-
Kärlek, oliver och timjan : Mat för välbefinn...
Inbunden bok. Albert Bonniers Bokförlag. 4:e tryckningen, 1:a uppl. 2002. 288 sidor.
Nyskick. Se de 250 recept som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Stora dimensioner: 25,9 cm x 20 cm. 1125 gram. (senare låda20240531-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789100577209
- Titel
- Kärlek, oliver och timjan : mat för välbefinnande
- Författare
- Bergenström, Anna
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 288 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kärlek, oliver och timjan är en inspirerande kokbok som handlar om att äta smalare och lite bättre, om att komma i balans och få mycket mer ork.Kärlek står för omtanke och matglädje. Att visa mer respekt för oss själva, för djur och natur. Att oftare välja grönsaker som odlats i harmoni med naturen, att äta mer fisk och mycket mer färsk frukt.Oliver står för det fina medelhavsköket med den välgörande olivoljan och dofter av rosmarin och solmogna tomater.Timjan, som är en av de kryddor vi använt i hundratals år, står för det svenska och för våra traditioner i Skandinavien. I boken finns dessutom några recept från Sydamerika och inte minst många idéer från Asien, där man verkligen kan konsten att laga spännande, vacker och hälsosam mat.Här finns också idéer till fest, lite om kött men mer om fisk, härliga vegetariska rätter, förslag till mat att ta med på picknick, nya brödrecept ooch många läckra desserter.Kärlek, oliver och timjan är gjord av Anna Bergenström och Fanny Bergenström. Boken innehåller drygt 300 nya recept och 240 underbara färgbilder.
Albert Bonniers Bokförlag 4:e tryckningen, 1:a 9789100577209 -
Kärlek, oliver och timjan : Mat för välbefinn...
Inbunden bok. Albert Bonniers Bokförlag. 6:e tryckningen, 1:a uppl. 2003. 288 sidor.
Mycket gott skick. Se de 250 recept som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Under annonsering det spilldes kaffe på utsidan, så det finns några små fläckar på utsidan, vad ska man göra, den som jobbar - den gör fel . Liten gåva notering på skydds bladen. Resten läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789100577209
- Titel
- Kärlek, oliver och timjan : mat för välbefinnande
- Författare
- Bergenström, Anna
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 288 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kärlek, oliver och timjan är en inspirerande kokbok som handlar om att äta smalare och lite bättre, om att komma i balans och få mycket mer ork.Kärlek står för omtanke och matglädje. Att visa mer respekt för oss själva, för djur och natur. Att oftare välja grönsaker som odlats i harmoni med naturen, att äta mer fisk och mycket mer färsk frukt.Oliver står för det fina medelhavsköket med den välgörande olivoljan och dofter av rosmarin och solmogna tomater.Timjan, som är en av de kryddor vi använt i hundratals år, står för det svenska och för våra traditioner i Skandinavien. I boken finns dessutom några recept från Sydamerika och inte minst många idéer från Asien, där man verkligen kan konsten att laga spännande, vacker och hälsosam mat.Här finns också idéer till fest, lite om kött men mer om fisk, härliga vegetariska rätter, förslag till mat att ta med på picknick, nya brödrecept ooch många läckra desserter.Kärlek, oliver och timjan är gjord av Anna Bergenström och Fanny Bergenström. Boken innehåller drygt 300 nya recept och 240 underbara färgbilder.
Albert Bonniers Bokförlag 6:e tryckningen, 1:a 9789100577209 -
Bli en vinnare. Stärk din personlighet
Inbunden bok. Bonniers. 1997. 148 sidor.
Mycket gott skick. Namn på insida pärm och försättsbladet. Gulnad inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKBonniers -
SIGGE STARK NR 31 - LYCKSÖKERSKAN
Pocketbok. Wennerbergs Förlag. 1969. 171 sidor.
Mycket gott skick. KVALITÉ ENLIGT BILD
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKWennerbergs Förlag -
10 X Sigge Stark Ödet väver vidare / Vildkatt...
Inbunden bok. Lindqvist förlag AB. 1975.
