Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Step

Sökträffar 61-90 av 442 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Step Across This Line

    Step Across This Line

    Häftad bok. Vintage. 1 uppl. 2003. 454 sidor.

    ISBN 9780099421870

    Mycket gott skick. Gott skick. Namn och stämpel på insidan av pärmen

    Säljare: Andreas Berg

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Haynes Sewing Manual. The complete step-by-step guide to sewing skills

    Haynes Sewing Manual. The complete step-by-st...

    Inbunden bok. Haynes Publishing. 2013. 201 sidor.

    ISBN 9780857332790

    Nära nyskick. ENGELSK TEXT. Format 27,5 x 21,5 cm Vikt 895 g.
    Inbundet laminatband, mycket rikt illustrerad med steg-för-steg färgfot … läs mer

    Säljare: Boklöf (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Curly girl - the handbook / Step-by-step DVD included

    Curly girl - the handbook / Step-by-step DVD...

    Häftad bok. Workman Publishing New York. 2 uppl. 2010. 188 sidor.

    Mer om ISBN 9780761156789

    Mycket gott skick. [Hylla:A1]

    Säljare: KarinBirgitta

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Complete step-by-step guide to chess & bridge - how to play winning strate

    Complete step-by-step guide to chess & bridge...

    Häftad bok. Southwater. 2017. 512 sidor.

    Mer om ISBN 9781780194523

    Nära nyskick. 22 cm x 17 cm.
    Boken är på engelska.
    Mycket rikt illustrerad med schackpartier och bridgehänder.
    Inga anteckningar el … läs mer

    Säljare: Alla Tiders Ting, Skåne (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Kaizen. The Japanese Method of Transforming Habits. One Small Step at a Time

    Kaizen. The Japanese Method of Transforming H...

    Inbunden bok. Bluebird. 2019. 271 sidor.

    ISBN 9781529005356

    Nyskick. This beautifully colour illustrated and photographed book offers a way to build good habits and remove bad ones, without … läs mer

    Säljare: Sanna2

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Clinical handbook of psychological disorders : a step-by-step treatment man

    Clinical handbook of psychological disorders...

    Inbunden bok. The Guilford Press (New York). 2008. 722 sidor.

    Mer om ISBN 9781593855727

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.

    Säljare: Mariaplans antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • I Don't Know What I Want, But I Know It's Not This : A Step-By-Step Guide To Finding Satisfying Work

    I Don't Know What I Want, But I Know It's Not...

    Pocketbok. Penguin USA. 2016. 301 sidor.

    Mer om ISBN 9780143128519

    Mycket gott skick.

    Säljare: h_e_n_r_i_k

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • One small step

    One small step

    Inbunden bok. 2020. 220 sidor.

    ISBN 9780800799571

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Lätt ytslitage på skyddsomslag. Fin inlaga

