-
Lev lokalt : vägen till ett hållbart, hälsosa...
Inbunden bok. Pug Förlag. 2021. 168 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Författarparet bakom succéboken Ut ur ekorrhjulet så blir du också ekonomiskt fri är tillbaka!
Med insikten om att den enskilt viktigaste nyckeln till ett friare liv är att leva lokalt, kände Oskar Lindberg och hans fru Maribel at läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188699497
- Titel
- Lev lokalt : vägen till ett hållbart, hälsosamt & fritt liv
- Författare
- Lindberg, Oskar
- Förlag
- Pug Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 168 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 140 x 195 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 316 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Författarparet bakom succéboken Ut ur ekorrhjulet så blir du också ekonomiskt fri är tillbaka! Med insikten om att den enskilt viktigaste nyckeln till ett friare liv är att leva lokalt, kände Oskar Lindberg och hans fru Maribel att det fanns incitament för en ny bok. När en accelererande pandemi samtidigt tvingade folk över hela världen att på sina ställen abrupt börja leva hyperlokalt, blev ämnet plötsligt mer angeläget än någonsin. Lev lokalt är precis det den heter: en bok som helt fördjupar sig i konsten och inte minst vinsterna med att leva lokalt. Här varvas filosofiska perspektiv med handfasta tips och råd som tillsammans utgör en guldgruva för den som helt eller delvis vill förändra sin livssituation. Liksom i sin första levnadsguide utgår den här handboken i första hand från parets egna erfarenheter av ett liv baserat på närhet och enkelhet. Samtidigt är de övertygade om att principerna de följt kan följas av alla oavsett vem du är och var just du väljer att leva ditt lokala liv. Välkommen in på vägen till ett hållbart, hälsosamt och fritt liv!
Pug Förlag 9789188699497 -
Vägen till Frostmofjället : en berättelse om...
Inbunden bok. ADC Media. 2006. 344 sidor.
Mycket gott skick. Tillskrift från författarinnan.(Rum 2)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163196362
- Titel
- Vägen till Frostmofjället : en berättelse om Laura Fitinghoffs liv
- Författare
- Hervor Sjödin
- Förlag
- ADC Media
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 344 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 220 mm Ryggbredd 32 mm
- Vikt
- 690 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Laura fitinghoff fick en trygg uppväxt i Sollefteå prästgård.Hon var nummer tre av den legendariske prosten Bernhard Runstens fem döttrar. Vid tjugotre års ålder gifte hon sig med den fyrtiofyra år äldre stenrike brukspatronen och adelsmannen Conrad Bleckert Fitinghoff. Hon blev en allmänt läst och aktad författarinna, men hennes privatliv var fyllt av dramatik, sorger och försakelser. Med Barnen ifrån Frostmofjället, som kom ut i november 1907, skrev hon in sig i vår svenska nationallitteratur. Tyvärr avled hon bara nio månader senare, bara sextio år gammal,
och glömdes därmed snabbt bort. Hervor sjödin, f d gymnasielärare i Sollefteå, vars mormors mor Elin var Lauras älsklingssyster, har i närmare tjugo år
intresserat sig för Lauras öde. Hon har forskat i olika arkiv och bl a funnit en skatt av okända brev och dagböcker på Kungliga Bibliotekets handskriftsavdelning. Dessa unika dokument ligger till grund för Hervor Sjödins berättelse Vägen till Frostmofjället. Det är en berättelse om Laura, om hennes systrar, maken Conrad och dottern Rosa, men också om berömda samtida såsom Artur
Hazelius eller Henrik Ibsen.
ADC Media 9789163196362 -
Olivolja, vägen till ett långt liv, med tradi...
Inbunden bok. 2002. 137 sidor.
Nära nyskick. Mjuka pärmar
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9608227038
- Titel
- Olivolja, vägen till ett långt liv
- Författare
- Kalogeraki, Stella
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 137 sidor
- Språk
- Svenska
9608227038 -
Vägen till ett smalare liv - my way : kokbok...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2004. 93 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153425427
- Titel
- Vägen till ett smalare liv - my way : kokbok för livsnjutare
- Författare
- Erik Lallerstedt
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 93 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 248 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 484 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1 9789153425427 -
Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och s...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 128 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434757
- Titel
- Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och sundare liv
- Författare
- Gun-Marie Nachtnebel
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äta gott och må bra
Huvudsyftet med LC-guiden är att få dig och så många andra som möjligt att se till sin livskvalité. Att kunna äta gott, må bra och leva länge.