Nära nyskick. 10 böcker i ett paket.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKLindqvist förlag AB -
Vitaminrevolutionen : stärk ditt immunförsvar...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2004. 345 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789146204190
- Titel
- Vitaminrevolutionen : stärk ditt immunförsvar med vitaminer och mineraler, så får du bättre hälsa och mer energi : bygg upp ditt immunförsvar
- Författare
- Flytlie, Knut T.
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 345 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 157 x 232 mm Ryggbredd 29 mm
- Vikt
- 589 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tror du fortfarande att det räcker att äta fiberrik och varierad kost för att hålla dig frisk? Fel! Den mat vi får i oss idag är så förgiftad av luftföroreningar och bekämpningsmedel, och så näringsmässigt utarmad, att den inte alls täcker vårt behov av livsviktiga vitaminer och mineraler. För att må bra och bevara hälsan bör vi alla äta kosttillskott. Men vilka, och hur mycket? Nordens främste expert på området, läkaren Knut T. Flytlie, har sammanställt allt du behöver veta om vitaminer, mineraler och alternativläkemedel för att bygga upp ett starkt immunförsvar och beväpna dig mot allvarliga sjukdomar.Översättning av Hans Du Rietz
Wahlström & Widstrand 9789146204190 -
SIGE STARK NR 72 II - TROLLMAKT
Pocketbok. Wennerbergs Förlag. 1981. 174 sidor.
Gott skick. KVALITÉ ENLIGT BILD
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789135020633
- Titel
- Trollmakt
- Författare
- Stark, Sigge
- Förlag
- Malmö : Wennerberg
- Utgivningsår
- 1981
- Språk
- Svenska
Wennerbergs Förlag 9789135020633 -
SIGGE STARK NR 45 - HALVOR STORMOEN
Pocketbok. Wennerbergs Förlag. 1970. 172 sidor.
Mycket gott skick. KVALITÉ ENLIGT BILD
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKWennerbergs Förlag -
SIGGE STARK NR 19 - MANHATERKLUBBEN
Pocketbok. Wennerbergs Förlag. 1969. 171 sidor.
Gott skick. KVALITÉ ENLIGT BILD. VÄLDIGT SKÖR I INFATTNINGEN
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKWennerbergs Förlag -
SIGGE STARK NR 47 - VILDKATTEN
Pocketbok. Wennerbergs Förlag. 1971. 187 sidor.
Hyggligt skick. KVALITÉ ENLIGT BILD. NAMNAD.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKWennerbergs Förlag -
Stärk din rygg! : den kompletta handboken til...
Inbunden bok. Karavan Förlag. 1 uppl. 2014. 144 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187239427
- Titel
- Stärk din rygg! : den kompletta handboken till en friskare rygg
- Författare
- Stella Weller
- Förlag
- Karavan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 198 x 270 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Oavsett om du är en av alla dem som har ont i ryggen och nacken eller är en av de få lyckliga som inte har det, är det här den ultimata boken om hur man undviker ryggproblem. Boken förklarar hur du ska göra för att stärka dina muskler och vikten av att ha en god hållning.
Lär dig att förstå hur din kropp fungerar och vad som kan orsaka smärta. Genom att du gör det finns det olika möjligheter att komma till rätta med besvären. Med hjälp av informativa och tydliga bilder visas lämpliga rörelser för olika typer av problem men boken ger också tips och råd om alternativa metoder såsom akupunktur och shiatsumassage.
Smärta i rygg och nacke är en av de vanligaste åkommor som vi människor lider av. Förutom det mänskliga lidandet kostar det samhället stora summor varje år. Våra ryggar ser inte heller ut att bli friskare utan problemet växer i takt med att vi sitter allt mer vid våra datorer och smartphones.
Stärk din rygg! undersöker vad som ligger bakom problemen med smärta i rygg, nacke och axlar, hur man ska göra för att leva smärtan och hur man ska gå till väga för att undvika att få problem.
