-
Starka former : mage & rumpa
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2016. 123 sidor.
Nära nyskick. Dekorerat kartonnage.
Vem vill inte ha en platt mage och en fast rumpa? Olga har stor erfarenhet av att träna kvinnor och vet att starka snygga former är just det som många vill åt.
Sätet och bålen är kroppens power house och det som gör att vi blir läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630771
- Titel
- Starka former : mage & rumpa
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 123 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vem vill inte ha en platt mage och en fast rumpa? Olga har stor erfarenhet av att träna kvinnor och vet att starka snygga former är just det som många vill åt.Sätet och bålen är kroppens power house och det som gör att vi blir starka inifrån och ut. Här finns annorlunda övningar som du kanske inte visste fanns som får dig att uppleva kontakten med sätet och magen som aldrig förr samt väl utarbetade träningsprogram i tre steg för bestående resultat.Perfekt träning både för nybörjare och och mer träningsvana som vill satsa extra på just mage och rumpa. Du kan, du också!
Fitnessförlaget 1 9789173630771 -
Platt mage nu och alltid
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 2009. 144 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Är du trött på en mage som putar ut, även om du tycker att du gör allt rätt? Gör du hundratals situps som vägrar att ge resultat? Har du provat att svälta bort fettet -utan resultat?
Då är den här boken precis vad du behöver! Nämligen en handgriplig 7-st läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253530864
- Titel
- Platt mage nu och alltid
- Författare
- Lyager Horve, Karen
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 215 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 579 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du trött på en mage som putar ut, även om du tycker att du gör allt rätt? Gör du hundratals situps som vägrar att ge resultat? Har du provat att svälta bort fettet -utan resultat?
Då är den här boken precis vad du behöver! Nämligen en handgriplig 7-stegsplan för hur du övervinner alla starka krafter som saboterar din dröm om en platt mage och ett hälsosammare liv. Forskning har slagit fast att för mycket magfett är en tickande bomb mot din hälsa. Det står alltså mycket mer på spel än enbart fåfänga.
IFORMs chefredaktör Karen Lyager Horve och två av tidningens kända profiler inom kost och träning, Martin Kreutzer och Anna Virenhem, har samlat de senaste rönen om alla, ofta bortglömda, faktorer i en modern livsstil som påverkar magens form - och omsatt dem i en plan som är enkel att följa.
Du kommer att bli överraskad över hur tilltalande och positiv den är. Om du börjar nu kommer du att vara 12 centimeter smalare runt midjan om 12 veckor - och kraftigt motiverad att följa planen resten av livet!
* 75 effektiva magövningar, steg för steg
* Träningsprogram för 12 veckor - och resten av livet
* Guide till härliga matvaror som gör dig smal om midjan
* 48 recept som gör din mage platt
* Så här blir insidan av magen också sund
* Vinn över stress och sömn - magens svåraste motståndare
Bonnier Publications A/S 9788253530864 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108499
- Titel
- Träna din mage
- Författare
- Kita, Joe - Salomon, Kerstin - Men's Health Magazine
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Men´s Health är det världsledande hälsomagasinet för män. Nu finns redaktionens vassaste kunskaper kring kost och träning samlade i en serie praktiska, moderna handböcker. I Träna din mage finns:Steg-för-steg-program till en vältränad mage, från uppvärmning till muskelbyggande i flera varianterKostschema som hjälper dig bli av med onödig bukfetmaTydliga råd och tips kring hur man äter för att träningen ska få största möjliga effektDet är dags att befria den snygga, vältränade man som är gömd inne i den där kroppen som syns i spegeln!
Bonnier Impact 1 9100108499 -
I mammas mage
Inbunden bok. Stockholm : Bonniers juniorförl. Första svenska uppl. 1986. 64 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. För yngre barn tills. med en vuxen. Reva i omslagets framsida.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9148513784
- Titel
- I mammas mage
- Författare
- Kitzinger, Sheila - Nilsson, Lennart - Ingemark, Ingrid
- Förlag
- Stockholm : Bonniers juniorförl
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonniers juniorförl Första svenska 9148513784 -
I mammas mage : en första bok om hur barn oc...
Inbunden bok. Damm Förlag AB. 1 uppl. 1997. 17 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - I serien "Titta in! - En första bok om hur barn och djur växer i magen. Hur ser det ut inuti? Hur länge låg du i din mammas mage innan du föddes? Hur många valpar kan en hund få? Hur har känguruns unge det i sin mamm läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177055810
- Titel
- I mammas mage : en första bok om hur barn och djur växer i magen
- Författare
- Alexandra Parsons
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 17 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 292 g
- Språk
- Svenska
Damm Förlag AB 1 9177055810 -
Kråke 7 st : Kråke hjölper polisen, Kråke på...
Inbunden bok. Gleerups.
Mycket gott skick. Lästa med lite skavda hörn men bra skick.................// Sju stycken härliga allmänbildande bilderböcker för barn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Gleerups -
Mage rumpa lår : träning som ger resultat
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2014. 110 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630733
- Titel
- Mage rumpa lår : träning som ger resultat
- Författare
- Sjöö, Annika
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 110 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 176 x 201 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 334 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar. Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor. • 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass • Träningstid: 10–30 effektiva minuter • Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.
Fitnessförlaget 9789173630733 -
Lugn mage med gott bröd
Inbunden bok. Lava Förlag. 1 uppl. 2015. 106 sidor.
Mycket gott skick. Fint exemplar
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187769382
- Titel
- Lugn mage med gott bröd
- Författare
- Antonsson, Sofia
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 106 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 233 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 548 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Sverige älskar vi bröd. Och vi är fantastiskt duktiga på att baka det också! Men allt fler har idag svårt äta vanligt bröd, de får problem med tarmen och känner sig uppsvällda.
En väg till att må bättre i magen är att äta glutenfritt även om det inte är alla som klarar de färdiggjorda glutenfria bröden.
I Lugnt mage med gott bröd har dietisten Sofia Antonsson
valt ut ett 40-tal recept på goda bröd med och utan gluten som anses minska symptomen på så kallad ballongmage eller IBS (Irritable Bowl Syndrom). Recepten är enkla och baserar sig på naturligt glutenfria mjölsorter för att minska på mängden stärkelse och tillsatser. De är anpassade till kostbehandlingen Fodmap och innehåller ett hanterligt antal ingredienser som finns i de flesta butiker.
Tanken med boken är att du ska kunna hitta dina favoritrecept och alltid ha gott, IBS-vänligt bröd hemma.
Här får du lära dig baka glutenfritt, baka med dinkel, välja rätt mjölsorter och göra surdegsgrund. Fyll på brödburken med snälla limpor, småbröd, knäckebröd, kex, ciabatta, tortilla, scones och mycket mycket mer!
Lava Förlag 1 9789187769382 -
dikt i D:ets mage.
Häftad bok. Albert Bonniers Förlag. 2000. 120 sidor.
Mycket gott skick. Märke från prislapp baksida.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100569204
- Titel
- dikt i D:ets mage
- Författare
- Nieminen Kristofersson, Tuija
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 138 x 186 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 168 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tuija Nieminen Kristofersson har tidigare gett ut två diktsamlingar, ¿Hägerns öga¿ (93) och ¿Björnboken¿ (95) på annat förlag. För ¿Björnboken¿ nominerades hon 1996 till FIB Lyrikklubbs Stig Carlsson-pris. Hon är sociolog och arbetar på högskolan i Kristianstad.Hennes debut hos oss sker med en samling dikter på trokéisk vers, en meter som för tankarna till Kalevala-eposet. Också till innehållet rymmer de en mängd anspelningar på Kalevala och annan finsk folklore. Men de handlar även om en anpassning till Sverige och det svenska, och om vistelser vid Medelhavet. Det finns några sammanhållande motiv, bl a trädet, inte minst thuja-trädet som delar namn med poeten. Och kärleken till vissa hantverk, som färgarens och typografens.En tät samling, fullmatad som finskt rågbröd och sångbar som en uråldrig vaggvisa.
Albert Bonniers Förlag 9789100569204 -
Träning för nyblivna mammor ( innehåll : Min...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2:a uppl. 2016. 126 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanter. Bladen i utmärkt skick. Ett spår efter hundöron. Väldigt tikt illustrerad med färg bilder. 23 cm x 20 cm. 515 gram. (låda20230906-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630863
- Titel
- Träning för nyblivna mammor
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 231 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 583 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny reviderad utgåva! Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning.Träningsdelen är indelad i fyra steg:Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!
Fitnessförlaget 2:a 9789173630863 -
När jag låg i mammas mage
Häftad bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2014. 60 sidor.
Nyskick. Inte använd. Inget kladd eller skrivit i.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174018349
- Titel
- När jag låg i mammas mage
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 60 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 220 x 245 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett fantasiskt fint minnesalbum som är perfekt att ha till hands när man får frågan: Berätta hur det var när jag låg i magen?
Klistra in bilder på hur magen växer och samla andra fina minnen från graviditeten i det här fina albumet.
Vad hände under de magiska nio månaderna? Sätt in minnen från resor, bemärkelsedagar, mvc-besök m.m. m.m.
Albumet är uppställt i kronologisk ordning. Här finns gott om utrymmen där man fritt kan fylla i egna anteckningar och även många specifika uppgifter att fylla i.
Mängder av fina detaljer som utvikbara blommor, små böcker och pappersflikar.
Format: 224x244 mm
Tukan Förlag 1 9789174018349 -
Magsmart : mat för en lugnare mage och bättre...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2015. 172 sidor.
Nära nyskick. Presentskick. KÖP FLERA BÖCKER TILL SAMMA FRAKTPRIS. Tryck på säljare: Tabermans böcker nedan och se utbudet !
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630795
- Titel
- Magsmart : mat för en lugnare mage och bättre hälsa
- Författare
- Jonsson, David
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 172 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 247 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 660 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Från att ha varit det av kroppens organ som det har talats tyst om har tarmen kommit ”i ropet”. Den senaste forskningen visar att om mage och tarmar inte mår bra påverkar det precis hela kroppen. Många har magproblem av olika slag, från sura uppstötningar till inflammationer och IBS. Här kan du lära dig mer om sambandet mellan magen och hjärnan, alla de viktiga bakterierna som finns i din kropp och hur du ska äta så magsmart som möjligt.Det finns mycket du kan göra själv för din mage, inte minst stressa mindre, sova bättre och vara observant på vad du äter. David Jonsson är näringsfysiolog med speciellt intresse för mage och tarm. Bland det mest spännande när det gäller magens välmående är bakteriefloran i mage och tarm och här delar David med sig av sitt kunnande med mängder av tips på vad man kan göra själv för att må bättre – i magen och i hela koppen. Fiffiga listor på magsmarta livsmedel, varför det är så bra att äta ”hel” mat och stämmer det verkligen att ”lite skit rensar magen”?Här finns över 30 recept för dagens alla måltider, inte minst de viktiga mellanmålen.
Fitnessförlaget 9789173630795 -
Ät bäst - Kost, idrott & hälsoutveckling ( in...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 1:a uppl. 2004. 164 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten. Bladen med utmärkt skick. Inga anteckningar. 19,4 cm x 21,4 cm. 374 gram.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188941251
- Titel
- Ät bäst - kost, idrott & hälsoutveckling
- Författare
- Marie Broholmer - Per Karlsson - Tommy Leijding
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 164 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 193 x 211 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 390 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är en kostbok som riktar sig tränare, hälsoutvecklare och folk som vill må bra. Ät bäst! är indelad i tre avsnitt. Kost och idrott, Hälsoutveckling och en praktisk del, Idrottsskafferiet. Boken utgår från ett stort antal frågor som kommit till författarna via bland annat hemsidor eller i samtal med idrottare.
Kosten är en av många delar som har betydelse för hur vi mår och presterar. Därför handlar det om att kombinera många bra faktorer och på så sätt få ut bästa effekt; till exempel vettig mat och lagom doser träning och återhämtning. Ät bäst! kan med fördel användas som en uppslagsbok, där du med frågorna som bas kan orientera dig kring ämnen som du finner intressanta.
