Hanna Inbunden. 2009. Turbine forlaget 5 ex från 50 SEK
Sov gott! : råd och tekniker från KBT Jernelöv, Susanna Häftad. 2015. Percussina förlag 3 ex från 100 SEK
Sov gott! : sömnsagor och tips för en god natt Kubicek Boye, Helena Inbunden. 2020. Rabén & Sjögren 4 ex från 55 SEK