Ytterligare författare: Weller, Stella
Ytterligare översättare: Andersson, Ole
Ytterligare designers: Enquist, Anders
Karavan Förlag 1 9789187239427 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789158215900
- Titel
- Stark
- Författare
- King, Stephen - Adlerberth, Roland
- Förlag
- Stockholm : Legenda
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
Stockholm : Legenda 9789158215900 -
Stark
Inbunden bok. Stockholm : Legenda. 1990. 459 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick. Hanteringsspår på omslaget. Omslaget är aningen tilltryckt i överkant. Fin inlaga. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9158215905
- Titel
- Stark
- Författare
- King, Stephen - Adlerberth, Roland
- Förlag
- Stockholm : Legenda
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
Stockholm : Legenda 9158215905 -
Stark
Inbunden bok. Idrottsförlaget. 1 uppl. 2009. 143 sidor.
Mycket gott skick. Något fuktskadad de första 30 sidorna i övre delen av boken. I övrigt i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789197732635
- Titel
- Stark
- Författare
- Samuelsson, Magnus
- Förlag
- Idrottsförlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 225 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 590 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gör det du älskar och du kommer att formas därefter. Genom att finna det roliga i träning kommer glädjen att stå i centrum och en vältränad kropp blir
en trevlig bonus.
Skivstången Magnus bror fick av deras mormor väckte pojkarnas dröm om att bli starkare än alla andra.
Den avlånga järnbiten kom att bli grundstenen till både
en livsfilosofi och en träningsmetod som räckte hela vägen fram till drömmen.
STARK vänder sig till dig som vill motionsträna, till dig som har träning som livsstil och till alla som vill försöka släppa ut de urkrafter som finns allra längst in i hjärtat.
Tre träningskapitel hjälper dig att få ut det du vill utifrån dina förutsättningar och ambitioner:
- Träning som motion
- Träning som livsstil
- Elitträning
Ta del av en hel livsåskådning, övningsbeskrivningar, kostråd, skadeundvikanden, hur man tar i och mycket mera, varvat med anekdoter ur Magnus liv och tävlande.
Låt dig inspireras och motiveras till att bli, och fortsätta vara, stark livet ut!
Idrottsförlaget 1 9789197732635 -
Istället för doping - Bygg en stark och lätt...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2009. 270 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Verkar närmast oläst. [rum 1]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172411753
- Titel
- Istället för doping - Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormon
- Författare
- Nilsson, Frank
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 270 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 190 x 215 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 690 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rätt kost och hormonellt intelligent träning en oslagbar kombination!
Den av svenska fysiologer på 1960-talet introducerade kolhydratladdningen har visat sig otillräcklig för dagens krävande idrottsprestationer. Den leder dessutom till allvarliga sjukdomstillstånd både hos idrottare och hos alla andra. Inom elitidrotten avbryts träningen varje säsong av prestationsnedsättande sjukdomsperioder och inflammatoriska tillstånd.
Lösningen har för många blivit förbjudna preparat doping. Fusket solkar idrottens rykte och leder till svåra sjukdomstillstånd!
Jägarkosten, den kost vi är anpassade för (kallas också LCHF, Low Carb High Fat) innebär nya möjligheter. Den gör inte bara vanligt folk friska och smala, utan den ger också den moderna idrottaren en järnhälsa, som tillsammans med en normalisering av hormonsystemet med höjda nivåer av testosteron och tillväxthormon, också ger en rejäl höjning av prestationsförmågan!
Boken kombinerar jägarkosten med hormonellt intelligent träning.
"Är du ett fan av lågkolhydratkost bör du kasta ett öga på Frank Nilssons Istället för doping!"
Body Magazine
"Bör läsas om och om igen."
Radio Högsby
OS guld 2010 till Björn Ferry
"Björn Ferry började med LCHF i månadsskiftet juli/augusti (2009) efter att ha läst Frank Nilssons bok "Istället för doping!" flera gånger.
Författaren Frank Nilsson är lärare i naturvetenskapliga ämnen på gymnasienivå. Han arbetar sedan fem år tillbaka med kost- och hälsofrågor. Frank föreläser i föreningar, på företag och förvaltningar om jägarkost, animalisk högfettkost, vår ursprungliga föda. Denna kost har han ätit i sju år och gick redan det första året ned 10 kg med kraftigt förbättrade värden.
Optimal Förlag 1 9789172411753 -
Mitt nya raw food-kök : 250 recept som håller...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2014. 191 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187785108
- Titel
- Mitt nya raw food-kök : 250 recept som håller dig frisk och stark året runt
- Författare
- Palmcrantz Aziz, Erica
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 251 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 854 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Erica andas och lever raw food sedan hon vistades hos sin kusin i Kalifornien 2004. När hon steg in i hennes kök möttes hon av ett berg av apelsiner, solmogna tomater och nyskördade avokadofrukter. Det var kärlek vid första ögonkastet.
Efter bara en vecka i USA, på 100% raw, närproducerad och ekologisk mat kände jag att mitt blodsocker stabiliserades, min värk i ryggen minskade, magen blev lugn och vikten gick ned till den nivå som känns lagom för mig. Envikt där jag har energi, ett starkt immunförsvar och känner mig fin.
I boken finns, förutom generöst med recept och menyer för alla tillfällen, förklaringar runt råvaror, ingredienser och redskap samt tips och tricks för att få raw food att passa alla.
Ica Bokförlag 1 9789187785108 -
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2021. 154 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113114019
- Titel
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
- Författare
- Björn, Monika
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 235 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 452 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!
Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.
Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.
Norstedts 1 9789113114019 -
Ernst August och Tullan Hedén : Götaverken, k...
Inbunden bok. Tre Böcker Förlag. 2011. 165 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Skrivet med tuschpenna över hela försättsbladet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789170297021
- Titel
- Ernst August och Tullan Hedén : Götaverken, konsten, omvärlden och familjen : berättat för Karin Stark
- Författare
- Stark, Karin
- Förlag
- Tre Böcker Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 165 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 188 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ernst August och Tullan Hedén gifte sig 1911 och blev ett mycket uppskattat par i Göteborg under ett expansivt halvsekel då stadens varvsindustri blev världsledande, Volvobilar rullade på vägarna och SKF:s kullager efterfrågades över hela jorden.
Skeppsbyggaren E A Hedén som i Tyskland och USA lärt sig det mesta om nymodigheterna inom varvsindustrin kallades 1906 hem till Sverige av Hugo Hammar. De kom tillsammans att bygga upp Götaverken och 1938 efterträdde Hedén Hammar som verkställande direktör. Hedén representerade vidare liberalerna/folkpartiet under 16 år i stadsfullmäktige och deltog mycket aktivt i föreningslivet.
Tullan Hedén skötte allt praktiskt, hon körde bilen, representerade, broderade och konserverade. Men framför allt var Tullan Hedén konstnären som fick göra avkall på sina konstnärliga ambitioner. Först när hon blev änka fick hon tid att utveckla sin konstnärlighet och blev en skicklig skulptris.
Med tillgång till sparade brev, foton och tidningsartiklar har barnbarnen Anna Brunius van der Vliet och Sigrid Hedén Kaber berättat för Karin Stark om sina mor/farföräldrar.
Tre Böcker Förlag 9789170297021 -
Smart föräldraskap : stärk ditt barns lärande...
