-
Autoimmun kokbok : läkande paleokost
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Paleoteket, 2020. Första upplagan, femte tryckningen. Förlagets tryckta/dekorerade pappband, med trådbunden inlaga. 22x22 cm. 143 s. Rikligt illustrerad i färg. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789163902888
- Titel
- Autoimmun kokbok: läkande paleokost
- Författare
- Hultén, Karl
- Förlag
- Argus Information
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 218 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 606 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är troligen den viktigaste bok du någonsin kommer att läsa om du lider av autoimmun sjukdom. Med enkla recept baserade på näringstäta råvaror som stärker immunförsvaret och samtidigt stärker tarmens integritet, undviker du onödig aktivering av immunförsvaret. Det gör det möjligt att återvinna din hälsa. Alla recept är fria från gluten, mejeriprodukter, socker samt andra råvaror som kan irritera tarmen vid autoimmun sjukdom såsom ägg, nötter och potatisväxter med mera. Autoimmuna sjukdomar ökar för varje år och har växt till en epidemi som drabbar över en miljon svenskar. Den här boken är ett verktyg som genom sina enkla principer edan hjälpt tusentals personer med autoimmun sjukdom och andra kroniska hälsobesvär som allergier och IBS. Författarna Cecilia Nisbet Nilsson och Karl Hultén har med den här metoden själva blivit symptomfria. Om författarna: Karl Hultén har hjälpt hundratals klienter med autoimmun sjukdom att återvinna hälsan. Han bevakar den senaste forskningen på sidan www.paleoteket.se och i podcasten "Paleoteket". Han föreläser och håller utbildningar för bland annat hälso- och sjukvårdspersonal. Karl har en magisterexamen i Biomedicin, har forskat vid Institutionen för Neurovetenskap på Karolinska institutet och är författare till boken "Hjärnhälsa". Cecilia Nisbet Nilsson är Lic. Kostrådgivare och hälsokonsult via utbildning vid Paleo Institute i Stockholm. Hon är medicin- och vetenskapsjournalist och grundare av Swedish Paleo, en av de största plattformarna kring paleo i Sverige. Cecilia tar konsultationer och håller föreläsningar. Boka genom www.swedishpaleo.se.
9789163902888 -
![Kokbok för dig som har diabetes : [grundkokboken för dig som har diabetes]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2047/11761472/6328bba1f091a.jpg)
Kokbok för dig som har diabetes : [grundkokbo...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Ica, 2004. Förlagets tryckta/dekorerade pappband, med trådbunden inlaga. Nära nyskick. 159 s. Illustrerad i färg.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9153424107
- Titel
- Kokbok för dig som har diabetes : grundkokboken med recept för hela dagen
- Författare
- ICA provkök
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 247 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 593 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I denna bok finns rikligt med spännande och lättlagade maträtter som är anpassade för diabetiker. Det är nyttig mat som också smakar gott. Här finns recept för dagens alla måltider, från vardagens frukost, snabba lunch och olika mellanmål till festliga helgmiddagar och goda desserter. Alla recept är näringsberäknade.
Många diabetiker behöver hjälp att planera sin mat. Särskilt de som får diabetes när de blir äldre och som då behöver lägga om sin kost har behov av lättsam, korrekt information om hur de ska äta. Mat för diabetiker ska se lika läcker ut som annan mat och bilderna är därför moderna och vackra.
Boken inleds med ett informationsavsnitt: senaste nytt om diabetesmat, liten näringslära, tabell med sötningsmedel med mera. Kapitlen är indelade efter en dags måltider: frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, snabba middagar, festliga middagar, kvällsmål.
Boken innehåller 130 recept med alla slags råvaror och även efterrätter. Här finns också förslag till menyer för en dag. Alla recept är näringsberäknade. Recepten är utprovade på ICA Provkök. Förord av Professor Claude Marcus, Huddinge Universitetssjukhus.
9153424107 -
![ABnoll-metoden med Ulrika : [laga rätt för din blodgrupp]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/default.jpg)
ABnoll-metoden med Ulrika : [laga rätt för di...
Inbunden bok.
Gott skick. Bonnier Fakta, 2015. Tryckt/dekorerat förlagsband. Mycket gott skick. 147 s. Illustrerad i färg. ISBN 978-91-7424-531-8.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789174245318
- Titel
- ABnoll-metoden med Ulrika
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 147 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 247 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ulrika Davidsson har under flera år fördjupat sig i blodgruppsanpassad mat: Livsmedel vi äter innehåller lektiner, en typ av proteiner som kan binda sig till specifika kolhydrater och blodgruppsmolekyler. Enligt denna teori avgör vår blodgrupp vilka lektiner kroppen tolererar, alternativt vilka skadliga konsekvenser maten får i vårt blodomlopp. Och den blodgrupp du tillhör speglar din inre kemi och bestämmer på vilket sätt du tar upp näringen ur maten, hur din kropp hanterar stress och inte minst vad du bör äta för att må bra och behålla hälsan.Ulrika har själv praktiserat denna metod samt haft stor användning av den i sitt arbete som kostrådgivare. Hon baserar sin bok på sin egen fleråriga erfarenhet och på sitt arbete med att inspirera klienter att pröva en kostplan som skräddarsys för dem efter deras blodgrupp.Boken är fylld med inspirerande recept, tips och råd och enkla kostplaner så att du snabbt kan komma i gång. Lättare än så här blir det inte!Ur innehållet:- Ulrikas egen intressanta historia om ABnoll-metoden- Erfarenheter av ABnoll-metoden – fascinerande framgångshistorier- Så här gör du – information om hur du snabbt och enkelt kommer i gång- Ett fullmatat kapitel för varje blodgrupp (A, B, AB och 0) med guider till vad man ska äta, vad man ska undvika och vilka råvaror som är neutrala- Så här gör du: 2-veckorsprogram för varje blodgrupp med tydliga och inspirerande kostplaner för frukost, lunch, middag och mellanmål.
9789174245318 -
![Jills mat efter säsong : [låghydratkost, 100% matglädje, fritt från gluten]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2047/11761441/6328bf91ebcdd.jpg)
Jills mat efter säsong : [låghydratkost, 100%...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Pagina, 2013. Förlagets klotryggband med illustrerade pappärmar. Mycket gott skick. 27x19,5 cm. 189 s. Rikligt illustrerad i färg.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789172412651
- Titel
- Jills mat efter säsong
- Författare
- Wallentin Wollberg, Jill
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 193 x 268 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 871 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utöver en uppsjö av läckra recept ger författaren Jill Wallentin Wollberg handfasta tips och råd om hur du som konsument kan göra medvetna val i matbutiken och hon beskriver på ett lättförståeligt sätt varför vi mår så bra av att dra ner på intaget av kolhydrater.
Kroppen, precis som naturen, mår bäst av rena och äkta matvaror. Utan tillsatser framträder råvarornas riktiga karaktär. I den här kokboken presenterar Jill några av sina mest populära recept samt mängder av nykomponerade godbitar. Samtliga recept är givetvis utan både socker och gluten.
Jill Wallentin Wollberg är kostrådgivare, grafisk formgivare och matkreatör. Sedan fem år tillbaka är hon ett välkänt namn för den halva miljon hushåll som följt hennes matuppslag i Stockholms lokaltidningar, där hon varje månad bjuder på nya matkompositioner. Tusentals matintresserade följer henne även på Instagram och på www.jillsmat.se.
9789172412651 -
Ät & njut : recept för kropp och själ : [häls...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Pagina, 2015. Andra tryckningen. Förölagets helklotband med tryckat och påklistrade pärmillustrationer. Lätt, ljus fläck (ca 2x2 cm) i frampärmens framkant, i övrigt nära nyskick. 26x22,5 cm. 207, [1] s. Rikligt illustrerad i färg. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789163610783
- Titel
- Ät och njut recept för kropp och själ
- Författare
- Falkman Fredrikson, Åse
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 220 x 255 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 1094 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En bok för alla som vill bli motiverade till en sundare livsstil utan pekpinnar, stränga dieter och hårda träningsdicipliner. Fylld med inspiration och smarta verktyg.
Har du försökt viktminska men inte lyckats? Vill du veta hur du får en lugnare mage, bättre sömn och mer ork? Då är detta boken för dig!
I Ät & njut recept för kropp och själ får du:
Coachning och vägledning till en varaktig och sund viktnivå samt bättre hälsa
Träningsprogram av PT:n, kostrådgivaren och coachen Leila Söderholm
Inspiration och livsstilstips
Vacker från kropp till tå! Stylisten och makeupartisten Mats Carlsson ger dig sina bästa tips
Sist men inte minst: 80 fantastiskt goda kolhydratlåga, glutenfria och sockerfria recept
Åse Falkman Fredrikson är kostrådgivare, kokboksförfattare, inspiratör, receptkreatör och driver bloggen 56kilo.se som dagligen inspirerar tusentals till bättre hälsa och ett gladare liv.