    Säljare: Kållandsö Bok och Ord (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Träning för nyblivna mammor ( innehåll : Min träningsresa ; Så här fördelar jag stegen och månaderna : Steg 1: Månad 0-3, Steg 2: Månd 3-6, Steg 3: Månad 6-9, Steg 4: Månad 9-12 ; Kroppen och graviditet ; Bäckenbotten ; Core ; Muskler och mage ; Magmuskeldelning (DR) och Linea alba ; Mät din magmuskeldelning ; Din hållning ; Vad är bra hållning? ; Vad kan du göra åt din hållning redan nu? ; Ont i kroppen? : Bäckensmärta ; Benhinnesmärta ; Karpaltunnelsyndrom , CTS ; Din sömn ; Tips förresans gång ; Steg 1 : Muskelkontakt ; Vad händer med bukmuskeaturen under ett kejsarsnitt? ; Kost för nyblivna mammor ; Konditionsträning ; Power walks ; Träning och påverkan på amning ; Muskelkontakt ; För att säkerställa en bra kontakt, se till följande ... ; Andningsövningar ; Andningsövning : 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; Träningsprogram 1 : Period 1 .. Övningar : ... Period 2 : Övningar ... ; Uppvärmning : 1 ; 2 ; 3: ryggrad ; 4: höfter ; 5: höft, säte och ländrygg ; 6: axlar och rygg ; Övningar : Höftlyft ; Dra in neveln ; Diagonala benlyft ; Doppa hälen ; Död insekt ; Rak planka på knä ; Sidoplanka ; Bäckenlyft med fitnessboll ; Knäböj med fitnessboll ; Statiska utfall ; Armhävningar på fitnessboll ; Steg 2 : Kroppskontroll : Du är vad du äter ; Hur mycket ska du äta per dag? ; Misstag många mammor gör ; Rätt lyft- och bärteknik ; Konditionsträning i backe ; Träningsprogram 2 : Period 1 :övningar ... ; Period 2 ; övningar ...Shema : En träningsvecka : Period 1, Övningar; Period 2; Övningar ; Övningar : Djup knäböj med fitnessboll ; Höftlyft på fitnessboll 1 ; Rulla in bollen 1 ; Klapp bakom ryggen ; Omvända flyes på alla fyra ; Axelpress ; Planka på fitnessboll ; Planka mot fitnessboll ; Höftlyft på fitnessboll ; Höftlyft med hantelpress ; Växel på fitnessboll ; Rulla in bollen 2 ; Omvända flyes på fitnessboll ; Hög rodd på fitnessboll ; Axellyft åt sidan ; Biceps curls ; French press ; Steg 3 : Höj ribban : Kost : Mattajming ; Motivation ; Har du ramlat av tåget? ; Börja jogga : Tips och program ; Lär dig att göra armhävningar ; Träningsprogram 3 : Period 1 , Övningar ; Period 2 , Övningar ; Shema : En träningsvecka ; Övningar : Step ups ; Arnolds pressar ; Omvända utfall ; Hög rodd, stående ; Knäböj med hantlar ; Armhävningar ; Knäböj på ett ben ; Pullover ; Rulla fram bollen-planka ; Bergsklättrare ; Dra in knäna -planka ; Burpees ; Stående rood ; Masken ; Steg 4 : Mot en ny livsstil : Gor joggningen roligare och mer utmanande! ; Hur joggar du på vintern? ; Tips för en sund livsstil ; Hur vet man när kost och träning är livsstil? ; Träningsprogram 4 : Period 1, Övningar; Period 2, Övningar ; Shema : En träningsvecka ; Övningar : Utfall bakåt med axellyft åt sidan ; Roddplanka ; Djupa knäböj ; T-armhävning ; Utfall bakåt med axelpress ; Knäböj med hopp ; Hammer curls ; Dips ; Knäböj med axelpress ; Armhävningsplanka ; Korsutfall ; Fällknivsplanka ( Jack Knife ) ; Step up med utfall bakåt ; Hammer curl med axelpress ; Upphopp ; Diagonala dips ; Jumping jacks ; Stretch : Stretch 1 : Lårets baksida ; Stertch 2 : Lårets framsida och höftböjaren ; Stretch 3 : Bröststretch med fitnessboll ; Stretch 4 : Övre rygg- och nackstretch ; Stretch 5 : Ländrygg ; Sammanfattning av steg 1 / Period 1-2 ( övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 2 / Period 1-2 (övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 3 / Period 1-2 (övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 4 / Period 1-2 ( övningar med foton ) Slutord )

    Träning för nyblivna mammor ( innehåll : Min...

    Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2:a uppl. 2016. 126 sidor.

    Mer om ISBN 9789173630863

    Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanter. Bladen i utmärkt skick. Ett spår efter hundöron. Väldigt tikt illustrerad med färg bilder. 2 … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • John Flynn´s Step-By-Step TRAPUNTO & STIPPLING

    John Flynn´s Step-By-Step TRAPUNTO & STIPPLIN...

    Häftad bok. 1992. 48 sidor.

    ISBN 0962788929

    Mycket gott skick. Spiralbunden

    Säljare: Antikvariat Bengt Aldén (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Oils - a step-by-step guide to oil techniques

    Oils - a step-by-step guide to oil techniques

    Inbunden bok. Tiger Books International. 1997. 96 sidor.

    Mer om ISBN 9781855018693

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.

    Säljare: Greta Burman

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ethnography - step-by-step

    Ethnography - step-by-step

    Häftad bok. 2020.

    Mer om ISBN 9781452255651

    Mycket gott skick. Utgallrad från bibliotek

    Säljare: Johan Dahlberg

    FRI FRAKT inrikes
    Betala med Swish Fraktfritt
  • Spss survival manual - a step by step guide to data analysis using spss for

    Spss survival manual - a step by step guide t...

    Häftad bok. Open University Press. 3 uppl. 2008. 352 sidor.

    Mer om ISBN 9780335223664

    Nära nyskick. Några understrykningar

    Säljare: Krokvägens boklåda

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • SPSS survival manual : a step by step guide to data analysis using IBM SPSS

    SPSS survival manual : a step by step guide t...

    Häftad bok. Maidenhead : Open University Press : McGraw-Hill. 2016.

    Mer om ISBN 9780335261543

    Mycket gott skick. Utgallrad från bibliotek

    Säljare: Johan Dahlberg

    FRI FRAKT inrikes
    Betala med Swish Fraktfritt
  • The essential cross-country skier - a step-by-step guide
    Fler bilder

    The essential cross-country skier - a step-by...

    Häftad bok. Ragged mountain press. 2000. 164 sidor.

    Mer om ISBN 9780070496255

    Nära nyskick. Engelsk text.
    Hel och fin.
    Slitage av låg grad.
    Läst ex.
    Skrymmande.

    Säljare: Antikt & Västerbok Antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Making Books by Hand: A Step-By-Step Guide

    Making Books by Hand: A Step-By-Step Guide

    Inbunden bok. Rockport (USA). 1997. 107 sidor.

    ISBN 1564963284

    Mycket gott skick. Kartonnage. 24x24 cm. Rikt illustrerad i färg. Stort inklistrad exlibrisetikett.