Pocketbok. Månpocket. 2019. 293 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789175039923
- Titel
- Smart föräldraskap : stärk ditt barns lärande, fokus och kreativitet
- Författare
- Ribbing, Mattias
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 293 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 166 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Av författaren till Fatta matte, Vägen till maxade betyg och Vägen till mästarminne.I "Smart föräldraskap" visar Mattias Ribbing hur du kan ge ditt barn de allra bästa förutsättningarna till livslångt lärande.Du får lära dig en rad konkreta strategier, till exempel:* Hur du får ditt barn att själv reglera sitt skärmanvändande.* Hur du lär ditt barn att nå sina mål och hantera svåra utmaningar.* Hur du förbättrar samarbetet i familjen och får saker gjorda utan tjat, tvång och mutor.Med roliga lekar och enkla verktyg kan du hjälpa ditt barn att själv klara läxan, hitta den egna motivationen och även behålla lugnet i tuffa situationer. "Smart föräldraskap" ger också nycklar till en mer harmonisk vardag med mer tid över. Boken riktar sig till föräldrar med barn i alla åldrar.MATTIAS RIBBING är utbildare och trefaldig svensk mästare i minnessport. Han arbetar med hjärnträning med fokus på lärande och förståelse och är en populär föredragshållare i näringslivet.
Månpocket 9789175039923 -
Vitaminrevolutionen : stärk ditt immunförsvar...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 1 uppl. 2004. 345 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789146204190
- Titel
- Vitaminrevolutionen : stärk ditt immunförsvar med vitaminer och mineraler, så får du bättre hälsa och mer energi : bygg upp ditt immunförsvar
- Författare
- Flytlie, Knut T.
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 345 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 157 x 232 mm Ryggbredd 29 mm
- Vikt
- 589 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tror du fortfarande att det räcker att äta fiberrik och varierad kost för att hålla dig frisk? Fel! Den mat vi får i oss idag är så förgiftad av luftföroreningar och bekämpningsmedel, och så näringsmässigt utarmad, att den inte alls täcker vårt behov av livsviktiga vitaminer och mineraler. För att må bra och bevara hälsan bör vi alla äta kosttillskott. Men vilka, och hur mycket? Nordens främste expert på området, läkaren Knut T. Flytlie, har sammanställt allt du behöver veta om vitaminer, mineraler och alternativläkemedel för att bygga upp ett starkt immunförsvar och beväpna dig mot allvarliga sjukdomar.Översättning av Hans Du Rietz
Wahlström & Widstrand 1 9789146204190 -
Stark, glad, gravid : Träning för dig som vän...
Inbunden bok. Miro Bokförlag. 3:e uppdaterade uppl. 2018. 184 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite och tejpad på hörnen. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Stor format : 24,6 cm x 17,5 cm. 483 gram. (låda20240513-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187181085
- Titel
- Stark, glad, gravid : träning för dig som väntar barn
- Författare
- Wigbrant, Maria
- Förlag
- Miro Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 176 x 248 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad kan jag träna som gravid och hur kommer jag igång efter
förlossningen? Vilken mat får jag äta?
Här är den kompletta hälsoboken med träningsprogram, hälsotips och matidéer för hela graviditeten i en tredje, uppdaterad upplaga. Boken är utökad med ännu mer råd, information och övningar kring hållnings- och stabilitetsträning och hur man kan träna magen, både medan den växer och efter förlossningen.
Författaren Maria Wigbrant är barnmorska, träningsinstruktör och instruktörsutbildare för SAFE.
Kapitlet med mattips och recept är skrivet av dietisten och
matskribenten Lotta Brinck. Profylaxgruppens Anna Frisk har
bidragit med ett kapitel om avspänning och förlossningsförberedelse.
Stark, glad, gravid vänder sig till dig som väntar barn och till alla som arbetar med gravida och nyförlösta.
Miro Bokförlag 3:e uppdaterade 9789187181085 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225606
- Titel
- Stark och smidig med pilates
- Författare
- Lesche, Carita
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 93 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 205 x 226 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 505 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Styrka. Smidighet. Balans. Koordination. Kroppskontroll. Pilates är i dag en av de snabbast växande träningsformerna, därför kommer nu Fitnessförlaget med den första svenska grundboken om denna populära och funktionella träningsform. Med hjälp av pilatesträning ger du kroppen en mycket värdefull grundfysik. Pilates är utmärkt träning för den som känner sig lite otränad eller har ett stillasittande eller monotont jobb. I pilates kommer du nämligen åt de riktigt djupa musklerna som stabiliserar ryggraden och gör att du skyddar och kan använda kroppen effektivt och skonsamt i både arbete och vila. Av samma anledning är pilates också bra för den som redan tränar annat. Med ordentlig stabilisering ger all träning bättre resultat. Stark och smidig med pilates beskriver på ett enkelt sätt hur pilates fungerar både teoretiskt och praktiskt. Här finns cirka 25 övningar i bild och text, dessutom finns individuella program utifrån kroppsbyggnad och personliga förutsättningar. Genom att träna pilates ger du din kropp den grundstyrka som behövs för att klara dagens sätt att leva. Med hjälp av Stark och smidig med pilates kan du träna var och när du vill. Allt som behövs är boken, din kropp och en lagom tjock matta att ligga på.