Första tredjedelen av boken handlar om vad LC-kost (lågkolhydratkost) egentligen är och, och resten är recept. Varje recept är näringsberäknat, så att du enkelt ska kunna räkna ihop hur mycket energi du har fått i dig.
Författaren är utbildad inom kost och näring och därtill kommer egen livskunskap. Med den här boken vill hon hjälpa den som vill gå ned i vikt göra det och samtidigt motverka hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, diabetes typ 2 och bukfetma. Du ska inte utesluta fett, men viktigt är att du vet vad det är för slags fett du äter. Det som du lämpligen avstår är socker, raffinerade kolhydrater, stärkelse- och kolhydratrika grönsaker och rotfrukter samt vissa frukter som innehåller stor andel fruktsocker. Låter kanske besvärligt, men du kommer att upptäcka att du ändå kan äta en allsidig kost.
Recepten är komponerade med utgångspunkt från studier som gjorts runt om i världen, men minst lika viktigt är att maten ska smaka gott. Att det ska vara inspirerande och roligt att laga mat. Använder du recepten kommer du att märka att midjemåttet minskat utan att du har gjort så stora avsteg från den vanliga kosten.
Ica Bokförlag 1 9789153434757 -
Supermat : Vägen till ett friskare liv
Häftad bok. Bonnier Fakta. 2014. 224 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174244878
- Titel
- Supermat : Vägen till ett friskare liv
- Författare
- Nyblom, Helena
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 176 x 201 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 618 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Blåbär, apelsiner, havre, lax, lök, spenat och tomater hör till det nyttigaste du kan äta. Forskningen har under senare år gjort spännande upptäckter om vissa födoämnens förmåga att sätta fart på kroppens egna läkemekanismer. Särskilt frukter, bär och grönsaker som är färgrika, men även bönor, linser, linfrön, oliv- och rapsolja och yoghurt. Många studier från hela världen visar att kosten har en avgörande inverkan på vår hälsa och i Supermat får vi veta varför. I boken presenteras 18 födoämnen som hjälper kroppen att mota sjukdomar och kroppens åldrande och dessutom hjälper oss att få en vacker hy och hålla vikten. Till varje födoämne hör några goda och lättlagade recept. Boken gör också upp med den fobi mot fett som finns idag. Fett är livsviktigt för kroppen och inte minst för hjärnans funktion, men det gäller att välja rätt sorts fett! Maten är vårt bränsle med rätt bränsle lever vi friskare och håller längre.
Bonnier Fakta 9789174244878 -
Lev klokt åldras väl : vägen till ett bättre...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2002. 416 sidor.
Nära nyskick. Presentskick, som nytt. Kartonage. Det viktiga är inte hur gammal du är, uten hur gammal du känner dig. Åldrndet är oundvikligt, men sjukdomar och krämpor behöver inte vara det. I själva verket lier de flesta människor över 50 helt i onödan av hälsoprobl läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9170303460
- Titel
- Lev klokt åldras väl : vägen till ett bättre liv
- Författare
- Författare, Chau, Angie
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 416 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 262 mm Ryggbredd 31 mm
- Vikt
- 1410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här fullspäckade, trevliga faktaboken kan mycket väl vara nyckeln till ett längre och framför allt friskare liv. Här får du råd och information om hur många vanliga hälsoproblem och sjukdomsrisker kan minskas, bl a högt blodtryck, urinvägsinfektion, Alzheimers. Rätt kost är a och o, därför innehåller boken många aptitretande men nyttiga recept. Motionsråd och enkla tips för god sömn är förstås också en del av denna uppskattade hälsokälla för dig som vill må gott och njuta livet ut!
Wahlström & Widstrand 9170303460 -
Kärlek, tro och helande : Att kommunicera med...
Pocketbok. MånPocket. 1:a svenska uppl. 1997. 288 sidor.
Nyskick. 17,8 cm x 11 cm. 159 gram. (låda20220519-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176433942
- Titel
- Kärlek, tro och helande : att kommunicera med sin kropp, sluta fred med sitt jag och finna vägen till ett helat liv
- Författare
- Siegel, Bernie S. - Rietz, Hans Du
- Förlag
- Stockholm : MånPocket
- Utgivningsår
- 1997
- Språk
- Svenska
MånPocket 1:a svenska 9789176433942 -
Jude, žid, zsidó : en berättelse om kärlek o...
Häftad bok. Stockholm : Carlsson. 1997.
Nära nyskick. Lättare bruksslitage - se bild NAMNAD och dedikerad på försättsblad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172033269
- Titel
- Jude, žid, zsidó : en berättelse om kärlek och hat och vägen till ett nytt liv
- Författare
- Roth, Emerich - Karlsson, Lena S.
- Förlag
- Stockholm : Carlsson
- Utgivningsår
- 1997
- Språk
- Svenska
Stockholm : Carlsson 9789172033269 -
Vägen till Glösa. En berättelse om stenålders...
Inbunden bok. Eget förlag. 2006. 50 sidor.
Nära nyskick. Illustrerad i färg. Bifogat vykort från författaren. "'Vägen till Glösa' berättar om hur mormor Vide och hennes barnbarn Öring och Vråk går och paddlar kanot till hällristningarna vid Glösabäcken. Där berättar mormor Vide om hällristningarnas hemligheter" läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197266956
- Titel
- Vägen till Glösa : en berättelse om stenåldersfolkets liv och deras tankar om hällbilder
- Författare
- Lofterud, Curt 1928- - Lannerbäck, Alf
- Förlag
- Nälden : Lofterud produktion
- Utgivningsår
- 2006
- Språk
- Svenska
Eget förlag 9789197266956 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Hela vägen gick han med mig. Mitt liv del 1 -...
Gott skick. EFS-förlaget 1969. Förlagets klotband med skyddsomslag. 137 s. + planschsidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Jude, zid, zsidó. En berättelse om kärlek och...
Häftad bok.
Gott skick. Carlssons 1995. Häftad. 127 s. ISBN 9177989090.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9177989090
- Titel
- Jude, žid, sidó : en berättelse om kärlek och hat och vägen till ett nytt liv
- Författare
- Roth, Emerich - Karlsson, Lena S.
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
9177989090 -
Your Way : vägen till ett rikare liv : kokbok...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2006. 93 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427551
- Titel
- Your Way : vägen till ett rikare liv : kokbok för vardagar
- Författare
- Erik Lallerstedt - Jan Gradvall
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 93 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 478 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är uppföljaren till krögaren Erik Lallerstedts succébok "My way", där han skildrade sin egen metod för att gå ner i vikt utan att göra avkall på livets goda. Denna bok visar hur man upprätthåller livsstilen i längden utan att behöva börja räkna kalorier. Som Erik själv säger: "Välmående får aldrig bli en tävlingsform". Det handlar inte om att vinna stilpoäng utan att prioritera det som är viktigt i livet. God och smart mat berikar och förlänger livet.
Nyckeln till att detta är att få vardagen att fungera. Genom veckoplanering undviker man snabbmatsfällan. Samtidigt gäller det att vara realistisk. Ingen orkar eller hinner vara en gourmetkock en tisdagkväll. Här finns därför enkla och läckra recept som innehåller allt från fiskpinnar till blodpudding.
Ica Bokförlag 1 9789153427551 -
Fysisk aktivitet : vägen till bättre hälsa oc...
Inbunden bok. Dola. 1 uppl. 2012. 184 sidor.
Gott skick. Spår av fuktskada, annars mycket gott skick. Så därav priset.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198014303
- Titel
- Fysisk aktivitet : vägen till bättre hälsa och ett rikare liv
- Författare
- Andersson, Dan
- Förlag
- Dola
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 140 x 220 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du vässa ditt intellekt? Bli mer stresstålig? Orka mer och leva längre? Då ska du röra på dig. Regelbunden fysisk aktivitet är ett livselixir. Inga mediciner, metoder eller dieter med kryptiska namn har samma breda hälsobringande effekt. Och ingenting är enklare eller mer naturligt!
Boken beskriver sambandet mellan fysisk aktivitet och ett rikare liv, olika former av motion och träning samt vilka fördelar ett liv i rörelse ger. Den förklarar varför det är så viktigt att röra på sig och vad som egentligen händer.
Boken vänder sig till alla som vill lära sig mer om fysisk aktivitet, motion och träning. Den kan även användas i utbildningssammanhang och vara intressant för människor som arbetar inom hälso- och sjukvården och/eller med personalfrågor.
Om författaren: Dan Andersson är universitetsadjunkt i Idrott med inriktning mot hälsa. Han är anställd vid Högskolan i Borås och undervisar i såväl fristående kurser som på sjuksköterskeprogrammet. Utöver att arbeta som lärare så är han också verksam som föreläsare och läromedelsförfattare. Dan är utbildad vid GIH i Stockholm och har under åren haft förmånen att få samarbeta med många olika organisationer och enskilda individer; han har bl a arbetat med Svenska Simförbundet, SISU Idrottsutbildarna, SATS och SAFE.
Dola 1 9789198014303 -
Vägen till ett smalare liv - My Way : Kokbok...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1:a uppl. 2005. 93 sidor.
Nyskick. Förlags ny och oläst. Stor storlek : 24,8 cm x 20,2 cm. 464 gram. Kokboken "My Way" visar Erik Lallerstedts egen metod. Ingen bantning, inga rivna morötter, utan motion i kombination med läcker smartare mat. Ett smalare liv kan fortfarande vara ett liv fö läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153425427
- Titel
- Vägen till ett smalare liv - my way : kokbok för livsnjutare
- Författare
- Erik Lallerstedt
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 93 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 248 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 484 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1:a 9789153425427 -
100 sätt att vara som din katt. Låt katten vi...
Inbunden bok. Lind & Co. 1 uppl. 2019. 123,(5) sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Med illustrationer av May van Millingen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177797449
- Titel
- 100 sätt att vara som din katt : låt katten visa vägen till ett lyckligare
- Författare
- Haddon, Celia
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 123 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 115 x 190 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 210 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla katter, från den raggigaste strykarkatt till den mest prisbelönta utställningskatt, har en inneboende värdighet som sällan eller aldrig sviker dem.
Din katt är nöjd, målmedveten och lever alltid i nuet. Den vet precis hur den ska få ut det bästa ur livet. Ingen katt är, har varit eller kommer någonsin att bli arbetsnarkoman.
Katter är inga konformister. De oroar sig inte för vad andra tycker om dem. De går obesvärat sin egen väg. Katter söker ingen annans godkännande. De gör aldrig något för att vara till lags, och vi älskar dem desto mer för deras egensinnighet.
Din katt oroar sig inte för vad som kan hända i morgon och grämer sig inte över något som hände i går. Den lever i nuet.
Låt därför katten bli din guru i jakten på en högre lycka. Så sträck på dig, slappna av, hitta en bekväm plats och åtnjut etthundra sätt att uppnå ett prrrfekt liv ...100 sätt att vara som din katt är den perfekta boken till alla kattälskare liksom till alla som letar efter en enklare och kanske lite mer avslappnad inställning till livet.
Lind & Co 1 9789177797449 -
Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och s...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 128 sidor.
Nyskick. 8MM
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434757
- Titel
- Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och sundare liv
- Författare
- Gun-Marie Nachtnebel
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äta gott och må bra
Huvudsyftet med LC-guiden är att få dig och så många andra som möjligt att se till sin livskvalité. Att kunna äta gott, må bra och leva länge.
Första tredjedelen av boken handlar om vad LC-kost (lågkolhydratkost) egentligen är och, och resten är recept. Varje recept är näringsberäknat, så att du enkelt ska kunna räkna ihop hur mycket energi du har fått i dig.
Författaren är utbildad inom kost och näring och därtill kommer egen livskunskap. Med den här boken vill hon hjälpa den som vill gå ned i vikt göra det och samtidigt motverka hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, diabetes typ 2 och bukfetma. Du ska inte utesluta fett, men viktigt är att du vet vad det är för slags fett du äter. Det som du lämpligen avstår är socker, raffinerade kolhydrater, stärkelse- och kolhydratrika grönsaker och rotfrukter samt vissa frukter som innehåller stor andel fruktsocker. Låter kanske besvärligt, men du kommer att upptäcka att du ändå kan äta en allsidig kost.
Recepten är komponerade med utgångspunkt från studier som gjorts runt om i världen, men minst lika viktigt är att maten ska smaka gott. Att det ska vara inspirerande och roligt att laga mat. Använder du recepten kommer du att märka att midjemåttet minskat utan att du har gjort så stora avsteg från den vanliga kosten.
Ica Bokförlag 1 9789153434757 -
Supermat : vägen till ett friskare liv
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2008. 224 sidor.
Nyskick. Etiketten på bilden är inte fäst på boken.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789100115975
- Titel
- Supermat : vägen till ett friskare liv
- Författare
- Nyblom, Helena
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 202 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 595 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Blåbär, apelsiner, havre, lax, lök, spenat och tomater hör till det nyttigaste du kan äta. Forskningen har under senare år gjort spännande upptäckter om vissa födoämnens förmåga att sätta fart på kroppens egna läkemekanismer. Särskilt frukter, bär och grönsaker som är färgrika, men även bönor, linser, linfrön, oliv- och rapsolja och yoghurt. Många studier från hela världen visar att kosten har en avgörande inverkan på vår hälsa och i Supermat får vi veta varför. I boken presenteras 18 födoämnen som hjälper kroppen att mota sjukdomar och kroppens åldrande och dessutom hjälper oss att få en vacker hy och hålla vikten. Till varje födoämne hör några goda och lättlagade recept. Boken gör också upp med den fobi mot fett som finns idag. Fett är livsviktigt för kroppen och inte minst för hjärnans funktion, men det gäller att välja rätt sorts fett! Maten är vårt bränsle med rätt bränsle lever vi friskare och håller längre.
Albert Bonniers Förlag 9789100115975 -
Den lata vägen till ett fantastiskt liv - Och...
Inbunden bok. Lyfta Förlag. 1 uppl. 2017. 219 sidor.
Nyskick. Förlags ny bok skick. Oläst. 21,8 cm x 17,7 cm. 594 gram.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163942860
- Titel
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv
- Författare
- Ryner, Gunnel
- Förlag
- Lyfta Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 219 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 170 x 210 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 611 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du trött på att kämpa i uppförsbacke och motvind och att ständigt förlita dig på din egen viljestyrka, motivation och självdisciplin? Vill du lära dig ett smartare och enklare sätt att få det liv, och arbetsliv, du drömmer om?
Gunnel Ryner vänder upp och ner på den traditionella synen på utveckling och framgång, där allt handlar om dig själv, och visar hur du i stället kan skapa en miljö – med rätt människor, saker, platser, förutsättningar och idéer – som drar dig i den riktning du vill.
Med en mix av vetenskap, humor och träffsäkra exempel visar hon att lathet kan vara något bra och att rätt miljö är viktigare än viljestyrka. Du får också en konkret metod som gör det lätt och roligt att nå dit du vill, både i ditt eget liv och tillsammans med kollegorna på jobbet.
Gunnel Ryner är beteendevetare, föreläsare, organisationskonsult och coach. Med sina föreläsningar, workshops och coachingprogram har hon inspirerat tusentals människor att ta sig själva och sina verksamheter till helt nya höjder. "Den lata vägen till ett fantastiskt liv" är hennes andra bok.
"Njuter av hantverket bakom boken, såväl text, bild och layout - förutom ett innehåll som jag bara vill ropa: Äntligen! åt. En pärla jag hoppas ska bli tongivande länge nog för att stabilisera upp annat på området. Finns bara ett fel: Skulle ha kommit ut för 25 år sedan. ;)"
Titti Fabritius, lärare”Inga floskler utan tydliga förklaringar och kloka verktyg. Den bästa bok jag läst på länge!”
Åsa Medin, enhetschef”Det här är en bok som alla som vill skapa ett bättre liv bör läsa. Eller egentligen är det en bok man gör. Gör den!”
Micke Darmell, föreläsare, författare och rådgivare inom möten, gr8 meetings
”Jag har läst otroligt många självhjälpsböcker och ingen av dem har berört ämnet miljö!! Jag är helt chockad, för efter att ha läst Gunnel Ryners bok inser jag hur viktig del den är av våra liv och hur mycket jag kan vara med och påverka mitt liv på ett helt annat sätt. Älskar lättheten i texten och många aha-upplevelser.”
Miia Herjonen, administratör/systemansvarig"Återigen ger Gunnel Ryner oss en härlig dos inspiration. Denna gång spetsat med rent konkreta tips på vad och hur du kan göra för att få en miljö och vardag som garanterat kan få dig att må bättre. Läs o gört!!”
Peter Norell, konsult, fd bankchef
Lyfta Förlag 1 9789163942860 -
Den magiska gnistan : vägen till ett kreativt...
Pocketbok. Pocketförlaget. 1 uppl. 2014. 271 sidor.
Mycket gott skick. Svagt veck på framsidans omslag
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175790107
- Titel
- Den magiska gnistan : vägen till ett kreativt liv
- Författare
- Ingemarsson, Kajsa
- Förlag
- Pocketförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 158 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Ingemarsson, Kajsa
Ytterligare designers: Timrén, Anders
Pocketförlaget 1 9789175790107 -
Vägen till ett smalare liv - my way : kokbok...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2005. 93 sidor.
Nyskick. Signerad av författaren och krögaren Etik Lallerstedt. (Skyddsomslag har aldrig funnits.) Intressant kokbok som handlarnas vår syn på mat lika mycket som om själva recepten. Det finns också en del generella tips på t ex hur man får mer smakrik mat.
Ti läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153425421
- Titel
- Vägen till ett smalare liv - my way : kokbok för livsnjutare
- Författare
- Erik Lallerstedt
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 93 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 248 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 484 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1 9153425421 -
Hälsosegrar : Den vetenskapliga vägen till et...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2021. 271 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Forskning visar att det vi aktivt ägnar oss åt - våra medvetna livsstilsval - kan påverka så mycket som 40 % av vårt välbefinnande. Vi har med andra ord stora möjligheter att själva göra en skillnad i hur vi mår. Hälsosegrarna är ino läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113116389
- Titel
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv
- Författare
- Bakkman, Linda
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 514 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Forskning visar att det vi aktivt ägnar oss åt - våra medvetna livsstilsval - kan påverka så mycket som 40 % av vårt välbefinnande. Vi har med andra ord stora möjligheter att själva göra en skillnad i hur vi mår. Hälsosegrarna är inom räckhåll!
Här presenteras den allra senaste forskningen om hur rörelse, mat och återhämtning påverkar vår hälsa. Vi får veta vad som händer i kroppen och i hjärnan när vi till exempel stressar för mycket, sover dåligt, sitter för länge eller inte får i oss tillräckligt med näring. Men också hur vi faktiskt kan omsätta den kunskapen i praktiken och ändra våra beteenden. Hur vilar man hjärnan? Vad är egentligen "nyttig" mat? Och vilken funktion fyller vardagsmotionen? Fokus ligger på de vardagliga utmaningarna och de små men hållbara förändringar som kan göra stor skillnad.
Med gedigen kunskap och ett motiverande tilltal varvar de tre författarna vetenskapliga fakta och studier med konkreta tips. Sammantaget blir det ett inspirerande smörgåsbord av fullt genomförbara livsstilsförändringar som kan göra stor skillnad för hur vi mår.
Norstedts 1 9789113116389 -
Den lata vägen till ett fantastiskt liv och a...
Inbunden bok. Lyfta förlag. 2017. 219 sidor.
Nära nyskick. En annorlunda självhjälpsbok, en bok som handlar om karriär, miljö och ekonomi en bok som handlar om att bygga sin egen hållbarhet i relation till sig själv, din omgivning och samhället och på så vis finna en väg till utveckling. Boken är byggd på två del läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKLyfta förlag -
My Way kokbok för livsnjutare, vägen till ett...
Inbunden bok. Ica. 2005. 93 sidor.
Mycket gott skick. En stjärnkock och livsnjutare skriver om sin resa från 105 till 83 kilo, utan grönsaks avkok, gursaft och Glaubersalt.....bara god mat och en del eftertanke över vad man stoppar i munnen. Humoristiskt och initierat skrivet av en va vår riktiga mästerkocka läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKIca -
Ur balans - Om stress, utbrändhet och vägen t...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2006. 244 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185015962
- Titel
- Ur balans
- Författare
- Perski, Aleksander
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 244 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 132 x 208 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 408 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Under sina trettio år som stressforskare har Alexander Perski, docent och chef för stresskliniken på IPM och Karolinska sjukhuset, behandlat patienter med svår obalans mellan kroppens resurser och omvärldens krav. Koncentrationsproblem, trötthet och olustkänslor är tidiga tecken på allvarlig stress. Går det för långt kan tillståndet bli livsfarligt. I "Ur balans" berättar Alexander Perski om symptomen, beskriver sammanbrottet, hur kraften kommer tillbaka och hur vi kan skydda oss i ett allt snabbare samhälle. Här finns historien om en ung tekniker som surfade nästan oavbrutet på nätet i två veckor, för att en natt plötsligt avlida. Barbro, 35, hittades död på köksgolvet med pennan kvar i handen och almanackan på bordet. Under sina sista år levde Barbro under hård psykisk stress. Hon engagerade sig djupt i sitt arbete, samtidigt fick hon allt mindre tid för vila. En dag tog kroppens reserver slut. Ett liknande öde drabbade mentalskötaren Jesper, 27. När sjukvården privatiserades övergick det fasta jobbet i korta projektanställningar och han slets skoningslöst mellan patienternas behov och företagens höga vinstkrav. En dag somnade han och vaknade aldrig igen. De beskrivna fallen är ovanliga, men de är verkliga. I Sverige blir allt fler långtidsjukskrivna - i dag är fler sjukskrivna än arbetslösa. För åtta av tio är diagnosen smärta i kropp eller själ. I denna uppdaterade utgåva av "Ur balans" har en rad viktiga nyheter tillkommit. Under fem års tid har drygt 800 patienter behandlats på Stressmottagningen, en klinik för personer med allvarliga, stressrelaterade problem. Flera av de frågor som formulerades i den första utgåvan besvaras och intressanta forskningsresultat redovisas. I ett samhälle som tar mindre och mindre hänsyn till människan ger "Ur balans" insikt i den farliga stressen och visar vägen till ett meningsfullt liv.
Bonnier Fakta 9789185015962 -
Vårt liv - vår hälsa Band 4 - Vägen till Hä...
Inbunden bok. Höganäs : Bra böcker. 1996. 191 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. 27,5 x 24 cm
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9171197613
- Titel
- Vårt liv - vår hälsa
- Författare
- Dahlström, Gil - Malmquist, Jörgen - Agardh, Carl-David
- Förlag
- Höganäs : Bra böcker
- Utgivningsår
- 1996
- Språk
- Svenska
Höganäs : Bra böcker 9171197613 -
Vägen till hjärtat : mitt liv som kirurg
Inbunden bok. Migra Förlag. 2011. 341 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197904247
- Titel
- Vägen till hjärtat : mitt liv som kirurg
- Författare
- Olin, Christian
- Förlag
- Migra Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 341 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 215 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 619 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- »På ena sidan av patienten stod en beduinliknande figur. Bara glasögonen var synliga. Det var professor Clarence Crafoord som hade öppnat hjärtat« Så berättar författaren Christian Olin om sitt första möte med en av de mest kända hjärtkirurgerna i slutet av 50-talet. En händelse som blev avgörande för Olins egen specialisering som läkare.
Vi följer författaren från barndomen på Stora Essingen i Stockholm, somrarna på Åland och medicinstudierna på Karolinska Institutet. Intresset för hjärtkirurgin väcktes under en tid då operationstekniken av hjärtsjuka utvecklades språngartat. Olin fick genom studier och praktik utomlands lära känna den tidens stora kirurger. Men med bättre medicin och sundare levnadsvanor används kniven i dag i långt mindre utsträckning än tidigare.
Migra Förlag 9789197904247 -
Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och s...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 128 sidor.
Mycket gott skick. Verkar oläst. [rum 1]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434757
- Titel
- Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och sundare liv
- Författare
- Gun-Marie Nachtnebel
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äta gott och må bra
Huvudsyftet med LC-guiden är att få dig och så många andra som möjligt att se till sin livskvalité. Att kunna äta gott, må bra och leva länge.
Första tredjedelen av boken handlar om vad LC-kost (lågkolhydratkost) egentligen är och, och resten är recept. Varje recept är näringsberäknat, så att du enkelt ska kunna räkna ihop hur mycket energi du har fått i dig.