    Säljare: Mariaplans antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Photo Restoration – A Step-by-step Guide for Repairing Photographs with Photoshop Elements

    Photo Restoration – A Step-by-step Guide for...

    Häftad bok. Phototree.com. 2013. 89 sidor.

    ISBN 9780983578536

    Nyskick. PRESNETKSKICK. På engelska.
    Quickly restore your photographic treasures.
    • 19th & 20th century photopraghs
    • Tintypes … läs mer

    Säljare: SITT OCH SKRIV AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Balanced Scorecard Step By Step: Maximizing Performance and Maintaining Results
    Fler bilder

    Balanced Scorecard Step By Step: Maximizing P...

    Inbunden bok. John Wiley & Sons. 2002. 334 sidor.

    Mer om ISBN 9780471078722

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Engelsk text.
    Oläst bok.
    Hel och fin.

    Säljare: Antikt & Västerbok Antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Play Pennywhistle. Step One

    Play Pennywhistle. Step One

    Inbunden bok. Amsco Publications. 1998. 43 sidor.

    ISBN 0711967628

    Nyskick. Stort format 30x23 cm. Instruktioner och noter för att lära sig spela blockflöjt. CD medföljer. Svaga hanteringsspår på … läs mer

    Säljare: bokvicke

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • The Ultimate Low Fat Baking Cookbook: The best-ever step-by-step collection of recipes for tempting and healthy eating

    The Ultimate Low Fat Baking Cookbook: The bes...

    Häftad bok. Hermes House . 2000. 256 sidor.

    ISBN 9781840387902

    Mycket gott skick.

    Säljare: Lasaros Böcker AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Scandinavian painted furniture - a step-by-step workbook

    Scandinavian painted furniture - a step-by-st...

    Inbunden bok. Cassell. 1994. 159 sidor.

    Mer om ISBN 9780304343850

    Gott skick. Skyddsomslag i gott skick.

    Säljare: Voyager

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Step by Step Japanese Cooking

    Step by Step Japanese Cooking

    Inbunden bok. Macdonald. 1985. 192 sidor.

    ISBN 9780356107905

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Innehåll
    Foreword /The Japanese Kitche/Preparatory Techniques
    /Basic Stock Dashi/Raw Fish Sashimi/Simmered Dishes Nim … läs mer

    Säljare: Beta

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • SOA-based enterprise integration - a step-by-step guide to services-based application integration

    SOA-based enterprise integration - a step-by-...

    Inbunden bok. McGrawHill. 2009. 364 sidor.

    Mer om ISBN 9780071605526

    Nyskick.

    Säljare: Sofia S

    FRI FRAKT inrikes
    Betala med Swish Fraktfritt
  • Step By Step : 1936-1939

    Step By Step : 1936-1939

    Inbunden bok. Thornton Butterworth. 1 uppl. 1939. 365 sidor.

    Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Brittiska förstaupplaga, första tryckningen. Förefaller oläst. Utfällbar karta i slutet. Bilden föreställer faktiska exemplaret till salu.

    Säljare: Torstenssons

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Evas story - a survivors tale by the step-sister of anne frank

    Evas story - a survivors tale by the step-sis...

    Pocketbok. Castel-Kent. 1999. 224 sidor.

    Mer om ISBN 0952371693

    Mycket gott skick. Varsamt läst. Lätt bruksslitage. Gulnade ark. OBS text på engelska.

    Säljare: Kattprinsessan

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • Spss survival manual - a step by step guide to data analysis using spss for

    Spss survival manual - a step by step guide t...

    Häftad bok. Open University Press. 2008. 352 sidor.

    Mer om ISBN 9780335223664

    Nära nyskick.

    Säljare: Sofia S

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Carving Country Characters. Step-By-Step Instructions for 18 Projects.

    Carving Country Characters. Step-By-Step Inst...

    Häftad bok. Dover Publications. 1981. 60 sidor.

    Mer om ISBN 9780486241357

    Mycket gott skick. How to carve wooden characters and figurines. Illustrated with 105 illustrations. Staple paperback. 4:o. Välvårdat antikvariskt ex. [3627]

    Säljare: Granna Granen

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 5:e tryckningen, 1:a uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. 20 cm x 15,7 cm. 487 gram. (låda202306192?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Watch your step

    Watch your step

    Inbunden bok. Stockholm] : [K. Kvarnström & Co. 2001. 220 sidor.

    Mer om ISBN 9789163114434

    Mycket gott skick. Förlagets dekorerade klotband. Kaffefläck (se bild). F.ö. mkt fint skick. ----- Om och av koreografen Kenneth Kv … läs mer

    Säljare: Antikvariat Utposten (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Aquaponic gardening - a step-by-step guide to raising vegetables and fish together (in English)

    Aquaponic gardening - a step-by-step guide to...

    Häftad bok. 2013.

    Mer om ISBN 9781908643087

    Nyskick. På engelska. Lättare hanteringsslitage.

    Säljare: Micael Erneborg

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen