-
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll : över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas - Ström, Gustav
- Förlag
- Sundbyberg : Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Sundbyberg : Semic 9789155256722 -
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll : över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas - Ström, Gustav
- Förlag
- Sundbyberg : Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Sundbyberg : Semic 9789155256722 -
Kom i form med balansboll
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2007. 121 sidor.
Nyskick. Presentskick. KÖP FLERA BÖCKER TILL SAMMA FRAKTPRIS. Tryck på säljare: Tabermans böcker nedan och se utbudet !
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214663
- Titel
- Kom i form med balansboll
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Balansboll är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med balansboll är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Hemligheten bakom träning med balansboll är att man på ett skonsamt sätt bygger upp de viktiga musklerna i mage och rygg så att kroppen blir stark, stabil och håller länge. Det enda man behöver är en boll, införskaffad i träningsaffären.
Wahlström & Widstrand 9789146214663 -
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 1 uppl. 2010. 96 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll : över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas - Ström, Gustav
- Förlag
- Sundbyberg : Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Sundbyberg : Semic 1 9789155256722 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427049
- Titel
- Träna med balansboll
- Författare
- Chrissie Gallagher-Mundy
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 255 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 472 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Oavsett hur mycket eller hur lite tid du har för träninng kan en balansboll ge dig rolig och effektiv träning för hela kroppen, här finns bollövningar för att såväl stärka muskler och förbättra smidighet som att öka koordinationen. Alla övningar är tydligt illustrerade med foton samt korta och koncisa anvisningar steg för steg, något som gör det enkelt att använda balansbollen.
Här hittar du även varianter på övningarna och förkortade program så att du kan träna på din egen nivå och i den takt som passar dig, oavsett vilken träningsnivå du befinner dig på. Du får utförlig information om vilka olika övningar som ska användas för olika delar av kroppen samt tips om hur du tränar säkert.
Ica Bokförlag 1 9789153427049 -
Bålstabilitet - fakta och övningar med balans...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2003. 160 sidor.
Nära nyskick. Ej namnad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188941657
- Titel
- Bålstabilitet - fakta och övningar med balansboll
- Författare
- Joanne Elphingston - Paul Pook
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 194 x 211 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 325 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bålstabilitet står för en viktig del av kroppskontrollen. God bålstabilitet gör det möjligt att utveckla styrka genom att man då kan maximera muskelansträngningarna. Det är bålens förmåga att vara ett stöd för armar och ben när de utsätts för ansträngning och kraft som gör att muskler och leder kan prestera i säkra, kraftfulla och effektiva lägen.
I boken Bålstabilitetsträning fakta och övningar får du unik kunskap om träningsformen och tillgång till en stor mängd övningar.
Vad är bålstabilitet?
Hur kan bålstabilitet förbättra idrottsprestationer?
Att träna för bålstabilitet
Bålens muskler
Bålens styrkezoner
Balansbollen som träningsredskap
Vanliga fel i bålstabiltetsträning
Grundövningar för bålstabilitet
Idrottspecifika träningsförslag för bålstabilitet
Parövningar för bålstabiltitet
Avancerade övningar för bålstabilitet
Stretchövningar kopplade till bålstabilitet
Styrketräning på balansboll
EN BOK FÖR DIG SOM:
Är idrottstränare eller PT och vill ge dina adepter bästa möjliga träningskvalitet
Är sjukgymnast eller naprapat och vill lära dig nya effektiva övningar för att bl a hantera ryggproblem hos dina patienter
Är idrottare och vill prestera bättre
Är studerande inom idrott- hälsaområdet och vill ha koll på ny kunskap om träningslära
Har egna ryggproblem som du vill bli av med
Om författarna:
Joanne Elphinston:
Australiensisk sjukgymnast, verksam in Storbritannien. Elphinston är särskilt inriktad på muskelbalansering, rehabiltering och förbättrande av idrottares maximala prestation. Elphinston har arbetat med elitidrottare i ett stort antal idrotter sedan 1991.
Paul Pook:
Framstående och innovativ rugbyspelare och tränare i Storbritannien.
SISU Idrottsböcker 9789188941657 -
Balansboll för en starkare och friskare kropp
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2006. 64 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155234652
- Titel
- Balansboll för en starkare och friskare kropp
- Författare
- Endacott, Jan
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träning med balansboll är både roligt och effektivt - och är en träningsform som är enkel att utföra hemma. I denna bok hittar du grundläggande övningar för hela kroppen - och du får bollen på köpet! Tydligt illustrerad med foton och korta och koncisa anvisningar steg för steg.Att träna med balansboll är roligt och effektivt och du kan använda bollen på en mängd olika sättSäker och skonsam träning som passar alla, oavsett träningsvanaAtt använda balansboll kan hjälpa dig att förbättra din hållning, öka din smidighet och stärka ryggmuskulaturenBOK OCH BOLL I SAMMA PAKET!
Bokförlaget Semic 9789155234652 -
Balansboll och Pilates två böcker total 60kr/...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. 1.Pilates av Walter Mckone, ISBN:9781445449265 kostar 35 kr.
2. Balansboll av Sara Rose, ISBN 9781445449241, kostar 35kr.
3. Pilates och Balansboll två böcker total kostar 60kr. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781445449241
- Titel
- Balansboll
- Författare
- Sara Rose
- Förlag
- Parragon
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 115 x 160 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 232 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du förbättra din styrka och rörlighet, förändra kroppens
utseende och må bättre? Balansbollen är ett utmärkt
träningsredskap för både kropp och själ. Träning med balans-
boll kombinerar rörelseintensitet med kontemplation och
avslappning. Det är dessutom en säker träningsmetod
som kan utföras nästan var som helst och när som helst.
Och det är kul!
Boken innehåller grundläggande information om utrustning,
andning, hållning och mentalt fokus. Den innehåller också ett
stort antal övningar för såväl nybörjare som den som tränar
på en mer avancerad nivå. Det är bara att sätta i gång!
Fler böcker i denna serie:
Träna sex minuter på morgonen
Yoga
Core
Löpning
Pilates
9781445449241 -
Balansboll
Inbunden bok. Parragon. 1 uppl. 2011. 128 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. 1.Pilates av Walter Mckone, ISBN:9781445449265 kostar 35 kr.
2. Balansboll av Sara Rose, ISBN 9781445449241, kostar 35kr.
3. Pilates och Balansboll två böcker total kostar 60kr. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781445449241
- Titel
- Balansboll
- Författare
- Sara Rose
- Förlag
- Parragon
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 115 x 160 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 232 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du förbättra din styrka och rörlighet, förändra kroppens
utseende och må bättre? Balansbollen är ett utmärkt
träningsredskap för både kropp och själ. Träning med balans-
boll kombinerar rörelseintensitet med kontemplation och
avslappning. Det är dessutom en säker träningsmetod
som kan utföras nästan var som helst och när som helst.
Och det är kul!
Boken innehåller grundläggande information om utrustning,
andning, hållning och mentalt fokus. Den innehåller också ett
stort antal övningar för såväl nybörjare som den som tränar
på en mer avancerad nivå. Det är bara att sätta i gång!
Fler böcker i denna serie:
Träna sex minuter på morgonen
Yoga
Core
Löpning
Pilates
Parragon 1 9781445449241 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781445449241
- Titel
- Balansboll
- Författare
- Sara Rose
- Förlag
- Parragon
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 115 x 160 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 232 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du förbättra din styrka och rörlighet, förändra kroppens
utseende och må bättre? Balansbollen är ett utmärkt
träningsredskap för både kropp och själ. Träning med balans-
boll kombinerar rörelseintensitet med kontemplation och
avslappning. Det är dessutom en säker träningsmetod
som kan utföras nästan var som helst och när som helst.
Och det är kul!
Boken innehåller grundläggande information om utrustning,
andning, hållning och mentalt fokus. Den innehåller också ett
stort antal övningar för såväl nybörjare som den som tränar
på en mer avancerad nivå. Det är bara att sätta i gång!
Fler böcker i denna serie:
Träna sex minuter på morgonen
Yoga
Core
Löpning
Pilates
Parragon 1 9781445449241 -
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll : över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas - Ström, Gustav
- Förlag
- Sundbyberg : Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Sundbyberg : Semic 9789155256722 -
Balansboll ( orig. titel : Swiss Ball )
Inbunden bok. Parragon Books Ltd. / Parakit Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2011. 128 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten en aning på hörnen. Bladen med utmärkt skick. tejpad sista registerbladet som var riven vid ryggen. Inga anteckningar. Miniatyr format: 16,2 cm x 11,8 cm. 227 gram. (låda20240107-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781445449241
- Titel
- Balansboll
- Författare
- Sara Rose
- Förlag
- Parragon
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 115 x 160 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 232 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du förbättra din styrka och rörlighet, förändra kroppens
utseende och må bättre? Balansbollen är ett utmärkt
träningsredskap för både kropp och själ. Träning med balans-
boll kombinerar rörelseintensitet med kontemplation och
avslappning. Det är dessutom en säker träningsmetod
som kan utföras nästan var som helst och när som helst.
Och det är kul!
Boken innehåller grundläggande information om utrustning,
andning, hållning och mentalt fokus. Den innehåller också ett
stort antal övningar för såväl nybörjare som den som tränar
på en mer avancerad nivå. Det är bara att sätta i gång!
Fler böcker i denna serie:
Träna sex minuter på morgonen
Yoga
Core
Löpning
Pilates
Parragon Books Ltd. / Parakit Bokförlag 1:a svenska 9781445449241 -
Balansboll
Inbunden bok. Parragon. 1 uppl. 2011. 128 sidor.
Nära nyskick. Oläst inlaga med full spänst . pärm med mycket lätt slitage från förvaring.
Förbättra styrka och rörlighet, förändra kroppens utseende och må bättre. Övningar i steg för steg, illustrerade med fotografier. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781445449241
- Titel
- Balansboll
- Författare
- Sara Rose
- Förlag
- Parragon
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 115 x 160 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 232 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du förbättra din styrka och rörlighet, förändra kroppens
utseende och må bättre? Balansbollen är ett utmärkt
träningsredskap för både kropp och själ. Träning med balans-
boll kombinerar rörelseintensitet med kontemplation och
avslappning. Det är dessutom en säker träningsmetod
som kan utföras nästan var som helst och när som helst.
Och det är kul!
Boken innehåller grundläggande information om utrustning,
andning, hållning och mentalt fokus. Den innehåller också ett
stort antal övningar för såväl nybörjare som den som tränar
på en mer avancerad nivå. Det är bara att sätta i gång!
Fler böcker i denna serie:
Träna sex minuter på morgonen
Yoga
Core
Löpning
Pilates
Parragon 1 9781445449241 -
Träna med balansboll
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2006. 96 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427049
- Titel
- Träna med balansboll
- Författare
- Chrissie Gallagher-Mundy
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 255 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 472 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Oavsett hur mycket eller hur lite tid du har för träninng kan en balansboll ge dig rolig och effektiv träning för hela kroppen, här finns bollövningar för att såväl stärka muskler och förbättra smidighet som att öka koordinationen. Alla övningar är tydligt illustrerade med foton samt korta och koncisa anvisningar steg för steg, något som gör det enkelt att använda balansbollen.
Här hittar du även varianter på övningarna och förkortade program så att du kan träna på din egen nivå och i den takt som passar dig, oavsett vilken träningsnivå du befinner dig på. Du får utförlig information om vilka olika övningar som ska användas för olika delar av kroppen samt tips om hur du tränar säkert.
Ica Bokförlag 1 9789153427049 -
Kom i form med balansboll
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2007. 121 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214663
- Titel
- Kom i form med balansboll
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Balansboll är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med balansboll är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Hemligheten bakom träning med balansboll är att man på ett skonsamt sätt bygger upp de viktiga musklerna i mage och rygg så att kroppen blir stark, stabil och håller länge. Det enda man behöver är en boll, införskaffad i träningsaffären.
Wahlström & Widstrand 9789146214663 -
Bålstabilitet - fakta och övningar med balans...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2006. 141 sidor.
Nära nyskick. Översättning av Britt-Mari Öland
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188941655
- Titel
- Bålstabilitet - fakta och övningar med balansboll
- Författare
- Joanne Elphingston - Paul Pook
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 194 x 211 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 325 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bålstabilitet står för en viktig del av kroppskontrollen. God bålstabilitet gör det möjligt att utveckla styrka genom att man då kan maximera muskelansträngningarna. Det är bålens förmåga att vara ett stöd för armar och ben när de utsätts för ansträngning och kraft som gör att muskler och leder kan prestera i säkra, kraftfulla och effektiva lägen.
I boken Bålstabilitetsträning fakta och övningar får du unik kunskap om träningsformen och tillgång till en stor mängd övningar.
Vad är bålstabilitet?
Hur kan bålstabilitet förbättra idrottsprestationer?
Att träna för bålstabilitet
Bålens muskler
Bålens styrkezoner
Balansbollen som träningsredskap
Vanliga fel i bålstabiltetsträning
Grundövningar för bålstabilitet
Idrottspecifika träningsförslag för bålstabilitet
Parövningar för bålstabiltitet
Avancerade övningar för bålstabilitet
Stretchövningar kopplade till bålstabilitet
Styrketräning på balansboll
EN BOK FÖR DIG SOM:
Är idrottstränare eller PT och vill ge dina adepter bästa möjliga träningskvalitet
Är sjukgymnast eller naprapat och vill lära dig nya effektiva övningar för att bl a hantera ryggproblem hos dina patienter
Är idrottare och vill prestera bättre
Är studerande inom idrott- hälsaområdet och vill ha koll på ny kunskap om träningslära
Har egna ryggproblem som du vill bli av med
Om författarna:
Joanne Elphinston:
Australiensisk sjukgymnast, verksam in Storbritannien. Elphinston är särskilt inriktad på muskelbalansering, rehabiltering och förbättrande av idrottares maximala prestation. Elphinston har arbetat med elitidrottare i ett stort antal idrotter sedan 1991.
Paul Pook:
Framstående och innovativ rugbyspelare och tränare i Storbritannien.
SISU Idrottsböcker 9188941655 -
Bålstabilitet - fakta och övningar med balans...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2003. 160 sidor.
Nära nyskick. Inlaga i nyskick.
Rygg mycket svagt solblekt.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188941657
- Titel
- Bålstabilitet - fakta och övningar med balansboll
- Författare
- Joanne Elphingston - Paul Pook
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 194 x 211 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 325 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bålstabilitet står för en viktig del av kroppskontrollen. God bålstabilitet gör det möjligt att utveckla styrka genom att man då kan maximera muskelansträngningarna. Det är bålens förmåga att vara ett stöd för armar och ben när de utsätts för ansträngning och kraft som gör att muskler och leder kan prestera i säkra, kraftfulla och effektiva lägen.
I boken Bålstabilitetsträning fakta och övningar får du unik kunskap om träningsformen och tillgång till en stor mängd övningar.
Vad är bålstabilitet?
Hur kan bålstabilitet förbättra idrottsprestationer?
Att träna för bålstabilitet
Bålens muskler
Bålens styrkezoner
Balansbollen som träningsredskap
Vanliga fel i bålstabiltetsträning
Grundövningar för bålstabilitet
Idrottspecifika träningsförslag för bålstabilitet
Parövningar för bålstabiltitet
Avancerade övningar för bålstabilitet
Stretchövningar kopplade till bålstabilitet
Styrketräning på balansboll
EN BOK FÖR DIG SOM:
Är idrottstränare eller PT och vill ge dina adepter bästa möjliga träningskvalitet
Är sjukgymnast eller naprapat och vill lära dig nya effektiva övningar för att bl a hantera ryggproblem hos dina patienter
Är idrottare och vill prestera bättre
Är studerande inom idrott- hälsaområdet och vill ha koll på ny kunskap om träningslära
Har egna ryggproblem som du vill bli av med
Om författarna:
Joanne Elphinston:
Australiensisk sjukgymnast, verksam in Storbritannien. Elphinston är särskilt inriktad på muskelbalansering, rehabiltering och förbättrande av idrottares maximala prestation. Elphinston har arbetat med elitidrottare i ett stort antal idrotter sedan 1991.
Paul Pook:
Framstående och innovativ rugbyspelare och tränare i Storbritannien.
SISU Idrottsböcker 9789188941657 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187753299
- Titel
- Balansboll
- Författare
- Rose, Sara
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 118 x 164 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 215 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du förbättra din styrka och rörlighet, förändra
kroppens utseende och må bättre?
Balansbollen är
ett utmärkt träningsredskap för både kropp och själ.
Träning med balansboll kombinerar rörelseintensitet
med kontemplation och avslappning. Det är
dessutom en säker träningsmetod som kan
utföras nästan var som helst och när som helst.
Och det är kul!
Boken innehåller grundläggande information om
utrustning, andning, hållning och mentalt fokus.
Den innehåller också ett stort antal övningar för
såväl nybörjare som den som tränar på en mer
avancerad nivå. Det är bara att sätta i gång!
Tukan Förlag 1 9789187753299 -
Bålstabilitet - fakta och övningar med balans...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2003. 160 sidor.
Gott skick. Pärmen äe sliten men inlagan är felfri /// Förlagets beskrivning: Bålstabilitetsträning - för optimalt muskelutnyttjande, minskad skaderisk och för att hantera ryggproblem Bålstabilitet står för en viktig del av kroppskontrollen. God bålstabilitet gör det läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188941657
- Titel
- Bålstabilitet - fakta och övningar med balansboll
- Författare
- Joanne Elphingston - Paul Pook
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 194 x 211 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 325 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bålstabilitet står för en viktig del av kroppskontrollen. God bålstabilitet gör det möjligt att utveckla styrka genom att man då kan maximera muskelansträngningarna. Det är bålens förmåga att vara ett stöd för armar och ben när de utsätts för ansträngning och kraft som gör att muskler och leder kan prestera i säkra, kraftfulla och effektiva lägen.
I boken Bålstabilitetsträning fakta och övningar får du unik kunskap om träningsformen och tillgång till en stor mängd övningar.
Vad är bålstabilitet?
Hur kan bålstabilitet förbättra idrottsprestationer?
Att träna för bålstabilitet
Bålens muskler
Bålens styrkezoner
Balansbollen som träningsredskap
Vanliga fel i bålstabiltetsträning
Grundövningar för bålstabilitet
Idrottspecifika träningsförslag för bålstabilitet
Parövningar för bålstabiltitet
Avancerade övningar för bålstabilitet
Stretchövningar kopplade till bålstabilitet
Styrketräning på balansboll
EN BOK FÖR DIG SOM:
Är idrottstränare eller PT och vill ge dina adepter bästa möjliga träningskvalitet
Är sjukgymnast eller naprapat och vill lära dig nya effektiva övningar för att bl a hantera ryggproblem hos dina patienter
Är idrottare och vill prestera bättre
Är studerande inom idrott- hälsaområdet och vill ha koll på ny kunskap om träningslära
Har egna ryggproblem som du vill bli av med
Om författarna:
Joanne Elphinston:
Australiensisk sjukgymnast, verksam in Storbritannien. Elphinston är särskilt inriktad på muskelbalansering, rehabiltering och förbättrande av idrottares maximala prestation. Elphinston har arbetat med elitidrottare i ett stort antal idrotter sedan 1991.
Paul Pook:
Framstående och innovativ rugbyspelare och tränare i Storbritannien.
SISU Idrottsböcker 9789188941657 -
Träna med balansboll och balansplatta + DVD i...
Inbunden bok. SISU Idrottsböcker. 2010. 60 sidor.
Nära nyskick. Ring- spiralbunden vit metallspiral.[Hylla:Idrott]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185433889
- Titel
- Träna med balansboll och balansplatta
- Författare
- Katarina Woxnerud - Jose Nunez
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 60 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 210 x 150 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 198 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att träna med balanssboll och balansplatta ger dig stor variation i din träning. Både boll och balansplatta ger instabilt underlag vilket triggar de stabiliserande musklerna i din kropp så att du bättre kan utveckla kraft och rörelse i din idrott.
Övningsupplägget i detta material, häfte + dvd passar barn, ungdomar, motionär och elit.
Se även övriga material i träningsserien:
Basträning för barn
Träna med roliga lekar utomhus
Träna med kroppen
Träna med medicinboll
Träna rörlighet
SISU Idrottsböcker 9789185433889 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153427041
- Titel
- Träna med balansboll
- Författare
- Chrissie Gallagher-Mundy
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 255 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 472 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Oavsett hur mycket eller hur lite tid du har för träninng kan en balansboll ge dig rolig och effektiv träning för hela kroppen, här finns bollövningar för att såväl stärka muskler och förbättra smidighet som att öka koordinationen. Alla övningar är tydligt illustrerade med foton samt korta och koncisa anvisningar steg för steg, något som gör det enkelt att använda balansbollen.
Här hittar du även varianter på övningarna och förkortade program så att du kan träna på din egen nivå och i den takt som passar dig, oavsett vilken träningsnivå du befinner dig på. Du får utförlig information om vilka olika övningar som ska användas för olika delar av kroppen samt tips om hur du tränar säkert.
Ica Bokförlag 1 9153427041 -
Träna med balansboll ( orig. titel : Exercise...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2006. 96 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten på hörnen. Resten är ny. Inga anteckningar. Sannolikt oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 25,4 cm x 17,5 cm. 466 gram. (låda20230719-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427049
- Titel
- Träna med balansboll
- Författare
- Chrissie Gallagher-Mundy
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 255 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 472 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Oavsett hur mycket eller hur lite tid du har för träninng kan en balansboll ge dig rolig och effektiv träning för hela kroppen, här finns bollövningar för att såväl stärka muskler och förbättra smidighet som att öka koordinationen. Alla övningar är tydligt illustrerade med foton samt korta och koncisa anvisningar steg för steg, något som gör det enkelt att använda balansbollen.
Här hittar du även varianter på övningarna och förkortade program så att du kan träna på din egen nivå och i den takt som passar dig, oavsett vilken träningsnivå du befinner dig på. Du får utförlig information om vilka olika övningar som ska användas för olika delar av kroppen samt tips om hur du tränar säkert.
Ica Bokförlag 1:a svenska 9789153427049 -
Balansboll för en starkare och friskare kropp
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2006. 64 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155234652
- Titel
- Balansboll för en starkare och friskare kropp
- Författare
- Endacott, Jan
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träning med balansboll är både roligt och effektivt - och är en träningsform som är enkel att utföra hemma. I denna bok hittar du grundläggande övningar för hela kroppen - och du får bollen på köpet! Tydligt illustrerad med foton och korta och koncisa anvisningar steg för steg.Att träna med balansboll är roligt och effektivt och du kan använda bollen på en mängd olika sättSäker och skonsam träning som passar alla, oavsett träningsvanaAtt använda balansboll kan hjälpa dig att förbättra din hållning, öka din smidighet och stärka ryggmuskulaturenBOK OCH BOLL I SAMMA PAKET!
Bokförlaget Semic 9789155234652 -
Balansboll för en starkare och friskare kropp
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2006. 64 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155234652
- Titel
- Balansboll för en starkare och friskare kropp
- Författare
- Endacott, Jan
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träning med balansboll är både roligt och effektivt - och är en träningsform som är enkel att utföra hemma. I denna bok hittar du grundläggande övningar för hela kroppen - och du får bollen på köpet! Tydligt illustrerad med foton och korta och koncisa anvisningar steg för steg.Att träna med balansboll är roligt och effektivt och du kan använda bollen på en mängd olika sättSäker och skonsam träning som passar alla, oavsett träningsvanaAtt använda balansboll kan hjälpa dig att förbättra din hållning, öka din smidighet och stärka ryggmuskulaturenBOK OCH BOLL I SAMMA PAKET!
Bokförlaget Semic 9789155234652 -
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll : över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas - Ström, Gustav
- Förlag
- Sundbyberg : Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Sundbyberg : Semic 9789155256722 -
Träna med balansboll
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2006. 96 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Finns litet hack i främre pärm
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9153427041
- Titel
- Träna med balansboll
- Författare
- Chrissie Gallagher-Mundy
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 255 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 472 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Oavsett hur mycket eller hur lite tid du har för träninng kan en balansboll ge dig rolig och effektiv träning för hela kroppen, här finns bollövningar för att såväl stärka muskler och förbättra smidighet som att öka koordinationen. Alla övningar är tydligt illustrerade med foton samt korta och koncisa anvisningar steg för steg, något som gör det enkelt att använda balansbollen.
Här hittar du även varianter på övningarna och förkortade program så att du kan träna på din egen nivå och i den takt som passar dig, oavsett vilken träningsnivå du befinner dig på. Du får utförlig information om vilka olika övningar som ska användas för olika delar av kroppen samt tips om hur du tränar säkert.
Ica Bokförlag 1 9153427041 -
Bålstabilitet - fakta och övningar med balans...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2003. 160 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188941655
- Titel
- Bålstabilitet - fakta och övningar med balansboll
- Författare
- Joanne Elphingston - Paul Pook
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 194 x 211 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 325 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bålstabilitet står för en viktig del av kroppskontrollen. God bålstabilitet gör det möjligt att utveckla styrka genom att man då kan maximera muskelansträngningarna. Det är bålens förmåga att vara ett stöd för armar och ben när de utsätts för ansträngning och kraft som gör att muskler och leder kan prestera i säkra, kraftfulla och effektiva lägen.
I boken Bålstabilitetsträning fakta och övningar får du unik kunskap om träningsformen och tillgång till en stor mängd övningar.
Vad är bålstabilitet?
Hur kan bålstabilitet förbättra idrottsprestationer?
Att träna för bålstabilitet
Bålens muskler
Bålens styrkezoner
Balansbollen som träningsredskap
Vanliga fel i bålstabiltetsträning
Grundövningar för bålstabilitet
Idrottspecifika träningsförslag för bålstabilitet
Parövningar för bålstabiltitet
Avancerade övningar för bålstabilitet
Stretchövningar kopplade till bålstabilitet
Styrketräning på balansboll
EN BOK FÖR DIG SOM:
Är idrottstränare eller PT och vill ge dina adepter bästa möjliga träningskvalitet
Är sjukgymnast eller naprapat och vill lära dig nya effektiva övningar för att bl a hantera ryggproblem hos dina patienter
Är idrottare och vill prestera bättre
Är studerande inom idrott- hälsaområdet och vill ha koll på ny kunskap om träningslära
Har egna ryggproblem som du vill bli av med
Om författarna:
Joanne Elphinston:
Australiensisk sjukgymnast, verksam in Storbritannien. Elphinston är särskilt inriktad på muskelbalansering, rehabiltering och förbättrande av idrottares maximala prestation. Elphinston har arbetat med elitidrottare i ett stort antal idrotter sedan 1991.
Paul Pook:
Framstående och innovativ rugbyspelare och tränare i Storbritannien.
SISU Idrottsböcker 9188941655 -
Träna med balansboll / balansplatta (inkl DVD...
Inbunden bok.
Nära nyskick. SISU idrottsböcker. 2010. 60 s. Spiralinbunden. 21 x 15cm. Lätta bruksspår. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185433889
- Titel
- Träna med balansboll och balansplatta
- Författare
- Katarina Woxnerud - Jose Nunez
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 60 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 210 x 150 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 198 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att träna med balanssboll och balansplatta ger dig stor variation i din träning. Både boll och balansplatta ger instabilt underlag vilket triggar de stabiliserande musklerna i din kropp så att du bättre kan utveckla kraft och rörelse i din idrott.
Övningsupplägget i detta material, häfte + dvd passar barn, ungdomar, motionär och elit.
Se även övriga material i träningsserien:
Basträning för barn
Träna med roliga lekar utomhus
Träna med kroppen
Träna med medicinboll
Träna rörlighet
9789185433889 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187753299
- Titel
- Balansboll
- Författare
- Rose, Sara
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 118 x 164 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 215 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du förbättra din styrka och rörlighet, förändra
kroppens utseende och må bättre?
Balansbollen är
ett utmärkt träningsredskap för både kropp och själ.
Träning med balansboll kombinerar rörelseintensitet
med kontemplation och avslappning. Det är
dessutom en säker träningsmetod som kan
utföras nästan var som helst och när som helst.
Och det är kul!
Boken innehåller grundläggande information om
utrustning, andning, hållning och mentalt fokus.
Den innehåller också ett stort antal övningar för
såväl nybörjare som den som tränar på en mer
avancerad nivå. Det är bara att sätta i gång!
Tukan Förlag 1 9789187753299 -
Balansboll för en starkare och friskare kropp
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2006. 64 sidor.
Nära nyskick. Obetydligt använd och inga hundöron
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9155234658
- Titel
- Balansboll för en starkare och friskare kropp
- Författare
- Endacott, Jan
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träning med balansboll är både roligt och effektivt - och är en träningsform som är enkel att utföra hemma. I denna bok hittar du grundläggande övningar för hela kroppen - och du får bollen på köpet! Tydligt illustrerad med foton och korta och koncisa anvisningar steg för steg.Att träna med balansboll är roligt och effektivt och du kan använda bollen på en mängd olika sättSäker och skonsam träning som passar alla, oavsett träningsvanaAtt använda balansboll kan hjälpa dig att förbättra din hållning, öka din smidighet och stärka ryggmuskulaturenBOK OCH BOLL I SAMMA PAKET!
Bokförlaget Semic 9155234658
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Träna med balansboll : över 100 enkla övningar Lissjanis, Jonas - Ström, Gustav Sundbyberg : Semic 10 ex från 20 SEK
Bålstabilitet - fakta och övningar med balansboll Joanne Elphingston - Paul Pook Häftad. SISU Idrottsböcker 8 ex från 68 SEK
Balansboll för en starkare och friskare kropp Endacott, Jan Häftad. Bokförlaget Semic 13 ex från 25 SEK
Träna med balansboll och balansplatta Katarina Woxnerud - Jose Nunez Häftad. SISU Idrottsböcker 3 ex från 115 SEK