Författaren är utbildad inom kost och näring och därtill kommer egen livskunskap. Med den här boken vill hon hjälpa den som vill gå ned i vikt göra det och samtidigt motverka hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, diabetes typ 2 och bukfetma. Du ska inte utesluta fett, men viktigt är att du vet vad det är för slags fett du äter. Det som du lämpligen avstår är socker, raffinerade kolhydrater, stärkelse- och kolhydratrika grönsaker och rotfrukter samt vissa frukter som innehåller stor andel fruktsocker. Låter kanske besvärligt, men du kommer att upptäcka att du ändå kan äta en allsidig kost.
Recepten är komponerade med utgångspunkt från studier som gjorts runt om i världen, men minst lika viktigt är att maten ska smaka gott. Att det ska vara inspirerande och roligt att laga mat. Använder du recepten kommer du att märka att midjemåttet minskat utan att du har gjort så stora avsteg från den vanliga kosten.
Ica Bokförlag 1 9789153434757 -
Vägen till mästarminne : förändra ditt liv me...
Pocketbok. Månpocket. 2012. 236 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172322646
- Titel
- Vägen till mästarminne : förändra ditt liv med kraftfull minnesträning
- Författare
- Ribbing, Mattias
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 236 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 132 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nu kan du klara av studierna med högsta betyg, klättra rekordsnabbt i karriären eller bara njuta av att utveckla din tankeförmåga. Du kan lära in mängder av kunskap som tidigare ansetts vara omöjlig att komma ihåg. Fokus ligger helt på vardagsnytta, från att komma ihåg dagsplaneringen och namn på personer du träffat, till att minnas innehållet i hela böcker.Minnet har inte en specifik plats i hjärnan utan är resultatet av hela hjärnans arbete. I praktiken innebär det att vi även behöver träna upp vår förmåga till koncentration, visualisering, kreativitet och snabbtänkthet för att få ett mästarminne. Kort sagt att hålla hjärnan i topptrim.Minnet är inte bara grunden för all form av inlärning utan också för våra tankar och vår personlighet. I boken presenteras en unik modell över hur vårt minne fungerar och rikligt med övningar som inspirerar och hjälper dig att få ett eget mästarminne.
Månpocket 9789172322646
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Lev lokalt : vägen till ett hållbart, hälsosamt & fritt liv Lindberg, Oskar Inbunden. Pug Förlag 6 ex från 135 SEK
Jude, žid, zsidó : en berättelse om kärlek och hat och vägen till ett nytt liv Roth, Emerich - Karlsson, Lena S. Stockholm : Carlsson 2 ex från 70 SEK
Jude, žid, sidó : en berättelse om kärlek och hat och vägen till ett nytt liv Roth, Emerich - Karlsson, Lena S. 2 ex från 69 SEK
Vägen till Frostmofjället : en berättelse om Laura Fitinghoffs liv Hervor Sjödin Inbunden. ADC Media 3 ex från 260 SEK
Vägen till ett smalare liv - my way : kokbok för livsnjutare Erik Lallerstedt Inbunden. Ica Bokförlag 20 ex från 40 SEK
Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och sundare liv Gun-Marie Nachtnebel Inbunden. Ica Bokförlag 17 ex från 39 SEK
Lev klokt åldras väl : vägen till ett bättre liv Författare, Chau, Angie Inbunden. Wahlström & Widstrand 20 ex från 58 SEK
Kärlek, tro och helande : att kommunicera med sin kropp, sluta fred med sitt jag och finna vägen till ett helat liv Siegel, Bernie S. - Rietz, Hans Du Stockholm : MånPocket 6 ex från 30 SEK
Vägen till Glösa : en berättelse om stenåldersfolkets liv och deras tankar om hällbilder Lofterud, Curt 1928- - Lannerbäck, Alf Nälden : Lofterud produktion 2 ex från 300 SEK
Your Way : vägen till ett rikare liv : kokbok för vardagar Erik Lallerstedt - Jan Gradvall Inbunden. Ica Bokförlag 16 ex från 33 SEK
Fysisk aktivitet : vägen till bättre hälsa och ett rikare liv Andersson, Dan Inbunden. Dola 4 ex från 39 SEK
100 sätt att vara som din katt : låt katten visa vägen till ett lyckligare Haddon, Celia Inbunden. Lind & Co 4 ex från 90 SEK
Supermat : vägen till ett friskare liv Nyblom, Helena Inbunden. Albert Bonniers Förlag 22 ex från 40 SEK