-
Stressyoga : ta kontrollen över ditt liv
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Lind & Co., 2014. Förlagets klotryggband med tryckta/dekorerade kartonnagepärmar. Liten (ca 1x1 cm), lätt och ljus fläck på bakpärmens marginal av klotväv, närmast ryggen, i övrigt mycket gott skick. 111, [1] s. Rikligt illustrerad i färg. ISBN 978-91-746 läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789174612363
- Titel
- Stressyoga : ta kontrollen över ditt liv
- Författare
- Söder, Per
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 111 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 198 x 243 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När vi under lång tid utsätts för stress upplever vi till slut att tillvaron slits itu och faller samman. Stressyoga är en lättanvänd handbok som ger dig verktyg till att själv börja hantera din stress i vardagen. Yoga har visat sig kunna motverka alla negativa effekter från ständig stress. Allt som krävs är enkla övningar som alla kan göra varje dag i sitt eget hem.
9789174612363 -
Paolos yoga
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Fitnessförlaget, 2017. Andra tryckningen. Förlagets tryckta/dekorerade kartonnageband. Mycket gott skick. 85, [3] s. Rikligt illustrerad i färg. ISBN 978-91-7363-095-5. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789173630955
- Titel
- Paolos yoga
- Författare
- Roberto, Paolo
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 85 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 178 x 243 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 431 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Paolos yoga avmystifierar Paolo Roberto yoga som träningsform, och poängterar att vi alla har olika ingångar till den.Oavsett om du tränar yoga för att bota en ond och stel rygg, vill bli stark och smidig eller har behov av att lugna tankarna och andningen så funkar det. Det handlar inte om att kunna nudda dina tår, utan om vad du kan lära dig på vägen ner till tårna.På sitt karakteristiska sätt delar Paolo med sig av sin yoga. Det handlar inte om rökelse, sanskrit och mantran, utan om vikten av andning, fokus, kroppskännedom och tålamod. Genom att förstå och kunna kontrollera din andning i övningarna kommer du att uppleva de positiva effekterna av djup stretching, och då kommer även styrkan, smidigheten och lugnet.Paolos yoga öppnar en dörr för dig som aldrig provat yoga och kanske en annan för dig som redan är utövare. Välj ur övningsbanken med allt från barnets position till handstående, och träna i din egen takt, eller från de sammansatta yogapassen för olika behov, som grundpasset, TV-passet och Pick me up.
9789173630955 -
Yoga för barn : böj, vrid och ha kul
Häftad bok.
Mycket gott skick. Valentin, 2006. Hft. Främre omslagets framkant med litet veck och nagg/liten reva, i övrigt mycket gott skick. 128 s. Rikligt illustrerad i färg. ISBN 91-7233-144-5. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9172331445
- Titel
- Yoga för barn : Böj, vrid och ha kul
- Författare
- Juliet Pegrum
- Förlag
- Valentin förlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 193 x 264 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 456 g
- Språk
- Svenska
9172331445 -
Yoga : en kvart om dagen
Häftad bok.
Mycket gott skick. Fitnessförlaget, 2015. Hft. Omslag med invikningsflikar. Mycket gott skick. 94, [2] s. Rikligt illustrerad i färg. ISBN 978-91-7363-074-0.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789173630740
- Titel
- Yoga en kvart om dagen
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 176 x 201 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 291 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter balans i livet.Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha.De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft.Boken bjuder också på en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?
9789173630740 -
Kraften bakom yoga : Ashtangayogans åtta dela...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Prisma, 2005. Förlagets tryckta/dekorerade kartonnageband. Mycket gott skick. 185, [1] s. Illustrerad, delvis i färg. ISBN 91-518-4336-6.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9151843366
- Titel
- Kraften bakom yoga : Ashtangayogans åtta delar enligt Sri K. Pattabhi Jois
- Författare
- Petri Räisänen
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 185 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 218 x 236 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 898 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Intresset för yoga har aldrig varit större och här är den första kompletta boken om yoga som tar upp yogans alla åtta delar. Den erkände yogaläraren Petri Raisanen visar övningar i tydliga bildserier så att läsaren i lugn och ro kan utöva yoga på egen hand. Yogans alla delar beskrivs utförligt, inklusive dess meditativa och fysiska inslag samt filosofiska riktlinjer för hur vi ska bete oss i olika situationer.