Innehåll:
IDROTT OCH KOST
Basfakta om kost och träning
Energibalans
Tid för mat
Kolhydraternas roll för prestation
Proteinets roll för prestation
Vegetarisk kost och träning
Kosttillskott
IDROTTSSKAFFERIET
Måltidsordning
Måltidssammansättning
Fullt skafferi full mage
De viktiga mellanmålen
Energiintag för olika idrottare
Mat för tävlingsdagar
Mat vid träningsläger/tävling utomlands
HÄLSOUTVECKLING
Kreativitet och mat
Livsmedelskunskap
Mat och stress
Mat och pigghet
Mat som lust eller last
HUR ÄTER DU BÄST?
SISU Idrottsböcker 1:a 9789188941251 -
Lugn mage med gott bröd
Inbunden bok. Lava Förlag. 1 uppl. 2015. 106 sidor.
Mycket gott skick. Boken är inte namnad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187769382
- Titel
- Lugn mage med gott bröd
- Författare
- Antonsson, Sofia
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 106 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 233 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 548 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Sverige älskar vi bröd. Och vi är fantastiskt duktiga på att baka det också! Men allt fler har idag svårt äta vanligt bröd, de får problem med tarmen och känner sig uppsvällda.
En väg till att må bättre i magen är att äta glutenfritt även om det inte är alla som klarar de färdiggjorda glutenfria bröden.
I Lugnt mage med gott bröd har dietisten Sofia Antonsson
valt ut ett 40-tal recept på goda bröd med och utan gluten som anses minska symptomen på så kallad ballongmage eller IBS (Irritable Bowl Syndrom). Recepten är enkla och baserar sig på naturligt glutenfria mjölsorter för att minska på mängden stärkelse och tillsatser. De är anpassade till kostbehandlingen Fodmap och innehåller ett hanterligt antal ingredienser som finns i de flesta butiker.
Tanken med boken är att du ska kunna hitta dina favoritrecept och alltid ha gott, IBS-vänligt bröd hemma.
Här får du lära dig baka glutenfritt, baka med dinkel, välja rätt mjölsorter och göra surdegsgrund. Fyll på brödburken med snälla limpor, småbröd, knäckebröd, kex, ciabatta, tortilla, scones och mycket mycket mer!
Lava Förlag 1 9789187769382 -
Mage rumpa lår : träning som ger resultat
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2014. 110 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630733
- Titel
- Mage rumpa lår : träning som ger resultat
- Författare
- Sjöö, Annika
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 110 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 176 x 201 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 334 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar. Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor. • 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass • Träningstid: 10–30 effektiva minuter • Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.
Fitnessförlaget 9789173630733 -
Chockträna dig i toppform ( innehåll : Inledn...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:a uppl. 2009. 134 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten på hörnen. Bladen med utmärkt skick. Inga anteckningar. 22,7 cm x 20,2 cm. 620 gram. (låda20230724-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630191
- Titel
- Chockträna dig i toppform
- Författare
- Ketola, Jari
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 134 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Chockträna dig i toppform vänder sig till dem som redan i dag tränar mycket och som söker nya övningar och träningsformer. Det är den perfekta boken för alla som känner att de har fastnat i träningen och inte längre utvecklas, och för alla som vill få större och synligare muskler.Chockträning är en explosiv form av styrketräning med inslag av spänstträning som har utvecklats för att hjälpa tävlingsidrottare prestera bättre. Den personliga tränaren och före detta elitidrottaren Jari Ketola har vidareutvecklat chockträningskonceptet för att anpassa det till alla träningsintresserade som vill utmana kroppen. Genom chockträning kan man på ett positivt sätt påverka träningsresultaten och lura kroppen så att man ständigt utvecklas och inte fastnar på en platå. Eftersom man använder få redskap, och framför allt tränar med den egna kroppen som motstånd, kan man chockträna både på gymmet och hemma. Man blir starkare och mer explosiv samt får bättre spänst och kontroll över kroppen.I Chockträna dig i toppform finns tips på träningsupplägg, närmare 60 tuffa och inspirerande styrkeövningar samt olika ”chockmetoder” för effektiv muskelträning. Allt man behöver för att behålla träningsmotivationen och fortsätta att utvecklas.Ur innehållet:* Träningsplanering* Att tänka på för bästa träningseffekt* Chockmetoder* Så kan du lägga upp träningen* Övningsbank med cirka 60 övningar* Chockträningsprogram för både gymmet och för hemmabruk
Fitnessförlaget 1:a 9789173630191 -
Uno i mammas mage
Inbunden bok. Opal. 1 uppl. 2008. 32 sidor.
Nära nyskick. Presentskick
Bilderbok om en bebis som växer i mammas mage
Vänligt och pedagogisktInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172992825
- Titel
- Uno i mammas mage
- Författare
- Sara Gimbergsson
- Förlag
- Opal
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 32 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 185 x 195 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 200 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Möt Uno. En pyttebebis inne i mammas mage. När mamma äter får Uno mat och när mamma dansar så dansar Uno. Uno blir allt större och vill till slut komma ut. Då får han äntligen träffa mamma och pappa. En fin liten berättelse med bilder från både insidan och utsidan på varje uppslag. Boken är perfekt både för barn som ska få syskon eller barn som funderar på hur de haft det i mammas mage.
Ytterligare författare: Gimbergsson, Sara
Ytterligare illustratörer: Gimbergsson, Sara
Opal 1 9789172992825 -
Träna hemma : coreträning. 20-minutersprogram...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 64 sidor.
Nyskick. Oläst exemplar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153429142
- Titel
- Träna hemma : coreträning. 20-minutersprogram för starkare rygg och mage
- Författare
- Nilsson, Oscar
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 216 x 216 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 375 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna hemma framför tv:n
Ibland är det svårt att hinna med livets alla måsten och för många blir det träningen som får komma i sista hand. Att ta sig till ett gym tar tid och kostar pengar. Ett alternativ finns i serien "Träna hemma" med lättillgängliga 20- minutersprogram anpassade för att kunna utföras hemma. Passa på att göra övningarna framför tv:n eller medan maten puttrar på spisen.
Träningsprogrammen passar både nybörjaren och den som kommit lite längre i sin träning, eftersom flera av övningarna har olika svårighetsalternativ. Här finns också tips på några goda och nyttiga energidrinkar.
Oscar Nilsson är utbildad friskvårdskonsult och jobbar som träningsinstruktör, bland annat på en av Sveriges största gymkedjor.
Ica Bokförlag 1 9789153429142 -
Plattare mage och starkare rygg på 10 minuter
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2008. 119 sidor.
Nyskick. Oläst exemplar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137131733
- Titel
- Plattare mage och starkare rygg på 10 minuter
- Författare
- Jaquesson, Kari
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 119 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kari Jaquesson är välkänd som träningsinspiratör och aerobicsinstruktör i Norge. Det här är den andra boken där hon ger läsarna ett enkelt, billigt och behagligt alternativ till svettiga träningslokaler och blodsmak i munnen, nämligen enkla, korta övningar som man kan göra hemma. Den första boken har övningar för hela kroppen, här presenterar hon en rad 10-minutersprogram som stärker framför allt mage och rygg. Här finns sköna övningar som innehåller yoga, bålträning, pilates och stretching, och här finns tuffare program för till exempel träning med boll och med hantlar. Alla övningar är enkla att följa och man kan göra dem i vilken ordning man vill. Som komplement till träning som ökar förbränningen, exempelvis promenader, cykling och simning, ger dessa övningar förvånansvärt snabbt resultat. Smidiga och starka muskler i mage och rygg är en klok investering som inte bara ger snyggare hållning, all annan fysisk aktivitet går också mycket lättare och ryggen orkar, även om man har en stillasittande arbetsdag. Står en plattare mage högt på önskelistan får man kanske dessutom fundera lite över vad man stoppar i sig. Då räcker inte enbart träning. Förutom övningarna innehåller boken därför också läckert presenterade kostråd, tips och små kloka tänkvärdheter. Lättfattligt och entusiasmerande, med många instruktiva färgbilder det här är en bok som hjälper dig att komma igång och som du kan låta dig inspireras av närhelst du har 10 minuter över i din vardag.Kari Jaquesson är norsk aerobicsintruktör, träningsinspiratör, kursledare, kolumnist och känd från flera teveprogram. I den samnordiska serien Biggest Loser var hon tränare för det norska laget. Forum har även givit ut hennes föregående bok Smidigare kropp på 10 minuter.
Bokförlaget Forum 9789137131733 -
Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, r...
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2003. 136 sidor.
Nära nyskick. (Rum 2)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197456944
- Titel
- Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, rygg
- Författare
- Delavier, Frédéric
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny bästsäljande bok av den populära författaren Frédéric Delavier. Boken innehåller över 100 styrketräningsövningar för henne, med betoning på de tre problemområdena rumpa, mage och lår. Samtliga övningar är illustrerade med precisa teckningar som går att likna vid röntgenbilder. Den här boken är helt enkelt ett måste i varje idrottande tjejs träningsbibliotek!Frédéric Delavier har exceptionell kunskap om den mänskliga anatomin, vilken han har skaffat sig genom fem års studier vid den prestigefyllda skolan för anatomi och morfologi, Ecole de Beaux Arts, i Paris. Han har dessutom studerat dissektion under tre år vid Paris Faculté de Médicine. Frédéric är redaktör för Le Monde du Muscle och medverkar i ett antal tidningar världen över.
Fitnessförlaget 9789197456944 -
Magsmart : mat för en lugnare mage och bättre...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2015. 172 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630795
- Titel
- Magsmart : mat för en lugnare mage och bättre hälsa
- Författare
- Jonsson, David
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 172 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 247 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 660 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Från att ha varit det av kroppens organ som det har talats tyst om har tarmen kommit ”i ropet”. Den senaste forskningen visar att om mage och tarmar inte mår bra påverkar det precis hela kroppen. Många har magproblem av olika slag, från sura uppstötningar till inflammationer och IBS. Här kan du lära dig mer om sambandet mellan magen och hjärnan, alla de viktiga bakterierna som finns i din kropp och hur du ska äta så magsmart som möjligt.Det finns mycket du kan göra själv för din mage, inte minst stressa mindre, sova bättre och vara observant på vad du äter. David Jonsson är näringsfysiolog med speciellt intresse för mage och tarm. Bland det mest spännande när det gäller magens välmående är bakteriefloran i mage och tarm och här delar David med sig av sitt kunnande med mängder av tips på vad man kan göra själv för att må bättre – i magen och i hela koppen. Fiffiga listor på magsmarta livsmedel, varför det är så bra att äta ”hel” mat och stämmer det verkligen att ”lite skit rensar magen”?Här finns över 30 recept för dagens alla måltider, inte minst de viktiga mellanmålen.
Fitnessförlaget 9789173630795 -
Mer lugn mage med god mat : kokboken för dig...
Inbunden bok. Lava Förlag. 1 uppl. 2014. 129 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187769207
- Titel
- Mer lugn mage med god mat : kokboken för dig med IBS
- Författare
- Antonsson, Sofia
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 129 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 232 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 612 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- IBS eller ballongmage drabbar 15-20% av befolkningen. Dietisten och IBS-experten Sofia Antonssons andra kokbok "Mer Lugn mage med god mat" innehåller 62 enkla vardagsrecept utan gluten, laktos, lök och vitlök. En bok för alla som vill ha en lugnare och gladare mage.
Lava Förlag 1 9789187769207 -
Plattare mage och starkare rygg på 10 minuter
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2008. 119 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137131733
- Titel
- Plattare mage och starkare rygg på 10 minuter
- Författare
- Jaquesson, Kari
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 119 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kari Jaquesson är välkänd som träningsinspiratör och aerobicsinstruktör i Norge. Det här är den andra boken där hon ger läsarna ett enkelt, billigt och behagligt alternativ till svettiga träningslokaler och blodsmak i munnen, nämligen enkla, korta övningar som man kan göra hemma. Den första boken har övningar för hela kroppen, här presenterar hon en rad 10-minutersprogram som stärker framför allt mage och rygg. Här finns sköna övningar som innehåller yoga, bålträning, pilates och stretching, och här finns tuffare program för till exempel träning med boll och med hantlar. Alla övningar är enkla att följa och man kan göra dem i vilken ordning man vill. Som komplement till träning som ökar förbränningen, exempelvis promenader, cykling och simning, ger dessa övningar förvånansvärt snabbt resultat. Smidiga och starka muskler i mage och rygg är en klok investering som inte bara ger snyggare hållning, all annan fysisk aktivitet går också mycket lättare och ryggen orkar, även om man har en stillasittande arbetsdag. Står en plattare mage högt på önskelistan får man kanske dessutom fundera lite över vad man stoppar i sig. Då räcker inte enbart träning. Förutom övningarna innehåller boken därför också läckert presenterade kostråd, tips och små kloka tänkvärdheter. Lättfattligt och entusiasmerande, med många instruktiva färgbilder det här är en bok som hjälper dig att komma igång och som du kan låta dig inspireras av närhelst du har 10 minuter över i din vardag.Kari Jaquesson är norsk aerobicsintruktör, träningsinspiratör, kursledare, kolumnist och känd från flera teveprogram. I den samnordiska serien Biggest Loser var hon tränare för det norska laget. Forum har även givit ut hennes föregående bok Smidigare kropp på 10 minuter.
Bokförlaget Forum 9789137131733 -
Från hage till mage - en bok om mjölk
Inbunden bok. Bonnier Carlsen. 2002. 32 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163836807
- Titel
- Från hage till mage - en bok om mjölk
- Författare
- Andersson, Norbert
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 32 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 242 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 286 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På mejerivaruhyllorna i snabbköpet trängs röda, gröna, och blå paket av alla de former och storlekar. Drycker med alla upptänkliga smaker, saltat och osaltat smör, ostar, färska och lagrade, grädde, fil och yoghurt hittar vi också där. Och i frysen finns glass i mängder. Hur har de hamnat där och var kommer de ifrån? Svaren får man i Från hage till mage - en bok om mjölk. Första delen handlar om kon som husdjur och hur hon på ett märkligt sätt omvandlar gräs och hö till mjölk och om mjölkens väg från gården till mejeriet. Andra delen handlar om vad som händer med mjölken i mejeriet och hur den omvandlas till alla de olika produkter vi sedan kan köpa i affären. Det är en spännande resa där nyttiga bakterier spelar lika stor roll som finurliga maskiner och duktiga mejerister. Och vi förstår också att det är en stor skillnad på mjölkhanteringen på gårdar och mejerier igår och idag. Tänk att något så enkelt och vanligt som mjölk var så märkvärdigt! Norbert Andersson är journalist på Ny Teknik och har tidigare skrivit och översatt roliga och informativa faktaböcker för barn om bl a bilar och om husbyggnad. Boel Werner är en skicklig illustratör och formgivare som på ett humoristiskt sätt levandegör och förklarar tekniska skeenden genom att låta människor och djur ta plats i processen.
Bonnier Carlsen 9163836807 -
Lugn mage med grön mat : för dig med IBS
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2018.
Mycket gott skick. First page (without text) taken out of the book.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247770
- Titel
- Lugn mage med grön mat : för dig med IBS
- Författare
- Antonsson, Sofia
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 245 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 676 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du orolig mage eller lider av IBS men vill ändå äta vegetariskt? Då är det här boken för dig! Recepten i den här boken är anpassade efter kostbehandlingen FODMAP, som är den mest effektiva metoden vi har för att minska symtomen från magen. Genom att första ta bort de livsmedel som vi vet ger symtom hos de flesta och därefter kontrollerat lägga tillbaka dem, får du svart på vitt vad det är som ställer till det i magen. Dietisten Sofia Antonsson berättar mer om hur FODMAP fungerar och ger dig massor av härliga recept.
Bonnier Fakta 9789174247770 -
Valdemar - Mage Storms del 2: Storm Rising
Inbunden bok. Daw Books. Första uppl. 1995. 412 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Illustrerad med svartvita bilder av Larry Dixon. Omslag av Jody Lee. Lite skavda hörn på skyddsomslaget. Engelsk text.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Daw Books Första -
The Immortals 1-3 (1. Wild Magic, 2. Wolf-Spe...
Pocketbok. Random House Fantasy. Första pocket uppl. 1997.
ISBN 067988288x
Nära nyskick. Pocket på engelska. Olästa. 299+281+358 sidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Random House Fantasy Första pocket 067988288x -
Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, r...
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2003. 136 sidor.
Mycket gott skick. Limhäftad med tryckta pärmar, invikta omslag. Rikt illustrerad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197456942
- Titel
- Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, rygg
- Författare
- Delavier, Frédéric
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny bästsäljande bok av den populära författaren Frédéric Delavier. Boken innehåller över 100 styrketräningsövningar för henne, med betoning på de tre problemområdena rumpa, mage och lår. Samtliga övningar är illustrerade med precisa teckningar som går att likna vid röntgenbilder. Den här boken är helt enkelt ett måste i varje idrottande tjejs träningsbibliotek!Frédéric Delavier har exceptionell kunskap om den mänskliga anatomin, vilken han har skaffat sig genom fem års studier vid den prestigefyllda skolan för anatomi och morfologi, Ecole de Beaux Arts, i Paris. Han har dessutom studerat dissektion under tre år vid Paris Faculté de Médicine. Frédéric är redaktör för Le Monde du Muscle och medverkar i ett antal tidningar världen över.
Fitnessförlaget 9197456942 -
En begåvad flickas anteckningar om det mesta...
Inbunden bok. Sellin & partner. 1998. 276 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Mindre klisterlapp på omslagets baksida
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9170552010
- Titel
- En begåvad flickas anteckningar om det mesta från tarmrening och vitaminer till njutningsbad och platt mage
- Författare
- Birgitta Sandberg-Hultman
- Förlag
- Sellin & partner
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 276 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Några kapitelrubriker: Molkosan. Syra-bas-balansen. Potatisvatten. Ayurveda. Skivade naglar. Torrborstning. Aromaterapi. Flavonoider mot hjärtinfarkt. Homogeniserad mjölk. Platt mage. Nässköljning. Miljökatalogen. Tea tree oil.
Sellin & partner 9170552010 -
En begåvad flickas anteckningar om det mesta...
Häftad bok. Sellin & partner. 1998. 276 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9170552010
- Titel
- En begåvad flickas anteckningar om det mesta från tarmrening och vitaminer till njutningsbad och platt mage
- Författare
- Birgitta Sandberg-Hultman
- Förlag
- Sellin & partner
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 276 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Några kapitelrubriker: Molkosan. Syra-bas-balansen. Potatisvatten. Ayurveda. Skivade naglar. Torrborstning. Aromaterapi. Flavonoider mot hjärtinfarkt. Homogeniserad mjölk. Platt mage. Nässköljning. Miljökatalogen. Tea tree oil.
Sellin & partner 9170552010
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Träna din mage Kita, Joe - Salomon, Kerstin - Men's Health Magazine Inbunden. Bonnier Impact 19 ex från 33 SEK
I mammas mage Kitzinger, Sheila - Nilsson, Lennart - Ingemark, Ingrid Stockholm : Bonniers juniorförl 3 ex från 45 SEK
I mammas mage : en första bok om hur barn och djur växer i magen Alexandra Parsons Inbunden. Damm Förlag AB 3 ex från 40 SEK
Magsmart : mat för en lugnare mage och bättre hälsa Jonsson, David Inbunden. Fitnessförlaget 11 ex från 89 SEK
Ät bäst - kost, idrott & hälsoutveckling Marie Broholmer - Per Karlsson - Tommy Leijding Häftad. SISU Idrottsböcker 6 ex från 35 SEK
Träna hemma : coreträning. 20-minutersprogram för starkare rygg och mage Nilsson, Oscar Inbunden. Ica Bokförlag 4 ex från 63 SEK