9789163610783 -
Bakglädje med LCHF : baka utan socker och mjö...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Optimal förlag, 2011. Förlagets tryckta/dekorerade pappband i nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. 103 s. Illustrerad i färg. ISBN 978-91-7241-191-3. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789172411913
- Titel
- Bakglädje med LCHF : baka utan socker och mjöl
- Författare
- Rogneby, Annika
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 104 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 218 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 508 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den första kakboken med LCHF-recept
Annika Rogneby, författare till boken, har levt med LCHF (en kost med låg andel kolhydrater och hög andel fett) i tre år. Hon har mått mycket bra av denna kost men har saknat att baka och känna doften av nygräddade kakor. Därför bestämde hon sig för att skapa recept som tillåter bakning med nyttiga ingredienser och som innehåller lite kolhydrater. Recepten som finns i denna bok är helt utan socker och mjöl.
Att baka kan vara avkopplande, skapande och rogivande. Om du älskar att baka och bjuda dina nära och kära på nybakade kakor eller andra bakverk, så kan du med hjälp av denna bok se att det är möjligt. Det finns faktiskt bra och nyttiga alternativ till socker och mjöl.
Alla kan välja vad de vill äta och i vilken mängd. Detsamma gäller med de bakverk som förekommer i denna bok. Du kan äta mer eller mindre eller baka för att det är roligt och förgyller ditt liv. Hur ofta och i vilka mängder du väljer att baka är ditt val.
De recept som förekommer i boken är helt glutenfria, vilket gör recepten ypperliga för glutenintoleranta. Dessutom så innehåller inga recept tillsatt socker (undantaget är de recept där inköpt choklad förekommer), så recepten är i högsta grad diabetikervänliga.
Hoppas att du finner recepten njutbara!
9789172411913 -
Barnmatsboken : laga bra mat från början
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Pagina, 2014. Förlagets klotryggband med tryckta/dekorerade kartonnagepärmar. Ryggtexten bitvis lätt bortskavd, i övrigt ett fräscht exemplar i mycket gott skick. 157, [3] s. Rikligt illustrerad. ISBN 978-91-636-1029-5. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789163610295
- Titel
- Barnmatsboken - Laga bra barnmat från början
- Författare
- Forslund, Monique le Roux
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 218 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 820 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lär dig laga hälsosam och ekologisk barnmat på ett enkelt vis. Introducera mat som är skonsam för den lilla magen, samtidigt som barnets näringsbehov tillgodoses. Ta del av teorier vad gäller proteiner, vitaminer, fett och kolhydrater. Få reda på vad du bör undvika det första året och vad skillnaden mellan matallergi och matintolerans är.
Boken innehåller enkla, goda och näringsriktiga recept. Allt från smakportioner till äta-själv-metoden, från välling, gröt, puré, dessert och mellanmål till hela måltider och kalasförslag. Här finns en pedagogisk vägledning till naturlig mat som mättar, jämnar ut blodsockerkurvorna och ger barnet de bästa förutsättningarna från den första tuggan.
9789163610295 -
Kom igång med 5:2 : med kostprogram för snabb...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Tukan förlag, 2014. Förlagets tryckta/dekorerad kartonnageband. 26x21 cm. Bakpärmen aningen tilltryckt längs ca 1 cm av nederkanten, i övrigt nära nyskick. 207, [1] s. Rikligt illustrerad i färg. ISBN 978-91-7617-129-5. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789176171295
- Titel
- Kom igång med 5:2 : med kostprogram för snabb viktminskning och bättre hälsa
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 260 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 896 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Få kan inspirera till hälsosam livsstil som Ulrika Davidsson. Nu kommer en bok som blir till stor motivationshjälp för alla som försöker komma igång eller som kämpar med 5:2-dieten.
Gör det lätt, gör det glatt och bara gör det, basta! Ulrika Davidsson lägger fram alla motivationskort på bordet, spär på med Davidssons inspirerande anamma och presenterar två helgjutna program för att komma igång och lyckas med 5:2.
Bokens program är indelade i två delar. Det ena är anpassat för de som vill gå ner i vikt med 5:2-dieten och det andra för de som är ute efter att förbättra sina blodvärden och sin långsiktiga hälsa.
Format: 204x257 mm
9789176171295 -
Matkärlek : laga gott och naturligt med LCHF
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Pagina Förlag, 2015. Fjärde tryckningen. Förlagets klotryggband med tryckta/dekorerade kartonnagepärmar. Fräscht exemplar i mycket gott skick. 175, [1] s. Rikligt illustrerad i färg. ISBN 978-91-636-1052-3. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789163611056
- Titel
- Mera matkärlek : naturlig LCHF utan gluten och socker
- Författare
- Aobadia, Anne
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 268 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 800 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När Anne i Matkärlek visade hur man på ett både gott och lätt och naturligt sätt kunde
laga LCHF-mat var det många som blev otroligt entusiastiska, och ville ha mer. Och nu
är det dags: med Mera matkärlek.
Anne Aobadia var tidigare redaktör för tidningen Mat & Hälsa och är i dag chefredaktör för nystartade
succémagasinet Matkärlek. Här bjuder hon på ännu fler recept helt utan socker, gluten, tillsatser och
sötningsmedel!
Inget krångel
Smarta tips
Underbart goda recept med bra och tydliga bilder och instruktioner
Sagt om Matkärlek: Det kan vara den bästa LCHF-kokboken hittills.
Andreas Kostdoktorn Eenfeldt
9789163611056 -
Den gröna hemkunskapen : grundkokbok med över...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Norstedts, 2018. Förlagets tryckta/dekorerade kartonnageband. Mycket gott skick. 383, [1] s. Illustrerad i färg. ISBN 978-91-1-308532-6.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789113085326
- Titel
- Den gröna hemkunskapen : grundkokbok med över 350 vegetariska recept
- Författare
- Sundqvist, Inga-Britta
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 383 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 245 mm Ryggbredd 33 mm
- Vikt
- 1212 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den vegetariska livsstilen är här för att stanna. Många går över till en eller flera gröna dagar i veckan. Samtidigt vill allt fler lära sig om näringen bakom måltiderna och hur man lagar vegetarisk mat som är både smakrik, mättande och näringsriktig.
Föregångaren till denna bok, Vegetariska kokboken, har blivit en klassiker och sålt i mer än 250 000 exemplar. Många uppdateringar har gjorts genom åren, av både råvaror och forskningsrön, men grunden är fortfarande densamma: läckra vegetariska recept kombinerade med upplysning. Oavsett om du vill äta efter säsong, välja rätt fetter, hitta bra metoder för konservering och förvaring eller hålla matkostnaderna nere erbjuder boken ett gott stöd. Den klimatsmarta guiden hjälper dig att leva mer miljövänligt vad gäller allt från inköp till matlagning och kompostering. Bland de nyare inslagen finns måltidsplanering samt lättlagade festbufféer för studenten, midsommar, brunch med flera tillfällen. Symboler visar om maten är rawfood, vegankost eller snabblagad.
9789113085326 -
The Forest Feast : Simple Vegetarian Recipes...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Stewart, Tabori & Chang, cop. 2014. Sixth printing. Publisher's printed/decorated boards in fine condition. 28,5x21,5 m. 239, [1] pp. Richly illustrated in colour. ISBN 978-1-61769-081-5. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9781617690815
- Titel
- Forest feast - simple vegetarian recipes from my cabin - seasonal vegetable
- Författare
- Gleeson, Erin
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- English
9781617690815 -
Klassiska rätter på veganskt vis : hållbara r...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Bonnier Fakta, 2020. Tryckt/dekorerat förlagsband. Mycket gott skick. 26,5x20 cm. 191, [1] s. Illustrerad, huvudsakligen i färg. ISBN 978-91-7887-127-8. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789178871278
- Titel
- Klassiska rätter på veganskt vis : hållbara recept på maten du inte kan vara utan
- Författare
- Johansson, Gustav
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 268 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 905 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Efter succén ”Vegansk husmanskost” är matbloggaren Gustav Johansson tillbaka med en ny kokbok för alla som vill hitta veganska alternativ. Denna gång bjuds det på veganska versioner av våra favoriträtter från hela världen. För är det inte det många av oss drömmer om? Att äta rätterna vi älskar och samtidigt kunna ta hänsyn till miljön och djuren.Här har Gustav samlat sina bästa recept på allt från köttbullar, pasta pesto, fooled pork och fish ’n’ chips till tikka masala, thailändsk curry och bouillabaise. Du får också massor av smarta tips på hur du kommer igång med att laga vegomat, vad du kan använda för alternativa råvaror och framförallt hur du gör maten jävligt god.
9789178871278 -
5:2 för kvinnor : en personlig och praktisk g...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Bonnier Fakta, 2014. Förlagets tryckta/dekorerade kartonnageband. Nära nyskick. 142, [2] s. Rikligt illustrerad i färg. ISBN 978-91-7424-413-7.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789174244137
- Titel
- 5:2 för kvinnor : en personlig och praktisk guide med de bästa recepten
- Författare
- Tegnér, Marie
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 247 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 595 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När Marie Tegnér såg Michael Mosleys dokumentär om 5:2-metoden på tv fastnade hon direkt. Efter att under många år ha kämpat för att hitta en metod som inte bara fick henne att gå ner i vikt utan även att må bra, hade hon hittat rätt. Och det var inte bara kilona som försvann – i rask takt sjönk både kolesterolvärde och blodtryck och hon mådde bättre än hon gjort på många år. 5:2-metoden, där du äter som vanligt 5 av veckans dagar och halvfastar med riktig mat i 2, gör dig friskare, smalare och kan ge dig ett längre liv. I 5:2 för kvinnor delar Marie Tegnér med sig av sina egna erfarenheter av metoden och ger dig konkreta tips på hur du får halvfastan att fungera i vardagen. Den här boken ger dig svar på det mesta du behöver veta för att må bra och hitta en livsstil som verkligen fungerar. Dessutom får du massor av läckra recept och praktiska matlagningstips. Ur innehållet: Därför fungerar 5:2-metoden Träning under halvfastan Vad gör jag när suget kommer? Hur påverkas humöret? Från krångelmat till tidsbesparing 5:2 och LCHF/GI Kaloritabeller Recept på: Frukost Småmål Lunch/middag
9789174244137 -
Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 : [100 kalori...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Tukan förlag, 2013. Förlagets tryckta/dekorerade kartonnageband. Ryggen möjligen aningen blekt, i övrigt mycket gott skick. 192 s. Illustrerad i färg. ISBN 978-91-7401-833-2. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789174018332
- Titel
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 : 100 kaloriberäknade recept
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 246 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 758 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt du behöver veta om 5:2-dieten!
5:2-metoden har på kort tid blivit oerhört populär. Genom att fasta två dagar i veckan går man inte bara ner i vikt, forskning visar att man även minskar risken för diabetes och hjärtsjukdom.
Metoden går ut på att man äter som vanligt fem dagar i veckan och fastar två dagar i veckan. Fastedagarna måste inte vara sammanhängande och man behöver inte avstå helt från fast föda, men man begränsar sitt kaloriintag. Som kvinna får man äta 500 kcal per dygn och som man 600 kcal.
Den här boken innehåller allt du behöver för att lyckas med 5:2-metoden: fakta, tips, råd, motivation och 100 lättlagade och välsmakande recept. Att beräkna kalorierna under fastedagarna är det som är krångligast med 5:2-metoden, men i den här boken är alla recept redan kaloriberäknade.
Om författaren:
Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest kända och hyllade kostrådgivare och hälsoprofiler. Hon är också en av våra mest produktiva kokboksförfattare med 17 släppta och över en miljon sålda kokböcker sedan 2006. Ulrika skriver kokböcker med expertis inom viktnedgång och hälsa och har hjälpt tusentals svenskar till ett hälsosammare liv. Flera av Ulrikas böcker är översatta till alla nordiska språk och säljs även i USA.
9789174018332 -
Den nya GI-metoden : [med GB för ännu bättre...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Ica, 2013. Förlagets klotryggband med tryckta/dekorerade kartonnagepärmar. Mycket gott skick, men OBS försättsbladet urrivet.27x20 cm. 192 s. Rikligt illustrerad i färg. ISBN 978-91-534-3778-9. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789153437789
- Titel
- Den nya GI-metoden : med GB för ännu bättre resultat
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 275 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 880 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Med Den Nya GI-metoden tar författarna kunskaperna om den så populära GI-metoden till en ny nivå och omvandlar den senaste forskningen kring mat och hälsa till praktiska tips om hur du enklast kan äta dig till en smalare midja och sundare livsstil. I boken lanseras begreppet glykemisk belastning, GB, som visar sig vara en ännu bättre vägvisare för dig som enkelt vill gå ner några kilon utan att gö
9789153437789 -
En sommar utan socker och gluten
Häftad bok.
Mycket gott skick. Louise Hafdell, 2019. Spiralhäftad, tvär 8:o (15x22 cm). Mycket gott skick. 91, [1] s. + omslagssidor i transparent plast. ISBN 978-91-985163-2-6.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789198516326
- Titel
- En sommar utan socker och gluten
- Författare
- Hafdell, Louise
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
9789198516326 -
Friendly food : mat utan gluten, socker och m...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Bokförlaget Max Ström, 2014. Andra tryckningen. Förlagets tryckta/dekorerade kartonnageband. Falsarnas nederkanter aningen tilltryckta och lätt skavda, i övrigt mycket gott skick. 159, [1] s. Illustrerad i färg. ISBN 978-91-7126-312-4. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789171263124
- Titel
- Friendly food : mat utan gluten, socker och mjölk
- Författare
- Göransson, Hanna
- Förlag
- Max Ström
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 267 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 860 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Godare mat, friskare kropp och gladare själ – allt är möjligt med Hanna Göranssons fantastiska recept. Hennes populära blogg hurbrasomhelst.se har på kort tid fått mängder av följare som vill äta gott och må bra. Med Hannas läckra recept är det lätt att laga mat som inte bara är nyttig utan också smakar gott! I denna inspirerande bok finns nästan 80 recept med allt från pajer och lasagne till chokladbomber och godis. Alla är fria från gluten, mjölkprodukter och raffinerat socker. Välkommen att ta steget till en piggare, friskare och starkare version av dig själv! ”Det här är inte en bok med ja- och nejmat. Du behöver själv hitta den mat du gillar och mår bra av och mina recept kan inspirera och hjälpa dig att finna vägen dit. Fyll hjärnan med sköna tankar, skratta mycket och tillåt dig att vara kreativ – även i köket!” Hanna Göransson
9789171263124 -
The paleo diet for athletes : the ancient nut...
Häftad bok.
ISBN 9781609619176
Mycket gott skick. Rodale, cop. 2012. Revised and updated edition. Trade paperback. xvi, 336 pp. English text. ISBN 978-1-60961-917-6.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
9781609619176 -
Kokbok GI-noll : [hälsokosten som retar alla...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Prisma, 2009. Förlagets tryckta/dekorerade pappband. 28,5x19,5 cm. Fräscht exemplar i mycket gott skick. 127 s. Illustrerad i färg. ISBN 978-91-518-5194-5. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789151851945
- Titel
- Kokbok: GI-noll! : hälsokosten som retar alla läkare
- Författare
- Sten Sture Skaldeman
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 286 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 746 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I denna revolutionerande kokbok bevisar Sten Sture Skaldeman att det kan vara en härlig upplevelse att äta sig frisk, smal och stark. Författaren har ätit bort allvarliga sjukdomar och 65 kilo fett genom att äta rätt. Nu får du tillgång till hans unika hälsorecept!
Sten Sture Skaldeman är expert på våra far- och morföräldrars mat. Han vet hur vi åt innan vi blev feta och sjuka, och hur vi kan äta oss fria från de sjukdomar vi redan skaffat oss. Han har hjälpt tusentals människor att äta sig till hälsa. Receptet är det enklast möjliga: ät naturlig och oprocessad mat, var inte rädd för fett och laga allt från grunden. I Kokbok: GI-noll! finns ett dussin kapitel med näringsrika och goda recept som utplånar alla välfärdssjukdomar. Allt baserat på tidigare generationers kunskap om naturlig och obehandlad mat.
"Du äter den mat du är avsedd att äta. Resultatet kommer snabbt. Du blir av med övervikt och åldersdiabetes. Du besegrar tarmproblem och dålig sömn. Du lindrar migrän och ledsmärtor. Och du får ett immunförsvar som står emot allting.
Vi ska inte äta som hobby! Vi ska äta för att ge kroppen näring. Men det är en stor fördel om denna näringsrika mat smakar gott. Därför har jag skrivit denna bok. Här finns inga tomma kalorier och inga fettsnåla industriprodukter, bara mat som smakar mat."
Så glöm antioxidanter och allt som har med oxidativ stress att göra. Ät dig frisk och osårbar på näringstät animalisk mat. Då får du tillbaka den hälsa och den vitalitet som du glömt att du en gång hade.
"Maten ska vara din medicin", sa den antike läkaren Hippokrates.
9789151851945 -
GI Gourmet : viktminskning för dig som älskar...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Ica, 2010. Förlagets tryckta/dekorerade pappband. 25x20 cm. Mycket gott skick. 126, [1] s. Rikligt illustrerad i färg. ISBN 978-91-534-3428-3.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789153434283
- Titel
- GI gourmet : viktminskning för dig som älskar god mat
- Författare
- Lauritzson, Ola
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 197 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 590 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli en GI-gourmet du också!
Duka upp till fredagsmys, bjud kärestan på intim supé, festa loss med kompisarna, lyxa till det med långfrukost, ordna familjeträff med lunchpicnic, samla släkten till sommarbuffé det finns många tillfällen att njuta av festlig och GI-rätt mat!
Med GI-metoden behöver du varken hoppa över måltider eller leva spartanskt för att gå ner i vikt. Vem har sagt att du måste äta pulver för att lyckas? Nej, tänk och gör tvärtom i stället. Om du nu har bestämt dig för att leva nyttigt och bli av med de där irriterande extrakilona så kan du lika gärna passa på att njuta under tiden. I GI Gourmet hjälper vi dig att tillaga goda, lyxiga och nyttiga middagar som passar i alla sammanhang. GI Gourmet betyder äkta matglädje för dig som vill äta hälsosamt och gå ner i vikt, men utan att göra avkall på livsnjutningen.
I boken får du inspiration för alla möjliga festliga tillfällen, från den romantiska parmiddagen till den större middagsbjudningen, tjejkvällen eller studentskivan. Och all mat följer GI-metodens principer om att maximera fettförbränningen och hålla blodsockerkurvor och insulinproduktion i schack. Det är gott, njutbart och helt GI-rätt alltså. Aldrig har det varit roligare att följa GI-metoden.
9789153434283 -
Grillmat LCHF : 80 njutbara recept på fisk, f...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Optimal, 2013. Förlaget klotryggband med tryckta/dekorerade pappärmar. Bakre, övre hörnet närmast obetydligt tilltryckt/veckat, i övrigt mycket gott skick. 157, [2] s. Rikligt illustrerad i färg. ISBN 978-91-7241-248-4. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789172412484
- Titel
- Grillmat LCHF
- Författare
- Höglund, Birgitta
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 250 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 760 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sommarmat med sallader, såser och desserter.
Helt vanlig mat som alla kan äta. Över 80 läckra recept med grillmat, läckra såser och tillbehör.
Birgitta Höglund, som är utbildad kock, har länge skrivit på den populära bloggen Birgitta Höglunds mat. I den här boken delar Birgitta med sig av sina gedigna recept, som passar utmärkt på grillen. Marinader, såser och läckra tillbehör gör grillningen aptitlig. Birgitta kan verkligen laga mat.
Birgitta har egen erfarenhet av att utesluta socker och mjöl i kosten. Nu äter hon i stället betydligt mer grönsaker än hon gjort tidigare, vilket är ett bra komplement till all slags kött, fisk, skaldjur och ägg som hamnar på tallriken. Det har inneburit att hon har gått från sjuk till frisk.
Ren mat utan tillsatser med goda grönsaker och tillbehör är Birgittas melodi.
Kosten är anpassad för LCHF, men passar även för paleokost (stenålderskost). Birgitta föredrar att helt enkelt kalla den naturlig mat, för den lagas i huvudsak med ekologiskt odlade råvaror och så få processade varor som möjligt.
Förordet är skrivet av Anna Hallén som skrivit flera böcker om LCHF.
9789172412484 -
Karins gröna värld : livsstil & raw food
Inbunden bok.
Mycket gott skick. LifeVision, 2012. Förlagets tryckta/dekorerade kartonnageband. 25x21 cm. Mycket gott skick. [2], 249, [1] s. Illustrerad i färg. ISBN 978-91-980564-0-2. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789198056402
- Titel
- Karins Gröna Värld : Livsstil & Raw Food
- Författare
- Haglund, Karin
- Förlag
- Lifevision AB
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 248 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 250 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 1090 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inspirerande handbok för alla som vill optimera sin hälsa, energinivå och ta reda på hur bra det går att må.Boken är uppbyggd med en faktadel om kost, raw food och livsstilsval som träning, optimal andning, kroppens inre miljö, pH-balans och mentala hälsa samt en diger receptdel.I receptdelen hittar du över 100 recept på god och nyttig raw food, med vackra foton till varje recept, vilket gör det både enkelt och kul att sätta din nya kunskap i handling! Boken är fylld med inspiration och kan fungera som en praktisk guide att hjälpa dig förändra ditt liv i den takt du själv vill.
Hitta en hälsosam livsstil med naturlig, ekologisk grön kost som gör underverk för din hälsaMängder med härliga, välsmakande och nyttiga raw food-recept för alla tillfällen, anpassade för både nybörjare och redan inbitna raw food-fansBoken är ett inspirerande uppslagsverk för din hälsa och har allt du behöver för att starta din egen livsstilsrevolution ...Raw food är fritt från animaliskt protein, gluten, mjölk, vitt socker och kemiska tillsatser. Raw food-kosten baseras istället på naturlig, ekologisk mat från växtriket och det är näringstät god mat med massor av livskraft.Vad sägs till exempel om hasselnötsgranola med bär och sesammjölk till frukost, gröna smoothies till mellanmål, wraps, zucchinipasta eller lasagne till lunch och en chokladtryffel eller jordgubbstårta till dessert!Att äta mer raw food kan öka din hälsonivå, få dig att uppnå och hålla din idealvikt, hjälpa dig att komma i bättre kontakt med dig själv och öka din känsla för vad och hur du bör äta för att må så bra som möjligt.Det är dags att du unnar dig att ta reda på hur bra det går att må, för det är du värd …Välkommen till Karins gröna värld!
9789198056402 -
LCHF för tjejer : supermaten på medelhavsvis
Inbunden bok.
Nära nyskick. Optimal, 2011. Andra tryckningen. Förlagets klotryggband med tryckta/illustrerade pappärmar. Läsband. Nära nyskick. 160 s. Rikligt illustrerad i färg. ISBN 978-91-7241-211-8. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789172412118
- Titel
- LCHF för tjejer : supermaten på medelhavsvis
- Författare
- Schück, Cathrine
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 218 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 669 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Medelhavet möter LCHF
Nu kan vi i en nyskriven kokbok och faktabok förena det bästa från två världar!
Medelhavskosten med dess rika innehåll av kött, fisk och olivolja möter LCHF, den nordiska varianten av stenålderskost.
Boken är fotograferad på vackra Mallorca och Medelhavet är ständigt närvarande mellan sidorna. Recepten (ca 70) är skapade av erfarna och skickliga kocken Cathrine Schück. Den inledande faktadelen om LCHF är skriven av Lars-Erik Litsfeldt och innehåller också korta berättelser från kvinnor om hur deras liv har förbättras med hjälp av LCHF-kosten.
Ett friskare och bättre liv kan faktiskt uppnås genom god mat.
LCHF (Low Carb High Fat) är en kosthållning med låg andel kolhydrater och hög andel naturligt fett som ger bättre hälsa och en normaliserad vikt.
Läs Sten Sture Skaldemans recension av boken i LCHF-magsinet nr 1 2011
9789172412118
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Kokbok för dig som har diabetes : grundkokboken med recept för hela dagen ICA provkök Inbunden. Ica Bokförlag 3 ex från 100 SEK
Ät och njut recept för kropp och själ Falkman Fredrikson, Åse Inbunden. Pagina Förlags 6 ex från 120 SEK
Bakglädje med LCHF : baka utan socker och mjöl Rogneby, Annika Inbunden. Optimal Förlag 21 ex från 20 SEK
Barnmatsboken - Laga bra barnmat från början Forslund, Monique le Roux Inbunden. Pagina Förlags 16 ex från 60 SEK
Kom igång med 5:2 : med kostprogram för snabb viktminskning och bättre hälsa Davidsson, Ulrika Inbunden. Tukan Förlag 9 ex från 89 SEK
Mera matkärlek : naturlig LCHF utan gluten och socker Aobadia, Anne Inbunden. Pagina Förlags 2 ex från 175 SEK
Den gröna hemkunskapen : grundkokbok med över 350 vegetariska recept Sundqvist, Inga-Britta Inbunden. Norstedts 8 ex från 100 SEK