Fitnessförlaget 9789185225606 -
Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.
Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 23 cm x 19,7 cm. 792 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113072142
- Titel
- Stora träningsboken för kvinnor
- Författare
- Almenäs, Jessica
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 231 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 792 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts Bokförlag 1:a 9789113072142 -
Planera för mirakel : arbeta salutogent stärk...
Inbunden bok. Fortbildning i Stockholm. 1 uppl. 2008. 208 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789170912191
- Titel
- Planera för mirakel : arbeta salutogent stärk Kasam
- Författare
- Westlund, Peter
- Förlag
- Fortbildning i Stockholm
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 164 x 245 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 623 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny bok av författarna till den mycket uppmärksammande boken Antonovsky inte Maslow. Nu visar Peter Westlund och Arne Sjöberg vad det kan innebära att arbeta salutogent och hur omsorgen och vården kan bidra till att stärka de äldres känsla av sammanhang. Boken illustrerar med många exempel på salutogena arbetssätt, verktyg, metoder och verksamheter hur omsorgen och vården om de äldre skulle kunna vara om resurserna användes på ett förnuftigt sätt. Resultatet är häpnadsväckande. Inte så få talar om ett mirakel.
Författare:
Peter Westlund, fil. dr i samhällsplanering och FoU-ledare.
Arne Sjöberg, överläkare, specialist i geriatrik och invärtesmedicin.
Fortbildning i Stockholm 1 9789170912191 -
Kvinna, ensam och stark - Konsten att leva et...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2007. 280 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Utmärkt exemplar. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172411340
- Titel
- Kvinna, ensam och stark - Konsten att leva ett enastående liv
- Författare
- Florence Falk
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 280 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 215 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 435 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett enastående liv
46% av alla svenskar, 2,3 milj människor, lever i singelhushåll. Det är den högsta andelen i Europa. Fler än hälften av alla stockholmare lever i singelhushåll. Kvinna, ensam och stark vänder sig till kvinnor som lever singelliv, frivillig eller ofrivilligt.
Att leva ensam är ofta skambelagt i vår kultur. Men att leva ensam är inte ett tecken på ett misslyckande. Tvärtom, som oberoende och fri har du enorma möjligheter att utveckla ett »enastående« rikt liv. Boken uppmuntrar till att ta tillvara dessa möjligheter, på ett positivt och inspirerandet sätt.
Kvinnor som lever ensamma betraktas ofta med fördomar. Att vara mamma, att ha en man, att leva i ett förhållande är självklara normer. Att förlora, eller att inte uppnå denna status kan göra många kvinnor rädda och osäkra.
Författaren vänder på perspektivet och låter den »enastående« kvinnan lyssna till sin egen röst och känna sin egen rytm. Vi har alla ett grundläggande behov av att dra oss undan och uppsöka avskildhet under längre eller korta perioder i livet. Ensamheten spelar en viktig roll för alla människor. I barndomen, under uppväxten och genom hela vuxenlivet.
Boken innehåller kvinnors inspirerande berättelser. Kvinnor som lärt sig utnyttja fördelarna av ensamlivet. Berättelserna består av fallbeskrivningar om kvinnor i alla åldrar, från författarens tjugoåriga yrkesliv som psykoterapeut. Florence Falks kloka råd och kommentarer hjälper läsaren att se ensamlivets möjligheter, bearbeta smärtsamma känslor efter en skilsmässa eller motarbeta rädslan för att inte vara önskad.
Kvinna, ensam och stark är påfallande välskriven, med ett språk som är närmast litterärt.
Författaren
Florence Falk, är privatpraktiserande psykoterapeut i New York, specialiserad på att behandla kvinnor som lider av att vara ensamma, såväl kvinnor med brutna förhållanden bakom sig, som kvinnor som är fruktar att förbli ensamma, eller är rädda för att inte hinna hitta en man.
Optimal Förlag 1 9789172411340 -
Stärk din rygg! : den kompletta handboken til...
Inbunden bok. Karavan Förlag. 1 uppl. 2014. 144 sidor.
Nära nyskick. 27*20 cm, rikt illustrerad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187239427
- Titel
- Stärk din rygg! : den kompletta handboken till en friskare rygg
- Författare
- Stella Weller
- Förlag
- Karavan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 198 x 270 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Oavsett om du är en av alla dem som har ont i ryggen och nacken eller är en av de få lyckliga som inte har det, är det här den ultimata boken om hur man undviker ryggproblem. Boken förklarar hur du ska göra för att stärka dina muskler och vikten av att ha en god hållning.
Lär dig att förstå hur din kropp fungerar och vad som kan orsaka smärta. Genom att du gör det finns det olika möjligheter att komma till rätta med besvären. Med hjälp av informativa och tydliga bilder visas lämpliga rörelser för olika typer av problem men boken ger också tips och råd om alternativa metoder såsom akupunktur och shiatsumassage.
Smärta i rygg och nacke är en av de vanligaste åkommor som vi människor lider av. Förutom det mänskliga lidandet kostar det samhället stora summor varje år. Våra ryggar ser inte heller ut att bli friskare utan problemet växer i takt med att vi sitter allt mer vid våra datorer och smartphones.
Stärk din rygg! undersöker vad som ligger bakom problemen med smärta i rygg, nacke och axlar, hur man ska göra för att leva smärtan och hur man ska gå till väga för att undvika att få problem.
Ytterligare författare: Weller, Stella
Ytterligare översättare: Andersson, Ole
Ytterligare designers: Enquist, Anders
Karavan Förlag 1 9789187239427 -
Jag är både listig och stark med DVD i ficka...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2011. 216 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Omslaget aningen nött samt tejplagad reva c.3 cm baksidan upptill.Inlagan i nära nyskick.Sällsynt bok.(Boklåda:Vespa)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113031828
- Titel
- Jag är både listig och stark
- Författare
- Ljungström, Olle
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 216 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 268 x 328 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 1756 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Få svenska artister är så dyrkade som Olle Ljungström. Hans fans är trogna år efter år, och som sångare och textförfattare har han påverkat och inspirerat svenska musiker under flera decennier.
I Jag är både listig och stark framträder Olle Ljungström i helfigur - som musiker och som privatperson. Här skildras hans liv, från uppväxten i Stockholms skärgård till dagens tillvaro på landsbygden i Västergötland. Han berättar själv, naket och rakt på sak och med omisskännligt olleljungströmska formuleringar, om tiden med Reeperbahn och om solokarriären, turnéerna, missbruket och konsten. Från musikkarriärens start i tonåren och medverkan i kultförklarade ungdomsfilmen G till samarbetet med Heinz Liljedahl och det hyllande nittiotalet. 2008 valde ett gäng svenska musiker - till exempel Eric Gadd, Jocke Berg och Tomas di Leva - att göra en hyllningsskiva till Olle Ljungström där de spelat in hans låtar. Plattan blev en succé. 2009 visades En film om Olle Ljungström, en film som berörde även långt utanför fanskaran.
Olle Ljungström är en välkänd och hyllad profil i musik-Sverige, och har en särställning i vår musikflora. I Jag är både listig och stark kommer vi Olle nära, både genom hans ord, hans konst och hans musik. Journalisten Elin Fredrikson har varit skribent, och ett stort antal vänner, till exempel Anna Ternheim, Ernst Billgren och Michael Nyqvist, har dessutom bidragit med tankar kring och bilder av möten med honom.