9151843366 -
Dynamisk yoga
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Fitnessförlaget, 2006. Förlagets tryckta/dekorerade kartonnageband, med rygghuvudet helt lätt tilltryckt, i övrigt mycket gott skick. Skyddsomslaget med några små, uppskavda ytor i framsidans övre del, nära ryggen, i övrigt mycket gott skick. 22,5x20,5 cm läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9185225614
- Titel
- Dynamisk yoga
- Författare
- Selander, Josephine
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dynamisk yoga är en handbok i två delar för alla som är nyfikna på yoga eller som redan provat yoga som träningsform och vill fördjupa sig. Del ett ger en historisk bagrund till yogan och begrepp och företeelser förklaras: Vad är skillnaden mellan ashtangayoga, Iyengar och power t.ex.? Och vad är viryayoga formen som beskrivs i denna bok? Den österländska kroppsbilden använder sig av begrepp som prana och chakra, de olika yogapositionerna benämns asana och andningen pranayama. Viktigt i yogaträningen är dessutom kroppslåsen bandha som kan jämföras med core-träning. Virya betyder entusiasm och energi på sanskrit, och tanken är att yogan ska ge just kraft och energi. Viryayogaprogrammet i bokens andra del baseras på utbytbara moduler och en given struktur och har utarbetats med hjälp av en naprapat för att med minimerad skaderisk både stärka och mjuka upp kroppen. Alla asanor gås igenom steg för steg med tydliga fotografier och beskrivningar. Huvudpositionen ägnas en sida och till varje huvudövning finns ett lättare alternativ. Programmet är uppdelat i tio delar för en systematisk och grundlig träning: uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balans, magstärkare och armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande ställningar och avslappning. Sist i boken visas hela flödet samt även två kortprogram. Yogaprogrammet är fotat i studio, medan övriga bilder är dels actionbilder från yogastudior i Indien och USA, dels inspirationsbilder där yogan görs i vackra miljöer. Josephine Selander är från början dansare och skådespelare, utbildad bl.a. på Balettakademien i Stockholm. Hon har mer än tio års erfarenhet av zenmeditation och som gruppträningsinstruktör i träningsvärlden. Josephine är utbildad yogalärare på Its Yoga i San Francisco och undervisar nu i Sverige, USA och Thailand samt utbildar yogalärare i Sverige. Viryayoga är den form hon själv utarbetat och hon har startat Yogago, en verksamhet som arrangerar yogaresor till varma platser. När Josephine inte yogar gör hon dokumentärfilm och arbetar som konsult inom kommunikation och kroppsspråk.
9185225614 -
Våga yoga : yogafilosofi i vardagen och virya...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Miro förlag, cop. 2008. Förlagets tryckta/dekorerade kartonnageband. 23x20 cm. Mycket gott skick. 165 s. Rikligt illustrerad i färg. ISBN 978-91-976604-2-6. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789197660426
- Titel
- Våga yoga : yogafilosofi i vardagen och viryayoga från grunden
- Författare
- Selander, Josephine
- Förlag
- Miro Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 166 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 228 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 570 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den perfekta boken för dig som vill komma igång med yoga eller som vill ha ny yogainspiration. I den här vackra boken, full av fina bilder från bland annat Indien och Thailand, får du handfasta redskap för att må bra och njuta av vardagen utifrån yogisk filosofi. Våga yoga innehåller också viryayoga steg 1, dynamiska yogaövningar för både nybörjare och erfarna som gör dig stark, rörlig och full av energi.
Josephine Selander har sin bakgrund som dansare och inom ashtangayoga och anusarayoga. Hon utbildar yogalärare för licensiering inom The Yoga Alliance och är en efterfrågad pedagog, uppskattad inte minst för sitt direkta, avspända tilltal och sin humor. Tillsammans med naprapaten Malin Flinck har hon skapat viryayoga utifrån läran om biomekanik.
9789197660426 -
Yoga för gravida och nyblivna mammor
Inbunden bok.
Mycket gott skick. B. Wahlströms, 2005. Förlagets tryckta/dekorerade pappband. Mycket gott skick, men ort och datum antecknat längst upp på frampärmens insida. 160 s. Rikligt illustrerad i färg.ISBN 91-32-33149-5. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9132331495
- Titel
- Yoga för gravida : och nyblivna mammor
- Författare
- Francoise Barbara Freedman
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 190 x 241 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 668 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Graviditeten kan vara en omvälvande och ytterst personlig upplevelse. Med yoga kan du bygga upp styrka och inre balans som hjälper dig att klara av graviditet, förlossning och moderskap. Oavsett om du är vältränad eller ej kan du få stor nytta och glädje av yoga.
Olika yogainriktningar har olika principer för hur klassiska yogaställningar anpassas till gravida, men alla betonar de vikten av avslappning och försiktighet. Här presenteras yogaställningar som är särskilt anpassade till graviditetens olika skeden och den tidiga graviditeten beskrivs extra noga.
Allteftersom fostret växer kan du använda yoga för att slappna av, bli starkare och spänstigare. Med hjälp av yoga och enkla andningsövningar minskar förlossningens påfrestningar. Yoga- och avslappningsövningarna skapar dessutom välbefinnande även efter födseln.
Françoise Barbira Freedman är medicinsk antropolog vid universitetet i Cambridge, fyrabarnsmamma och grundare av Birthlight, en organisation som förespråkar en mjuk hantering av graviditet, födsel och spädbarn genom yoga.
9132331495
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