Boken är rikt illustrerad med fotografier av världskända fotografen Pieter Ten Hoopen och illustrationer och konstverk av Olle Ljungström själv. Dessutom medföljer en dvd med nyinspelade versioner av nio låtar med video art.
Norstedts 1 9789113031828 -
Ensam eller stark : åtta principer för framgå...
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2017. 286 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127818514
- Titel
- Ensam eller stark : åtta principer för framgångsrika team
- Författare
- Henrikson, Oskar
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 286 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 142 x 215 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bota egoisterna i din omgivning, skapa en positiv arbetsmiljö eller rädda vår planet från kortsiktighet? Allt börjar med samarbete. Ensam eller stark är en konkret handbok med 101 forskningsbaserade träningstips för att skapa hållbara team och arbetsplatser. Med tydliggörande exempel från bland annat Super Mario, Sagan om ringen och Fortune 500-företag får du lära dig hur ni uppnår:
• Ökad måluppfyllelse
• Minskad frånvaro och sjukfrånvaro
• Fler lojala medarbetare
• Ökad motivation bland medarbetarna
• Minskad andel problematiska beteenden som till exempel skvaller, rasistiska kommentarer, mobbning och helt vanlig brist på hövlighet
• Färre konflikter• Ökad innovationskraft• Bättre samarbete med andra grupper
Boken är skriven av teamet bakom Psykologifabriken, ett nätverk av psykologer och psykologkandidater som arbetar med att hjälpa organisationer, team och ledare till hållbara vanor utifrån den senaste psykologiska forskningen. Boken innehåller träningstips från deras psykologiska gym Habitud.
Teamet, med Oskar Henrikson i spetsen, består av Katarina Blom, Gustav Nilsson, Malin Valsö, Frida Johansson Metso, Tone Nordling, Siri Helle, Kristin Öster och Jennifer Amin.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127818514 -
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2021. 154 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113114019
- Titel
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
- Författare
- Björn, Monika
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 235 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 452 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!
Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.
Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.
Norstedts 1 9789113114019 -
MASKROSUNGEN. En gripande berättelse om en fl...
Inbunden bok. Bra Böcker. 1 uppl. 2006. 256 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Storlek 22 x 14 cm
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789170024016
- Titel
- Maskrosungen
- Författare
- Sandra Gustafsson
- Förlag
- Bra Böcker
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 220 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 501 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Redan när Sandra föddes var hennes mamma psykiskt sjuk.När Sandra växer upp
glider mamman allt djupare in i sin sjukdom och dessutom alkoholmissbruk. Hon
pantsätter Sandras saker för att ha råd med vin och cigaretter. Det är Sandra som så
gott hon kan ansvarar för hushållet, medan hennes mamma låser in sig i sitt rum
och eldar upp brev och pratar med sig själv. Ofta finns ingen mat i huset, de pengar
som finns går till mammans missbruk. Sandra får mat av sina kompisar, som
smugglar ut smörgåsar till henne. För dem är det ett spännande äventyr, men för
Sandra handlar det om överlevnad.
Situationen blir ohållbar, och hon flyttar hem till sin pappa, men inte heller där
ordnar saker upp sig. Även pappan är alkoholist, och Sandra får ta hand om sig
själv medan han sitter på krogen.
17 år gammal träffar Sandra sin blivande man. De kämpar för ett bra liv tillsammans,
gifter sig och får två barn. När andra barnet är fött briserar ännu en bomb i
ett liv som bara behöver lugn och ro. De får beskedet att maken drabbats av MS.
Maskrosungen är en gripande och självutlämnande berättelse om en flicka som trots
hårda förutsättningar växer upp till en stark, välutbildad kvinna.
Maskrosungen gavs hösten 2007 ut i Danmark. Sandra Gustafsson är flitigt anlitad som föreläsare i olika sammanhang.
Bra Böcker 1 9789170024016
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn